ありがとう。「あな吉手帳術」
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「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
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講師☆けーこの歩む道 

完走の感想

「手帳がすべてにつながっている!一年間楽しく講座受講できました。」
by 1年コース受講者さん

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

今年の1年コースがすべて終了しました。
改めて皆さんからいただいた感想を読ませていただきながら、1年を振り返っています。

自分がどんな生活を送りたいのか、
何がしたいのか、
今の何が不満なのか、

まったく考えられなかった人も

1年の講座を通じて、夢や目標を見つけ、それに向かって暮らしが変化していきました。


なんとなく伏し目がちだった人も

みんなで楽しく談笑したり、自分のできたことを話してくれるようになりました。




一人一人が、自分のペースで、確実にステップアップしていく

1年間一緒に学ぶことができて楽しかったです。
ありがとうございました。



2017年の1年コースの講座受講を検討している方の参考にもなるでしょうか。

いただいたアンケートをご紹介したいと思います。





■1年目受講者さん

日々の生活のモチベーション継続のため講座受講ありがとうございました。
自分ではできていない、だめだなと思っている部分もけーこさんは必ずどこかをほめてくれるので、それがモチベーションになりました。

マトリックスで優先度などを仕分ける方法を教えてもらい、自分の中でプレッシャーになっていたものが、実はそんなに重要ではなかったりと、気づくことが多かったです。

フセンに書いたことは全部平等にこなさなくてはいけないと思い込んでいたコトに気が付きました。

自分がやりたいことをできない、やらないのは、根性が足りないのだと思っていたのですが、細分化することでできなかった原因があることがわかり、気がラクになりました。

少し、自分を認めることができるようになった気がします。



■1年目受講者さん

フセンの細分化、手帳の持ち歩き、夜の手帳ミーティングなど、やったほうがいいんだろうけど、気が進まないことがありました。
でも、1年コースを通じて、なぜ細分化をするのか、細分化するとどうなるのか、持ち歩くことのメリット、前日の日に次の日やることを決めておくことのメリットなどの理由が腑に落ちたので、とても毎日が充実してきました。

講座でのけーこさんのたとえ話がとにかくよかったです。
あるある話がたくさんで、頭に残るし、手帳がすべてにつながっているのがわかって、一年間楽しく講座受講できました。



■1年目受講者さん

朝の家事を見える化することによって、なんとなくやっていたことをはっきりさせることができ、自分に自信が持てるようになった。
「やること、やらないことを自分で決める」ということを常に意識するようになった。

だらだらと過ごす日が格段に減った。
自分の意識が高くなり、少しずつ自信が持てるようになってきた。
今まで考える余裕がなかった「やりたいこと」が増えた

みんなでシェアすることで改めて自分で考えなおすことができ、それがとても参考になりました。

家の中だけだとどんどん自己評価が下がってきてしまっていたけれど、この場でみんなに話すことで、悩んでいるのがじぶんだけではないと感じることもできたし、けーこさんにほめてもらえることで自分の考え方もポジティブになったと思います。




■1年目受講者さん

講座の中で、やろうと思ってるのになかなかできなかったことを細分化して、やれそうな日を探してウィークリーに貼りました。
その時に「もうこのことは、その日まで忘れてもいいんだよ」と言われたことが心に残っています。

今まで何度も見聞きしていた言葉でしたが、無意識のうちにフセンに書いてやるコトシートに貼っているものを見ると「早くやらなくちゃ」と自分を追い詰めていました。

でも、けーこさんに声をかけてもらいながら、やれそうな日を探して貼ることができ、急ぎでやらなくちゃいけないとは思っていても、本当にやれそうなちょっと先の日に貼ることが悪いことではないとやっと信じることができました。

手帳を活用して、家事ややることが片付けばいいな・・・と思っていましたが、いろいろことを乗り越える知恵や心の余裕を生み出すトレーニングにもなるなぁと思いました!




■継続受講者さん

定期的な手帳の見直しとして講座受講しました。
日常生活を回していくうえで手帳は欠かせないもの。
そして、その手帳を続けていくうえで自分にとって1年コースはなくてはならない存在だなと改めて感じています。

毎年少しずつ理解して、自分の身になっている気がします。

今年はwishリストが書けるようになり、気が付いたら書いたwishの半分以上がかなっていました!




■継続受講者さん

1日を通して忙しく動いているにも関わらず、自分のことがほとんどできていなかったのが、少しずつ自分の楽しみの時間が増えました。

今までウィッシュリストは書いたら書きっぱなしでフセンの動きがほとんどなく、お化けフセン化していました。
ウィッシュを細分化し始めたら、少しずつかなうようになりました。

自分だけではうまくいかないことも講座で先生や、みなさんのお話を聞かせていただくことで問題解決の糸口が見つかり、すっきりしてまた手帳と向き合うことができました。

2カ月に1回の講座受講だったので、モチベーションを保つことができました!





みなさん、ステキな感想ありがとうございました。
本当は全員の方のアンケートを紹介したいぐらい、皆さんびっちりと感想を書いてくださいました。

「けーこさんのファンです」
「来年もよろしくお願いします」
「1年コースは私のライフワークの1つです」

というコメントもあり、嬉しくてウルウルしながら読みました。

本当に1年間ありがとうございました。



また来年もご一緒できたらうれしいです。


そして、新しく1年コースを受講検討いただいているみなさま
はじめてさんクラスも開設しますので、ぜひご参加ください。

手帳をもっていれば、講座の受講歴、使用歴は不問です。
どなたでもご参加いただけます。

セッティングや、書き方から、日々の生活での活用。
大きな夢のかなえ方など、それぞれの方のペースに合わせて1年間伴走させていただきます。

1年に1度のお申込みとなりますので、このチャンスぜひお見逃しなく。


受講を希望の方は、先行申し込みのご案内をさせていただきます。
エントリーフォームよりお申込みください。

(2016年1年コース受講者さんはエントリー不要です)

2017年1年コース講座受講希望エントリーフォーム



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今日も感謝
ありがとう



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2カ月に1度の年6回

「みんなでシェアすることで、悩んでいるのは自分だけじゃない、って思えるし、
できたことをほめえもらえたので、自分の考え方もポジティブになれました!」
by 1年コース受講者さん


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


16日 木曜日は、1年コースの最後のクラスが最終回を迎えました。

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今年新設した6回コースの木曜クラス

毎年、1年コースで言われるのが、
「講座のあと1か月ぐらいは生活もうまく回っていたのに、ここ1カ月ぐらいはまた全然うまくいかななくて・・・手帳も全然見てなくて・・・」
ということでした。

だったら、モチベーションが下がる前に、次の回が来ればいいのかな?ってことでの新設クラスでした。



2カ月に1度の開催
受講者さんのモチベーションが続いていくのを感じることができました!

みなさんの意識も高く、自分で目標を設定して、確実に進んでいらっしゃいましたね。


受講者さん同士も仲良くなり、やる気に満ちている仲間同士の会話はいつも明るく、前向きで楽しい時間でした。

どんどんやりたいことが明確なり、
実行していく皆さんに、私も大きく刺激を受けました。

1年間、ありがとうございました♪




3カ月に1度の4回コース
2カ月に1度の6回コース

それぞれのペースに合わせて選択していただけるよう、2017年度も複数のクラスも開講いたします。
日程調整していますので、少々お待ちくださいね。



2017年度もみなさんと一緒に学べますこと、楽しみにしています。
どんな出会いがあるかしら?!


今日も感謝
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気合じゃなくて細分化

「やれるような気がしてきました!」
by基礎講座 後編受講者さん

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


今日は、主婦のための手帳術基礎講座 後編開催いたしました。

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数週間~数年、手帳を使っているユーザーさんたち

手帳の中にはたくさんのはがれないフセンが・・・

これがたまっちゃうと、手帳を見るたびに、「やれてない自分」を見るようでつらい・・っていう人も。


そうなるまえに、やれるように書き換えちゃいましょう!



各自手帳の中にある、なかなか剥がせていないフセンを一つずつ選んで発表していただきました。

出てくる、出てくる「オバケ👻」


「やりたいのに、全然できないんです・・・」
――――― キッチンの掃除

うーん、一つずつ作業を書いてみましょう




やらなきゃいけないのに、やりかたがわからないんです・・・

なんで、今までできなかったのか考えてみましょう




少しずつ、細分化していくと、「あっ」っていう瞬間がある。

「これなら、できそう!!」



細かく書いているようで、まだまだざっくりを書いていることも多いものです。



書いてあるコトを実行するために、
実行する前に、何かやることがありませんか?


貼りっぱなしでなかなか剥がせないフセンがあったら、ちょっと書き方変えてみてくださいね。


気合じゃなくて、細分化
byあな吉さん




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モヤモヤから、キラキラへ

「今、毎日が楽しいです!」
by 1年コース受講さん

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

今日は1年コース火曜日クラスの最終回でした。



はじめてさんクラス

手帳の使い方はもちろん、

自分がどうなりたいのか、
どんな生活をしたいのか、を丁寧に掘り下げていきました。


家で考えようと思っても日常に追われてちょっと先の未来を考えることって難しい。

でも、
3カ月に1回集まって、
いろいろ質問されたことに答えているうちに、本当は自分が何がやりたいのかをご本人がどんどん見つけていきました。


そして、最後の感想で、「毎日が楽しいです」と言ってくださった方いました。

目をキラキラさせて。


手帳とともに、さらに楽しい毎日をお過ごしくださいね。







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集合写真撮りましょう、って椅子を並べても、誰も座らない
「顔出しNGの人は、手帳でかくして~」って言ったら、全員隠してた(笑)

最終回欠席者もいて、全員集合ならずで残念でしたが・・・



今日も感謝
ありがとう



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2017年1年コースは6月スタート予定です。
詳細少々お待ちください。


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「普通」の呪縛

普通のことをやっているいるのに、
「まじめだね」って言われるたびに、モヤモヤする自分がいました。


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


昨日の親子講座に続いて、今日は大人のエニアグラム講座主催でした。

3クラス中の一番最初のクラスで4回目になります。

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学びも少しずつ深くなっていき、ますます自分を知る手掛かりが多くなってきたように感じます。




学べば学ぶほど感じます、「普通」ってなんだ?!って。


冒頭に書いた通り、私は「まじめだね」って言われることが多かったんです。

提出物を期限通りに出して「まじめだね」
宿題毎日提出して「まじめだね」
時間通りに集合して「まじめだね」
帰ってから夕飯つくらなきゃ~っていったら「まじめだね」
「まじめ」「真面目」「マジメ」


マジメってなんだ・・・?

私のとってはこれは普通のコト。

だから、提出期限守って「まじめ」って言われてもなんで?って思う。
だって、「普通でしょ?」


でも、私のとって「普通」であることも、他の人から見たら「普通」じゃないってことがたくさんあるんだなーって、やっと納得できるようになって来ました。


「毎朝必ず掃除機をかけてから幼稚園に送りに行くの」って言っていた友人に、
「へ~、すごいっ!えらいっ!!」って言っていた私。

「えっ、みんなは、かけてこないの?じゃぁ、いつかけるの???」って不思議そうにしていた友人。

彼女に取ったら毎朝、家を出る前に掃除機をかけるのは、「普通」のこと、だったんだろうなー。





イイとか、悪いとか、
一般的にとか、社会生活ではとか、集団行動的にどうなの?とか・・・


なんか基準つけたらいろいろあるかもしれないけど、

「普通」って結局多数決、
その集団、社会の中で多数の意見が、そこでの普通となる、それでだけのことなんだよなー。


そう思ったら、「まじめ」って言われることのとらえ方も変わってくるかな?



自分と向き合い、自分を知り、成長していく学び
エニアグラム


自分を知るのが楽しくなってきました。


ママもお子さんにもエニアグラムおススメです。
まずは、講師のまやこさんのブログがおすすめなので、チェックしてみてください。

まやこさんブログ



今日も感謝
ありがとう




*******************

※エニアグラム講座の新クラスの開催についてのお問い合わせ、多数いただきありがとうございます。
親子エニアグラム講座もリクエストいただきありがとうございます。

現在いずれも開催の予定はございませんが、新しいクラスも開催を検討したしと思っています。


私の主催する講座は未定ですが、すぐに学びたい方、
まやこさんの講座は他の主催者さんのところで、3月の講座にお席があるようですよ。

新規講座は、早くても夏休みごろになりますので、3月にスタートできるこのチャンス!お見逃しなく!!

2017年3月29日 13:00 - 15:30
in Tumugu東京青山


入門講座ですが、リピート受講もおススメです。

各タイプの特徴を掘り下げますので、1度では理解できなかったことも、何度か受講しているうちに頭に入ってくる情報顔増えてきたな~って、何度も受講している私は感じています。











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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校5年生と2年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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