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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

大変なこともあれば、イイこともある、どっちを見るかは自分次第

上娘を出産後、
色々なコミュニティーに参加するようになって、

先輩ママたちからたくさんの情報を教えてもらいました。



その時良く出てきた話題の1つが

兄弟姉妹の年の差による大変さ

でした。

200910_1


「年子は双子より大変なんだよ~!」

「2歳差だと、イヤイヤ期と新生児相手で大変だよ」

「3歳違うと、幼稚園かぶらないから長くて大変よ」

「4歳違ったら、一人っ子を2人育ててる感じで大変なのよ」

「5歳違うと、寝る時間とかも違うから大変だよ」

「6歳違ったら、小学校すらかぶらないんだよ!大変よ」

「7歳差だったら・・・・」



えっ、
えっと・・・

じゃぁ、結局、何歳差だと大変じゃないの????


(笑)





あれから年月が経ち、

自分も2人の母となり、
周りにもたくさんのママたちを見ていて思うのは、



何歳差でも、

大変なこともあれば、
良いこともある


だと、私は思います。

200910_2



他にも、


男の子OR女の子だから・・・大変

1っ子だから、2人いるから、5人いるから・・・大変




どこをとっても、

いい面もあれば、
悪い面もありますからね。


そして、
同じ状況でも、
人によって感じ方も違う!



先日の記事、
子ども一人の時より二人になった方がラクと感じた理由

でも書きましたが、



私は、
病気の子が生まれてからより、

いわゆる「健常児」と言われる子1人だった時の方が大変だと感じていましたしね。



で、


今日は、何が書きたかったかと言えば、

大変なんだから、しょうがない・・・

っていう話しじゃなくて、



自分が感じているその「大変」な状況は変えられないから、

そんな「大変」な中でも、
自分次第で、やりたいことはやれるよ!

ってことです。



○○だから、大変
○○だから、出来ない


やらない、やれない理由はたくさんある。


でも、それを言い訳にするのではなく、


〇〇だけど、こうしたらできるかも!

を見つけたら、

毎日やれることって結構色々あるじゃん!


って、私は、気が付きました。



本来超ネガティブ思考なので、

日常全部をポジティブに変換しようとすると
あっという間にイヤになっちゃうけど、


本当にやりたい!って思うことは、

言い訳しないで
やれる方法を考えたいな~って思っています。


本当にやりたい!ならね。


逆に、
自分で自分に言い訳し出したら、

「あー、やりたいやりたいって思ってたけど、
実は私そんなに本気じゃないのかも」

って、考えたらちょっと気持ちも変わってきます。





同じ状況でも、
自分の見かた次第ですべてが変わる!




今日も感謝
ありがとう




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[ 2020/09/10 23:00 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

寄り添ってくれる存在がやる気UPにつながる

今日は、1カ月ぶりのティラピスのレッスンでした。

いい汗かきました~

200908_1



1年ちょっと前ぐらいから、
先生と1対1のパーソナルでレッスンを受けています。



家でストレッチしたり、

動画見てやろうと思えば、

一人出来る運動もたくさんあります。



でも、

やっぱり先生と一緒にやると全然違うの!



今やっている動きがどこに効いているのか
どんなイメージを持って動けば効果的なのか

声掛けが絶妙✨

わかりやすく説明してくれるので、
正しい動きを学べます。


しかも、

「カタチキレイ!」

「いい調子、頑張って!」

「キツよね、効いてるよ~!」

って、褒めたり、励ましたりしれくれるので、
楽しく頑張れる~


さらに、さらに、

レッスンに行った後は、
やる気もUP


家での毎日の運動のモチベーションもかなり上がります。


いつも寄り添っていただいて、
先生には感謝です♡


200908_2




ティラピスのレッスンを受けながら、
改めて思ったんですよね。


私自身も、
誰かモチベーションアップできるような存在でありたいなーって。



子どもや家族にとっても、そうありたい。


そして、
手帳術、暮らし学など、
講座受講してくださるみなさん

このブログなど読んでくださっているみなさん

にとっても、
そーゆー存在で居られるよう頑張っていきたいと思います~



今週末は、手帳カフェ

来週は手帳術体験講座


9月末からは、
暮らし学4期がスタート

10月からは、
オンライン手帳術1年コースがスタートします
※昨年までの1年コースを受講済みの方のみ対象のクラス


そっと寄り添い、
みなさんが何か一歩を踏み出すきっかけとなる時間となれば嬉しです。




今日も感謝
ありがとう



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[ 2020/09/08 23:38 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

2020年中秋の名月は10月1日(木)

季節の行事を楽しみたい!


あまりアクティブではない私、
外に出かけるイベントは得意ではないですが、

季節を感じるお家で出来るイベントは続けています。



秋の行事の定番は、

お彼岸

お月見



おはぎ作って、
お団子作って、

食べてばっかりです(笑)



お彼岸は多くのカレンダーにも書いてあるので忘れません。

でも、
中秋の名月は書いてない・・・


しかも、毎年日付が大きく変わる!

うっかりしていると通りすぎちゃうときもあるので、要注意。


だから、
私は、9月に入ったらすぐ、
日付調べてダンドリしちゃいます。


2020年中秋の名月は、
10月1日(木)

です!

200907_1



去年は9月13日だったので半月ぐらい違いますね


余談ですけどー
10月1日は都民の日で例年は学校がお休みの日ですが、
今年はコロナの影響かな?
通常授業だそうです。




さて、

中秋の名月、お月見をする日がわかったら、
後はやることをフセンに書いて、

スケジュール表にぺたぺた貼ってダンドリです。


・小豆を買う
・砂糖を買う
・白玉粉を買う
・ススキを買う
・小豆を炊く
・団子を作る


木曜日は夕方から家族の動きが忙しい日

お団子は、いつもは夕方おやつに食べちゃうんだけど、

今年は夕飯食べてから、
ゆっくりお月様見ながら食べようかな~

って、妄想しています。


200907_2



毎年やってくる季節の行事は、
年間行事リストに書いておくと便利ですよ。

詳しくは過去記事リンク貼りますので、
こちらからお読みください。

年中行事は準備万端!楽しくやりたいっ!



より詳しく知りたい方は、

オンラン講座で実物を紹介、
フセンの書き方などもお伝えしていますので、

ご参加ください。

次回開催は、
9月16日(水)21:30~23:00

お申込受付中です。

詳細・申込




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[ 2020/09/07 15:47 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

写真の整理どうしていますか?

「子ども成長アルバム作る」

「写真の整理をする」

「写真データまとめる」

etc...


ママたちが書く「やるコトリスト」に
必ず入ってる
と言っても過言じゃない!

それが
「写真の整理」


そして、

やりたいけど、やれてない・・・

リストに残りガチ💧


もし、そんな状態で困っている方は、
ぜひ、いつもの3つのステップで考えてみてくださいね。

①目的を明確にする

②やり方を考える

③実行する




私は、アルバムを作るのはやめました。

でも、
データーは整理しておきたい。

その目的は、
見たい時、必要な時にすぐに取り出せるようにすること




私のやっている方法簡単にご紹介します。


写真は、主に3つのカメラで撮ります。

・一眼レフ(今はミラーレス)カメラ
・コンパクトデジタルカメラ
・スマホ

200907_1



1)データは、まとめてHDに保存

月別フォルダーに入れる

200907_2


2)名前を変更する

年月日と通し番号
ファイルの名前を見ただけで、いつ撮ったのかわかるようにすると便利!

※名前を変換する無料ソフトを使っています
ファイル名変更君

クリックでDLサイトに飛びます。
私はWindows10で使用していますが、
利用に関しては、各自の環境によって異なります。
確認の上自己責任の元で利用してください。


3)googleフォトにアップする

私は、androidスマホを使っているので、
スマホで撮った写真は自動でGoogleフォトへ

カメラで撮った写真は、手動でアップします。

200907_3


Googleフォトは、

最大1600万画素の写真、
または1080pまでの動画であれば
容量無制限で保存しておけます。


しかも、
検索機能が充実しているので、
見たい写真を探すのにも便利です。

スマホでも、PCでも見られるのも便利




普段は、これだけをやっています。

・・・とはいえ、
実は、ここ3年ぐらいデーターのバックアップをしていなかった💦
全部撮影してSDに保存したままの状態


少しずつ
1)2)3)を進めています。


どこまでやったかわからなくならないように、
メモして、手帳に貼ってあるので、

スキマ時間に少しずつ進めています。




今は、
見たい写真がすぐにみられる状態になっていればOK



そして、

子どもたちが巣立って、
老後時間ができたら、

バックアップしているデータを眺めて、
アルバムでも作ろうかな~なんて妄想しています。

これは、
私のwishリストですね。


データーさえ整理しておけば、

やりたいことが思い付いた時に
いつでも取りかかれるので、

ココだけは、これからもやっておこうと思います。



写真の整理、
やらなくちゃって、思ってるけど、
なかなか手が付けられないな~

って思っている方。


まずは、
「何のために整理するのか?」

考えてみてくださいね。


それによって、
やり方は、違ってきます。

今やろうと思っているやり方じゃなくても、
もっとラクにできる方法もあるかもしれないですよ~



今日も感謝
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[ 2020/09/06 23:34 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

「やりたくないことリスト」始めました

4月から始めたwishリストサロンのおかげで、
2週間に1度、自分のやりたいことにフォーカスして考える時間を持てるようになりました。


でも、
昨日も書いたんですが、

私○○したい、なりたい、

よりも

○○したくない、なりたくない

っていうマイナス感情の方が表現しやすいんですよね💦



200904_1



これは大事な感情なので、
それを認めたうえで、

「じゃぁ、そうならないために、やったほうがいいこと」
をwishリストに書いています。



でも、
このマイナスの感情の方を記録に残してなかったので、

ふと、思い立って、書き始めてみました。



やりたくないことリスト




色々考えると、また動けなくなるので、


とにかく思い付いたコト殴り書きしてみた~


そしたら、
10分ぐらいで、20コ出てきた!


日常の中で、
思い付いたら、書き足す方式で、

どんどんリスト化して見ようと思います。



これを元に
wishリストサロンの時に、ワクワク変換できるといいな~

って思っています。



ネガティブなコトって、
口にしちゃうと「やだなー」って気持ちが増幅しちゃう気がするんですよね。


だから、
普段は、あまり言わないように心がけているんです。



でも、

外に出さないと、モヤモヤにつながるから、
ノートに書き出すのはとってもいいかも~



これも、
wishリストサロンで教えていただいた方法の1つ。

アイディアありがとうございます。



wishリスト書くのニガテな人、

やりたくないコトリストはどうですか?


ネガティブな感情から、
自分の夢、見えてくるかもしれないですよ。



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[ 2020/09/04 23:10 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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