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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

もっと早く受ければよかった!【開催報告】あな吉手帳術~体験講座

手帳術~体験講座
開催しました。


200916_1


早速受講後の感想いただきましたので、
ご紹介させていただきます。



最初に参加させていただいた、
友人の手帳カフェがとても面白く、

もっとまなびたいと思い、
体験講座を受けました。

ずーっと、頷きながら
あっという間の楽しい時間でした!

忘れっぽいので、
是非、あな吉手帳にトライしてみたいです。

とても勉強になりました






食事を作りながら、

「あれやらなくちゃ」
「これ買わなくちゃ」
「今晩のおかずは冷蔵庫にあるあれを使って○○作ろう」

などと次々思い浮かんで
頭の中が結構忙しかったことに気づきました(笑)

しかし、
料理を作りながらなので
数分後にはすっかりそれを忘れてしまっていることにも気づき、

これは
今までもったいなことをした・・・と思いました。

なので、
これからは手元にいつも
付箋やペンを置いておき、

思いついたらすぐにメモしておこうと思います!

早速、
付箋ややり終わった後の付箋を貼っておくホワイトボード(私は剥がして貼り付けて見えるようにしておくと達成感があるようです^^)を購入して

思いついたことを付箋に書き出して、
手帳にペタペタ貼っております♪

これをすると、
頭の中がすっきりクリアになったようで、
落ち着いて何かに集中できると実感しております!


なので
これからもっと自分のことに集中して、
サクサク度も上がるのではないかと嬉しくなりました♪

もっと早く受ければよかったです~~~~~(笑)

本日はとても有意義な講座をありがとうございました!




ご参加&感想
ありがとうございました!


気づきが深い!

そして、
行動力が素晴らしい!!


頭すっきりさせて、
やりたいこと、どんどん楽しんじゃってくださいね。





講座では、

私が一方的に話をするだけではなく、


①「ごきげん度診断」で自分の今の現状を知り、

②5分間のフセンワークで頭の中をスッキリする


2つのワークがあります。


短い時間ではありますが、

今までバタバタしていた生活や、
自分が出来なくてモヤモヤしていたことが

「コレで、何とかなるかも!」という気持ちに変化しちゃうんです。




体験講座の名の通り、

まずは、
このすっきり感を「体験」「体感」してほしいです。



次回開催日は現在検討中です。

「受講したいけど日程が合わなくて・・・」
と思っている方は、
ぜひ、思い切って、リクエストしてください。

参加いただける日程で調整します!

問合せフォームよりお待ちしています。

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【4期】9月26日(土)21:00~満席(キャンセル待ち受付中)
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[ 2020/09/17 23:17 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

手帳の中で一番良く見るページは?【参加報告】オンライン手帳カフェ

オンライン手帳カフェに、
ゲスト出演?!させていただきました~

主催してくれたのは、
あな吉手帳術インストラクターの
みどりちゃん


200915_1


たっぷり手帳紹介、

みなさんから事前に頂いた質問にお答えしました。



カンタンに、こちらでもシェアしますね。



① 手帳の中で便利なページや1番よく見るページはどんなページですか?

〇一番良く見るページ
デイリー⇒マンスリー

〇便利なページ
お気に入りレシピページ


② 一元化ページはどんな情報が入っていますか?

半分が仕事関係資料
レシピページ、家事ページ
wishリスト
子ども予防接種表
志望校プロジェクトシート
など


③ WISHはどんなタイミングで思いつくことは多いですか?

差支えない範囲でけいこ先生のWISHが知りたいです。

あんまり未来を描くのが得意じゃないので、
机に向かって、「将来どうなりたいかな~」って考える

・毎日笑って過ごしたい
・頑張んないで生きたい
・全国制覇
・健康で80歳まで生きる
・親より先に死なない


④ あな吉手帳を使う前と今は、何が一番違いますか?

気持ちの余裕
文句を言う数
自分は一番不幸だと思ってた⇒なんでもできる


⑤ あな吉手帳の1番好きなところを教えてください。

あな吉手帳=空気のような存在
あって当たり前で、ないと困るもの

だから、「スキ」という感情はちょっとムズカシイ

何でも、出来そう!って思えるところ
私を外の世界をつなげてくれるところかな


⑥ 手帳ミーティングはいつしてますか?

年1回年間予定妄想
月1度2~3カ月プランニング
をしたうえで、

1週間に1度のウィークリーミーティングを
日曜日夜OR月曜日に30分ぐらい

毎日ちょこちょこ見て、
フセンを貼ったりはがしたりするから、
デイリーミーティングは夜に2~3分


⑦ フセンやスケジュールを書くのをさぼってしまう時はありますか?

スケジュールを書かないコトはない
うっかり手帳を持ってない時に予定が決まって書き忘れることはたまにある


フセンは、
やろうと思ってるのに、書き忘れて、
なんだかモヤモヤするなーってコトはある。

書いたことをやらないで、さぼるコトはいっぱいある


⑧ あな吉手帳の他に使ってる手帳はありますか?

ないです。

リフィルとして、いろんなアイディアを組み込むことはある。


⑨ 手帳を置いて出かけることはありますか?

時々ある。
たまーーーに行くスーパーとか
目的が明確で、短時間で帰ってくる時

ディズニーランド、キャンプなどアクティブに動く時は、
持ち歩かないけど、車に置きっぱなしなど現地までは持参する


⑩ お気に入りの手帳グッズはありますか?

あんまりグッツとかモノにこだわりがない

フセンの長さは、50㎜のモノがイイ
という、こだわりはあります


⑪ 手帳の中のフセンパッド以外でフセンを置いている場所はありますか?

ない
手帳中以外にフセン用ミニメモノート持ってる


⑫ 家族の予定はどのように記入してますか?

欄外と、欄の3分の1のところ


⑬ デジタル併用はしていますか?

基本的にスケジュールはしません

例外として、講座スケジュールみんなにお知らせするためにグーグルカレンダー
アラーム鳴らしたいときは手入力します。


⑭ やることシートのカテゴリー分けを教えて下さい。
テレビを見ながら
家族と一緒に
一人で集中
外出時
回答待ち


⑮ 手帳の重さはどのくらいですか?
884g



こんな感じで、お役に立てたかしら・・・?

カフェではもうちょっと補足など入れてお話ししました。


ここまでじっくり手帳の紹介したの久しぶりでした✨


こんな話でいいの?
って感じの私のゆるーい回答でしたが、
みなさんが盛り上がってくださって、楽しかったですー💕



自分の主催のカフェだと、
みなさんにお話ししていただくことに集中していて、
あんまり私の手帳を披露することも少ないんですよね。

要望があれば、
手帳も見せますしー
質問にもお答えしますので、

どんどんリクエストお聞かせください。


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私の主催の手帳カフェは
10月16日(金)10:00~12:00

お申込受付中です。

10/16金手帳カフェ詳細・申込





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[ 2020/09/15 23:31 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

入園・入学先選びの最初の一歩とは?

残暑キビシイ秋ですね。

例年なら、イベント、行事が続いて、
楽しく、忙しい秋ですが、

今年はコロナの影響もあり、
すこしのんびりな秋を過ごされているでしょうか。

でも、
こんな状況の中、
例年以上に考えて対応しなくてはならないイベントがあります。

来年度の入園、入学先選び




本来なら、
見学会や、説明会に足を運んで検討すると思いますが、

今年は、見学したい行事は中止
見学会、説明会も規模縮小、人数制限で、
なかなか思うように志望先を検討できてない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

わが家も、
小学6年生と、中学3年生がいますので、
この問題に直面しております。

でも、
こんな時だからこそ!

手帳をフル活用して、落ち着いて1つ1つ進めて行きたいですね。

そこで、今日は

来年度の入園、入学先選び
「何から手を付けていいの~?!」
頭を抱えているママたちへ、

おススメの最初の一歩をご紹介します。

 

=========
最初の一歩は?
=========

ずばり


プロジェクトページとして、
紙を1枚、手帳に入れる







これだけ!

表を作ったり、
キレイに書こう、
まとめて、見やすくしておこう

と考えるとハードルが上がります。

そして、

時間がある時にやろうと思っていると、
どんどん時間が過ぎてしまいます

とにかくまずは、

最初の一歩を踏み出すことが大事

 

そのために、

情報が分散しないように
1カ所にまとめる


ここだけに注力して、
ページを用意してください。

コピー用紙でも、
お気に入りの便せんでも

何でもOKです。

 

幼稚園、小学校のダブル入学や、

中学校、高校のダブル受験

という方は、

1人の子に対して、1枚のシートを
用意してください。

 

=========
プロジェクトページの使い方
=========

用紙したページに、
メモを、全部まとめます。




 

私は、
気になるコトは少し大きめのフセンにメモをして、

それを、このページにぺたぺたと貼って使っています。

もちろん、直接メモを書いてもOK

プロジェクトページの目的は、
情報が迷子にならないようにすること

メモすることで、見える化した情報を、

このページに一元化するから、

便利な情報として、活用できるようになります。

 

だから、

ココまでは、早めにやるのがおススメです。

 

そうすると、

この後のやることが、
具体的にイメージできてくると思います。

 

最初の一歩を踏み出せば、
その次はどんどん進んで行きます。

「どーしよう・・・」って頭を抱えている間に、
時間はどんどん過ぎてしまいます。

どうするかを考えるためにも、

最初の一歩


プロジェクトページとして、
紙を1枚、手帳に入れる


ここからはじめてみてくださいね。

 

 

明日、9月15日(火)配信の
あな吉手帳術公式メルマガでは、

最初の一歩を踏み出した後、
手帳を活用して、実行する方法をご紹介しています。

ぜひ明日の公式メルマガもチェックしてください。

登録まだの方は、
ぜひ今のうちに登録を!

■3大プレゼント



 

 

具体的な手帳の活用法を知りたい方は、
オンライン講座へもご参加くださいね。

直近では、

9月16日(水)21:30~23:00
あな吉手帳術体験講座

開催します。

手帳を活用して、
日常をラクにするって、どんな感じなのか

ちょっと覗いてみたい、手帳の中身

などご紹介します。

9月16日(水)21:30~23:00
あな吉手帳術体験講座 詳細・申込

 



※※※※※※※※※※
2020年9月14日
あな吉手帳術HPに寄稿した記事を
転記しています。
※※※※※※※※※※





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[ 2020/09/14 14:31 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

2021年の手帳もう決まった?【開催報告】オンライン手帳カフェ

オンライン手帳カフェ#7
開催しました。


200913_1


手帳シーズン!
店頭には手帳が並び始めましたね。

来年はどんな手帳使う?
どんなリフィルがいいかな~?

などの話題で盛り上がりました。



「何度も浮気しようとしたけど、
やっぱりあな吉手帳に戻ってくるんですよねー」

は、「ユーザーあるある」


私もあな吉手帳歴12年目となりますが、
実は何度も浮気しようと思ったことがあります。


でも、
「手帳」はあくまでモノだから、

「目的は何か?」によって選ぶものが決まってきます。


私は、

子育てしながら、
細切れにしか作れない貴重な自分の時間を

活きた時間にしたいと思って、
手帳を使っていました。


今は、

子どもたちも大きくなって
自分の時間をたっぷりとれるようになりましたが、

家族4人のチームリーダー的役割を担っているので、

予期せぬ突発的なことによって、
私の予定を変更せざるを得ないことは多々あります。


そんな時でも
臨機応変に対応できるように、

自分のやりたいコト、
やらなくちゃいけないことを

整理して、
自分の時間の使い方を考えるために

手帳を活用したいから、


やっぱり、
あな吉手帳が一番!です。



モノとしては、
システム手帳だから、

いろんなものを入れることができるので、

アイディア次第で、
自分好みの手帳活用ができる!


これもお気に入りポイントの1つですね。




話がずれましたがー
カフェの話に戻りますね


みなさんのお気に入りのリフィルや、

こだわりの違いも面白かったです。



リフィルは自作派でも、

自作する理由も、
こだわりも全然違うんです。

・好みのデザインにしたい見た目重視派
・時間軸を自分に合ったモノなど機能重視派


・紙にもこだわる派
・ただのコピー用紙派


自分の好みのリフィルを使って、
手帳楽しく活用していきたいですね。


あな吉手帳術公認手帳セットも
いよいよ発売開始です!

売切れたら、再販はないので、
早めにゲットしてくださいね。


リンク貼っておきます~


■あな吉手帳オフィシャルショップ
9月30日までの先行販売がオトクです!

https://blog-imgs-137.fc2.com/t/h/a/thankslovelytechou/70726f647563742f32303230303833305f6661623661652e6a7067003430300000740023464646464646.jpg" alt="200914_1" border="0" width="160" />">200914_1



■amazon

ナカバヤシ あな吉手帳2021 クリアタイプ DU-A521C- 21 クリア



ナカバヤシ あな吉手帳2021 リフィル DU-A521RE-21




■楽天

あな吉手帳 クリアタイプ 2021 ナカバヤシ DU-A521C-21




あな吉手帳 リフィル 2021 ナカバヤシ DU-A521RE-21







あな吉手帳術ってなに?
を学びたい方は、

体験講座ご参加ください

9月16日(水)21:30~23:00
オンライン開催


どなたでもご参加いただけます。

詳細・申込



手帳カフェ 次回開催予定は
10月16日(金)10:00~12:00
(予定)


今日も感謝
ありがとう





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[ 2020/09/13 23:33 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

やることいっぱいで焦った時にやること

やること、
やりたいこと
いっぱーい!



でも、

特に期限の期限が決まってないものが多くて、
つい先延ばしにしていた
こと多数あり・・・


頭の中には

「あれもやらなくちゃ」
「これもそろそろ手を付けないと」

ってことが溢れてる


や、やばい・・・
大変なことになってきた😵


こんな時は、
アプトプット!


頭の中にため込んだ
「やらなくちゃ!」を書き出しました。



そしたら、


えーーーーっ
こんなにやるコトあるの?!

余計に焦ってきた😱




やるコトリストだけ見てると
ホントに焦りがどんどん増しちゃいますね。



深呼吸して、
優先順位考えました。



200911_2


手帳の中にたくさん貼ってあった
やることを書いたフセンも全部はがして、リセット!




200911_1



ごちゃごちゃしていた頭も、机の上も

ちょっとすっきりしました。




焦ってる時はがむしゃらに作業に取り掛かるより、

作戦立てて、最短ルートを考えるのがイイですね。


頭がクリアになったので、
1つずつ落ち着いて取り組めそうです。





最後にお知らせ

明後日9月13日(日)13:30~15:30
オンライン手帳カフェ開催

手帳グッツや、
手帳の活用法、
手帳を使ってできるようになったこと、
叶えたい夢
などなど

「手帳」をキーワードにみんなでおしゃべりする会です。

あな吉手帳術のベテランユーザー(歴11年の私)から、
これからやってみようかな?
見たことないわ~の、初心者さんまで

どなたでもご参加いただけます。


残席2

ご参加お待ちしています。

9月13日(日)手帳カフェ詳細・申込




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[ 2020/09/11 13:46 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
今後の予定


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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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