ありがとう。「あな吉手帳術」
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よろしくお願いします。
手帳術講師 星野けいこ

何度もやることは、フィルムフセンに書いて使いまわす!

「こども手帳術で使っているフセンはどんなものですか?」

質問をいただきましたので、お答えします。



こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。



ズバリ、お答えは、
「フィルムフセン」がおススメです。


素材が、紙ではなく、フィルムのフセンです。


これは、こどもだけではなく、大人にもおススメ

1度だけではなく、何度もやるコトはそのたびに書くのは面倒ですね。

紙だと、耐久性が弱いので、フィルムフセンを使って何度も使いまわすのが便利!です。


「燃えるごみを捨てる」
「生協の申し込み用紙を記入する」
「手帳ミーティングをする」
「トイレ掃除をする」
「月謝を用意する

頻度はいろいろですが、繰り返し使うものはフィルムフセンへ



子どもは、毎日繰り返しやることを手帳を活用して自分でできるようにしていきます。

やるコト、一つ一つをフィルムフセンに書くのがおススメです。



親子講座などでお配りしているフィルムフセンは、100均で買ったものです。

↓コレです
DSC_5148.jpg

フィルフセンは比較的粘着もしっかりしているものが多いので、100均のものでもパラパラ落ちてくることはありません。

(あくまでも私の使用実感ですが・・・)


品質が安定していない
品ぞろえが安定していない

これだけが100均はネックかもしれませんね。

実際、私はいつも近くのダ●ソーで購入していますが、昨日行ったらいつものがなかったんです・・・

明日リベンジで、以前見かけたことのある、キャ●・ドューに行ってきます。

セ●アでも買ったことがあります。




安定の品ぞろえ、品質なら、やっぱり3Mですね~

ポスト・イット ジョーブ フィルム見出し 44x12mm 20枚x5色 688NEH





3M スリーエム 付箋 ポスト・イット ジョーブ 透明見出し 43.6x10mm 20枚x6色 683NEH




3Mは、この「ジョーブ」シリーズはフィルムフセンです。


こんなかわいいフセンを使っている方もいらっしゃいます。

フィルム付せん/付箋【ふきだし柄】 11377-006




フィルム付せん/付箋【三角柄】 11374-006





子どもは、このタイプは貼ったり、剥がしたりが難しいかもしれませんが、
大人はかわいいのでテンション上がっちゃいますね♪



お好みのものを選んでみてください。



何度も繰り返しやるコトは、フィルムフセンに書いて、何度も使いまわす!

ぜひお試しください。





今日も感謝
ありがとう



*******************

まもなく、北陸講座開催

直前までお申込み受付しています。
実際のフィルムフセンの活用、見てみてください。


◎4月1日(土)in 石川県 金沢 10:00~12:30
親向け座学
詳細・お申込み

◎4月1日(土) in 石川県 金沢 
親子講座
詳細・お申込み


◎4月2日(日)in 福井県 10:00~12:30
親向け座学
詳細・お申込み

◎4月2日(日) in 福井県
親子講座
詳細・お申込み



こども手帳術講座 4月は東京開催もあります!

■親向け座学
◎4月9日(日)in 東京 吉祥寺
詳細・お申込み

◎5月12日(金) in東京都 板橋
→詳細少々お待ちください


■親子講座
◎4月30日(日) in 東京都 吉祥寺
詳細・お申込み






【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




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[ 2017/03/29 16:51 ] 手帳:アイテム | TB(0) | CM(0)

親子で新学期の準備

新学期の準備大丈夫ですか?


こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。

3月26日(日)はこども手帳術 親子講座、午前・午後2クラス開催でした。

桜の開花も宣言されたというのに、
朝から冷たい雨・・・

寒くて、足元の悪い中のご参加ありがとうございました。

春休み開催ということもあって、新1年生の参加が多かったですね。

ワクワク、ドキドキの新生活
こども手帳と一緒に準備OKですね~っ!



ご記入いただいたアンケートご紹介します。


■新小学校1年男の子とママにてご参加
1年生になるための準備がしたくて参加しました。

子どもとゆっくり話ができてよかったです。

「どんな時に怒られる?」
「何がやりたい?」
など新ためて聞いて、子どもが考えていることを聞けて良かったです。

次は、夏休みの計画講座など、また親子で参加したいです。



■新小学校1年女の子とママにてご参加
小学校入学に向けて、生活のリズムを整えたいと思い参加しました。
子どもと一緒に参加して、子どもやる気がMAXになっていました!



■新年長さん女の子とママにてご参加
下の子もいるし、家ではなかなか集中して相手ができないので、講座で親子で話をしたり、作業をできるのははありがたいです。
また参加したいです。

マスキングテープ使い放題がうれしかったです。
子どもの集中力は続かないので、休憩がてらマスキングテープでデコったりして作業を続けることができました。





親子で家で手帳を作ったり、話をしようと思ってもなかなか難しい・・・というご意見はとても多いです。

だから、親子講座はリピート受講の方も多いのです。

お子さんの成長を拝見できて、嬉しいです。
親戚のおばちゃんのような気持ちです。

子どもの成長とともに、手帳もバージョンアップ

また、会いに来てくださいね~


今日もみんなで仲良くペタペタしていました。

DSC_5134.jpg

マスキングテープ、使い放題でお待ちしています。






春休みは、こども手帳術講座が続きます。

次回は北陸講座
お席ご用意できます。


◎4月1日(土)in 石川県 金沢 10:00~12:30
親向け座学
詳細・お申込み

◎4月1日(土) in 石川県 金沢 
親子講座
詳細・お申込み


◎4月2日(日)in 福井県 10:00~12:30
親向け座学
詳細・お申込み

◎4月2日(日) in 福井県
親子講座
詳細・お申込み



みなさんも、新学期に向けて、手帳と一緒に準備進めてくださいねー。


今日も感謝
ありがとう



*******************
こども手帳術講座 4月は東京開催もあります!

■親向け座学
◎4月9日(日)in 東京 吉祥寺
詳細・お申込み

◎5月12日(金) in東京都 板橋
→詳細少々お待ちください


■親子講座
◎4月30日(日) in 東京都 吉祥寺
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※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




新生活への準備OK?

やったー!春休みーーーー
毎日何やろうかな~♬♪

by 下娘 まもなく3年生


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


3月23日、修了式を迎えました。


気分はすっかり、お休みモード

でも、

春休みはたったの13日間


学校に提出する宿題はないとはいえ、


学年が変わるから、教科書やプリント類の整理もしたいし、

お友達と遊ぶ約束もあるし、

お花見も行きたいし、

映画も見たいし、

テレビもゲームもやりたいし・・・



小学生もお忙しいようです。

ぼーっとしてると、あっという間に新学期!!



新学期になれば、
クラス替えもあって日常生活が落ち着くまでちょっと時間もかかる。

でも、すぐに遠足もあるし、

運動会も練習も始まっちゃう。



ということで、

春休みの楽しい予定と、

新学期からの学校の予定、

しっかりチェック



DSC_5099.jpg



「えーーーっ、春休み短いっ!!!」

スケジュール表に予定を書き込んでみたら、
自分が感じていたより休みが少なかったようです。


よかった、ここで気がついて。

春休み、楽しいコトぎゅっと詰め込んで、

新学期の準備もばっちり!だね。




この時期年度末だったり、新学期に向けの準備だったり、

ママも子どもも何かと忙しい時期だと思います。


だからこそ!

週末、ちょっと時間を作って、

春休みの予定と、新学期からの新生活について話をする時間を作ってみてはいかがでしょうか?

「なんとなく気ぜわしい」から解放されますよん




今日も感謝
ありがとう



*******************
春休みこども手帳術親子講座開催

家で親子で向き合って会話する時間が取れない
親子げんかになっちゃう
何をやったらいいのかわからない

そんな方は、みんなで一緒に新学期の準備やりましょう♬

3月26日(日)親子講座
お席まだあります!

■午前講座:10:30~13:00
http://www.reservestock.jp/events/168904

■午後講座:14:00~16:30
http://www.reservestock.jp/events/169084




北陸講座もお席ご用意できます
◎4月1日(土)in 石川県 金沢 10:00~12:30
親向け座学
詳細・お申込み

◎4月1日(土) in 石川県 金沢 
親子講座
詳細・お申込み


◎4月2日(日)in 福井県 10:00~12:30
親向け座学
詳細・お申込み

◎4月2日(日) in 福井県
親子講座
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[ 2017/03/23 18:07 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

完走の感想

「手帳がすべてにつながっている!一年間楽しく講座受講できました。」
by 1年コース受講者さん

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

今年の1年コースがすべて終了しました。
改めて皆さんからいただいた感想を読ませていただきながら、1年を振り返っています。

自分がどんな生活を送りたいのか、
何がしたいのか、
今の何が不満なのか、

まったく考えられなかった人も

1年の講座を通じて、夢や目標を見つけ、それに向かって暮らしが変化していきました。


なんとなく伏し目がちだった人も

みんなで楽しく談笑したり、自分のできたことを話してくれるようになりました。




一人一人が、自分のペースで、確実にステップアップしていく

1年間一緒に学ぶことができて楽しかったです。
ありがとうございました。



2017年の1年コースの講座受講を検討している方の参考にもなるでしょうか。

いただいたアンケートをご紹介したいと思います。





■1年目受講者さん

日々の生活のモチベーション継続のため講座受講ありがとうございました。
自分ではできていない、だめだなと思っている部分もけーこさんは必ずどこかをほめてくれるので、それがモチベーションになりました。

マトリックスで優先度などを仕分ける方法を教えてもらい、自分の中でプレッシャーになっていたものが、実はそんなに重要ではなかったりと、気づくことが多かったです。

フセンに書いたことは全部平等にこなさなくてはいけないと思い込んでいたコトに気が付きました。

自分がやりたいことをできない、やらないのは、根性が足りないのだと思っていたのですが、細分化することでできなかった原因があることがわかり、気がラクになりました。

少し、自分を認めることができるようになった気がします。



■1年目受講者さん

フセンの細分化、手帳の持ち歩き、夜の手帳ミーティングなど、やったほうがいいんだろうけど、気が進まないことがありました。
でも、1年コースを通じて、なぜ細分化をするのか、細分化するとどうなるのか、持ち歩くことのメリット、前日の日に次の日やることを決めておくことのメリットなどの理由が腑に落ちたので、とても毎日が充実してきました。

講座でのけーこさんのたとえ話がとにかくよかったです。
あるある話がたくさんで、頭に残るし、手帳がすべてにつながっているのがわかって、一年間楽しく講座受講できました。



■1年目受講者さん

朝の家事を見える化することによって、なんとなくやっていたことをはっきりさせることができ、自分に自信が持てるようになった。
「やること、やらないことを自分で決める」ということを常に意識するようになった。

だらだらと過ごす日が格段に減った。
自分の意識が高くなり、少しずつ自信が持てるようになってきた。
今まで考える余裕がなかった「やりたいこと」が増えた

みんなでシェアすることで改めて自分で考えなおすことができ、それがとても参考になりました。

家の中だけだとどんどん自己評価が下がってきてしまっていたけれど、この場でみんなに話すことで、悩んでいるのがじぶんだけではないと感じることもできたし、けーこさんにほめてもらえることで自分の考え方もポジティブになったと思います。




■1年目受講者さん

講座の中で、やろうと思ってるのになかなかできなかったことを細分化して、やれそうな日を探してウィークリーに貼りました。
その時に「もうこのことは、その日まで忘れてもいいんだよ」と言われたことが心に残っています。

今まで何度も見聞きしていた言葉でしたが、無意識のうちにフセンに書いてやるコトシートに貼っているものを見ると「早くやらなくちゃ」と自分を追い詰めていました。

でも、けーこさんに声をかけてもらいながら、やれそうな日を探して貼ることができ、急ぎでやらなくちゃいけないとは思っていても、本当にやれそうなちょっと先の日に貼ることが悪いことではないとやっと信じることができました。

手帳を活用して、家事ややることが片付けばいいな・・・と思っていましたが、いろいろことを乗り越える知恵や心の余裕を生み出すトレーニングにもなるなぁと思いました!




■継続受講者さん

定期的な手帳の見直しとして講座受講しました。
日常生活を回していくうえで手帳は欠かせないもの。
そして、その手帳を続けていくうえで自分にとって1年コースはなくてはならない存在だなと改めて感じています。

毎年少しずつ理解して、自分の身になっている気がします。

今年はwishリストが書けるようになり、気が付いたら書いたwishの半分以上がかなっていました!




■継続受講者さん

1日を通して忙しく動いているにも関わらず、自分のことがほとんどできていなかったのが、少しずつ自分の楽しみの時間が増えました。

今までウィッシュリストは書いたら書きっぱなしでフセンの動きがほとんどなく、お化けフセン化していました。
ウィッシュを細分化し始めたら、少しずつかなうようになりました。

自分だけではうまくいかないことも講座で先生や、みなさんのお話を聞かせていただくことで問題解決の糸口が見つかり、すっきりしてまた手帳と向き合うことができました。

2カ月に1回の講座受講だったので、モチベーションを保つことができました!





みなさん、ステキな感想ありがとうございました。
本当は全員の方のアンケートを紹介したいぐらい、皆さんびっちりと感想を書いてくださいました。

「けーこさんのファンです」
「来年もよろしくお願いします」
「1年コースは私のライフワークの1つです」

というコメントもあり、嬉しくてウルウルしながら読みました。

本当に1年間ありがとうございました。



また来年もご一緒できたらうれしいです。


そして、新しく1年コースを受講検討いただいているみなさま
はじめてさんクラスも開設しますので、ぜひご参加ください。

手帳をもっていれば、講座の受講歴、使用歴は不問です。
どなたでもご参加いただけます。

セッティングや、書き方から、日々の生活での活用。
大きな夢のかなえ方など、それぞれの方のペースに合わせて1年間伴走させていただきます。

1年に1度のお申込みとなりますので、このチャンスぜひお見逃しなく。


受講を希望の方は、先行申し込みのご案内をさせていただきます。
エントリーフォームよりお申込みください。

(2016年1年コース受講者さんはエントリー不要です)

2017年1年コース講座受講希望エントリーフォーム



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今日も感謝
ありがとう



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【開催講座等予定】

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『全日本ズボラ主婦連盟』立ち上がりました~

私、星野けいこは、愛されズボラ主婦を目指すことをここに宣言いたします。


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


もう、ご存知ですが?
「全日本ズボラ主婦連盟」

略して、「ズボ連」

????????




全日本ズボラ主婦連盟とは? 

2017年3月に発足した、ズボラ主婦によるズボラ主婦のためのズボラ派コミュニティです。


代表は私の手帳術の師匠でもあります、
あな吉さんコト、浅倉ユキさんです。


ズボラって聞いて皆さんは何をイメージしますか?

あまり言葉のイメージとして良いイメージじゃないかもしれません。


でも、
私たちは、自ら「ズボラ」を宣言することで、

ただの手抜きじゃない、
いい加減、だらしない主婦ではなく、


明るく楽しい毎日を過ごす人を目指します。



ぜひ、一緒に「ズボラ」を宣言しませんか?


ズボ連の概要ご紹介しますね。

【ズボラ宣言】
我々は
自分と家族の健康的な暮らしを守るため
ストレスフリーに過ごすことを最優先する

【ズボラの定義】
最少限の労力で、最大限の幸せと、家族からの評価を得る
スマートなライフスタイル

【理念】
ズボラ主婦とその家族の幸福のため
★省力化
★時短
かつ
★健康的
★エコロジー
な家事・育児ノウハウを探求し、シェアする

【ちょっとマジメなテーマ】
主婦が自己犠牲感、劣等感を手放し、
孤独感から抜け出して、暮らしを主体的に楽しむこと。
それが家族全員の幸福感に直結すると考え、

ぬけぬけとラクをすること
ズボラ同士が連帯すること
を目指す。




まずは、現在最初の活動として、FBページを立ち上げました。

FBページでは、

★ズボラ自慢
★ズボラ飯のシェア
★ズボラファミリーの人材育成

などなどの書き込み、シェアを始めています。

幸せズボライフの知恵が集まったら嬉しいです♪



主婦や、ママたちが、
肩の力を抜いて、家事や育児を楽しみ、

毎日笑顔で過ごす暮らしのアイディア


それが「ズボラ」なんじゃないかと思います。


イライラしながら、怖い顔して、家事・育児に必死の日々にサヨナラして、

笑顔の愛されズボラ生活へ


みなさんもズボラ宣言して、一緒に愛させズボラ―目指しましょう。

FBでは、私のズボラっぷりもご紹介しております。


なんと、
私は、関東ブロックの統括と東京都代表を務めております。
頼りないリーダーではありますが、みなさんと盛り上がっていきたいと思っています。

よろしくお願いします。

FBアカウントお持ちの方、どなたでもご参加いただけます。

★北海道・東北ブロック
https://www.facebook.com/groups/1689191704716135/
★関東ブロック
https://www.facebook.com/groups/650301301844608/
★東海・甲信越ブロック
https://www.facebook.com/groups/1025683284231067/
★西日本・中国・四国ブロック
https://www.facebook.com/groups/333083733755308/
★九州・沖縄ブロック
https://www.facebook.com/groups/1855033404753389/



ビバズボラ!


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今日も感謝
ありがとう



*******************
「ズボラ」と人材育成(=子どもの自立)は密接にかかわっております。
こども手帳術活用で、人材育成も楽しく!

週末の親子講座お席あります♪

■保護者むけ基礎講座

◎4月1日(土)in 石川県 金沢 10:00~12:30
詳細・お申込み

◎4月2日(日)in 福井県 10:00~12:30
詳細・お申込み

◎4月9日(日)in 東京 吉祥寺
詳細・お申込み


■親子講座

◎3月26日(日) in 東京 高円寺 10:30~13:00
詳細・お申込み

◎3月26日(日) in 東京 高円寺 14:00~16:30
詳細・お申込み

◎4月1日(土) in 石川県 金沢 
詳細・お申込み

◎4月2日(日) in 福井県
詳細・お申込み

◎4月30日(日) in 東京都 吉祥寺
詳細・お申込み


◎5月12日(金) in東京都 板橋
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校5年生と2年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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