ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

心地よいペースで暮らす

「忙しそうですね!」

特にFBでも繋がっている方に言われます。


確かに、

今は、週に3回の夜のダンスのレッスンもあるし、

講座や家での事務仕事もあります。


子どもたちの習い事の送迎もやってるし、

毎日ご飯作って、洗濯して、時々掃除して・・・家事もやっています。


でもね、

週に1回は必ず一歩も家を出ない日は死守しています!


誰もいない家で、ゴロゴロしたり、

目的もなくテレビをザッピングしたり、

お気に入りのお茶を飲みながら、大好きな俳優さんのドラマを見たり~💛


この時間が無いと、心も体もシンドイって感じちゃう。




やりたいことも、

やるべきこともたくさんある。


でも、ただがむしゃらに走り続けてたら、いつか失速しちゃうの。


自分にとって心地よいペースで暮らすこと




走ったり、

歩いたり、

時には立ち止まったり。


人によって、

心地よさは違う、

ペースは違う





みーんなに自分の心地よいペースの暮らし方見つけてほしいな~って思ってます。



アナタのやりたいことは何ですか?

心地よい暮らしとは、どんな生活ですか?






自分と向き合うアイテムとして、手帳と仲良くなること、おススメです。


10月、11月開催講座決まりました。
ぜひご参加ください。


51e9c1855de73657546e2159364df86d_s.jpg



今日も感謝
ありがとう




*****************
現在お申込み受付中の講座一覧

(クリックで詳細ページへ飛びます)


全講座、どなたでもご参加いただけます♬




 【10月24日(火)@東京 高田馬場】こども手帳術◆基礎講座

 【10月29日(日)@東京 高田馬場】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

 【11月26日(日)@東京 高田馬場】基礎講座■後編~主婦のための手帳術 






【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




スポンサーサイト
[ 2017/09/19 23:46 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

家事をするなら、家族が見ている時に!!

玄関開けたら、2分でご飯🍚

最近、ちょっと遅くなる日には、娘たちが夕飯の準備をして待っていてくれます。


「あ~~~、見せ家事続けてきてよかった~!!」
※ブルゾンちえみ風に(笑)


DSC_7000-01.jpeg


昨日の娘たち作の夕飯
~アボカドマグロ丼



ずーーーーっと続けてきた、

「見せ家事」

効果が徐々に出てきていると感じている今日この頃です。




家族で家事を分担したいと願っている人、

子どもに、自分のことは自分でやってほしいと思っている人、

「見せ家事」おススメです




私、誰もいない時に、家事はしません。

家事は誰かが見ている時に!やります♬

これが、「見せ家事」です。




5年前に、この「見せ家事」についてブログで書いていました。

ぜひ、読んでください


見せ家事(2012/07/17)



この5年で子どもたちも大きく成長しました。


「ママ、私がおにぎり作ってる間に、早くお化粧しちゃって!」

「下娘ちゃんは、洗濯もの干しておいて!!」

家族で出かける日の朝の家事分担まで指示してくれます。


あ、私は身支度するだけで何も家事はしてないやぁ~





家事を手放したい

子どもに、自立するための生活力を付けてほしい

自分のやりたいことをする時間を確保したい



そう思って、見せ家事続けています。


見たことがないと、できないから。

ぜひ皆さんもご家族に、家事やっている姿見せてくださいねー




今日も感謝
ありがとう




*****************
見せ家事、ゆる家事、朝家事
愛情たっぷりの、家事の手抜きは、この本から学びました。


ラクしてハッピー! あな吉さんの「ゆる家事」レッスン (単行本)















【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/09/16 23:01 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

新学期の生活のリセットは、つまり手帳のリセット

1年コース、午前、午後の2クラス開講でした。


イベント参加や、主催はありましたが、自己主催講座は1カ月半ぶりの開催
久しぶりにみなさんに会えて、お話しできて楽しかったです。


前回クラスから3カ月

しかも、夏休みがあったので、「生活のリセット」を口にされる方が多かったですね。


手帳見なくても、生活は出来る


でも、


「あー、あれもやりたかったな~」

「やばいっ、忘れてた!」

ちっとしたうっかりごとが増えて、少しずつこれがストレスになる。



手帳がなくて、うっかりが増えるなら、

手帳があれば、スッキリ解消、ストレス減少。




手帳はなくても困らないなら、

手帳あったら、もっとラクになる、楽しくなる。




手帳がなくて、日常生活がスムーズに回っているなら、

手帳があれば、やりたいことがもっとできるようになる。



みなさんのお話を聞いていて、そんなことを思いました。



自分がどんな生活を送りたいのか

それを考えるための道具

それを実行するための道具



手帳は、アナタのお助けアイテムです。



そろそろ、2018年の手帳も店頭に並び始めましたね~

あな吉手帳術オリジナルはリニューアルして販売しますよ。
amazonでは、予約受付中です。


ナカバヤシ あな吉ダイアリー 手帳 2018年 クリアタイプ DU-A521C-18




ナカバヤシ あな吉ダイアリー リフィル 2018年 DU-A521RE-18







また詳しくは、改めてご紹介しますね。



今日も感謝
ありがとう






【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/09/02 17:31 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

旅行に手帳もっていく?持っていかない??

夏季休暇いただきました。
ありがとうございました。


お休み中にご連絡いただきました皆様、お待たせしてしまいまして申し訳ございませんでした。

いただいたメール等へはすべて返信いたしました。

ご確認お願いいたします。

「あれ?もらってないな???」という方は、大変お手数ですが、再度お知らせいただけますでしょうか?

よろしくお願いします。





お休み中には家族で旅に出ておりました。


旅行・・・といえば、よく聞かれる質問があります。


Q:旅行にも手帳って持っていくんですか?


みなさんも、悩みますか・・・・?





私の答えは・・・

A:はい、持っていきます!



でも、ちょっと条件付きです。


▼車で移動がメインの旅行の場合

観光するときなどには車において行けるので、いつも通りの手帳を持っていくことが多いです。



▼公共の乗り物での移動がメインの旅行の場合

必要最低限のものだけもって行きます。



これは、宿泊を伴う旅行に限ったことではなく、


子どもと一日中公園遊びする日、

セールとか買い物で歩き回るとき、

ディズニーランド行く日、


などなど、


あまり手帳を開くタイミングが少ない

そして、

荷物はできるだけ少なくしたいな~って思う日は選抜したものだけ持っていくこともあります。




持ち物が軽くなるから便利。


でも、その日必要なもの、不要なものをしっかり厳選しないとダメです。

さらに、
帰ってきてから、ちゃんと元の状態に戻さないと、情報が分散しちゃって困ることになります。



手帳ミーティングしっかりして、必要なものだけを持ち出す&帰ってきたら戻す


旅行に手帳もっていく?どうする??って悩んだら、試してみてください。





・・・とはいえ、
基本的にいつも、

今必要な情報は手帳に入れて、

不要になったら自宅保管するor破棄する

をやっているので、原則いつももって出かけているのが現状です。




必要なら持てばいいし、

必要ないなら、置いていけばイイ・・・





今日も感謝
ありがとう



pixlr.jpg



*****************
もう、申し込みしましたか?

あな吉手帳術 おうちで動画レッスン(全10回)

【先行予約 割引中】8月30日まで!!

詳細・お申込み


【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/08/24 18:35 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

ぐるぐる考えて一歩が踏み出せない時

「得たいことは何かな?」
「本当の望み(自分の中のニーズ)は何だろう?」


この視点を持つようになったら、私の頭の中にいつもあるできてない感が少しラクになりました。


実は、これ
今参加している「新月・満月新月と満月のココロカフェ」にてライチさんに教えていただいたことです。



「あれができてない、これができていない、あれをやらなくちゃ・・・」

私と同じように頭の中でぐるぐる考えて、一歩も踏み出せないでいる人は、ぜひ試してみてください!


頭の中のグルグルを、少しストップすることができて、前に進みだすことができます♬


できてない感、自己否定感が強い方には効果あると思います。


例えばー

ダイニングテーブルの上が散らかっているから、片付けなくっちゃ・・・
やればいいだけ、わかっているけど、でも、やれない・・・


ここで考えてみる

「ダイニングテーブルを片付けたことで、私が得たいことは何かな?」



子どもからママすごい!って「尊敬」されたい

幼い子どもが手を伸ばしてものが落ちてきたら大変!「安全」を確保したい

いつもモノが見つからなくて探しているのがイヤ「効率」よくすごしたい



人によって、同じ「片付け」でも得たいものは違いますよね。

それをやることで自分が何を得たいのか。


この視点を持つと、行動への動機がはっきりするので、動きやすくなります。


ぐるぐる考えて、動けない時は「これをやることで得たいものは何だろう?」って考えてみてくださいね。



実際に、私が長いことグルグル考えていた、サイドテーブルの片付け、できました♬

「清潔」「整頓」「空間」「効率」「ゆとり」「達成」

得ることができました~

スッキリーーーっ




今日も感謝
ありがとう



6671cde98b29aca075ba3bc671832ff2_s.jpg




*****************
■ライチさんの【新月と満月のココロカフェ 3か月実践会】一緒に参加しませんか?

「小さな物欲から大きな世界平和まで、
とにかく夢を描いて、望む方向へと進んでいくための筋トレをやっております。」
by主宰のライチさん

次回は8月22日(月)から参加できるようです!

申し込み・詳細


■【9月8日・15日(金 )@東京 高田馬場】人生を変える!あな吉手帳術マスター講座(2日間)@東京
キャンセルがでましたので、1席ご用意できます♬

詳細・申し込み





【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/08/18 20:28 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
今後の予定


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

ブログ内検索
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校6年生と3年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
にほんブログ村