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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

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[ 2019/02/19 22:00 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

細分化の効果でやる気UP~マスター講座8期 開催報告



マスター講座 8期 1日目開催

ドラえもん手帳でおなじみ、
松本あいこディレクターもサブ講師として、参加いただき、
2人態勢での開催です。


190218_1 



1日目の要点を一言でいうなら「細分化」

悩みもできるだけ小さく分ける、

やることも1つ1つの作業は細かく分ける



「あー、全然やる気にならない」
「こんなの絶対ムリ」
「終りは来るのかな・・・」


なんて思っていた、悩みも細分化するだけですっきりしてきます。


「やるのが、楽しみになってきた」
「なんだかできそうな気がしてた!」
「早くやりたい~!!」

悩みを書き出した時の混乱した表情が、
ワクワクに変わっているのがわかります。


講座中に掃除や、お片付け系の悩みを細分化した方は、

「あ~なんだから、すっきりしました!!!」

って、まだ何にも手を付けていないのに、
考えただけで、もうキレイにしたかのような、ワクワク感。


細分化の効果ってすごい!と改めて感じた時間でした。



みなさんも、
何だかやる気のしないコト
悩んでいるコトがあったら、

ちょっとそのやることや、悩み、細かく書きだしてみてください。

具体的に、数字や、時期等もイメージしながら書き出すと、
やる気が出てくるかもしれないですよ。





受講者さん同士の情報交換も楽しみに一つですね。

夕飯メニュー表をステキに作っているユーザーさんの手帳に皆さん感動~
とても勉強になります!

190218_2 

あいちゃんも、興味深々


青森からの参加者さんより、
地元のお菓子を、お土産いただきました!

190218_3 

おいしかったよー🍎

ありがとうございます。


さらに
私の誕生日が近いと知って、プレゼントしてくださいました。

190218_4 

mt EX at hacchiの限定マスキングテープ

好みど真ん中です♡

大切に使わせていただきます!
ありがとう~




他にも、

私はのどが弱くて
いつものど飴をなめているのを知った受講者さんが、

「龍角散のどあめ」プレゼントしてくれました。

190218_5 

心使いが最高です💛
ありがとう



今回も最高のメンバーが集まりました。

来週もよろしくお願いします。




次回、マスター講座開催予定
3月12日(火)&20日(水)@東京神田

あと1名お申込で開催決定となります。

迷っている方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください。

※最低催行人数に達しない場合、日程再調整となります。



今日も感謝
ありがとう


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エニアグラム講座等その他の講座申し込み




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[ 2019/02/18 14:13 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

おひな様の季節ですよ!

おひな様、飾りましたか?



わが家は、やっと、出来ました~

190216_1 


今年も2組のおひな様を眺めて、うっとり~

本当は、先週末に飾る予定だったのですが、

下準備の「飾る場所を片付ける」に取り掛かったら、
家族のお掃除熱が上がりまして、急遽大掃除に!


45L ゴミ袋を6つ使い果たしても、まだ出るごみ・・・💦



おかげでとってもすっきりして、
今週、おひな様を出すことができました。


もうおひな様出しましたか?


この日におひな様を出すと「良縁に恵まれる」と言われる雨水
今年は2月19日(火)とのことです。

明日もお天気よいみたいですし、
おひな様日和かもしれませんね!


おひな様に関しては、毎年書いているので、
良かったら去年のやったコトもみてくださいね





今年は、おひな様出す前に、
しまう時に使う防虫剤は買っちゃいました(笑)



今日も感謝
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行事のダンドリは、手帳にお任せ



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[ 2019/02/16 23:37 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

気づき、笑い、そして、癒し

学びを深めていきたい!

継続的に学びたい!!


受講後のアンケートに、みなさんの熱意を感じました。




今日は、エニアグラム講座開催


講師は、相方pulseのまやこさん



まやこさんの開催報告ブログ、ぜひお読みくださいませ。

 



今日も学びにより

気づき、笑い、そして、癒されました。

 


テーマは

「親子関係について」

 

 

 

親との関係

子どもの関係

 

この悩みを口にする方は、とても多いように感じます。

 

そんな方には、エニアグラムの学びはおススメですよ!!


 

 

私も親子関係に悩んでいた一人です。

 

自分が母となり、子育てをしている中で、

何度も自分の子ども時代のフラッシュバックが起こり苦しい時期がありました。

 

 

あの時、

母にあんなこと言われて、傷ついた

○○してほしかったのに、全然やってくれなかった

認めてほしかったのに・・・

 

 

心の中で小さい私が泣いていました。

 

 

でも、エニアグラムを学ぶことで、少しずつ母への想いは緩み、

“小さい私“も笑顔に戻りつつあります。

 

 

「傷ついた」のは、母が何かを言ったからではなく、

 

母の言った言葉の「私の受け取り方」なんだということを知ったから。

 

 

 

 

誰かの言葉がきっかけで傷つくことはあるけど、

 

それはきっかけに過ぎず、

 

自分の受け取り方で傷ついていたんだーということ。

 

 

 

同じ言葉を投げかけられても、

 

受け取る人が違えば、感じ方も違う。

 

 

傷つく人もいれば、

喜ぶ人だっている(極端だけど…)

 

 

 

私がしてほしかったことを、

自分は子どもたちにしてあげなくちゃ・・・

 

って思っていたけど、

 

子どもたちが「母」に望んでいるものは全然違うモノなのかもしれない。

 

そう思ったら、

子育てへの気負いも、ちょっと緩んだ気がします。

 

 


同じ様に、

エニアグラムの学びでお母さまとの関係を見直せた方をまやこさんが紹介していたので、リブログさせていただきました。


ぜひ読んでみてくださいね。


 



何度学んでも、気づきがあります。


こうやって定期的に自分と向き合うことで、

精神的にどん底まで落ち込んだり、体調崩したりすることが少なくなったような気がしています。

 


190215_1 



 

多くの方に知ってほしいから、講座主催しつづけます。

 

現在、専門クラス2クラス継続中

4月からまた1つ専門クラスがスタートで合計3クラスが専門クラスへ。

 

基礎講座は先日始まった、1クラス

 

そして、来月317日(日)に新クラス入門講座開催します。

 


新クラスの開講はしばらくありませんので、

このチャンスにぜひご参加ください



【3月17日(日)AM@東京神田】エニアグラム 入門1

【3月17日(日)PM@東京神田】エニアグラム 入門2

 

 



今日も感謝

ありがとう

 

 

 

*****

 

emifua-style主催の講座多数あります


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[ 2019/02/15 23:45 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)

やりたいも、やらねばも、実現するためにやることは1つ

なんだか、できそうな気がしてきました!


細分化ワークのあとの感想です。



今日は、
あな吉手帳術基礎講座~後編開催しました。

190215_1 

セルフタイマーでとったら、ビミョー―――にピンぼけてる💧


すでに手帳を使っているみなさんだからこそ、

具体的な質問がたくさん出てきます



ユーザーさん同士の情報交換もあり、盛り上がります。

情報通の方は多いので、私も、メモしちゃいます。
みなさん、いつもステキな情報ありがとう♡



講師からの一方的な情報提供ではなく、

みんなさんとの交流からの学びがあって良き時間だな~と思いました。

参加してくださるみなさんのおかげで、
講座は支えれれているコト、改めてうれしく思いました。
ありがとうございます。



講座の中で

夢を実現する
フセンには書いたけれどもなかなか出来ないことを実現する

という、ワークがあります。


①夢、wish、ワクワクするもの

②やらなくちゃいけないけどできていないコト



一見真反対の様ですが、実は、達成する方法、考え方は一緒なんです。


ちょっと考えてみてください。

「キッチンの換気扇を掃除する」


これは、

①夢、wishですか?
②やらねばならぬことですか?


ある人には、wishだし、
ある人には、やらねばだし、
もっと他の誰かにとっては、毎日やる、ルーティーンワークかもしれない



人それぞれ!なんです。


だから、夢でも、やらねばならぬことでも、

実現するためにやる事は、ただ1つ

「細分化」


自分ができるところまで細分化すればいいんです。


1つ1つ書き出したことを、やっていけば、

確実にゴールにたどり着けます。





でもね、
シミュレーション癖のある人は、
思考の旅に出て、帰ってこれない可能性もあるので注意。


あれこれ考えてると、動けない人は、とにかくこれだけ書いてみて。

「最初の一歩はなぁに?」


一歩進んだら、次の一歩が進んでいきます。

あれこれ考えずに、最初の一歩
書いたら、動く!!



まずは、ココから。

書いたら、動く!!



みなさんの、

やりたいこと、
やらなくちゃいけないと思っていることは、

何ですか?


それを実現するための、小さな小さな最初の一歩は何ですか?




今日も感謝
ありがとう



********

日常の家事の見直しから、
将来の夢まで集中して考える

自分の時間の使い方を見つめなおして、
楽しいことをたくさん実現したい方は、

マスター講座で一緒に学びませんか?







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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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