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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

事前準備って大切

みなさ~ん、こんばんは
お元気ですかぁ?


数十分前に、お風呂に入っている時に急に頭に思い浮かんだので、
忘れないうちに書いちゃお~って思って書いています。

突然ですけど。
「事前準備って大切!」ですよね。

講師業の勉強や、その他あな吉師匠の講座多数参加して、
日々キラキラ過ごせるようにいろんなこと考えるようになりました。

ゆるべじも、手帳もセルカンもそのほか全部、ぜんぶ
つながっているだな~って、いろいろな場面で感じますが、
それらに共通する事の1つがこれ!って思ったんですよぉ。


ゆるべじなら計測
手帳なら自分ミーティング時間
セルカンなら想定外の想定

それぞれ、もっといろいろな事前準備ありますけど、

そのほかの事でもそうですよね。
MIの活用もキラキラ10年プランニングも事前準備。



この事前準備をやるかやらないかで、次の行動が全然違ってくる。


行きあたりばったりも楽しい!って時もあるけど、
人生いつもスリリングでは疲れちゃうから、
しっかり事前準備して、楽しく過ごしたいな~って

ふと、お風呂につかりながら思いました。

ついつい、考えることが面倒で見ないふりをしてしまいがちな私。
ちゃんと考える事ができる人になりたい。

うん、なるぞぉ~!


さぁ、明日から2月!
今日はたっぷりめに自分ミーティングです。大好きなハーブティーとともに。

明日の予定と、2月の予定を確認して2月も楽しく過ごしたいな~♪


講座の準備。
頑張ってますよ。事前準備、大切、たいせつ・・・



今日も感謝。
ありがとう。




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[ 2013/01/31 22:27 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

手帳術とセルカン

みなさーん、こんばんは
お元気ですか?

まずはお知らせです。
2月16日土曜日@another~kitchenの午前の講座、キャンセルが出たようです。
お申込みいただけます!
ただし、ごめんなさい先着1名様です。
複数お申込みいただいた場合はキャンセル待ちになります。
ご了承ください。

午後の講座はまだ若干お席用意できます。
お会いできるのを楽しみにしています。


さて、話は変わってー。

手帳の話をする時に、切っても切り離せないのが、「セルカン」
あな吉師匠考案の「セルフカウンセリング」略して「セルカン」

「手帳」と「セルカン」は自転車の両輪

「手帳」=実行ツール
「セルカン」=思考ツール

「セルカン」の考えを実行するのが「手帳」
「セルカン」を無視した「手帳」はただの文具。

「手帳」は自分の外部記憶装置

師匠のお言葉です。

深くってまだ私には語れないかも・・・

只今「セルカン」強化中。
頑張って練習、習得中。
身近な事なんでも、8ステップ踏んで考える練習をしています。

ついつい考える事をおろそかにして時間だけが経過してしまう事が多い、私。
どんなこともきちんと考え実行できるようになりたい。


深いぜ~セルカン


今日も感謝。
ありがとう


追伸
…で、結局セルカンってなんだ???って方、ごめんなさい。
師匠のHP、講座などでご確認ください。



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[ 2013/01/30 23:36 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)

またまた出店させていただきます

みなさん、こんばんは~
お元気ですかぁ~?!

気が付けば1月もあと二日。
早いですね~

2月はもともと日数も少ない上に、我が家ではお誕生日が2回もあり、学校行事もあり・・・
大忙しですよぉ~

そして、私もいろいろなところに出没させていただきます。

以前よりお知らせしている通り、
「子ども手帳術」の講座は、2会場、3講座!
2月7日(木)こぶたラボバージョン @こぶたラボ(タンジェリンラボ) 
   ※キャンセル待ち受付中
2月16日(土)午前/午後 @another~kitchen 
   ※午前キャンセル待ち/午後申し込み受付中


そして、
「主婦のための手帳術」の手帳のお直しなどでイベント参加させていただきます。
2月22日(金)おたのしみday @another~kitchen(主催:nooneハルさん

前回10月にも講師コース生としてみんなと共同出店させていただきました。
今回も手帳担当として出店します!

内容もパワーアップして、お得な内容でお届けしたいと思っています。
詳細は今、練っていますので、ちょっとお待ちくださいね。

ご予約いただいて、時間内でたっぷり手帳のお話しようと思っています。
予約受付等もこちらのブログでお知らせしますので、
興味のある方は、チェックしてくださいね。

おたのしみdayはいろいろな出店があって楽しいイベントなんです。
前回も出店しつつ、いっぱい楽しんじゃったぁ~
他のブースの出店者さんの情報も一緒に紹介しますので、
お楽しみにぃ~

手帳に書いておいてくださいねっ。
2月22日(金)おたのしみday@another~kitchen 10:30~16:30


今日も感謝!
ありがとう







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リフィルでテンションUP!

みなさ~ん、こんばんは
お元気ですかぁ?!

今朝はちょっぴり寝坊してあわててカーテン開けたら真っ白~
うわぁ~大変だぁ!!
ドタバタしながらもすぐに溶けていたので、愛車(=チャリ)に下娘を乗せて出発
注意しながらゆっくりゆっくり。

なのにぃ~、つる~ん。幼稚園前の坂道で滑っちゃいました。
幸い娘は無傷だったけど、私は二の腕、太もも殴打してずきずきしてます(>_<)

皆さんもお気をつけてくださいね。


さてさて、昨日MI講座の報告をしましたが、
そのMI講座を一緒に受講していたNさんからうれしい報告をいただきました。

私の手帳術講師講座中の、モニター講座1回目にご参加いただきました。
その時も多くの参考意見をいただき、ディズニーストアーのフリクション情報などもいただきました。

そのモニター講座から3か月、
Nさんの小学校4年生のお嬢さん、手帳生活楽しんでくれているそうです。
しかも、講座でお配りしているリフィルを大変気に入ってくれているとの事。
習い事などにより学校後の生活が違うので、リフィルを数枚コピーして使ってくださってるそうです。

ありがとうございます。

3歳のお子さんから始められますが、4年生ぐらいになるとちゃんと使い方も理解して、
自分で考えて、楽しみながら使っているそうです。
「次は実際の手帳、ぜひ見てくださ~い」と、おっしゃって下さいました。
ありがとうございます。ぜひぜひ拝見したかったです。

うれしい報告ありがとうございました。


せっかく講座に参加しても、材料がそろわなくて始められない・・・
というのは勿体ない!!
すぐに始めていただきたいので、ワークシートと子ども手帳用オリジナルリフィルをお土産に用意しています。


おかげさまで、2月16日(土)午前中の講座は満席ですが、
午後の講座はまだ若干お席用意できます。
(お申し込みはanother~kitchenへ⇒


多くの方に楽しんで使っていただけるよう、リフィルもマイナーチェンジしてお待ちしています♪

今日も感謝。
ありがとう。





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[ 2013/01/28 22:44 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

ものはいいよう~

みなさん、こんばんは~
お元気ですか?!


久しぶりにテレビをつけた時に、「新年特別企画!」みたいな事言っていて、
「え???」って思っちゃっいました。
そーいえば、まだ1月ですもんね。
忘れてました(笑)


というぐらい、いろんな事があって、
まぁ~充実した日々を過ごしている、って事にしておきましょうか…


さて、そんなわけで、
先週も愛車(=チャリ)飛ばして行ってきました~
MI講座@another~kitchen

MI=ものはいいよう

どんな事でも違う方向から見ると全然違うんですよね。
私、実は超ネガティブ思考、物事悪い方向ばっかり目についちゃう、
そんな人でした。

今はちょっとずつそんなところも受け入れつつ、変わっていったかな…
いやぁ、まだまだですね。。。

そんなわけで、MI講座でしっかり勉強。

感想は、
楽しかったです!

グループワーク中心でみんなでワイワイと笑顔があふれる、そんな講座でした。

そして思った事。
私、ほめられ上手になりたい!

「ほめ上手は、ほめられ上手」
なるほど!ほめ上手になって私もほめられ上手になりたい!

ほめられるとね、つい「いえいえ、全然、そんなことないよぉ、私なんて…」
ってついつい言ってしまいます。
でも、それじゃぁ、ほめていただいた方にも失礼なのかもぉ、って思ったんです。
せっかくほめていただいたなら、「ありがとう!」って言いたいなぁと思います。

そのためにも、私自身、物事を多面からとらえて、ほめて、
みんなで幸せに、いろいろなことに感謝して過ごしたいですね。

瞬間的にカッとして口からいろいろな言葉があふれそうになりますが、
一息ついて深呼吸してMI変換して素敵な言葉にあふれて生活したいと思います。

今日も感謝
ありがとう。





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[ 2013/01/27 22:40 ] 講座参加 | TB(0) | CM(0)

有名珈琲店?!

みなさん、こんばんは~
お元気ですかぁ?!


いよいよ下娘の幼稚園明日から学級閉鎖になりました。。。
幸い本人は元気なので、「何でやすみなのぉ~!!」って残念がってます。
いっぱい食べて、いっぱい寝て、このまま元気に乗り切りたいなぁ。

さて、話は全然違うんですけどぉ、
今日はこんなところに出没
130123_1.jpg

わざわざ遠征したわけじゃないですよ~
荻窪駅です。

前に名古屋のあの方に「コーヒーはおいしくないよぉ~」って言われたんですが、
一度は行ってみたいと思ってたんです。
で、偶然友達に誘われたので、行ってきました~

130123_2.jpg

珈琲にはパンと、ゆで卵が付くんだね~

ふつ~の珈琲飲みながらいろいろおしゃべり。
もちろん手帳の話も。

友達が手帳に興味を持って始めてくれるとうれしぃ。
どんなに手帳の良さを説明しても、本を読んでもらっても、
手帳を使っている私自身がどんよりしていては説得力がない。

身近な友達に手帳を使ってもっと楽しく主婦業してほしい!
そう思って、手帳をもっとみんなに知ってほしいから講師になりたいと思ったの。
だから、身近な人が手帳に興味を持ってくれるとうれしいのです。

ありがとう。


珈琲2杯飲んで、もちろんパンも2枚食べました~
食べて、飲んで、しゃべって。
お迎えまでのわずかな時間でしたが、久しぶりの珈琲タイム。
楽しかった~


今日も感謝。ありがとう。






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[ 2013/01/23 19:01 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(3)

こぶたラボさんでの講座

みなさん、こんばんは
お元気でしたか?

今日は朝は小雨が・・・雪にならなくてよかったな~と思いながらも、
若干先週の雪が残る中、カッパ着て、愛車(=チャリ)はちょっと怖かった~
お昼すぎには太陽も出てきて少し暖かくなったのでホッとしました。


さて、、
2月はいろいろなところに出没予定です。
告知が続く予定ですので、ぜひブログチェックしていてくださいね。

そして、お間違えの無いように、私お伝えするものは、
「子ども手帳術」と「主婦のための手帳術(主にお手入れ系)」の二つがあります!


今日は、「子ども手帳術」のお知らせ。
私の講師デビュー講座をやらせていただいた、こぶたラボさんで講座をやらせていただくことになりました。

実は・・・
こちらのブログで告知が遅くなってしまってごめんなさい、
すでに満席になってしまいました。。

こんな季節なのでぎりぎりでキャンセルが出る可能性がありますので、
現在キャンセル待ちでお申込み受付中です。
ご興味のある方いらっしゃいましたら、ぜひ連絡ください。

日:2013年 2月7日(木)
時:10:00~12:30
場所:タンジェリンラボ(東中野)

詳細、お申し込みは⇒



2月16日(土)@another~ktichenはまだ若干お席ご用意できます。
午前中は全席わずかですので、お早めにお申込みください。
詳細は、お申し込みは⇒


多くの方にお会いできるのを楽しみにしています。

今日も感謝。ありがとう。


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子ども手帳術って??

みなさん、こんばんは~
お元気ですかぁ?

インフルエンザがじわじわと広がっていますね。
下娘の幼稚園ではインフルエンザの感染者数が下駄箱のところに張り出されます。
金曜日の1名から、今朝3名、さらに夕方には10名近くになっていて、
一気に感染者数増加のようです。

この季節子ども体調管理、難しいですよね~

幸いうちの娘たちはまだ元気ですが、時間の問題かもぉ・・。
みなさんもお気を付けくださいね~


さて、そんな季節ですが、
そろそろ新学年のこともいろいろ考える時期になってきましたよね。
小学校でもPTAの新役員が決まり、地区班の地区リーダー決めのお知らせが来たり、
幼稚園でもまもなく来年の役員、係り決めなんかもあります。


入園、入学、進級は子供にとってもママにとっても色々大変な時期です。

提出物も増え、持ち物も増え、いつもと違う行事があったり、
新しく生活環境に慣れたり、生活習慣を身につけたり…と
親子二人三脚で乗り切りたいですね。


子ども手帳を使えば、
何度も言わなくても、何度も確認しなくても
自分で確認して自分で実行できるようになりますよ~

なんでぇ~???ってそれは、
日常が「見える化」するからです!

ぜひ一緒に子ども手帳始めませんか?

日曜日に残席の確認した時点では午前のお席はもうわずかでした。
迷っている方~お早めに連絡くださいねっ。

2月16日(土)
ママと子どものハッピー手帳術 @another~ktichen
午前10:30~13:00
午後13:45~16:15
※2回とも内容は同じものです。

お申し込みはanother~kitchenのHP お申込みフォームよりお願いします。
(こちら⇒




大人だって何をすべきか目に見えないと、どうしていいかわからなくなりますよね。

認識力の低い子供たちならなおさら。
見えないことで起こる不安は、手帳で「見える化」して解消してあげましょう。

やらなくちゃいけない事も「見える化」して
自分でできる様に声掛けしてあげましょう。

できたことはご褒美シートを使って
がんばったね!ありがとう!を「見える化」していっぱいほめてあげましょう。


今まで壁や冷蔵庫に貼った、ご褒美シートややる事シートでは
なかなか継続することが難しかったという声を聞きます。

それらのものを「手帳」というアイテムにすべてを集約することで
子どもの興味を手帳に向け、ママも子供もモチベーションを上げて継続することができる様になります。
手帳なら、やってほしい事、やるべき事と一緒に
子どもたちの興味のあるものい~っぱい詰め込むことができるから!

でも、作るのって面倒なんじゃない?
アイテムそろえるの大変なんでしょ?
作っても子供が興味示さなかったら??
私自身が手帳使いこなせてないのに、子供になんて教えられないわ~

そんな不安もあると思います。

講座ではご自宅に帰ってからすぐに実践できるように、
必須アイテムのリフィル類のお土産付き!
おすすめバインダーは会場で購入可能!
詳しい使い方はカラーのレジメでじっくり解説
お子様とママにぴったりの手帳が作れる、ワークシートもあります。
シンプルなシステム、シンプルなアイテムで、
ママとお子様と一緒に手帳のある生活を楽しんでもらいたい!
と思っています。


今回の講座では、主に3~10歳ごろのお子様向けの内容が中心になります。
(もちろんそれ以外のお子様にもお使いいただけます!)
ママが主導でお子さんと一緒に手帳を生活に取り入れていく事がメインの話になります。
まずはママに理解をしていただいて、実際にはママが自分と自分のお子様に合った内容で
手帳を作り、活用していってほしいと思っています。

みんなに会える事を楽しみにしています!


今日も感謝。
ありがとう





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おやつがイベントな日

みなさん、こんにちは~
お元気ですか?

ぽかぽか日差しの日曜日いかがお過ごしでしょうか?
せっかくのお天気のお休み。
娘たちの体調不良で、予定キャンセル。おうちでのんびりdayになりました…

えぇ~せっかく予定たてたのにぃ~!
って、思わない、とは言いませんが、大丈夫。
フセン貼りなおして、気分直して、予定変更。

おうちで楽しめるスペシャルおやつで乗り切りました。


先週急に思い立ってあんこを大量に煮ましたので、それを使って、
小麦粉の生地にあんこを包むように、たこ焼き器で焼いて食べました。
おいしぃしたのしぃ~し、自宅待機のおやつにぴったり!
130120_1.jpg


ゆるべじを知ってから苦手意識の強かった豆にも手が出せるようになりました。
だって、豆料理って一晩水につけて、
灰汁を取りながらことこと煮て、
大量の砂糖を投入~
みたいなイメージだったんです。

でも、本当はもっと簡単だって知って自分でも作れるようになりました。
今回のあんこは「あな吉さんのゆるベジ 圧力鍋で野菜たっぷりレシピ
を参考に小豆をゆでて、あんこにしました。
甘すぎるあんこが苦手ですが、自分好みの固さ、甘さでおいしくできました~

市販のお菓子のあんこは一切受け付けない上娘も、このあんこはなべ底なめまわすぐらい食べたいって言ってます。

おいしいレシピをありがとう!


今日も感謝。ありがとう。


【参考本】

あな吉さんのゆるベジ 圧力鍋で野菜たっぷりレシピ---毎日野菜を食べたいなら、圧力鍋がいちばん便利!

¥1,575




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[ 2013/01/20 16:24 ] ゆるべじ | TB(0) | CM(0)

楽しめました~

みなさん、こんばんは~
お元気でしたか?

今日も、寒かった~
でも、愛車(=チャリ)飛ばして、行ってきました、another~kitchen

手帳術1年コース 土曜日午前クラスと午後クラスでした。

昨日と今日で3クラス、みなさんそれぞれの目的、悩みを持って集まってくれました。
始まるまではドキドキドキドキだったのですが、
師匠からのアドバイス「楽しんでぇ~!」の言葉を胸にだんだん落ち着きました。

数日前、プチトラブル少々発生。
常にanother~ktichenスタッフの福岡さんがフォローしてくださいました。
この場をお借りしてお礼を。。。
ありがとう!!
今日は途中から出張帰りの田村さんも居て、心細い私をお二人が癒してくださいました。



受講者さんもみんさん勉強熱心で、好評心もあり、たくさんの質問をしていただいて、どのクラスも時間いっぱいいっぱい、手帳について語りました。

受講動機で「☆けーこさんが講師だと知って申し込みました!」とおっしゃってくださった方がいたり、帰るときに、「楽しかったぁ~」と言ってくださったりで、うれしかったです。

東京の講座なので、関東圏の方が多いのですが、
なんと海越えて、九州からお越しいただいた受講者さんもいらっしゃいました~!

130119_1.jpg
お土産にくまもんとキティーちゃんのコラボバンドエイドを私とクラスのみんなにプレゼントしてくださいました!
ありがとうございます。

娘に見つかると大変なので、大切に手帳の中に…




1回目なので、手帳術の基本的なおさらいを中心にしました。
みなさんそれぞれの個人課題と、宿題もちょっと出しました。
ぜひ楽しんで手帳のお手入れしていただきたいな~と思っています。

みなさんのおかげで3クラス、楽しんで務めることができました。
ありがとうございます。

ブログをお読みいただいて、応援してくださった方も、ありがとうございます。
無事初回の講座を終えた報告でした。
また時間も楽しみにしています!!

次回お会いするを楽しみにしています。


今日も感謝!ありがとう。



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デビューしました~

みなさん、こんばんは~
お元気でしょうか?

まだ日陰に雪も残っていますが、今日は風も強くてとても寒かったです。
でも、寒さなんて吹っ飛ばせ!
愛車飛ばして、講師デビュー@another~kitchenです。

主婦のための手帳術1年コース、3クラス担当させいただきますが、
その最初のクラスでした。

はじめましての方も、お久しぶりの方もいらっしゃいまして、少人数でじっくり手帳についてお話しまして。
ちょっぴりドキドキしちゃっていましたが、みなさん勉強熱心、吸収力の高さにだんだん私のテンションもあがっていきました。

今日最後に、「こんなに誰かと手帳について話したの初めてでした~」と感想をいただきました。

それぞれの方の現在のお悩みを解決し、4回終了後には手帳が皆さんの敏腕マネージャーになり、親友になっていたらうれしいなと思っています。

明日は2講座。
受講される皆様、手帳をお忘れなくご持参の上、気を付けてお越しくださいね!


今日も感謝。ありがとう。




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2013年の目標・抱負

みなさん、こんばんは~
お元気ですか?

月曜日の東京の雪はまだ道端で存在感たっぷりです。
日常的に、愛車(=チャリ)で活動している私としては、にっちもさっちもなりませ~ん。

明日、明後日と講座@another~kitchen
無事に怪我なく到着すればいいですが…
受講者の皆様も、お気をつけていらしてくださいね~


さて、気が付けばもう1月も半ばを過ぎましたね。
みんさんは今年の目標や、抱負など何か掲げていますかぁ?!
去年、年初にあな吉さんのブログを読んで、目標を100個掲げてみよう。って思ったんです。
でも、まだあの時は余裕がないとか、時間がないとか、なんとなく自分に言い訳をして実行できませんでした。

で、その後、講師を目指して、なんと講師になっちゃった2012年


今年の私は違います!
目標や抱負などもい~っぱい書き出しました。
こんな感じで。
130117_1.jpg

昨年習ったマインドマップで、気が向くまま思いつくままい~っぱい書き出してみました。
これをカテゴリー分けして、細分化して、フセン化して実行していく予定です。

さて、どのぐらい実行できるんでしょうか~?
優先順位つけて、一つずつ確実に達成したいと思います。


去年、こんなフセンを書いていました。
「2013年1年コース受講する」

残念ながら、実現できず。なんと逆に講師として参加することになるなんて~!!
びっくりです。

明日からの1年コースでは、連続講座のメリットを生かして、
このように目標、抱負などを掲げて、手帳に落として実行していくという流れを体感していただきたいと思っています。

ブログをお読みいただいている皆様も、ぜひ、目標、抱負書き出してみてください。
目標100個!
細分化すると結構あっという間に100個は書き出せるんですよ~
結構面白いですよぉ~


目標も見える化して、2013年、キラキラした1年にしちゃいましょ~

今日も感謝。ありがとう



追伸。
昨日、1年コースのキャンセルが出たため、急募いたしました。
おかげさまで、お申込みいただきまして、再び満席をなりました。
募集締め切りを記事に追記しましたが、うまくUPできていなかったようで、
ご迷惑をおかけいたしました。

ありがとうございました。



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※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2013/01/17 19:09 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

【急募】手帳術1年コース 土曜日午前クラス

1月17日0:25追記 お申込みありがとうございました。
満席になりましたので、募集締め切りさせていただきます。


みなさん、こんばんは。

いよいよ今週、金曜、土曜に講師デビュー!!@another~kitchen
主婦のための手帳術1年コースです♪
ドキドキしてきました~
でも、とっても楽しみです。
少人数のセミプライベート講座ですから、じっくり色々お伝えできると思います。
受講者の皆様、いっぱい質問考えてきてくださいね。


実は…
この1年コースなんですが、キャンセルが出ました。
開催ぎりぎりですが、受講できます!!

限定1名様です。

主婦のための手帳術1年コース
土曜日午前中コース
日程:1/19 4/27 7/27 11/23 
各日とも10:30~13:00

※2回目以降、欠席の場合は、2週間前にご連絡いただければ他の日に振替可能です。
参加費:18,000円(1月19日講座当日に現金にてお支払ください)

他のコースでキャンセル待ちしていただいた方、
どうしようか迷っているうちにキャンセル待ちになっていたので、あきらめちゃった方、
今日初めてこの講座の事知った方でも、
ぜひ日程が合う方いらっしゃいましたら、連絡ください!!


1月17日0:25追記 お申込みありがとうございました。
満席になりましたので、募集締め切りさせていただきます。




【お申し込み方法】
※直前募集のため、通常のanother~kitchneへの講座申し込みと違うのでご注意ください!

下記内容を記載の上、講師☆けーこに直接メールください。

メールアドレス:(☆を@に変えてください)

記載いただきたい内容
件名:1年コース申し込み
内容:お名前
   メールアドレス
   携帯電話番号


先着で1名様です。
募集締め切りましたら、こちらのブログでお知らせいたします。
(締め切りのブログUP前に複数お申込みがある場合もあります。
メール受信時間で先着順での受付になりますので、ご了承ください。) 

お申込みいただいた方には上記アドレスから受付の返信メールをいたしますので、
携帯電話の方は受信できるように設定ご確認ください。



せっかくの連続講座なので、じっくり手帳術を学び、
自分の目標をしっかりと手帳に落とし込み実現しちゃいましょう!

ちょっとテンション下がっちゃったり、うまくいかないなぁ…
と思った頃、次の講座がやってくるので、やる気も継続できますよ~

「手帳使いこなしチェックリスト」や「フセン優先順位早わかり表」なども
ご用意してお待ちしております。


お会いできるのを楽しみにしています。


今日も感謝。ありがとう。



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[ 2013/01/16 20:25 ] 募集 | TB(0) | CM(0)

大雪のおかげで見えたもの。

みなさん、こんばんは
お元気ですかぁ~?

昨日はこちらでは大雪になりました。寒かったです。
雪になれないこちらの生活では、今朝は街は大パニックですよ~


今日は、そんな雪の日の我が家の1日。


幹線道路沿いに住んでいますが、昨晩からず~~~っと渋滞。
歩道はカチンコチンに凍結。
それでも自転車で通勤通学している人発見~!
目の前で転倒していました。

おぉ~こわ~い。


さて、我が家も活動せねば。
幸いみんな歩いて移動できる距離に出動です。
小学生上娘は、休み明けの大きなお荷物抱えて、お友達と楽しそうにつるつる滑りながら行きました。
帰ってから聞いたら、行きも帰りも滑りつつも転ばなかった!楽しかった!
そうです。
小学生は楽しんでるようですね、このがちがちの雪でも。

次に出動は、パパです。いつもは愛車(=ちゃり)ですが、今日はスーツにスニーカーで歩いて行きました。

最後に出動する下娘と私と方向が途中まで同じなので、どこの道がいいよ!などのレポート付きでのご出勤。
おかげで私たちは比較的歩きやすい道を選んで歩いて行きました。


こんな雪なので当然幼稚園児の手を引いて歩いて行ったのですが、
楽しそうに、一度も文句を言わずに、弱音もはかずに登園できました!
そんなんのふつーよーって思うかもしれませんけど、
うちの下娘の体力から言って、相当しんどいはずなんです。
だから、いつも、つい甘やかして長距離を歩るくのを避けがちでした。

でも、私が思っている以上に体力も付き、成長していることがわかりました。
行きは30分、帰りは25分かけて歩きました。

いっぱいいっぱいほめてあげたら、うれしそ~にして、
一日中ご機嫌でした。

いっぱいご飯も食べて、ぐっすり寝てます。
明日も歩けるかな~?!

そして、もう一つ、楽しそうに帰ってた上娘。
学校で雪遊びした話をしながらおやつを食べていたら、
家の電話が鳴りました。
最近家の電話が鳴ることはめったにないので、何???と思ったら、
クラスのお友達からの電話で一緒に雪だるま作ってあそぼーというお誘いでした。
はにかみながら、約束して、うれしそうに走って行きました。

これまたふつーのことかもしれませんが、
お友達との交流があまり得意でない娘。
昔から知っているお友達と遊ぶことはありますが、クラスのお友達と約束して遊んだのが初めてでした。
しかも、電話で誘ってもらったのがうれしかったみたい。
雪だし、日も暮れるから、1時間程度ではありましたが、
楽しく遊べたようです。

ちょっと疲れて、宿題やるテンションが下がってましたが、
今の上娘のとっては、宿題よりも友達との交流のほうが大切だと私は思っているので、
多少雑に仕上がった漢字ドリルも、OKです。

雪が降って、ああぁ~~~大変、面倒だな~って
つい、大人は思っちゃうけど、

子供たちはいつもと違う状況を、自分なりに楽しんでいて、それぞれの娘のいつもは見られない姿を見ることができましたので、まぁ、雪も悪くない・・・?ってちょっと思えました。



今日も感謝。ありがとう。

早く道路の雪がとけますようにぃ。
みなさま、お怪我などしませんようにぃ。
ありがとう

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[ 2013/01/15 23:24 ] 日常・家族の事 | TB(0) | CM(0)

レタスクラブ1/25号p80~

みなさ~ん、こんにちは、おげんきですか?

本日成人式を迎えた新成人の皆様、お母様、お父様方、おめでとうございます!
せっかくの成人式、こちらは大雪ですぅ。
身近に成人式を迎えた人がいなかったのですが、
みんな、無事に式典に参加できたでしょうか・・・?


さて、今日はお知らせ!


あな吉師匠の手帳術の記事が今発売中の「レタスクラブ」に掲載されました!

レタスクラブ 2013年1月25日号大根&白菜の太らないおかず|/ 別冊付録常備菜手帖

¥320



もうご覧になりましたか?
特にフセン部分について詳しく書かれています。

前回のすてきな奥さん 2013年 01月号では、現在のあな吉師匠の手帳の中身をたっぷり見れました。
今回のレタスクラブでは基本の使い方が確認できますよ~
写真やイラストも明確で、わかりやすいです。
初心者の方にもおススメです。

さらに、フセンが溜まってしまったときの対処方法や細分化などのステップアップ活用法も載ってます。


!!!しかし!!!
誤植があります。
おススメのファイルはA5サイズです。誌面上ではB5になっていますのでご注意ください。
あな吉流手帳術、おススメはA5サイズ6穴システム手帳タイプのバインダーです!


興味のある方はぜひお手に取ってくださいね。
雑誌も店頭にあったりなかったりで探し回るのが面倒で、私は最近は本ももっぱらネット購入です。


キーボード押す手も冷たい!
みなさま暖かくしてお休みくださいね。


ちなみに、娘たちは今から雪かきに行くと、はしゃいでます・・・
日は暮れたんですけどぉ。。


今日も感謝。
ありがとう。



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[ 2013/01/14 16:37 ] 手帳術:関連本 | TB(0) | CM(0)

良い朝な、ヘルプスタッフデイ。

みなさん、こんばんは~
お元気ですかぁ?!

3連休中日いかがおすごしでしょうか?

我が家の朝の光景。
母が朝のチェックタイムにちょうど起床した娘たち。
テーブルを囲んで上娘は一緒に漢字書き取りの宿題を、下娘は折り紙をしながらおしゃべりをする。

パパが起きてきて、4人で朝食をとった後、
パパが洗い物をしている間に、娘たちが洗濯物を干しているのを見ながら、
母は仕事へ出発~

文才がなく、うまく伝えられませんが、すごく朝から良い空気が流れてる感じ。
仕事へ出かける母を家族全員が応援してくれている気がしてうれしかったです。
気持ちよぉ~く、家族に見送られて、行ってきました♪


ということで、今日も愛車を飛ばしてanother~kitchenへ
久しぶりのヘルプスタッフの仕事日でした。
4カ月ぶりでしたね。
秋ごろから講師コースの課題に追われていてなかなかお手伝いできない状態でした。
その間にanother~kitchenの講座スタイルも変わりましたね。

なんだかんだで、久しぶりのお料理講座。
実はあな吉さんのホームであるanother~ktichenで、
あな吉さんが教えるお料理講座は今マスターコースしか無いんです!
そんな貴重な講座に裏方として参加できるのは、本当にうれしい。

参加する方々の熱気とあな吉さんのキラキラ、裏でフル稼働しているスタッフのお二人と一緒に働くこのお仕事の時間、楽しいです。
普段、主にPCに向かって作業をしている事が多いので、肉体的には一日中立ち仕事はつらいのですが、あの空間にいると色々なものを吸収している気がして、疲れも忘れてしまいます。

激務の中、短時間で食べるまかないも大好きです。
お料理下手な私はレシピが無いと料理できませんケド、有るものでささっとおいしいまかないを作ってくださるんです。
今日のスープは本当においしかった!ごちそうさまでした。
是非自分でも再現してみよぉ~♪

手帳術講師となった今、日々勉強のため多くの座学に参加しています。
座学はもちろん色々な事を学べますが、
やっぱり元々はゆるべじファン!
お料理教室としてanother~kitchenの存在を知ったので、改めてお料理講座に触れると、
ゆるべじ好きだな~って実感しました。

最近作ってなかったあれとあれと…作りたいメニューがいっぱい思い浮かびました。

しばらく献立作りに悩まなくて大丈夫そうです!



こんな感じで、今日はヘルプスタッフだったんですが、他の講座でご一緒した方や、
私の子ども手帳の講座に興味を持ってくださっている方などにお声掛けいただきました。
うれしかったです!
ありがとうございます♪



今日も感謝。ありがとう




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[ 2013/01/13 22:35 ] ヘルプスタッフ | TB(0) | CM(0)

やったよぉ~!軽量化

みなさん、こんばんは~
おげんきですか?

下娘の幼稚園は土の園庭です。
毎朝ザクザク霜柱を踏みながら教室まで行くのがちょっと楽しいです。
でも、くつが残念な事になるので、毎日長靴登園です。

そんな登園時にも、もちろん敏腕マネージャー(=マイ手帳)は同行してますよぉ。
お迎え専用に手帳と携帯が入るカバンを作ってそれに入れて。

その手帳ですが、年末に「あな吉さん手帳セット」のバインダーに変更し、
思いつきで作ったカバーをかけました。(その手帳実物
その実物を正月休みが終わって、周りの人たちの目に触れる様になって言わるのが
「あ~、手帳スリムになったね~!!」です。

中身そのまま、ただバインダーを変えただけで、見た目もすっきり。
実際、バインダー自体が小さめに作られているので、かばんの出し入れが楽になりました。

「スゴイ軽くなったんだよぉ~」
と言ったら、「どのぐらい??」って質問されました。

そうでした、軽くなったよ~とは言っても全然計測してないので、
実際ほんとうに軽くなったかは実証してませんでしたね。

と、言う事で...早速計測!
130111_1.jpg


やった~!
夢の600g代(ぎりぎりだけどぉ)

以前は1kg目前まで迫ってましたからね…(9カ月前の計測
カバーを外せばもうちょっと軽いと思います。

中身も普通の人ならもう少し少ないだろうし…


実際使ってみての感想としては軽くて、コンパクトで使いやすいです。
今までしっかりとした表紙の硬いバインダーを使っていたので、

このプラの柔らかさで、書きにくいかな?って思ったのですが、
全然問題ないです。
むしろ狭いスペースでも開きやすい。

インデックスが飛び出るって、ぼろぼろになりそうって思ったのですが、
全然問題ないです。
むしろ、ワンアクションで開けるので、使いやすい。
プラスチック性のインデックスなので、痛みも気になりません。

私の懸念事項2点があっさりクリアー、いやむしろメリットだった事は使ってみないと分からない事でしたね。


バインダーを変えて、中身もデイリーに変えて2013年始動しています。
デイリーについても近々報告しますね!


今日も感謝
ありがとう♪



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[ 2013/01/11 23:00 ] 手帳:アイテム | TB(0) | CM(0)

入園・入学・進級前に、子ども手帳はじめませんか?

みなさん、こんばんは
お元気ですか?


昨日から本格的にお仕事スタートの方も多いでしょうか?
我が家も夫が昨日仕事始め、小学校が今日始業式、幼稚園は明後日から。
やっと生活もリセット!といった感じです。

しかし、PCが悪いのか、FC2ブログが悪いのか、イヤ、私が悪いんだと思いますが、
書いた記事を保存去れずに全部消えちゃったり、
ムスメが夜泣きして全然作業が進まなかったり…で
更新にトライしてはあきらめるを3日続けてます。

冒頭のご挨拶も毎回書き直してます…

今日も3回目のトライです。
UP出来ますように、祈りながら書いています。


前置が長くなりましたが、本題で~す。
年末に告知しました、「子ども手帳術」講座@another~ktichen開催決定です。

この講座の告知はまだ私のブログでしかしていないにもかかわらず、
続々お申込みいただいているとの連絡いただきました。
新年早々、お申込みいただいたみなさま、ありがとうございます。


子ども手帳、興味あるけど、私自身全然手帳使えてないし…
やってみたけど結局私自身がめんどくさくなっちゃって…
作ってみたけど、全然続かない…

始める前、始めてからいろいろ考える事あると思います。

前にもQ&Aで紹介しましたが、
自分自身が使いこなせてなくても、子ども手帳始める事出来ます!
そして、継続させることもできます。(過去の記事はこちら⇒

色々書いたのですが、消えちゃったので、今日はここまででTIME UP。
ゴメンナサイ。


3学期も始まり、そろそろ入園・入学・進級の事が頭をよぎる頃だと思います。
新生活が始まる前に、子ども手帳初めて、安心してスタートできるように、
一緒に準備を始めませんか?

たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています。


お申込みは、another~kitchenのHPのフォームよりお願いいたします。
(こちら⇒



今日も感謝。
ありがとう!!



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[ 2013/01/08 23:34 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

主たる職業は、主婦です!

みなさんこんばんは
お元気ですか?

今年になってからブログがうまく更新できません…
足をお運びいただいた方には申し訳ありません。
何とか頑張っていますので、お付き合いくださいね。

さて、今日another~kitchenの2月の講座予定表が発表されましたね!
まだご覧になっていない方は、あな吉師匠のブログでご確認ください(こちら⇒

手帳術の新講師の講座が続々登場な2月ですね。
そんな中で私も講座やらせていただきます。
すでにこちらのブログでお知らせさせていただいた通りです。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

しかし、講師陣の肩書がスゴイ!

私は…


ハイ。主婦でございます。

主たる職業は主婦。
特別な才能、技能、資格、などはございませんが、
毎日お母さんやって、妻をやって、時々娘もやりつつ、
幼稚園母の会や小学校PTAなどの当番・係りなどをこなし、
ママ友たちとのランチ会を楽しみ、
子どもたちの公園遊びに付き合ったり、
習い事の送迎もして、
掃除洗濯炊事などなどやっております。

さらに趣味のジャズダンスで汗を流し、
書道心技を整え、
PCで子どものアルバムを作ったりしています。

そして、講師としてみなさまに手帳のお話をするために、
日々勉強をしています。


こんな私が毎日楽しく生活するためには、やっぱり手帳は不可欠なんですよね。
私にも、娘たちにも。

ママと子どもが笑顔で毎日暮らせるように考えたのが、「子ども手帳術」です。
毎日毎日繰り返される娘たちとのプチバトルでプチストレスの連続
もぉ~怒りたくないぞぉ!
だったら、怒らない様にするにはどうしたらいい??

そんな発想から始まりました。


ママと子どものストレス値を下げて、
子どもの将来を見据えて、
手帳を使ってハッピーに生活しましょう♪



講座に関する質問等ありましたら、ぜひコメント欄にお書きください。
「管理者にだけ表示を許可する 」にチェックを入れていただければ、
他の方に開示されることはありません。
メールアドレスを記載していただければ、3日以内にお返事いたしますね。


肝心な事忘れていました。
お申込みはanother~kitchenのHP、フォームよりお願いいたします。
(こちら⇒

新しい出会いにワキワキ~♪
今日も感謝。
ありがとう









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空回り??

みなさん、こんばんは~
お元気ですか?

寒いですね。
雪深い地域のみなさま大丈夫ですか?
全国的に冷えているようです、年末年始の疲れも徐々に出てくると思います。
お体ご自愛くださいね。


そんなわけで、我が家の娘たちも絶賛中耳炎中で、
毎日自宅でぎゃーギャー言っております。

母も仕事始めしたいことろですが、娘たちが学校、幼稚園が始まるまで、
本格始動ができない…感じです。。

でも、ちゃんとフセンに書いて準備していますから、
来週からはお仕事モードONでがんばります!

私、実は要領が悪いんですね…
俗に言う「とろい」っていうタイプなんですが、
一見そうは見えないらしいです。

私をよく知る、夫や友人からは、「そんなに動き回っているのに、全然仕事進んでないね」と言われます。
そう。
空回りしている事が多い・・・

一生懸命やってるんですケドねぇ。
要領が悪いってこうゆう事なんでしょうね。
誰よりも早く起きて朝から動き回っているのに、出発準備は誰よりも遅い。。

こんな自分にがっかりな日々でしたが、今は違います。
ちゃんと敏腕マネージャー(=マイ手帳)がいますから!
要領が悪くて、空回りしちゃう自分も想定して、計画立てます。

結果的には人より3倍も5倍も一生懸命動かないと追いつかない事には変わりありませんが、精神的には全然違います。
頑張りどころがいつなのか、ちゃんと把握しているだけで頭の中の焦りはずいぶん減りました。


よぉ~し、今年もマイペースに前向きに頑張るぞ




それにしても、年始のフセンの量スゴイ…
一つ一つ確実に。。。

フセンが増えてきたので、weeklyからdailyへの変更をテスト中~
また報告しますね。


今日も感謝。
ありがとう





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[ 2013/01/05 22:29 ] 手帳があるから | TB(0) | CM(2)

今年最初のwishリスト

みなさん、こんばんは~
お元気ですか?

今日から仕事はじめ!の方も多かったのかなぁ?
我が家はまだまだ正月休みモード。
みんなお休みなので、かーさんはなんだか忙しいぃ。。。

だから、今日は現実逃避
130104_3.jpg

冬のsaleで購入したいものリスト作りました~
もう、セール真っ只中だから、遅い!って言わないで…

セールって魅力的な響きなんですよね、だって、20%30%off当たり前!
物によっては50%~60%OFFなんてのもあるもんねぇ。
だから、行かなくちゃ~、買わなくちゃ損!!
とか思っちゃうんです。

で、頑張って人ごみかき分けて一日中歩き回って、
帰ってきて冷静になって袋の中をあけると、あれ??何でこんなの・・・
って事も良くありました。
結局タンスの肥やしになるならその方が、時間もお金も無駄にしている事になっちゃうっ。

という同じことを何年もやっていたので、
最近はちゃんとリスト作っていました。
こんな風なコート、あんな色のセーターとか。

でもね、やっぱり売り場に行くと雰囲気に負けて、予定外を買ってしまう…

だから、今年はリストにビジュアルを追加してみました。
先日wishリストの講座に参加したばかりだしね!

思いつきで始めたので、自宅に合った雑誌、通販カタログ使いました。
イメージに近いものを切り抜いて、これの色違いの物、もう少しココがこんな感じの物
といった感じで、自分のイメージのメモも添えました。
条件を書き出したら、無駄に買わないで済むかも、って気持ちになってきました。

そしたら、買う順番も見えてきました。
だんだんイメージが膨らんできて、なんだかすっかり買い物終わっちゃった気分。

よし、このリストもって、セールいくぞぉ~!!

さて、問題はいつ行く???



セールが終わっちゃう前に絶対行くよ。
敏腕マネージャー(=マイ手帳)に相談しよっと


今日も感謝。ありがとう





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[ 2013/01/04 23:53 ] 手帳術:小技 | TB(0) | CM(0)

作ったよぉ~!

みなさん、こんばんは~
お正月いかがお過ごしでしょうか?


我が家は正月早々、上娘は中耳炎になり、下娘もなんとなく体調が怪しくなってきました。
初詣もまだ行けてないんですよぉ。。。
でも、こんな時はおうちでのんびり~

今日はこんなことしてました!
じゃぁ~ん
130103_1.jpg

手帳カバー作りました♪

実は、下娘の体操着袋を作ろうと思って、布を出してミシンを出して、気が付いた。
あっ、布が足りない・・・

という事で急遽、カバー作っちゃいました。
娘用に、と思って買ってあった有り合わせの布なので、またlovelyになっちゃいましたケド

11月にハルさんの手帳カバー講座に参加した時のレジメやメモを見ながら頑張って作りました。
やっぱり早く復習しないとだめですよね・・・
細かい事が結構抜けてました。
(どんな事も、復習は48時間以内がいいらしいですよぉ。)

ペンを指す部分の絶妙な「たるみ」が難しかった。
ちょっとたるみがたりなくて、ペンを入れると土台の布が引っ張られる感じになっちゃった・・
その他もいろいろ問題はあって右往左往しちゃいましたが、
講座でポイントを教えていただいたので、2時間ぐらいで出来ちゃいました。

まだ自宅でしか使ってないので、使用感の詳しいレポはできないんですケド、ちゃんと接着芯も貼ったし、ジャストサイズで縫えたので、たぶんばっちりだと思います。


カバーとか作れない人にも簡単にカスタマイズ出来るのがこのバインダーのいいところなんですが、カバーつけるとまた気分が違っていいなぁ、と。
このコンパクトな大きさが扱いやすい。
インデックスが飛び出るのが絶妙です。

私がカバーつけたら、当然次の展開は・・・
「私のも作って~~!!」by 娘たち

そっ、そうだよね。。
なんでも一緒が良いんだよね。

期待しないで待ってて・・・



今日も、感謝!
ありがとう




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[ 2013/01/03 23:14 ] 手帳:アイテム | TB(0) | CM(5)

2013年あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします!!


走り続けた2012年
この勢いを止めずに2013年も走り続けて行きたいと思います。


昨日は、1年を振り返ったから、
今日は今年1年の抱負を!!

・・・って思いましたが、今日はのんびり過ごそうと思います。
こうやって、家族みんなそろってお正月を迎え、のんびりと過ごせることに感謝です。

夫の実家にみんなで集まって、
毎年同じようにおせちを食べ、同じような会話をくりかえしながら、
子供たちの成長を喜び、みんなが元気にこうやって集まれることに感謝する。

お正月もいいものだな~と実感。

また今年一年も元気に明るく、楽しく、仲良く過ごして行きたいと思います。


感謝の気持ちととも。
今年も一年、よろしくお願いいします。


みなさまも、素敵なお正月をお過ごしください。



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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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