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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
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講師☆けーこの歩む道 

オンランだからこそ出会える仲間【感想】ごきげん暮らし学

ごきげん暮らし学


脱フキゲン生活!

日々のストレスを減らして、
ごきげんを増やすための思考術

頭もすっきり、
気持ちの整理もできちゃう、

そんな学びの時間です。


暮らし学ロゴ



星野けいこクラス 2期

2020年4月~5月で開催の感想ご紹介です。


三人目は、神奈川からご参加のSさんです。




Q.ごきげん暮らし学を受講した動機を教えてください


A.
今の生活暮らしに不満が合った事とそれを手帳を使って解決できないかな?と考えていたので




Q.この講座を受ける前と受けた後でどんな変化がありましたか?また、今後どう生かせそうですか?


A.
私にとっては100を目指して動けないより、
20を目指して動き出そうということが分かったことが一番大きいです。

20目指して動き出せば結果20以上の成果があることもわかりました。



Q.ロジカルカウンセリングのご感想


A.
自分が本当にいやだと思っていることは何?
どうしてそれが今できていないのか?と考える事が難しく感じました。




Q.ハッピーフォトカウンセリングのご感想


A.
写真を最初に選んだ理由と何が一番嫌なのか?の変容っぷりに驚きました。




Q.ゆる家事プランニングのご感想


A.
部屋の行ったり来たりを整理するだけで無駄な動きが整理されました。

朝の時間のない中でも無意識にスマホを見る時間を取っていることがわかってびっくりしました。





Q.講師とのセッションはいかがでしたか


A.
いつもの対面の講座とあまり変わりなくセッションをして頂きました。




Q.オンライン方式は受講してみていかがでしたか?


A.
良かったです。

オンラインでないと会えないような距離の方と一緒に学べたことが一番嬉しかったです。

家族も私が取り組んでいる姿勢を見せることができ、家事を協力してくれたりして良かったです。




Q.ごきげん暮らし学はどんな人におすすめでしょうか

A.
皆さんにお薦めしたいです。




Q.そのほか、ご感想などなんでもどうぞ


A.
オンラインだったのでリアルではお会いすることがない方と知り合えて、セッションでも回を重ねるごとに色々な学びを深められたのでとてもいい講座でした。

ありがとうございました。





ご感想ありがとうございました。


暮らし学講座の構想は2018年から始まり
2019年1年かけて形にして、

2020年からスタートしました。


当初から「オンライン開催」の講座として進めていたプロジェクトでした。


緊急事態宣言発令中の開催講座でしたが、
オンライン開催だからこそ、

日程変更することもなく、
欠席する人もなく、

予定通り開催することができました。



対面講座にも長年通ってくださっているSさん

この講座のメインである「セッション」は
オンラインでも変わらないとの感想いただき、安堵しています。




ありがとうございました。



暮らし学次回開催は、
第3期 7月10日(金)スタート

※満席


第4期以降は、リクエスト受付中

9月スタートの平日昼間開催や、
8月以降スタートの夜開催、土日開催などもリクエストあれば、
日程調整します。


事前エントリーお待ちしています。

問い合わせフォームより






ごきげん暮らし学

暮らし学2

脱フキゲン生活!

日々のストレスを減らして、
ごきげんを増やすための思考術

頭もすっきり、
気持ちの整理もできる学びの時間です。


1回2時間×6回=12時間

受講料
◎2020年特別価格 
48,000円+税(52,800円)



◎あな吉手帳術マスター講座修了者 
39,800円+税(43,780円)



【星野けいこクラス】
▽第1期 ・・・2020年3月修了
   ⇒受講者の声

▽第2期 ・・・ 2020年5月修了
   ⇒受講者の声①
   ⇒受講者さんの声②

▽第3期 ・・・ 2020年7月スタート※満席

▼第4期 … リクエスト受付中

ご希望の曜日、時間等お知らせください。
下記問い合わせフォームよりお待ちしています。

ごきげん暮らし学開催リクエスト・事前エントリー










【手帳術で人生の変わった7人の物語】
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[ 2020/07/05 23:30 ] 受講者の声 | TB(0) | CM(0)

長年の悩みから解放されました!【感想】ごきげん暮らし学

ごきげん暮らし学


脱フキゲン生活!

日々のストレスを減らして、
ごきげんを増やすための思考術

頭もすっきり、
気持ちの整理もできちゃう、

そんな学びの時間です。


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星野けいこクラス 2期

2020年4月~5月で開催の感想ご紹介です。


お二人目は、埼玉からご参加のNさんです。




Q.ごきげん暮らし学を受講した動機を教えてください


A.
ロジカルカウンセリングに興味がありました




Q.この講座を受ける前と受けた後でどんな変化がありましたか?また、今後どう生かせそうですか?


A.
受ける前は、
大風呂敷で大きく悩んだり、
芋づるでどんどん違う悩みが出てきたり、

よく考えないうちに
仕方ないかなと悩みを解決するのを諦めていました。


ロジカン、ハピフォト、ゆる家事のメソッドを知って、
悩みの本質を知った後は

ストレス値が下がり、
気持ちがスッキリして
やる気が出てきました。


小さなことから始められるので、
動きやすいのもとても良かったです。

長年の悩みだった
「片付けられない」から解放されて、
家中の収納が使いやすくなりました。

冷蔵庫やトイレなど毎日見るところが片付いているととても気分が上がり、
達成感や自信につながりました。

また原因が明らかにする事で、
頭の片隅で考えることがなくなったのもストレス値を下げるコツかなと思いました。

今後も学んだことを日常のささやかな場面に生かして、
自分でご機嫌を作り出せるなぁと思えたのが大きい収穫でした。




Q.ロジカルカウンセリングのご感想


A.
悩み方を学べたので、
自分の悩みの本質がわかりました。

私は大風呂敷で大きく悩んでしまったり、
理想をゴールにしがちでした。

ロジカンを学んで、
目の前のことをひとつずつクリアーにしていくと、
自分でも解決できるんだと自信が持つことができました。

身の回りの諦めかけていた悩みでも、
そこにフォーカスして考えるだけで
ストレス値が下がるのがびっくりでした。




Q.ハッピーフォトカウンセリングのご感想


A.
願望から自分の不足感に気づく、
というのが面白かったです。

自分の不足感の原因は
自分の外側ではなくて
内側にあるんだなあということに気づき、
現状を見直すきっかけになりました。


家族を大事だけど
自分も大事にしたいという思いに気づいて、
自分がご機嫌になれるシステムが作れたのが良かったです。




Q.ゆる家事プランニングのご感想


A.
朝家事を書き出してみて、
こんなにたくさん家事をしていたんだなぁと改めて思いました。

小さな家事でも、

やるかやらないか決めたり、
まとめたり、
家族に分担したり、
想定外を想定しておくことなどで
朝の忙しさの中にも気持ちの余裕を持つことができました。





Q.講師とのセッションはいかがでしたか


A.
けいこ先生がテキパキかつ温かく導いてくれたのがとても良かったです。

ロジカルリスニングで
悩みや現状を聞いてくれたので、
そちらの勉強にもなりました。

自分の言った言葉を
先生がすぐに文字で打ち出してくれたので、
客観視することができたのも
気づきが進みやすくて良かったです。

最初思っていたのと違う結果になってびっくりしつつも、すごくスッキリしました。




Q.オンライン方式は受講してみていかがでしたか?


A.
自粛期間でもあり、子どもが小さいのもあり、家で講座を受けられたのはとても良かったです。




Q.ごきげん暮らし学はどんな人におすすめでしょうか

A.
小さい子をもつ方、家事をやりたくない方、もっと楽したいと思う方、いつもハッピーでいたい方、自分のことを知りたい方、自分や家族や暮らしを大切にしたい方




Q.そのほか、ご感想などなんでもどうぞ


A.
暮らし学の素晴らしさを、
情熱を持って全力で私たちに伝えてくれる姿に毎回感動していました^_^

宿題の質問などにも
悩みの本質に迫る返信を素早くしてくれたので、
気持ちが途切れることなく集中することができました。

また、
同期の皆さんが自分をさらっとさらけ出している感じも安心できてとても良かったです^_^

場の作り方が上手だなあと思いました。





ご感想ありがとうございました。


暮らし学は本当に私が伝えたいことが詰まっている講座なので、
熱弁してしまいます。

私がこの考え方を知ってから、
本当に家事、育児ラクになったし、

やりたいことも見つけることができたから!


そして、
講座内での一番のオススメポイントはやっぱりセッションですね。


全6回の中で、
1人1回のフルセッションと、
ミニセッションは数回があります。

講師が質問して、
受講者さんが答えて、
自分自身で悩みを解決していくセッションです。


画面にメモを出しながら話を進めるので、
頭の整理がしやすいです。

200618_1.png


他の受講者さんもいる中で、
悩みを打ち明けるのは最初は躊躇するかもしれませんが、

話す側も、傍聴側も目的意識を持っているので、
自然とみなさんリラックスしてお話ししてくださいます。


悩みって、
自分でなんとなく解決法とか頭に思い浮かべてたりするんですが、

実際セッションして頭の整理していくと、
全然違うゴールにたどり着くことはしょっちゅうあります。


なんとなく思い浮かべていた解決法は行動にまで移せなかったけど、

頭の整理してたどり着いた解決法はすぐにでもやりたくなるのもオモシロイところです。



このセッションで「解決法を自分で考える」を体験すると、

その後の宿題など、
一人で悩みと向き合った時、
すらすらと納得の解決法を見つけられるようになっていくんです。


暮らしの中の悩み、
どんどん考えて、

毎日楽しく過ごせることを願っています。


ありがとうございました。



暮らし学次回開催は、
第3期 7月10日(金)スタート

※満席につきキャンセル待ち受付中


第4期以降は、リクエスト受付中

9月スタートの平日昼間開催や、
8月以降スタートの夜開催、土日開催などもリクエストあれば、
日程調整します。


事前エントリーお待ちしています。

問い合わせフォームより






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暮らし学2

脱フキゲン生活!

日々のストレスを減らして、
ごきげんを増やすための思考術

頭もすっきり、
気持ちの整理もできる学びの時間です。


1回2時間×6回=12時間

受講料
◎2020年特別価格 
48,000円+税(52,800円)



◎あな吉手帳術マスター講座修了者 
39,800円+税(43,780円)



【星野けいこクラス】
▽第1期 ・・・2020年3月修了
   ⇒受講者の声

▽第2期 ・・・ 2020年5月修了
   ⇒受講者の声①

▽第3期 ・・・ 2020年7月スタート※満席

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[ 2020/06/18 16:11 ] 受講者の声 | TB(0) | CM(0)

1年コース受講者の声

「手帳がすべてにつながっている!一年間楽しく講座受講できました。」
by 1年コース受講者さん


あな吉手帳術のメルマガからお越しのみなさま、

こんにちは!
手帳術講師 星野けいこです。


今週のメルマガを担当し、1年コースの紹介をさせていただきました。


ブログでは関連記事として、『受講者さんの声』をご紹介します。





初回の講座では、

自分がどんな生活を送りたいのか、
何がしたいのか、
今の何が不満なのか、

まったく考えられなかった人も

1年の講座を通じて、夢や目標を見つけ、それに向かって暮らしが変化していきました。


なんとなく伏し目がちだった人も

みんなで楽しく談笑したり、自分のできたことを話してくれるようになりました。




一人一人が、自分のペースで、確実にステップアップしていく、1年コース

私のイチオシの講座です。


■1年目受講者さん

日々の生活のモチベーション継続のため講座受講ありがとうございました。
自分ではできていない、だめだなと思っている部分もけーこさんは必ずどこかをほめてくれるので、それがモチベーションになりました。

マトリックスで優先度などを仕分ける方法を教えてもらい、自分の中でプレッシャーになっていたものが、実はそんなに重要ではなかったりと、気づくことが多かったです。

フセンに書いたことは『全部平等にこなさなくてはいけない』と思い込んでいたコトに気が付きました。

自分がやりたいことをできない、やらないのは、根性が足りないのだと思っていたのですが、細分化することでできなかった原因があることがわかり、気がラクになりました。

少し、自分を認めることができるようになった気がします。



■1年目受講者さん

フセンの細分化、手帳の持ち歩き、夜の手帳ミーティングなど、やったほうがいいんだろうけど、気が進まないことがありました。

でも、

1年コースを通じて、なぜ細分化をするのか、細分化するとどうなるのか、持ち歩くことのメリット、前日の日に次の日やることを決めておくことのメリットなどの理由が腑に落ちたので、とても毎日が充実してきました。

講座でのけーこさんのたとえ話がとにかくよかったです。

あるある話がたくさんで、頭に残るし、手帳がすべてにつながっているのがわかって、一年間楽しく講座受講できました。



■1年目受講者さん

朝の家事を見える化することによって、なんとなくやっていたことをはっきりさせることができ、自分に自信が持てるようになった。
「やること、やらないことを自分で決める」ということを常に意識するようになった。

だらだらと過ごす日が格段に減った。
自分の意識が高くなり、少しずつ自信が持てるようになってきた。
今まで考える余裕がなかった「やりたいこと」が増えた

みんなでシェアすることで改めて自分で考えなおすことができ、それがとても参考になりました。

家の中だけだとどんどん自己評価が下がってきてしまっていたけれど、この場でみんなに話すことで、悩んでいるのがじぶんだけではないと感じることもできたし、けーこさんにほめてもらえることで自分の考え方もポジティブになったと思います。




■1年目受講者さん

講座の中で、やろうと思ってるのになかなかできなかったことを細分化して、やれそうな日を探してウィークリーに貼りました。

その時に「もうこのことは、その日まで忘れてもいいんだよ」と言われたことが心に残っています。

今まで何度も見聞きしていた言葉でしたが、無意識のうちにフセンに書いてやるコトシートに貼っているものを見ると「早くやらなくちゃ」と自分を追い詰めていました。

でも、けーこさんに声をかけてもらいながら、やれそうな日を探して貼ることができ、急ぎでやらなくちゃいけないとは思っていても、本当にやれそうなちょっと先の日に貼ることが悪いことではないとやっと信じることができました。

手帳を活用して、家事ややることが片付けばいいな・・・と思っていましたが、いろいろことを乗り越える知恵や心の余裕を生み出すトレーニングにもなるなぁと思いました!




■継続受講者さん

定期的な手帳の見直しとして講座受講しました。
日常生活を回していくうえで手帳は欠かせないもの。
そして、その手帳を続けていくうえで自分にとって1年コースはなくてはならない存在だなと改めて感じています。

毎年少しずつ理解して、自分の身になっている気がします。

今年はwishリストが書けるようになり、気が付いたら書いたwishの半分以上がかなっていました!




■継続受講者さん

1日を通して忙しく動いているにも関わらず、自分のことがほとんどできていなかったのが、少しずつ自分の楽しみの時間が増えました。

今までウィッシュリストは書いたら書きっぱなしでフセンの動きがほとんどなく、お化けフセン化していました。
ウィッシュを細分化し始めたら、少しずつかなうようになりました。

自分だけではうまくいかないことも講座で先生や、みなさんのお話を聞かせていただくことで問題解決の糸口が見つかり、すっきりしてまた手帳と向き合うことができました。

2カ月に1回の講座受講だったので、モチベーションを保つことができました!





みなさん、ステキな感想ありがとうございました。



今年はあなたも一緒に変化の年にしませんか?


手帳をもっていれば、講座の受講歴、使用歴は不問です。
どなたでもご参加いただけます。

セッティングや、書き方から、日々の生活での活用。
大きな夢のかなえ方など、それぞれの方のペースに合わせて1年間伴走させていただきます。


1年に1度のお申込みとなりますので、このチャンスぜひお見逃しなく。

けーこの1年コースは残席わずかですが、お申込みいただけます。
はじめての方OKのクラスですので安心してご参加ください。

■2カ月に1度の6回クラス(残1)
5月23日(火)スタート1年コース 詳細



■4回クラス(残席2)
・【6月3日~ @東京 中野】1年コース A:土曜AMクラス(満席)
・【6月3日~ @東京 中野】1年コース B:土曜PMクラス(満席)
・【6月6日~ @東京 中野】1年コース C:火曜AMクラス(満席)
・【6月11日~ @東京 中野】1年コース D:日曜AMクラス(満席)
【6月11日~ @東京 中野】1年コース E:日曜PMクラス(残1)
【6月15日~ @東京 中野】1年コース F:木曜AMクラス(残1)








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今日も感謝
ありがとう





【手帳術で人生の変わった7人の物語】
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【開催講座等予定】
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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/06/07 09:00 ] 受講者の声 | TB(0) | CM(0)
今後の予定


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【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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