ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

めくって決める! 今日の野菜ごはん あな吉さんのゆるベジ

こんばんは~

今日は雨。寒かったです。
明日は晴れるといいな…

水曜日で半日で帰ってきた下娘ちゃんと二人。
雨だから公園にも行けず、久しぶりにのんびりの午後。

久しぶりに張り切って、夕飯作っちゃった~

味噌汁とご飯と
人参のフライ&豆腐のタルタルソース
タジン&ハリッサ
人参ドレッシングサラダ


・・・って、あれ、人参づくしだね~

どれも、我が家の定番、子どもたちも大好き♪
だから、ついつい。

私は、人参はニガテ野菜NO.2だったのに、今では毎日必ず食べてますよ。
生で、煮て、揚げて、本当においしいわ~
ゆるべじのおかげだね。

写真撮るの忘れちゃったから、こちらをどうぞ!!

めくって決める! 今日の野菜ごはん あな吉さんのゆるベジ





まもなく発売のゆるべじ最新本です。
どんな新作レシピが登場しているのか楽しみ~~
あな吉さんと、ゆるべじ講師のはちさんとの共著という事で、
ますます楽しみ。

じ・つ・は~
週末に一足早く、この本見せていただいたんです!!

この本スゴイ優れもの~
1ページに3品のレシピが載っているんです。
上・真ん中・下に。

でね、それが、それぞれ切り離されているので、ペラペラめくって
色んな組み合わせを1ページで見れるようになってるのぉ~!!

うん、楽しみっ。
5月8日発売!
予約まだの人は、こちらからも出来ますよん

→amazonで予約(めくって決める! 今日の野菜ごはん あな吉さんのゆるベジ


本屋に行こう!って思ってる人は、ふせんに書いておいてね~♪


今日も感謝!
ありがとう



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[ 2014/04/30 20:11 ] ゆるべじ | TB(0) | CM(0)

伝え方上手になりたい!~ヒエ先生の「話し方講座」受講

こんばんは~


前回、「セルカン講師になりました」記事へ、
たくさんのコメント、いいね!などいただきました。

ありがとうございました!!
とても嬉しかったです。

応援していただいた皆様へ恩返しするためにも、
勉強の日々は続いて行きます。


週末は、講師が集まって、「話し方講座」を受講しました。

同じ事を体験しても、話す人によってその体験話が全く違く聞こえる事ってありますよね。
「伝え方」によって、面白いこともつまらない話に聞こえてしまうってこと・・・


私、いまでこそ「講師」なんてお仕事していますが、

実は、超あがり症で、口下手で、人見知りで・・・
あげたらきりがないんですが、
自分の思っている事を口に出すのも苦痛なぐらいな人だったんですよ。


実際、未だに学校や、幼稚園の保護者会の最後に一言ずつ言う、
という時は、ドキドキしまくって、何言ってるのかわからない事を口走り、
自己嫌悪・・・だったりします。


そんな私に、ヒエ先生の「話し方講座」は希望を与えてくださいました。
話し方、伝え方はコツを知って、練習することで上達する事が出来る!そうです。

へ~~~~

「人にいう事はまずは、素直に聞いてやってみる」
がモットーな私。

練習すれば上達できるなら、まずはやってみよう!

先生から、自宅でできる練習方法をいろいろと教えていただいたので、
少しずつ続けて行こうと思います。


どんなに自分で、「いいこと言ってるよ、私~」
って思っていても、相手に伝わっていなかったら独りよがりですもんね。。。


家族に対しても、友達に対しても、
講座で受講者さんへお伝えする時も。

相手に、伝えたい事が、伝わるように話ができる様に。



ヒエ先生のお顔&講座の様子は、
一緒に受講した講師&インストラクターもUPしているので、
気になる方はチェックしてくださいねっ♪

くろーばーさん
ともえさん




今日の感謝
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[ 2014/04/29 22:45 ] 講座参加 | TB(0) | CM(0)

世界で3番目の人!になりました~

おはようございます。
手帳術講師の☆けーこです。

今日はご報告です。

私、
セルカン講師になりました!!


2012年のクリスマスイブに始まったセルカン講師養成コース。
1年で卒業するのが目標でしたが、ちょっと時間がかかってしまいました。

この間、ご指導いただきましたあな吉師匠、
ご協力いただきました、モニターのみな様、
セルカン講師の諸先輩方、同期&ほぼ同期の仲間、
そして、応援いただきました、読者のみなさま、

みなさまに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。


これからの講師活動に生かし、
みなさなにのお悩みに寄り添える講師を目指いていきたいと思います。



140427_1.jpg




※セルカン=自分deカウンセリング(あな吉師匠考案の問題、悩みの考え方です)
あな吉師匠認定の講師
いちご先生
くろーばー先生

に続いて、3人目。
これからも精進してまいります。
宜しくお願いします。


今日も感謝
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[ 2014/04/28 09:37 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)

朝の余裕

おはようございます。

手帳術講師の☆けーこです。
珍しく朝の更新。

なぜか、今日は朝の時間に余裕がありました。


なぜか。


実は、今年から上娘の小学校、土曜日も月に1回登校日となりました。
今日は、その登校日なんです。

今まで、は行事など特別な日を除いて、
パパ、上娘、下娘はほぼカレンダー通りのお休みだったので、

朝のパターンとしては、

家族→出、私→出
家族→出、私→休
家族→休、私→出
家族→休、私→休

の、4パターンしかなかったんです。

今日は、
家族→出、私→出のパターンのつもりで動いていたのですが、
パパと、下娘は休なので、
下娘の送迎はないし、パパが洗濯物干してくれるし、
って事で、朝家事は半分だけやればOKな状態になったんです。

うん、ラクチン♪

って事で、今日は朝のブログ更新できました。

朝家事プランニングで、4つのパターンはルーティン化しているので、
5パターン目、上娘だけ出バーションも考えなおせば、
もうちょっと朝ゆっくりできそうです。


という事で、コーヒー飲みながら朝のブログ更新。
ちょっと有意義な気分♪
ふふっ。


朝家事を効率的にこなすには、この本がおススメです♪

ラクしてハッピー! あな吉さんの「ゆる家事」レッスン (単行本)




今日も感謝。
ありがとう。

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[ 2014/04/26 09:45 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

【開催報告】基礎講座&嬉しいプレゼント♪

こんばんは
手帳術講師の☆けーこです。

今日は、あな吉手帳基礎講座@another~kitchen(東京阿佐ヶ谷)でした。

みなさん熱心に話を聞いて、メモをとって、真剣に話を聞いてくださいました。
新幹線でお越しいただいた方も数名。
ご参加の皆様、ありがとうございました。


講座終了後、
手帳をお持ちでなかったかたのほとんどが手帳セットを購入しらっしゃいました。

講座を受講して、気持ちが乗っている時にすぐに始めるのは、おススメです。
でも、最初から力入れすぎずに、ちょっとずつ自分にピッタリの手帳を作っていってくださいね。


使い始めて迷ったら、ぜひまた会いに来て下さい!



そして、今日は午後は親子モニターさんとの面談でした。
そのモニターさんの妹さん小学校4年生の女の子からこんな素敵なプレゼントを頂いちゃいました♪
140409_1.jpg



―――――手帳のおかげで、生活がしやすくなりました

う、う、うれしぃ~~~♪

子ども手帳術を教えているので、時々こんな素敵なプレゼントをいただきます。

子どもた嬉しそうに手帳を開いているのを見るだけでも幸せな気持ちになりますが、
こうやってがんばって書いてくれた手紙を頂くと、
本当にうれしい気持でいっぱいです。

Kちゃん、お手紙ありがとう!!



手帳を使ってママと、お子さま達へ笑顔が広がります様に。
これからも手帳術お伝えして行きたいと思います。


今日も感謝
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子ども手帳を使って、手・声・目・心を掛けてみる?!

こんばんは
手帳術講師の☆けーこです。

昨日の、「手・声・目・心を掛ける」の記事が、びっくりするぐらい、
twitterのお気に入り登録や、リツイート、FBのいいね!シェア、をしていただきました!
ありがとうございます。

調子に乗って話を続けちゃいますが、

3年生頃になったら、
手はかけ過ぎず、声は必要に応じてかける程度で、
目と心はちゃんとかけてくださいね、
という先生の話しでした。


そうですね、そうなんですよね。
言われると、そう思いますけど…

ついつい
「あれやったの?!、コレは持った?」
「今のうちにやっておいた方がいいよ。」
「もっときれいに書きなよー」
などなど、あげたらきりがないぐらい、
指示指導の言葉を浴びせかけているかもぉ。。。

目をかけずに、声ばっかりかける~。これが現状。。。


こんな時こそ、「子ども手帳」活用しなくては!!

子どもが自分でやれるように手帳を使って、環境を整えてあげる。
子どもはそれを見ればわかるから、自分で実行できる!

あれ持った?やった??って言うのはやめにして、
やることや持ち物はをリスト化して、自分で確認できるように。


「自分の事は自分でちゃんとやりなさい!」
と突き放すのではなく、

「自分の事は、こうやって書いておくと、自分でやれるようになるよ」
という方法を手帳を介して教えてあげればいいのかな。

指示は手帳さんにお任せすれば、
母は無駄な口出しをせず、心をよせて、目をかけることができる?!


まずは忘れ物をなくそう!ということで、
持ち物リストを見直す事にしました。

「もう、3年生なんだから」できるだろう

本人も、できてるつもり。
母も、ちゃんとやっているだろう。
そう思ってたけど、やっぱり忘れ物がなくならないのだから、しっかり対策を。

毎日の持ち物を改めてリスト化
月曜日の荷物もリスト化
前日の晩に必ず、自分でリスト見ながら準備する

本人と考えたプラン。
上手くいくかしら・・・



今日も感謝!
ありがとう



*****************
子ども手帳術講座5月~7月各地で開催します。
娘たちのリアルな手帳もお見せしますので、良かったら見に来てくださいね!

講座の詳細、お申し込みは各主催者さんのHP、ブログなどからお願いします。
5月17日(土)埼玉 志木 
6月1日(日)群馬 高崎 主催者:すどゆみ

以降予定は随時UPします。


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[ 2014/04/16 22:24 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

手・声・目・心を掛ける

こんばんは

手帳術講師の☆けーこです。

今日は午前中、幼稚園の役員会議
午後は小学校の保護者会
明日は、幼稚園の保護者会

新学期ですね~。


その保護者会、学年の始めなので校長先生や、学年主任の先生方から、
教育方針やら、運営方針やらいろいろとお話を聞きました。

その中で私が今日心にとまった話しが、タイトルの言葉でした。

「手・声・目・心を掛ける」

見聞きしたことのあるような言葉ですが、改めて話しを聞いて、いろいろと考えました。


手をかけ
声(言葉)をかけ
目をかけ
心をかける


学校の先生がお話したことを、私の個人的解釈でまとめると…

子育てにはこの4つをかけますが、成長に応じてどこまでかけるのかは考えなくてはなりません。
幼いころには、しっかりを手をかけますが、
小学校入学頃には少しずつ手はかけすぎないようにし、声掛けをします。
小学校3,4年生ごろには声掛けもタイミングを見て、必要がある時だけにしていきます。
でも、ここで目をかける、心をかける事をやめてはいけません。
声掛けは意識して少なくはしますが、目をかける、心をかけることは変わらず続けてください。


という話でした。


つづきとしては、だから、
3年生になったんだから、宿題も自分でちゃんとやりなさいね、と
本人に任せきりではなくて、
引き続き保護者の方でチェックするようにしてください。

という話につながったのですが。



この話を聞いてちょっとハッ、としました。
手をかけ、声をかけまくって、
目をかけず、心をかけてないかも・・・


マズイ。。。
真逆だ。


先生良い気付きをありがとうございました。
日常生活しているとガミガミかーさん化しちゃっていました。
こんな時こそ、「子ども手帳」ですね!

よーーーし。やるぞ。



(なにを?!(笑))



今日も感謝、ありがとう。



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[ 2014/04/15 22:31 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

「アナと雪の女王」見てきました!

こんばんは。
手帳術講師の☆けーこです。

今日は娘たちと一緒に今話題の「アナと雪の女王」を見に行ってきました~!

CMで流れるアノ曲が耳から離れず、
娘たちもCM見ながら大熱唱だったので、
では、映画館で見よう!!って事になりました。


上映時間を調べて、オンライン席予約完了
劇場までの道、チケット引き換え暗号を印刷して、手帳にオン

前日手帳ミーティングで、子どもたちと当日の予定をシュミレーション。

とっても楽しみだったんでしょうね~
自分たちで立てた予定通り、
朝から、宿題やって、ピアノの練習して、上履きを洗って、
お昼ご飯の用意まで二人でやってくれました~。

全て予定通り・・・って、すごいなぁ、映画パワー!


その映画ですが、
上娘は、ポップコーン食べながら、身を乗り出して見入ってました。

予想通り、怖がりの下娘は、開始2分ほどで泣き出しました。
(本気で涙流して、怖い怖いと泣くんですよ・・・)

そして、夜は「怖くて一人じゃ寝れな~い」って。
生意気な事も言いますが、まだまだカワイイお年頃です。


話しはそれましたが、
そんな感じで、下娘を抱きかかえながら、なだめながら、の鑑賞でしたので、
私は、あまりじっくり見れなかったのですが、

「♪♪ありの~ままの~♪」

頭から離れません(笑)


吹き替えじゃなくって、本物の方聞きたいな~

「サントラ買っちゃう??」
上娘と帰り道に、ちょっと盛り上がっちゃっいました。

アナと雪の女王 オリジナル・サウンドトラック



サントラ買ったら、家で毎日娘たちのコンサートだなぁ・・・
想像するとおもしろいので、買っちゃいそうだわ。



今日も感謝。
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[ 2014/04/12 22:25 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

【開催報告】基礎講座&はじめての子ども手帳術講座 ~立川

こんばんは

今日は東京は暖かくなりました。

週末、日曜日は花冷え~
油断して薄着で出かけたら、寒くて寒くて震えてしまうほどでした。

ちょっと報告遅くなってしまいましたが、
その日曜日、講座開催@立川開催でした。

寒いし、雷なってるし…
でも、受講者さんと主催者の暖かに、心はと~っても~温かくなりながら、

午前:あな吉手帳 基礎講座
午後:はじめての子ども手帳講座

の2講座でした。

(講座報告は、あらためて、あな吉手帳のHPでしようと思っていますので、少々お待ちくださいませ~)


今回も受講者さんより嬉しいお声をいただきました。
―はじめて講座に行くなら、けーこさんの講座がいいなと思って参加しました~。
―数年前に受講したけど、もう一度聞いてみたくて。やっぱり来てよかったですぅ~!

などなど。
ご参加いただきまして本当にありがとうございました。
何か質問等ありましたら、メールフォームよりお問合せ下さいね。


そして、今回の講座
主催は、

数年前に受講者として講座でお会いして以来のお付き合いの、
ひまわりマミーさんを中心に、
チーム立川のみなさんがやってくださいました。

ステキな手作りの名札、おいしいお茶、手作りのお菓子などのおもてなしをしてくださり、
受講者のみなさんも喜んでくださいました。

最後には、私にもお土産を用意してくださって、感謝・感激!!
本当にありがとうございました。
(ご家族で食べてくださいね…って言われた甘いもの。3つ私が一人で食べちゃったことは内緒です。)

ステキなお・も・て・な・し

ありがとうございました!




2014年初の出張講座、無事終了しました。
たくさんの素敵な出会いもあり、嬉しく思っています。

今年は日帰り出張、東京を飛び出します!
各地の詳細は徐々にUPしていく予定ですので、もう少々お待ちくださいね~。

多くの方へお会いするのを楽しみにしています。


今日も感謝。
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最近のぺったんこタイム

こんばんは
手帳術講師の星野けいこです。

今日は夕方「ひょう」か降りました。
窓にバタバタと当たって、ビックリ!
はじめて見る光景に娘たちは大興奮でした。


さて、話はかわりますがー

最近のぺったんこタイムが、面白いので、紹介したいと思います。

ぺったんこタイムとは、
子どもと手帳を開いて、今日1日を振り返り、明日の予定を確認する時間のことで、

娘たちと色々話が出来る、コミュニケーションタイムでもあります。

最近はこの時間に、
今日頑張ったこと、
嬉しかったこと、
感動したこと、
悔しかったこと
など

娘たちがそれぞれ発表してくれます。

そうすると、
本人が思っていることと
私が思っているこが、全然違っていることが多いのです。

例えば、
ピアノの練習がんばったね!
って、私は思っていたのに、
本人は、今日は全然頑張れてなかった…と落ち込んでたり。

おばちゃんと絵の具で思いっきり絵を書いて、
楽しかったんだろうな~って思ってたら、
おばあちゃんの絵が上手くって、感動した~!
なぁ~んて言っている時もありました。


子どもたちの意外な一面が見えるので、毎日たのしみです。


手帳の中に、日記ページを作って書くようにしようかなぁ~
なんて妄想中です。

みなさんも、是非やってみて下さいね♪



今日も感謝
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[ 2014/04/04 21:10 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

「春休み中には終わりません」宣言?

こんばんは

今日は雨がしとしと、1日中降っていました。
寒かったです。

桜も散っちゃたかなぁ~?!

春休みも、もう終わりですね。
みなさんは、いかがお過ごしでしたか?

上娘の学校では、春休みは長期休暇で唯一宿題の無い休みです。
だらぁ~っと過ごすのもいいですけど、
生活のリズムは保ちたいので、
娘と相談して、算数と、国語のプリントを用意する事にしました。

数枚ずつですが、印刷して娘に渡しました。

いつもなら、一緒に手帳に予定を記入して、いつ勉強しようかなぁ、
って予定を立てるのですが、

なんと、

今回は、プリントを受け取ると、自分で数えはじめました。
そしてそして、手帳を開いて、休みの日数を数えて、

「ママ、日にちが足りなくて、終わらな~い。
でも、一日にこれ以上多くはできない。
だから、いいよね、全部終わらなくても。
3年生になってからもちょっとやればいいよね。」


と。


おっ、ちゃんと考えるな~

さらに、
「明日は、お友達と約束があるから、プリントはなしにして、
週末に回す事にします」

って、今日は宣言して寝てました。


春休みは、プリントをやらせることが目的ではないので、
自分で考えて、予定たてたり、変更したり、
手帳を使って自分の生活を組み立てる良い機会になりました。

来週からは新学期なので、週末には荷物準備ですね。

雑巾用意しなくては~~~。
母もフセンをペタリ、で新学期準備に備えます



今日も感謝
ありがとう!!



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[ 2014/04/03 22:18 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校5年生と2年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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