FC2ブログ

emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

開催講座、イベント等一覧

emifua-styleでは

現在、セミナー、イベント等は
全てオンライン(zoom)開催となっております。


ご参加お待ちしています。

※オンライン(zoom)が不安な方には個別に対応いたします。


開催講座一覧



【主婦のための手帳術(あな吉手帳術)講座】

■手帳カフェ
みんなで手帳に関する情報交換、おしゃべりの会

90分~150分
無料

あな吉手帳術に興味のある方
どなたでもご参加いただけます。

月1回程度開催

詳細・お申込受付中日程


■体験講座
主婦のための手帳とはどんなものか?
フセンワークを通じて、頭をスッキリ!を体感いただきます。

90分
1,500円~

あな吉手帳術に興味のある方
どなたでもご参加いただけます。

不定期開催

開催リクエスト歓迎

詳細・お申込受付中日程



■基礎講座
考案者あな吉さんから直接学べる動画講座をご案内しています。
(おうちで動画レッスン)

1回30分程度×10回
※動画講座なので、お好きなタイミングで視聴いただけます。

15,800円

どなたでも購入いただけます。

あな吉手帳術HP おうちで動画レッスン


■動画講座+個人セッション
上記基礎講座の動画レッスンを受講後、
講師と1:1のオンラインセッションが受けられます。

①動画講座
②個人セッションオンライン 45分×3回

25,000円
※体験講座受講者割あり

どなたでも受講いただけます。

お申込(問合せフォームより)


■継続講座(旧:1年コース より名称変更)
あな吉手帳術のモチベーション維持、
暮らしの中で生かしていく複数回連続講座

150分×3~4回
コースにより1~3カ月に1回程度の定期開催

20,000円~

基礎講座(動画講座含む)を受講済みの方

※現在募集中の講座はありません


■アドバンス講座
より暮らしの中で手帳を活用していく方法を学びます。

180分×2日間

※詳細発表2020年10月
少々お待ちください


【その他の講座】

■ごきげん暮らし学
不安、不満、ストレス、悩みなどを論理的に解決する思考整理法を学びます。

120分×6回

52,800円
※マスター講座受講者対象割あり

どなたでもご参加いただけます。

現在2020年内最後の開催日程調整中

事前エントリー


■wishリストサロン
新月に願いを書き、
満月に手放し、見直しをする会

90分~120分
無料

どなたでもご参加いただけます。

新月会、満月会、各月1回開催


新月会受付中日程

満月会受付中日程


■個人セッション
1:1のオンラインセッション
手帳術や暮らし学に関すること含め、
内容はご希望に応じます。

1回60分 8000円~

数回セット等割引アリ

原則、上記講座等受講済みの方、
又は、あな吉手帳術実践中の方対象

申込は、問い合わせフォームより



質問、開催リクエスト等は、
問合せフォームよりお待ちしています。


問い合わせフォーム



今日も感謝
ありがとう





【手帳術で人生の変わった7人の物語】
無料ダウンロード小冊子です
星野けいこストリーもあります。
m-bana.png

【開催講座等予定】
emifua-style開催講座一覧


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




【公開】けーこの手帳ミーティング


手帳ミーティングってどんなタイミングで、どのぐらいやりますか?



良く聞かれる質問です。



手帳ミーティングとは

自分の予定を計画、確認すること




この質問の趣旨としては、
たぶん「デイリーミーティングはいつ?どれぐらい?」
なんだと思います。


「手帳ミーティングが続かない」

「時間がかかりすぎてシンドイ」

「必要性がわからない」

など、
手帳ミーティングに関するお悩みはたくさん耳にします。


確かに、
デイリーミーティングやると毎日ラクになるからオススメなんですが、

他にもいろんなタイミングで手帳ミーティングはやってます。




先日、みどりちゃん手帳カフェでも質問ありました。
(その時の様子⇒2020年9月15日の記事へ

↑のブログに書いたコト含めて、
私のやっている「手帳ミーティング」ご紹介します。


200920_1




けーこの手帳ミーティング

①年1回年間予定妄想
1時間、30分、15分など
スキマ時間を使って、
1週間ぐらいかけてプランニング


②月1度2~3カ月プランニング
①をベースに、
より具体的なプランニング

主に、子どもたち関係のことの時間を確保したうえで、
講座等の開催日を決定

30分~1時間程度のことが多いけど、
色々調整が必要だったり、
確認が必要なときもは時間がかかることもある


③1週間に1度のウィークリーミーティング
日曜日夜OR月曜日に30分ぐらい

翌週と、翌々週の細かいダンドリ
フセン大量に書く


④毎日のデイリーミーティング
夜に5分程度

ウィークリーに割り振ってあるフセンを
デイリーに貼りなおすのがメイン

デイリーは昼間に何度も見るので、
今日できないものは、明日、明後日と、
ちょこちょこダンドリしている


⑤臨時ミーティング
大きなプロジェクトを抱えたり、
スケジュールの大幅な変更が合った時、
やることが大量に溜まった時など

必要に応じて、じっくりプランイングするときはあります。




あな吉手帳術のマイナスイメージとして、

フセンめんどくさそう
大きくて持ち歩けない、
スマホの方が便利

など挙げたらげたらキリがないぐらいあります。



私は、思うんです。

フセン面倒なら書かなくていい
持ち歩けないならそれでもいい
スマホの方が良ければスマホでいい


大切なのは、

モノとしての
あな吉手帳=A5サイズシステム手帳

ではなくて、


「術」の部分

その「術」の一部が手帳ミーティングです。


私が上に書いた手帳ミーティングの内容は、

あな吉手帳=A5サイズシステム手帳
じゃなくても、できる!

極端な話し、手帳が無くても、出来ます


だから、
ぜひ生活の中でちょっと手帳ミーティングの習慣入れてみてください。

暮らしがぐっとラクになったり、
楽しくなるから。


④が大変だったら、

③だけでも、
②だけでも、イイ


書くのがメンドウなら、
頭の中で想像するだけから始めてもイイ。






上に書いたのは、
あくまで私のペース&やり方なので、

ちょっとずつ自分に合った方法を探してください。

私のは、その参考やきっかけになればいいな、
と思ってまとめてみました。





②をやっておくと、
講座の集客など焦らずにできる

③をやると、
締切など直前に慌てることが減る

④をやると
忘れ物、遅刻が減る


など、やった方が心地よいので、
私は、やっています。


④は、時々さぼります💦



②③はぼーっとしていると忘れちゃうから、
フセンに書いて次回やる日にペタリ、貼っています。



・12月のプランニングをする
・ウィークリーミーティング
・デイリーミーティング

こんなフセンが常に手帳のどこかに貼られています。



必要だから手帳ミーティングやる

でも、やり忘れる時があるから、
フセンに書いておく


あんまり先のことを考えたり、
ダンドリがニガテな私は、

この「術」を知って毎日楽しく過ごせるようになりました。


今日も感謝
ありがとう





emifua-style主催講座・その他ご案内

申込受付中講座等一覧


オンラインイベント・講座

申込受付中講座は日付クリックで詳細ページに飛びます。

■ごきげん暮らし学

【5期】
平日10:00~12:00
平日21:00~23:00
日程調整中
参加希望の方は、事前エントリーお願いします!
エントリーはこちらから



■あな吉手帳術~体験講座

【#6】開催日未定
リクエスト受付中
問い合わせフォームより



■あな吉手帳術 基礎講座~後編
【#2】未定




■wishリストサロン
【#12】 ●満月会●
10月2日(金)10:00~12:00

【#13】〇新月会〇
10月18日(日)20:30~






■あな吉手帳公認手帳カフェ@オンライン
【#7】10月16日(金)10:00~






動画講座

■こども手帳術 動画講座



■あな吉手帳術お家de動画講座



■献立がスイスイ決まる魔法の動画講座



■あな吉手帳フェスタ動画
86374376_488296698520143_5465279552685080576_n.png

■ロジカルリスニング
ロジカルリスニング



無料メルマガ


■あな吉手帳術オフィシャルメルマガ(3大プレゼントあり)



■献立メルマガ



■夏休み計画メルマガ








【手帳術で人生の変わった7人の物語】
無料ダウンロード小冊子です
星野けいこストリーもあります。
m-bana.png

【開催講座等予定】
emifua-style開催講座一覧


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2020/09/20 22:45 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

「良い人生だったな」と最期に言えるために【開催報告】wishリストサロン#11〇新月会〇

wishリストサロン 〇新月会〇開催しました~


200918_2

あっ💦
写真に入れたタイトルが、満月会になってる・・・
間違った!


***
【今後の開催予定】
10月2日(金)10:00~12:00 満月会
10月18日(日)20:30~22:30 新月会
***

2週間に1度、
じっくり自分と向き合える時間。


私は、現実的な目の前のことを書くのは日常的にやっているので、

この時間は、将来を妄想することを意識しました。


今回は、
「いい人生だったな~って思いながら最期を迎えたい」
というゴールから、

そのためには・・・

っていう妄想を繰り広げてみました


「美」と「健康」

これが今の気になるテーマかなって思ったので、
具体化して、実現していきたいと思います。


200918_1



毎月いろいろな方に参加いただいて、

wishリストの書き方、叶え方
情報をたくさんシェアいただきます。


みなさん、真剣に自分と向き合っていて、
シェアの内容が魅力的過ぎるから、

「あ!それやってみたい!」
「へ~、それイイネ!!」
「おーー、来月はそれやろう!」

って、私は、wishリスト沼にハマりつつあります💦


・・・そんな沼があるのか?!

つまり、迷走中、、、ってことですね。


色々なものから刺激を受けて、
自分の心地よいスタイルを見つけていこうと思っています。


いつも話題に上がる本、
ブログでも紹介しますね。

私もまだ全部読んでないので、
タイトルだけの紹介で、ごめんなさい。

他にもおススメがあったら教えてください❤


パワーウィッシュノート スペシャルエディション 2020.8/19獅子座新月?2021.3/13魚座新月





満ち欠けスケジューリング術





逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える





ゆるゆると定期的に開催しております~

タイミングの合う時にご参加くださいね。


【今後の開催予定】
10月2日(金)10:00~12:00 満月会
10月18日(日)20:30~22:30 新月会




今日も感謝
ありがとう




【手帳術で人生の変わった7人の物語】
無料ダウンロード小冊子です
星野けいこストリーもあります。
m-bana.png

【開催講座等予定】
emifua-style開催講座一覧


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




もっと早く受ければよかった!【開催報告】あな吉手帳術~体験講座

手帳術~体験講座
開催しました。


200916_1


早速受講後の感想いただきましたので、
ご紹介させていただきます。



最初に参加させていただいた、
友人の手帳カフェがとても面白く、

もっとまなびたいと思い、
体験講座を受けました。

ずーっと、頷きながら
あっという間の楽しい時間でした!

忘れっぽいので、
是非、あな吉手帳にトライしてみたいです。

とても勉強になりました






食事を作りながら、

「あれやらなくちゃ」
「これ買わなくちゃ」
「今晩のおかずは冷蔵庫にあるあれを使って○○作ろう」

などと次々思い浮かんで
頭の中が結構忙しかったことに気づきました(笑)

しかし、
料理を作りながらなので
数分後にはすっかりそれを忘れてしまっていることにも気づき、

これは
今までもったいなことをした・・・と思いました。

なので、
これからは手元にいつも
付箋やペンを置いておき、

思いついたらすぐにメモしておこうと思います!

早速、
付箋ややり終わった後の付箋を貼っておくホワイトボード(私は剥がして貼り付けて見えるようにしておくと達成感があるようです^^)を購入して

思いついたことを付箋に書き出して、
手帳にペタペタ貼っております♪

これをすると、
頭の中がすっきりクリアになったようで、
落ち着いて何かに集中できると実感しております!


なので
これからもっと自分のことに集中して、
サクサク度も上がるのではないかと嬉しくなりました♪

もっと早く受ければよかったです~~~~~(笑)

本日はとても有意義な講座をありがとうございました!




ご参加&感想
ありがとうございました!


気づきが深い!

そして、
行動力が素晴らしい!!


頭すっきりさせて、
やりたいこと、どんどん楽しんじゃってくださいね。





講座では、

私が一方的に話をするだけではなく、


①「ごきげん度診断」で自分の今の現状を知り、

②5分間のフセンワークで頭の中をスッキリする


2つのワークがあります。


短い時間ではありますが、

今までバタバタしていた生活や、
自分が出来なくてモヤモヤしていたことが

「コレで、何とかなるかも!」という気持ちに変化しちゃうんです。




体験講座の名の通り、

まずは、
このすっきり感を「体験」「体感」してほしいです。



次回開催日は現在検討中です。

「受講したいけど日程が合わなくて・・・」
と思っている方は、
ぜひ、思い切って、リクエストしてください。

参加いただける日程で調整します!

問合せフォームよりお待ちしています。

問い合わせフォーム




emifua-style主催講座・その他ご案内

申込受付中講座等一覧


オンラインイベント・講座

申込受付中講座は日付クリックで詳細ページに飛びます。

■ごきげん暮らし学
【4期】9月26日(土)21:00~満席(キャンセル待ち受付中)
毎週土曜日21:00~ 6週間

【5期】リクエスト受付中
エントリーはこちらから



■あな吉手帳術~体験講座

【#6】開催日未定
リクエスト受付中
問い合わせフォームより



■あな吉手帳術 基礎講座~後編
【#2】未定




■wishリストサロン
【#11】〇新月会〇
9月18日(金)10:00~

【#12】 ●満月会●
10月2日(金)10:00~12:00





■あな吉手帳公認手帳カフェ@オンライン
【#6】9月13日(土)13:30~






動画講座

■こども手帳術 動画講座



■あな吉手帳術お家de動画講座



■献立がスイスイ決まる魔法の動画講座



■あな吉手帳フェスタ動画
86374376_488296698520143_5465279552685080576_n.png

■ロジカルリスニング
ロジカルリスニング



無料メルマガ


■あな吉手帳術オフィシャルメルマガ(3大プレゼントあり)



■献立メルマガ



■夏休み計画メルマガ







【手帳術で人生の変わった7人の物語】
無料ダウンロード小冊子です
星野けいこストリーもあります。
m-bana.png

【開催講座等予定】
emifua-style開催講座一覧


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2020/09/17 23:17 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

手帳の中で一番良く見るページは?【参加報告】オンライン手帳カフェ

オンライン手帳カフェに、
ゲスト出演?!させていただきました~

主催してくれたのは、
あな吉手帳術インストラクターの
みどりちゃん


200915_1


たっぷり手帳紹介、

みなさんから事前に頂いた質問にお答えしました。



カンタンに、こちらでもシェアしますね。



① 手帳の中で便利なページや1番よく見るページはどんなページですか?

〇一番良く見るページ
デイリー⇒マンスリー

〇便利なページ
お気に入りレシピページ


② 一元化ページはどんな情報が入っていますか?

半分が仕事関係資料
レシピページ、家事ページ
wishリスト
子ども予防接種表
志望校プロジェクトシート
など


③ WISHはどんなタイミングで思いつくことは多いですか?

差支えない範囲でけいこ先生のWISHが知りたいです。

あんまり未来を描くのが得意じゃないので、
机に向かって、「将来どうなりたいかな~」って考える

・毎日笑って過ごしたい
・頑張んないで生きたい
・全国制覇
・健康で80歳まで生きる
・親より先に死なない


④ あな吉手帳を使う前と今は、何が一番違いますか?

気持ちの余裕
文句を言う数
自分は一番不幸だと思ってた⇒なんでもできる


⑤ あな吉手帳の1番好きなところを教えてください。

あな吉手帳=空気のような存在
あって当たり前で、ないと困るもの

だから、「スキ」という感情はちょっとムズカシイ

何でも、出来そう!って思えるところ
私を外の世界をつなげてくれるところかな


⑥ 手帳ミーティングはいつしてますか?

年1回年間予定妄想
月1度2~3カ月プランニング
をしたうえで、

1週間に1度のウィークリーミーティングを
日曜日夜OR月曜日に30分ぐらい

毎日ちょこちょこ見て、
フセンを貼ったりはがしたりするから、
デイリーミーティングは夜に2~3分


⑦ フセンやスケジュールを書くのをさぼってしまう時はありますか?

スケジュールを書かないコトはない
うっかり手帳を持ってない時に予定が決まって書き忘れることはたまにある


フセンは、
やろうと思ってるのに、書き忘れて、
なんだかモヤモヤするなーってコトはある。

書いたことをやらないで、さぼるコトはいっぱいある


⑧ あな吉手帳の他に使ってる手帳はありますか?

ないです。

リフィルとして、いろんなアイディアを組み込むことはある。


⑨ 手帳を置いて出かけることはありますか?

時々ある。
たまーーーに行くスーパーとか
目的が明確で、短時間で帰ってくる時

ディズニーランド、キャンプなどアクティブに動く時は、
持ち歩かないけど、車に置きっぱなしなど現地までは持参する


⑩ お気に入りの手帳グッズはありますか?

あんまりグッツとかモノにこだわりがない

フセンの長さは、50㎜のモノがイイ
という、こだわりはあります


⑪ 手帳の中のフセンパッド以外でフセンを置いている場所はありますか?

ない
手帳中以外にフセン用ミニメモノート持ってる


⑫ 家族の予定はどのように記入してますか?

欄外と、欄の3分の1のところ


⑬ デジタル併用はしていますか?

基本的にスケジュールはしません

例外として、講座スケジュールみんなにお知らせするためにグーグルカレンダー
アラーム鳴らしたいときは手入力します。


⑭ やることシートのカテゴリー分けを教えて下さい。
テレビを見ながら
家族と一緒に
一人で集中
外出時
回答待ち


⑮ 手帳の重さはどのくらいですか?
884g



こんな感じで、お役に立てたかしら・・・?

カフェではもうちょっと補足など入れてお話ししました。


ここまでじっくり手帳の紹介したの久しぶりでした✨


こんな話でいいの?
って感じの私のゆるーい回答でしたが、
みなさんが盛り上がってくださって、楽しかったですー💕



自分の主催のカフェだと、
みなさんにお話ししていただくことに集中していて、
あんまり私の手帳を披露することも少ないんですよね。

要望があれば、
手帳も見せますしー
質問にもお答えしますので、

どんどんリクエストお聞かせください。


問い合わせフォーム



私の主催の手帳カフェは
10月16日(金)10:00~12:00

お申込受付中です。

10/16金手帳カフェ詳細・申込





【手帳術で人生の変わった7人の物語】
無料ダウンロード小冊子です
星野けいこストリーもあります。
m-bana.png

【開催講座等予定】
emifua-style開催講座一覧


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2020/09/15 23:31 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
今後の予定


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

ブログ内検索
カレンダー
08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
にほんブログ村