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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

【開催報告】wishリストサロン#10●満月会●

wishリストサロン●満月会●開催しました。


200902_1



wish リストサロンとは...みんなで集まって、
新月にwishリストを書いて
満月に見直し、手放す

自分自身と向き合う時間を共有する会です。




夜開催の時は、90分

15分:自己紹介+やるコト宣言
60分:ワーク
15分:シェアタイム


私は、前回書いたwishリストが
あまりにもワクワクしなかったので、
大幅に見直ししました。


そして、


手放したいコト、

特に感情をつらつらと書いてみました。


私○○したい、なりたい、

よりも

○○したくない、なりたくてない
っていうマイナス感情の方が表現しやすいんですよね💦


それを無視して、全部ポジティブに考えようとしたら息切れするので、
マイナス感情も受け止めるようにします。

自分の中にある、もやっとしていた感情を書き出すことでちょっとすっきりしました。



ちょっと視野を広げて、

「将来の夢」

考えてみました。



書いた内容は、
ほぼいつもと一緒


私の思い描く将来の夢はあまりブレてない


そこの向かうための道は色々あるから、

どの道を行こうかな・・・っていつも迷ってるだな



ココに気がつけて良かった~✨



具体的な「道」を考えていたら、

ワクワクするwish
壮大な妄想ができたので楽しくなってきました。




満月の日、

私はちょっと体がダルかったりします。


でも、

みんなと集まっての作業は楽しい時間なので、動けますね。


みんなで集まって、
”新月にwishリストを書いて
満月に見直し、手放す”会

ゆるぅ~く、
楽しく、
継続できる方法で


自分の内側と対話する時間として、
みなさんと時間共有できればと思っています。

無料でどなたでも参加いただける会ですので、ぜひご参加お待ちしています。



これまで参加者人数を制限していましたが、
一人でも多くの方にご参加いただけるように増席しようと思います。

シェアタイムのやり方を変えてみます。


今までキャンセル待ちで参加いただけなかった方、ごめんなさい。

ぜひ、また都合が合う時にご参加ください。



次回開催は、

◯新月会◯
9月18日(金)10:00~12:00

●満月会●
10月2日(金)10:00~12:00


※平日昼間開催は、比較的少人数のことが多いです。



ご参加お待ちしています。


今日も感謝
ありがとう



※※
書いたwishを実現したい、
日々の雑多な家事など、時間のやりくり上手になりたい

そんな方は、
手帳術オススメです。

あな吉手帳術体験講座にて

手帳を活用としたタスク管理、時間管理

体感してみてください。

9月16日(水)21:30~23:00


詳細・申込






【手帳術で人生の変わった7人の物語】
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星野けいこストリーもあります。
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[ 2020/09/03 12:50 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)

違いを知り、生かしていきたい


できるだけ、ラクして生きていきたい!
がんばるとかムリ~



笑顔で下娘が言います。



「え?!」

母(私)は、一瞬で頭の中がお小言でいっぱいになります💧


夏休みで一緒にいる時間も多かったので、
ダラダラしている姿を見ると、言いたくなるんです。


ガンバレ
気合入れろ!
根性見せろ!!




「昭和のスポ根か!!」

自分で自分に突っ込みたくなるけどね💧



これは私の考えだから、

娘的には
「気合?根性??それっておいしいの??」状態



うっかり私の感覚で
「あれやったの?これはどうした??」
と質問を続けちゃうとやる気喪失。

「あー、もうヤダ。やろうと思ったけど、やめる!!」
ってなちゃうの。



下娘は、とにかく楽しいことが好き。

うわぁ~たのしぃ!
ワクワクする~!!

って気持ちがわかないと、何ごともやる気にならない。



そんな子に、
「気分とか関係ない!やるべきことはやるべし!!」

なんて言ってもね、届くわけがない。





母と子の感覚の違い


ただそれだけのこと。


母が正しいとか
子が正しいとか、

正か非かの話じゃない。



持っている感覚、物差し、基準が違うだけ





私は、この違いを受け止め、
生かしていくのに、エニアグラムの学びが助けになっているなーと感じます。




下娘との感覚の違いを「怒り」ではなく「楽しみ」で捉えると、娘の観察日記が書けそう!


新しい発見の連続で、
毎日楽しい。



2019090510014860d.jpg

全身ピンクコーディネートも、
下娘らしい✨




自分の個性生かせてる?

子ともの個性潰してない?


そもそも、個性ってなに?

私って何者?

誰にもわかってもらえない!


エニアグラムの学びに、
アナタの答えはあるかもしれない。



9月から新クラス開催します。

どなたでも参加頂けます。


■平日クラス
【9月13日(金)AM@東京神田】エニアグラム 入門1

【10月18日(金)AM@東京神田】エニアグラム 入門2


■休日クラス
【10月27日(日)AM@東京神田】エニアグラム 入門1

【10月27日(日)PM@東京神田】エニアグラム 入門2



今日も感謝
ありがとう



*****

その他のクラスの開催もあります。

日程は下記カレンダーまたは、リンク先より

開催予定講座一覧







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[ 2019/09/04 09:46 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)

ぐるぐる悩まない私になる。

「家族がご飯を食べなくて困っている。
どーしたらいいか、わかんない!」

このまま考えていても、答えは出ない。
悩みを悩んで、モヤモヤする…

こんにちは
手帳術講師星野けいこです。


今日は自分deカウンセリング(セルカン)講座主催しました。


講師の前田苺日子先生にお越し頂きました。



それぞれのお悩みの解決方法を
一人ずつ丁寧にアドバイスいただいています。

悩みは小さく分けて、
具体的にして、
書き出す。

これだけで、
絶対解決しない!って思っていた悩みが、なんだか解決出来るかも?
って、思えて来るから不思議。


みなさん思考癖と戦いながら、真剣に向き合っています。

あと1時間。
みんな考えはまとまるかなぁー?!



今日も感謝
ありがとう



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[ 2016/03/27 12:01 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(1)

続、悩みは、おもちゃ箱と同じ

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。


早速、昨日の続きです。
(まだお読みでない方は、ぜひ、先に→悩みはおもちゃ箱と同じ


「悩みとは、こどものおもちゃ箱とお同じ」
色々なものがごちゃ混ぜになっているから、
分類わけして、1つ1つ整理すれば、すっきりするという話でした。


具体的な悩みで見てみると、
「家が散らかっていてイヤ」という悩み。

大きいですね~。

その正体とは??

床の上に脱いだ服が落ちているのがイヤ
ダイレクトメール、チラシ類がテーブルの上に置きっぱなしがイヤ
子どものランドセルが玄関に置きっぱなしがイヤ
雑誌があふれていて、山積みになっているのがイヤ
子どもの食べこぼしが落ちていてイヤ
などなど・・・

散らかっている正体具体的に考えて行くと、
たくさんの小さな悩みが見えてきました。


これを一つ一つ解決する方法を考えて行けば、
「家が散らかっていない状態」になりそうです。




悩みを小さいサイズにすることができれば、
解決までの道は近い!

なんとなくイメージしていただけましたでしょうか?

悩みを小さくする方法、
小さくした悩みを解決する方法を
8つのステップにまとめたのが、
自分deカウンセリング(セルカン)です。


ざっくりですが、
講座受講メモより、皆さんへおすそ分けでした。


でも、よくわからない・・・そんな声も聞こえてきそうな。。。

受講したみなさんも、
セルカンについて、わかったような、わからないような・・・
そんな感想もいただきました。

そう!なぜなら、実際に自分の悩みを解決していないから!

セルカンは「自分で自分の悩みを解決する方法」です。
だから、自分の悩みを解決すると、
あー、なるほどね~って腑に落ちてくるハズです。


まずは、ムズカシイことを考えずに、
ステップに従って、自分の悩みについて考えてみてください。
きっとなるほど~!な瞬間があるハズ・・・です。

セルカンのステップ、興味のある方は、
こちらの本を参考にしてみてください。

あな吉さんの 自分deカウンセリングBOOK (別冊すてきな奥さん)





150912_1.jpg
講座終了後も、
いちご先生の手帳の中にある、
「セルカンシート」に皆さん興味津々!

いちごさんありがとうございました♪


セルカンを活用することで、
みなさんの生活がもっともっとラクになりますように・・・


今日も感謝。
ありがとう



-----------------
実際に、このステップについてもっと学びたい!
自分の悩みを解決できるようになりたい!!
という声にお応えして~

自分deカウンセリング(セルカン)の本講座開催します♪
今回の導入編に引き続き、前田先生にお越しいただきます。

前編、後編の2回連続講座です。
まずは、日程の予告だけですが、
11月15日(日)前編、11月29日(日)後編
いづれも、午後、JR高円寺駅近くの会場にて。

ちなみに・・・
同日、午前はけーこの講座開催
11月15日(日)主婦のための手帳術(あな吉手帳術基礎講座)
11月29日(日)こども手帳術基礎講座

です。
気になる方は、手帳に書いておいてくださいねっ。
お申込みは10月上旬スタート予定です。
-----------------



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[ 2015/09/14 19:09 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)

悩みはおもちゃ箱と同じ

こんばんは


手帳術講師星野けいこです。

昨日は、
いちごさんコト、前田苺日子先生をお呼びしての第2弾!
自分deカウンセリング(セルカン)講座開催でした。

150912_2.jpg


今回は導入編、ということで、
セルカンを知ると、どんなふうに生活が変わるのか
セルカンって何がいいの?
そもそも悩み・・・の正体は?
など、概念的なお話をしていただきました。

セルカンとは、
「自分で自分の悩みを解決する方法」です。

でも、そもそもその「悩み」って何のか?
大小色々なものがあります。

セルカンの理論では、どんなことでも解決できる!ハズなんです。

いちごさんがお話してくださいました。

「なぜならば、
悩みとは、こどものおもちゃ箱とお同じだからです。」


????


こどものおもちゃ箱ってどんな状態ですか?
お気に入り人形が入っていたり、
壊れた車のおもちゃが入っていたり、
図書館の本が紛れていたり、
時には脱いだ靴下が入っていたり・・・

色々なものがごちゃ混ぜな状態になっていないでしょうか。

お気に入りの人形は、枕元へ、
壊れたおもちゃは修理に出す
図書館の本は返却して、
脱いだ靴下は洗濯カゴへ、

これでごちゃごちゃなおもちゃ箱もすっきりします。


悩みも、
一見大きなことのように見えるけど、
一つ一つをサイズを小さくして考えると、
確実に解決の方向へ向かうことができます。

これが、セルカンの肝!ですね。



なるほどです。
確かに、大きな荷物は1回で運ぶの大変です。
サイズを小さくして、何度かに分けて運ぶ方がラクですよね。



・・・長くなったので
セルカンの話は、明日へ続きます。


今日も感謝。
ありがとう



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[ 2015/09/13 22:41 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)
今後の予定


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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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