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   ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

airweaveがわが家へやってきた!③

airweaveのリポートその3です。


↓その1は、こちら↓
airweaveがわが家へやってきた!

↓その2は、こちら↓
airweaveがわが家へやってきた!②



3週間ちょっと使ってみての感想を一言でいうなら・・・


「なんかいいかも~」


という感じです。



劇的に何かが変わったわけではありませんが、

朝起きた時の体の痛みはだいぶ軽減されてきました。



前回も書きましたが、

もう他の布団で寝るのは、イヤだ、と感じるぐらいの満足度です。




今後の課題としては、

やはり以前から使っているマットレスが経年劣化による沈みを感じます。

おしりのところが若干沈むんですね。


これがキニナルので、マットレスを新調したいと思います!


せっかくのaireweaveの効果をより感じるために!!(笑)




aireweaveはマットレスパットだけど、

今のヘタったマットレスの上に敷くよりも、

床に直接敷いて寝たほうが寝やすかったぐらいですから💦



布団は硬めの方が好きなので、よりそう思うのかもしれないですね。




以前、低反発布団が流行った時に、実家の母がおススメしてくれたのですが、

試しに寝てみただけで、「これは違う」と思ったのを思い出しました。


体に沿って沈む布団は、私はあまり好まないんですね。



このaireweaveの高反発は、お気に入りにです。



体が沈んで寝づらいと感じている人には、おススメです!




今日も感謝
ありがとう





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[ 2018/09/25 13:11 ] その他 | TB(0) | CM(0)

airweaveがわが家へやってきた!②

airweaveのリポートその2です。


↓その1は、こちら↓
airweaveがわが家へやってきた!


■中1娘の感想

興味を示していた、娘にも寝てもらいました。

感想は・・・


「よくわからない」だろうです💧


まぁ、子どもが変化を感じるのはちょっとムズカシイかしら。


でも、寝ている姿を見たら、いつも丸まって窮屈そうに寝ているのに、

仰向けで大の字になって寝ていたので、気持ちよさそうに見えました。



もっと何日も寝たら、何か感想も出てくるかもしれませんけど、

1晩だけでお返しいただきました。

(私が寝たいから)




■私の、1週間使ってみての感想


初日に感じた、朝起きた時の爽快感は、日に日に薄れていきました。


たぶん、その爽快感に慣れてしまったのでしょうね~

でも、確実に以前より起き上がるのがラクになったことは実感します。



元々、寝るの大好き

永遠とゴロゴロしていたいタイプの私ですが、

日常の慢性的に睡眠不足なので、

布団に入ると、バタンキュー



寝付けない・・・

夜中目が覚めちゃう・・・

という想いをしたことがほとんどありません。


だから、睡眠の質が変わったかどうかは体感としてはあまりありません。


でも!

上記で娘と布団を交換した一晩でわかりました。


aireweave寝やすい!!


たった1週間しか使っていませんが、

1晩違う布団で寝たら、朝起きた時、また腰が痛いんです💦



もう1晩ぐらい娘に寝てもらおうと思ったのですが、


だめ、私がaireweaveで寝たい!

aireweaveじゃないとイヤ~!!

ってことで、お返しいただきました(笑)




涼しくなってきたので、もっとお布団と仲良くなって、ゆっくり寝ていたいな~



今日も感謝
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[ 2018/09/11 11:02 ] その他 | TB(0) | CM(0)

airweaveがわが家へやってきた!

ご縁をいただき、モニターをさせていただくことになりました!

その、商品がこちら

↓↓↓↓↓↓↓
DSC_2096.jpg



え?何?って感じですよね(笑)


お布団です。

フィギアスケートの真央ちゃんとか、
テニスの錦織選手のCMでおなじみの人もいるかしら?

air weave」という商品なんです。

エアウィーヴ シングル マットレス 高反発 厚さ6cm 洗える 高反発マットレス





「air weave」は、「眠りの世界に品質を」をモットーに、

睡眠研究から生まれたお布団。


その特徴は、HPによると4つあるそうです。

①体重を押し返す力が強いため、
身動き・睡眠時の寝返りが楽に。


②優れた体圧分散で、
体に負担がかかりません

③通気性抜群で、夏は蒸れにくい。
そして冬は暖かい。

④マットレスパッドの中の
airfiberまで洗えて清潔。

※商品の詳しい紹介は、HPはへ
https://sleep.airweave.jp/




20年来の腰痛、椎間板ヘルニア持ちの私は、


夜寝る時、痛くないポジションを探すのに、ガサゴソ

朝目が覚めると、痛みを逃しながら、起き上がるまでゆっくり体を動かすこと数分。



このairweaveでこんな生活とも「お・さ・ら・ば」かしら~と期待大!!


と、言うことで


早速、開封して、寝てみました♪

マットレスパッドなので、使っていた、マットレスの上にそのまま敷きました。
DSC_2095_20180903134718301.jpg


ゴロンと、横になって、びっくり~

腰が沈まない!


今までは、3つ折りできるマットレスに、
腰痛防止のパットを引いて、布団カバーを掛けていました。

上に乗っているものが薄いので、
どうしても、マットレスの折り目が沈んでしまっていたのです。


airweaveは適度な硬さがあるのから、沈まな~い


痛くないいポジションを探さなくても、
全然痛みを感じませんでした。

いい感じ♪


そして、寝つきはもともといいので、ぐっすり入眠



驚いたのは、朝!

何時も目覚ましを止めると、「あいたたた・・・」と痛みを感じるのですが、

今朝は、ほとんど痛みなし~




ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんけど、

確実に目覚めはよかったです。



これから、毎日これで寝てたら、腰痛解消にもつなるかも!




私が、朝、

「すっごい寝やすいよー!」って興奮しながら話をしたら、

最近腰痛を訴える中1の上娘が「いいな~」と。



中1から腰痛持ちなんて、ほんとにつらい💦

ちょっと娘にも貸してあげようかしら・・・




腰痛持ちの方の参考になれば、いいな~ってことで、

また続報書きますね。



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[ 2018/09/03 14:28 ] その他 | TB(0) | CM(0)

11月12日 JAZZ DANCEの舞台に立ちます

秋ですね~

食欲の秋
スポーツの秋
紅葉の秋
実りの秋
読書の秋
行楽の秋
芸術の秋
睡眠の秋





みなさんはどんな秋でしょうか?


私は、「ダンス」の秋です!



趣味でやっているJAZZ Danceの公演会へ、

な、な、なんと~15年ぶりに出演します!






2回の出産を経てまた舞台に立って踊るとは思っていなかったので、自分でもびっくりです。


現在週に3回、夜のレッスンに通っています。

さらに同舞台に出演する娘のレッスンが別の曜日なので送迎をしています。



大人になって始めたこのダンス

在席年数20年となり、在席年数だけ一番長いんです。


でも、一番踊れていない・・・

という残念な私ではあります。


でも、

手帳を駆使して家事、育児、仕事の合間に頑張ってレッスンを重ねております。




ぜひ多くの方に見ていただきたく、お知らせさせていただきました。



毎日お忙しいと思いますが、

ちょっと日常から離れて、舞台鑑賞なんていかがでしょうか?


絶対に、講座では見られない、けいこの新しい一面が見られます(笑)




11月12日(日)18:00 開場
東京の光が丘 IMAホールにて開催です。



ぜひ、ご家族で会いに来てください。


よろしくお願いいたします。



JazzDanceってなぁに?
どんな公演会なの???

公演会詳細・チケットのお申込みは、
https://www.reservestock.jp/events/205245



cheep-hip.jpg



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[ 2017/09/12 11:50 ] その他 | TB(0) | CM(0)

matcha茶会、参加しました。

「あ~、おいしかった!!楽しかった~♬」

matcha茶会に参加した娘たちはうれしそうでした。



こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


日本の文化を大切にしたい

いつからか、そう思うようになりました。


ハロウィンも、イースターも良いけれど、

お月見や、お彼岸もね!




日本の伝統文化「茶道」

ちょっと敷居が高く感じるけど、

きみこ先生のmatcha茶会は「現代生活の流れに寄り添った形の”茶の道”を築くことをコンセプトとしているので、子どもたちも、今までお茶になじみのなかった私も、リラックスして楽しく過ごすことができました。



皆さんも、matcha茶会で日本の伝統に触れ、ほっと一息してみませんか?

matcha茶会 きみこ先生のブログ→macha latteでコミュニケーション


今日も感謝
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[ 2017/06/18 23:52 ] その他 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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