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講師☆けーこの歩む道 

だれでも、自分のやりたいことがみえてくる?!ハッピーコラージュ講座

雑誌をペラペラめくって、

気になったところをチョキチョキ切って、

一枚の紙にぺたぺたと貼っっていく


好きなもの、気になるものが集まったワクワクいっぱいのコラージュ




ぱっと見ただけだと、

欲しいもの、

行きたいこと、

食べたいもの、


があふれているように見える。



でも、見えている表面からは、想像もつかないような自分の想いが見えてくる



この、隠れている自分の本当の想いを探り、

実現してくための計画を立てるのが、

ハッピーコラージュ講座




今日は、その、モニター講座を開催しました。




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お料理に添えられた、4本のグリッシーニの写真

食べたいとか、作りたい・・・ではなく、隠れていた思いは、「新しく増える家族の事」

赤ちゃんを迎えるための、不安や、期待、いろなことが見えてきました。






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「夢とか、やりたいこととか、全然ないんです・・・」

「自分が本当に何がやりたいのか、わからない・・・」


そんな人も、コラージュを作って、読み解いていくと、自分でも意識していなかった夢や、やりたいことが見えてきます。




それが見えてきた時、


キラ~っと目の輝きが変わる瞬間が大好きです。



今日のモニター協力いただいたみなさんは、ペアワークも上手で、フセンを書くのもサクサク進めていました。


最初はちょっと緊張気味の方もいらっしゃいましたが、

みんなでワイワイおしゃべりしたり、

ワークに集中したり、

とっても充実した一日となりました。



みなさんにも「満足度高い!!」と言っていただきました。


ご協力いただきましたモニターさんのおかげで、本講座の内容が見えてきました。

更にブラッシュアップして皆さんにもご案内しますね!


少々お待ちください。




モニター講座へお席がご用意できずに参加いただけなかった皆様、申し訳ありませんでした。

またアンケート協力などお願いすることもあると思います。
引き続きご協力お願いいたします。



今日も感謝
ありがとう




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手帳は暮らしのレシピ本

「夕飯を生協でレシピ付の食材セットにしたら、作るのが簡単、夕食づくりがホントに、ラクになりました!」

今日の1年コースにて、

夕飯づくり含めて、小さなお子さん2人を抱えて夕方の過ごし方が悩みの受講者さんが報告してくれました。


そして、これを口に出した時に、「はっ」とした顔をされました。



「あ、これって、レシピは手順が書いてあるから、ラクってことですよね。

考えずに順番通りやればOKだから。

他のやることも、書いておけば、バタバタせずにやれるハズですよね!!」


ーーーはい、その通り!!です♬




レシピがなくても夕飯は作れる。

でも、


レシピがあるといろいろ考えなくていいからラクだわ~


を体感しちゃった。



「書いてあること」の有効性を目の当たりにしたので、

日々の家事の見直しにも、熱が入ります。



夕方から寝るまでのやることを、フセンに書きだして、「バタバタしない夕方の過ごし方レシピ」を考えました。



作ったレシピ(夕方の過ごし方手順)を実際にやってみる!

おいしくできたら(イライラせずに過ごすことができたら)、

自分レシピ完成✨




おいしくなかった(うまくやることが進まなかった)ら、

何度でも試作(やることの順番を変える、内容を変える)をして、


おいしいレシピを完成させます。




ステキなレシピの完成、楽しみですね。



手帳はアナタの暮らしのレシピ本

自分レシピをたくさん作って、おいしい毎日お過ごしください。



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今日も感謝

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マスター講座開催(4期生修了)

手帳術マスター講座 4期生


充実の2日間

修了しました。

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初日の朝、

今の悩みを書き出しながら、曇り気味の顔


それが、

今日の午後には、ニコニコ笑顔




この笑顔に出会えて幸せ💛


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受講いただきました皆様ありがとうございました。




今回は、二人のアシスタント講師に参加いただきました。

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2日間参加、松本あいこ新ディレクター

1日目に参加、中川里美インストラクター


ありがとうございました。





今日も感謝
ありがとう




マスター講座はリクエスト開催です。
(開催リクエスト→参加希望者募集→日程調整→正式告知・申込受付)

次回開催はリクエスト2ついただいています。
11月~4月ごろに開催を検討したいと思っております。

1)土曜日または日曜日の開催

2)平日開催


1日6時間(ランチタイム1時間含む10:00~17:00)で、2週連続の2日間です。

参加希望者がいらっしゃいましたら、日程調整をします。
エントリーお待ちしています!!

参加希望者は、問い合わせフォームより「土日開催マスター講座参加希望」と明記の上お申込みください。

※受講条件は、
過去にあな吉手帳基礎講座を受講している人
手帳を使って2週間以上の人


習得度合いは問いません
上級クラスではありませんので、ご安心ください。



問い合わせフォーム




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エニアグラムと手帳術 私を支える2つの軸



昨日は、まやこさんのエニアグラム講座主催でした。

(現在4クラス主催させていただいています)

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本当の自分って何だろう

私の「核」はなんだろう


知っているようで知らない自分を知るための、本当にいい学びだと思います、エニアグラム



自分の誕生日から自分ってどんな人なんだろう、って学ぶ分野もたくさんありますよね。

(動物占いとか、結構はまりました~)


それらの、判定、解説を見ると「すごい!当たってる~!!」ってことが多くて、とても感動します。

もって生まれた星回りってあるんだな~!!って思います。



誕生日から割り出すので答えが明確なので、わかりやすくて好きです💛



それに比べると、エニアグラムは、単純に判定が出ません。

9つの基本タイプがありますが、それを学び、自分はどれなんだろう??って探っていく作業が必要です。


実際、私も、今自分はどっちだろう・・・?って判定に迷っています。




でもね、これが、とってもイイーーー!って思うんです。



こんな時、自分はどう反応しているかな?

子どものころどんなこと考えていただろう?

友だちといる時、どんな振る舞いをしているかな?







エニアグラムを学ぶときには、必ず、

自分の行動を思い出して、自分で自分を探す旅にでます。




一つ一つ紐解いて過去と向き合い、

自分の良い状態のふるまい、

気持ちが落ち込むときのパターンなどを知ることで、


どの様に進んで行くのかを考えることができるんです。




ちょっと話はそれますけど、

私は手帳術と出会って、ニガテだった先を見通す力を手に入れることができました。

だから、とっても生活がラクになったと感じているし、

子どもたちと接することを楽しめるようになりました。




だからと言って、すべての人が手帳を使うことで同じように感じるとは思っていません。


先を見通すのが得意な人は、手帳がなくたってやれているし。


でも、先ばっかり見ていて、今のことがぽっかり抜けていたり、

今、目の前のことを楽しむより、先の心配ばかりしているなら、

「今」を見るために活用すれば、ラクになるんじゃないかな~

と思っています。



100人いれば100人顔が違う

100人いれば100通りの手帳の活用法がある。






エニアグラムで自分自身を知る

自分の足りないところを補うために手帳を味方につける



ゆるぎない自分になる、最強の組み合わせ




毎回まやこさんの話が心地よくて、心に響きます。

みーんなに、聞いてほしいから、これからも主催し続けますね。



一緒に自分探ししましょ~



次回新クラス開催は、年明けすぐに開催♪

2018年1月7日(日)
AM:入門講座1
PM:入門講座2

まずは、手帳に書いておいてくださいね~




今日も感謝
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頭ではいろいろ考えているけど、一歩も動けないアナタへ

「あ~楽しかった!」

「いいタイミングでの開催でよかったです♬」

「参考に私もやってみます!!」


共感したり、
アイディア出したり、
体験談を共有したりと、


内容濃くって、私も学び多き1日となりました。



今日は、1年コース日曜日クラスが午前と、午後の2クラス開催でした。


偶然同じクラスに参加したみなさんですが、結構シンクロすることが多いんです。


午前中のクラスは、旦那さんが単身赴任になったり、ご自身の仕事のペースが変わったりと、生活スタイルが変わった方が多かったです。


午後のクラスは、頭でぐるぐる考えているだけで、結局一歩も踏み出せていない・・・という話で盛り上がりました。






2学期が始まって生活のペースがつかめない方も多いかもしれません

頭の中でぐるぐる考えてるだけで動けない人も多いかな




今日の講座なので、お伝えした事の1つ、


手帳でやることを考える、これも手帳の役割の一つ


でも、

頭の中だけでグルグル考えるだけで全然動けない人


考えを止めるために、手帳を活用してください!





同じこと、ずっと考えているだけで、1ミリも動けない・・・

「気合が足りない」

「やれない自分が悪い」

「わかっちゃいるけど、できない・・・」



そうやって、自分を追い込まなくて大丈夫。



だって、

グルグルずっと考えていても、

全然考えなくても、

実際に動かなかったら、何もかわらなーい!


だから、
考えてばかりいないで、うごいてみよ~



頭じゃなくて、体を動かしてみよ~





そのグルグル、書き出してみるのも1つの行動です。

1つだけ書いて、実際にやってみるでもOK



壮大なスケールで妄想を広げないで、動いてみよー


書かないから、同じことグルグル考えちゃってる人も多いです。

順序通りにー、とか、
整理しながらー、とか

難しく考えなくていい。

頭の中のグルグルしていること、分けかからないままに書き出してみて。



最初の一歩はここから。



考えを止めるためにも、手帳を使ってくださいね。

忘れられる安心感、手に入れたら、やれること、ぐっと増えますよ~




他にも今日は、たくさん気づきがあったので、少しずつブログでもお伝えしていきますね。


ぼーっとしていると年末あっという間に来ちゃいますからね~



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今日の感謝
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校6年生と3年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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