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手帳術講師 星野けいこ

連絡帳確認は何年生まで?

学校の先生に言われました。

「しばらくの間、保護者の方も連絡帳を見て、一緒に忘れ物など無いよう確認をお願いします。」



・・
・・・?



あれ?うちの子入学したのって、小学校だった・・・?



いえいえ、中学校です。

中学生になった最初の保護者会で言われたのですよ!!



180420_1




私の感覚がおかしいのか。

中学生になって、親が一緒に時間割そろえるのが、一般的なんだろうか。



わからないけど、

わが家のやりかたとは違ったので、だいぶびっくりしちゃいました。




上娘、中学1年生。

マイペースに頑張っております。



手帳も中学生モードへ変更


「学校に持っていけるように手帳整理するわ~」

と、手帳歴6年のベテランユーザー。

自分で手帳のお手入れを始めました。



小学校の時に入れた、かわいいキャラクターものや、シールなどは全部外し

1年分の月間スケジュールを入れました。


インデックスをマスキングテープで自分で作っちゃうなんて、マニアだわ~(笑)



週末に、年間行事予定を手帳に書き写すそうです。

定期テストとか、行事など、先を見通して置きたいタイプ



母は見守る、だけですね。


手帳とともに、娘の成長が楽しみです。



新学期始まって2週間、そして、来週にはGWが待っています。

子どもたちも新生活に慣れるのに一生懸命な時期ですね。


生活のペースを作るのにもこども手帳術、おススメです。

ユーザーさんたちがどうやって活用しているのかは、こちらの本にもたくさん掲載させていただいています♬

ご参考までに~

自分で考える子になる「こども手帳術」







今日も感謝
ありがとう




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[ 2018/04/20 20:22 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

やるコト大量日の緊急対策


やることがいっぱいあって、「あーやりたくないなー」って時ありませんか?
気持ちばっかり焦っちゃって、やることは全然進んでないんです。


質問いただきました。

ありがとうございます。


あります、あります!!

ありすぎます。

だから、「やることがありすぎて、心がついていかなくなっちゃった時」にやっている緊急一時対策があります。




*****

「あー、やるコトいっぱいだ!!どうしよう、何からやろう・・・」

途方に暮れて、一歩も動けず・・・


現実を見たくないから、思考を停止させ、テレビをつけてみる。

何もやる気にならないから・・・と、横になって昼寝をしてみる。




目が覚めたら、全部終わってたらいいのに・・・


そんな淡い期待、夢は、一度も叶ったことはない。



わかってる、わかってる!

やらなくちゃいけないんだよね。

やればいんでしょ?

今やる。

今からやりますよぉ・・・




*****

パニックになった時の、私の脳内の様子でした。



やるコトいっぱいで、パニックになりそうなことって結構頻繁にあります。


そんな時は、深呼吸して、立ち止まって見るのも大切。

現実逃避して、何もやらない時間を過ごすより、

時間を使ってやることを整理してみます。



「どれが急ぎかな?」

って考えると、「これもすぐにやりたい」「あれも急ぎだ」「こっちはやらなくちゃなんだ」・・・と、全部「緊急」に見えてきちゃう。



優先順位を考えて、計画的に実行する・・・?


パニックになるぐらい焦っている時、

計画を立てる気持ちの余裕はない。



だから、単純に

「今日やるべきコト」と「明日以降でもOKなもの」の2択にしてみる。




でも、これでも、「今日中にやらなくちゃいけないコト」が多すぎちゃうこともあります。


だから、もう一つ要素を加えて、「重要度」を考えてみます。


全部急ぎな気がするけど、その中で、「より重要なこと」は何だろう。


やらないと命に係わるとか、他人に迷惑をかける・・・これは重要なコト。

極論だけど、それ以外は、意外と重要じゃないコトなのかもしれない。


この2つの要素をマトリックスにして、やることを分けていきます。


180419_2




厳密な境はない、その時のインスピレーションで、どんどん分けていけばOK


「今日」「やらないと命に係わるコト、他人に迷惑かけること」


このカテゴリーに分けたものを何とか今日中にできるように頑張る。



単純に計算すれば、

「やらなくちゃ!」って思っていたことが「4分の1」に減ることになります。

ちょっとだけ気持ちが、ラクになります。




「やらねば」って思っていたことの4分の3を後回しにするのだから、

選ばれし「4分の1」のことは頑張ろう!ってちょっとだけ前向きに取り組めます。




やることがいっぱいあって、心がついていかなくなっちゃった時、試してみてください。





追伸。
365日こんな調子だと逆に疲れちゃうから、

気持ちに余裕があるときに、しっかり計画しましょう





今日も感謝
ありがとう




180419_1




*****
どんな時に自分がパニックになるのか、それを知るのにも、「エニアグラム」は役に立ちます。

5月17日エニアグラム講座
お申込み開始しました!



【5月17日(木)AM@東京 神田】エニアグラム 入門1 10:30~13:00

【6月7日(木)AM@東京 神田】エニアグラム 入門2 10:30~13:00

※2は、1を受講いただいた方のみ受講できます。
1と2同時にお申込みで割引あります。

詳細は、上記講座名をクリック!






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[ 2018/04/19 16:37 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

短時間だけど濃密な親子時間にする方法


1時間しかない娘たちとの触れ合いの時間。

エニアグラムでの学びを生かして、とっても充実の時間になりました!




仕事で私が少し遅めの帰宅の日



お留守番をしてくれた娘たちに向かって、私が開口一番言いたくなるコト。

「宿題やった?ピアノの練習は??ちゃんとやることやったの?」


しっかり、ちゃんと、きちんとやるべきことをやったのか、問いただしたくなっちゃうんです。

いや、ちょっと前の私は、「ただいま」の前に、口にしていたな・・・



でも、最近は、心がけています。


二人で仲良くお留守番してくれていたんだもん。


一緒に過ごす時間が少ないのに、お小言から始まるなんてもったいない!


ギュギュっと濃密な時間にするために、子どもが元気になれるように接するように心がけています。



でも、二人同じことをやったらダメ。

望んでいることが全然違うから。




「お帰り~、ママぎゅーして~」って玄関まで走ってくる下娘

「まだぎゅーが足りない、こっちを向いて!」って寝るまでペタペタくっついてきます。


膝の上に乗せたり、

ドライヤーで髪の毛を乾かしたり、

スキンシップしながらのおしゃべり。



「すごいことがあったの!」

「超うれしかった~」

「もー、これが最悪でさぁ~!!」

何があったのかはよくわかりませんが💦
娘の感情は伝わってきます。



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一方上娘

「今日は学校で1時間目にこんなことがあって、2時間目は・・・
帰ってきてから、あれをやったあと、これをやって・・・・

明日は、あれがあるから、帰りは・・・」


朝から、夜まで、行動記録・・・?というような、報告を受けます。

「で、その時どう思ったの?」と聞いても、

「別に。なんとも思わない」って答えががほとんど。


淡々と出来事を報告してくれて、

時々「ほめてほしいなー、こんなにがんばったんだよ」

ってアピールしてくるポイントがあるので、それを逃さず、さらっと褒めます。


大げさにリアクションすると、逆効果なの。

さら~っとがポイント



寝るまでの短い時間だったけど、二人とも満足してくれたようで、笑顔でベットに向かいました。



自分の悪い癖を知り、

子どもたちのニーズに合わせた対応を心がけるようになったのは、

エニアグラムを学んだおかげですね。




こんな普通のこどもたちとのかかわりが、エニアグラムなの??

え?エニアグラムって何??

って、余計わからなくなっちゃったかしら。


エニアグラムでは人を9つのタイプに分けて、それぞれのタイプの行動や言動、思考のパターンを学んでいきます。

自分や家族、周りの人のタイプがわかれば、このパターンがわかるので、声掛けなどのコミュニケーションに生かすことができるんですよ。

私もまだまだ学びの途中ですが、学べば学ぶほど奥が深くて、学ぶことが楽しいです。



こんな楽しいコト、独り占めはもったいない!

みんなで一緒に学ぶと楽しさ倍増。


・・・ということで、主催をしています。

一緒に学びませんか?


エニアグラム講座、5月に新クラス開催します。

単発で受講いただける入門講座です。

どなたでもご参加いただけます。


講師は、まやこさんです。
まやこさんのブログ

【5月17日(木)AM@東京 神田】エニアグラム 入門1 10:30~13:00

【6月7日(木)AM@東京 神田】エニアグラム 入門2 10:30~13:00

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[ 2018/04/18 22:18 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)

アナタのためだけの講座~プライベートレッスン


時間も、場所も、内容も!
アナタに合わせたプライベートレッスンやっています♬

リクエストお待ちしています



今日は「プライベートレッスン」開催でした。


1月に出産をしたばかりのママと、そのお母さん

そして、もちろん、ベイビーちゃんも一緒に~♬

180417_1


こども手帳術のプライベートレッスンでは、小中学生のお子さんと、ママという親子参加はありましたが、

大人の親子は初めて❤




手帳術という共通のツールを介してコミュニケーションをとるということは、

こども手帳術だけでなく、大人同士の関係でも有益だと思います。


だから、とっても嬉しぃ~



お母さんは、手帳歴数年、

マスター講座も受講してくださっているユーザーさんです。


娘さんであるベイビーちゃんのママは、初心者さん。

出産のために帰省して、手帳術をしり、これから活用しようとしているところ。




まもなくご自宅に戻り、

お母さんの手を借りられない、ベイビーちゃんとの生活が待っています。



不安なこともたくさんありますよね。

時間管理にとどまらず、

子育ての話も含めて、2時間たっぷりお話させていただきました。




ベイビーちゃんとの生活は、時間通りに進まないことの連続。

でも、ふと出来る、スキマの時間を逃さないために、手帳をフル活用してくださいね。







今日も感謝
ありがとう




*******
プライベートレッスン随時受付中。

1人でも、2~3人のグループでも
(1グループ)90分 12,000円~


ご希望の内容、人数などにより、時間は90分、120分など時間の見積もりもいたします。

興味のある方は、問合せフォームよりお問い合わせください。


問い合わせ


※過去プライベートレッスン開催例※
60代主婦の方の個人レッスン
20代子育てママ自宅訪問にてこども手帳術&主婦のための手帳術個人レッスン
小学生子育てママ2名でのプライベートレッスン
中学生男子、大学生女子の姉弟でのプライベートレッスン

その他、30代~50代の主婦の方の個人レッスン多数



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新学期大量お手紙対処5つのステップ


長期的に挟むものは手を加え、
一時的なものは、カンタンに、単純に挟む!


新学期、

大量のお手紙と格闘されているママたちも多いと思います。


私も今年は中学生と、小学生になったので、量がスゴイです💦


でも、焦らず1つずつ、整理します。


私と同じようにお手紙の山と格闘しているママ達へ参考になるかしら。


私のやっている5つのステップはこんな感じです。





①持ち歩くものと、保管するものに選別


②保管するものは、保管用ファイルに入れる

あっちこっちに置くとわからなくなるので、1カ所をお手紙保管場所に決めます。

子ども1人ずつに、別ファイルにしています。



③持ち歩きようを、「長期」と「短期」に分ける

1年間持ち歩く、連絡網なのか、

2週間だけ持つ、保護者会のお知らせなのか・・・

期間で分けます。



④「長期」持ち歩きのものを手を加えてしっかり挟む

例えば、

A5サイズに縮小する

穴を補強する

クリアシートに入れる

など、長期的に持ち歩いてボロボロにならない対策をしてから挟みます。


⑤「短期」持ち歩きのものは、サクッと穴をあけて挟む

時間をかけて加工するのは、長期的に持つものだけ。

残りのものは、手間をかけずに単純に穴開けて、すぐに挟む!

面倒なことは続きませんから。


A4サイズのものも、B5サイズのものも、手紙の上の部分に穴をあけて、挟みます。
B4サイズのものは、お手紙を半分に切って、B5サイズ2枚にして同じように挟みます。

こんな感じ↓
180416_1




穴を避けて、半分に折れば、手帳に収まります。

手帳の中で横になりますが、「短期」なので、気にしない!


何度も繰り返し見るのに不便だなと感じるもの、
長期的に見るものは④の対応がベターかな



体調のお手紙と格闘しているママたちへ

ちょっと参考になれば、幸いです。

まずは①の持ち歩くのか、持ち歩かないのか、この選択大事ですよー


毎日重たいもの持ち歩く必要はないので、不要なものは、自宅保管が良いですね。





今日も感謝
ありがとう

*****
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[ 2018/04/16 22:27 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校6年生と3年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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