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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

ママたち~、暴走注意です!

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

昨日は、こども手帳術基礎講座開催でした。
こども手帳術をはじめたい方、親向けの講座です。

151129_1.jpg


お子さま連れの参加も多く、取材も入ったりと、とても賑やになりました。

千葉、神奈川、茨城の関東の方のみならず、
遠方からの参加者さんも多く、静岡や、そして、北海道の札幌からこの講座のために上京してくださった方も。

また、先日の東京新聞の記事(→コレ)を見て、駆けつけてくださった方もいらっしゃいました!
ありがとうございます。


アンケートと、講座後の感想をご紹介します。

●2女児母
本を本で興味を持ち、参加しました。
こども手帳とは、親が管理するためのものではなく、子どもが自立していくためにやるという考え方を手帳で形にするということに、とても共感しました。
完璧主義的に考えてしまっていましたが、手帳は「子どものもの」ということを大切にして、はじめて見たいと思います。

講座はレジュメもわかりやすく、ホワイトボードやサンプルを使っていただいたので、具体的イメージが分かりやすかったです。


●小5女、小1男の母
手帳というのは、自分で書くことに意味がある、本人に書かせなくては!と思っていましたが、「書くことを強要しない」と言われてはっとしました。
給食のメニューを入れるなどのアイディアもいいですね。
講座に参加された皆様の雰囲気も良く、良い息抜きの場となりました。


●中学生、小学生2児母
やることを書いたフセンは、何でも入れたらいいということじゃないんですね。
やれているコトが7割りの中に、がんばること3割りぐらいがイイというのが納得でした。
その子に応じて変えればいいというのが良いですね。
シェアリングを通じて、母としてみなさん同じところに悩んでいるんだと思い安心しました。




ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
実際の手帳を見ながら、熱心に質問してくださったり、アイディアをシェアしたり皆さんの熱意が伝わってきました。
しかも、多くの方が、すぐにはじめたい!とのことで、バインダーを購入されてお帰りになりました。

ママたち~
忘れないでくださいねっ!
お子さんの手帳ですから~
まずはお子さんにバインダー見せて、「手帳作ろ~」って話してくださいね♪

ママの暴走注意です(笑)


手帳と共に、ママも子どもも笑顔で毎日過ごせます様に!!



***************
次回こども手帳術講座は、親子講座です。
12月19日(土)in高円寺 残席1(8組限定)

2016年は、1月16日(土)in 尾道
一日で親向け座学と、親子で作るを完結できます!
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※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




大切にされてる、って嬉しい♪

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。


昨年9月にこども手帳術の本を出版し、講座に持参してくださる方も多く、とても嬉しく思っています。

そして、こんなうれしい方も!
151128_1.jpg

本についている帯を切って、本の表紙の裏に貼って大切に保管してくださっていたんです♪
嬉しいな~

帯って、付いていると読むときにペラペラして読みずらいから、すぐに捨ててしまう方も多いと思うんですよね。
でも、この帯にもたくさんの思いが詰まっているし、目に付く部分なので、本の内容をギュっとまとめたことが書いてあるんです。
それをこうやって大切にしてくれているのを知って、とても嬉しく思いました。

他にも、カバーを付けて大切にしてくださっている方も多いです。


大切にしてくれてありがとうございます。


手に取ってくれたたくさんの方に感謝して、明日も、こども手帳術お伝えします。


今日も感謝。
ありがとう



**********
明日のこども手帳術講座、キャンセル出ました。
お申込みは、29日9:00まで受け付けています。
ピン!と来た方、ぜひお越しください。
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[ 2015/11/28 23:48 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

突然のはじまり

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

今朝、こども手帳術に関するステキなエピソードが、FB流れてきたので、シェアさせていただきます。

こども手帳術気になるけど、何から始めよう・・・となかなか始められない方の参考になると思います。
ぜひ、お読みください♪

前々から、子供達にも手帳をもたせて、
やることやスケジュールなど知っててもらえれば、母は少し楽になるのかしら…と下心満載で関連書物を読んでましたが、なかなか実行には至らず。

そもそも私が手帳を自分の中で満足に使いこなせてなかったので、そこから改めようと思っていたのです。
手帳術1年コースに通い、徐々に手帳との親睦を深めて、
メモを取る習慣が身についてきたかな?と思った矢先の事…。

娘が大学ノートを取り出し…
「日記を書きたいから使ってもいい?」と言ってきたのです。

その時に頭の片隅に手帳の存在が、かすったのですが、私もなにかと多忙で、そのまま大学ノートを渡しました。

それから1週間過ぎて…
ふと、夜中に娘の日記を覗いてしまった母(笑)
その内容はその日の出来事の羅列でしたが、
私の眠っていた今年の「ほぼ日手帳」の存在を思い出し、過去の私の痕跡を抹消して娘に渡しました(笑)

サイズ的にも娘には好評で、いろいろ書き込んでます。

しかし、ここでまた転機が…
娘にローマ字の綴りを聞かれることが多くなり、「これはこうだよ」と説明しても、
アルファベットがわからなくて、その度に書いて教える…。

…母はすかさず「ローマ字表 小学生」と検索してプリントアウト!

そして、娘に渡したところ…置き場所に困ってしまいました。
そこで!登場したのが1番初めに書いた「前々から子供にも手帳をもたせたい」と思って用意していた手帳カバー。
あなを開けて挟むと、実にしっくりきたのでした♪

娘と手帳について話をしていると、
娘の手帳にラクガキを始めた長男。

それならば!と、これまた「前々から子供にも(以下略)」その2を出してきて、
ラミネーターで表紙作りをして、なんとかカタチになりました。

…とは言っても、長男の手帳の中身はひらがな表とカタカナ表とメモのみですが(笑)

前々からやりたかったことなので、きちんと計画を立てて、すすめようと思っていたこども手帳ですが、突然やってきてしまいました。

こども手帳術の基本ルールには沿ってはいないけど、とりあえずスタートしてしまいました(笑)


さて、母は少しでも楽になるのでしょうか…乞うご期待!


(Yちゃん、掲載承諾ありがとうございます)

「基本ルールには沿ってないけど・・・」って書かれていますが、基本通りですよ!!
逆に、推奨しているぐらい。

「手帳」っていうイメージから、予定書いたり、やること書かないと違う、って思う方がとても多いです。
でもね、
こども手帳術は、予定管理をやるのはずいぶんと先のステップです。

まずは、Yちゃんの様に、お子さんが興味を持っているモノをバインダーに挟んで、楽しんで手帳を開くが大切なんです。


ココをすっ飛ばして、子どもに自分の予定を把握させたい、自分の事は自分でやってほしい!と焦って進めると、お子さんに拒絶されて、続きません。

ママたち~
焦らないでね。


Yちゃんの娘ちゃんと息子ちゃんのその後が楽しみです!

ステキなお話ありがとう♪


余談ですが・・・
実は、Yちゃんは私が講師になるための養成コース受講中に、セッションのモニターになってくれたユーザーさんです。
私の最初の受講者さんなんです!

こうやって、ママだけでなくあの時赤ちゃんだったお子さんもユーザーとなって、手帳を使ってくれている・・・とても嬉しいです。

手帳がつないでくれたご縁、素敵なご縁をありがとう。



今日も感謝。
ありがとう


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************
こども手帳術講座は11月29日(日)10:30~13:00 in 高円寺
増席しましたが、再度満席となりました。

机の配置を変えたら、あと2席増席できました!
当日の朝9:00まで限定2席ごお申込み受け付けます。

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[ 2015/11/28 00:59 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

私でもやれそう!【報告】はじめて講座

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

寒かったですね~
みなさん、風邪などひいていませんか?!

今日は、主婦のための手帳術「はじめて講座」開催でした。

151126_1.jpg


ご参加のみなさま、全員子育て中のママ
日々家事育児に追われて、仕事の時間、自分の時間をどうにか捻出したい~という共通の悩みをお持ちでした。

ワークを通じて、実際にご自身の予定などを記入していただいて、予定や、やりたいこと、やること整理しました。
質問もたくさんいただき、なんとなく頭の中がすっきりする~を体感いただけたかな?と思います。
ワーク後のみなさんのお顔が、晴れやかでしたから~♪♪


アンケートと講座後の感想ご紹介します。

■本を読んで初めてみましたが、うまくいかなかったので、受講しました。
特にスケジュールの書き方が良く分からなかったのですが、具体的な書き方を聞けてよかったです。
とてもわかりやすかったです。
もっと、知りたい!!とワクワクしました。


■イメージでは、手間がかかりそうだなとか、自分にできるかな・・・?と不安でした。
でも、お話を聞いて、思っていたより簡単そう!私にもできそう!!って思いました。
早速予定書いて、フセン書いてみようと思います。


■前から興味はあったのですが、なかなか始めるタイミングを見つけられず・・・
難しく考えていましたが、とりあえず、一度やってみてから、少しずつステップアップして進めて行けばいいのかな、と思いました。
短時間ですが、自分の行動に関して頭がすっきりした気がします。


■今までと違う形式を使うと言うめんどくさいという気持ちや、重そうなイメージがあり、なかなか始められませんでした。
でも、やはり、百聞は一見にしかず、ですね!!
少しの時間でしたが、先生のもとで、皆さんと取り組むだけで、やれそう🎵という気になれました(^^)
手帳が重そうなイメージでしたが、それは人それぞれなのかなーと思いました‼

とにかく、さっそくやってみます!
講座を受けてワクワク気分になれました!



受講いただきましたみなさま、ありがとうございました。

まずは、思いついたことはフセンに書く、からはじめてみてくださいね♪






「はじめて講座」次回開催は、土日開催の要望にお応えして、1月30日(土)を予定しています。
詳細・お申込みは、後日このブログにてお伝えします。
少々お待ちくださいね♪
(変更になる可能性もあります。)


今日も感謝

ありがとう!




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東京・中日新聞「こども手帳術」掲載

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。

2015年11月20日(金)東京新聞・中日新聞の生活面に「こども手帳術」掲載いただきました。
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1時間ちょっとの取材時間でしたが、盛りだくさんこども手帳術について語らせていただきました。
お子さんとの毎日の生活で、怒り、怒られ・・・の悪循環を何とかしたい!と思っているママたちへ「こども手帳術」の存在を知って頂けたら嬉しいな・・・と思います。


ちょっと裏話ですが~
東京新聞と、中日新聞系列ですが、ちょっとだけ掲載の仕方が違うんです!
私がブログにUPした写真は、「東京新聞」の都心版です。

みなさんの地元、中日新聞系お手元にある方は、ちょっと見比べてみてください。
違うでしょ?!

中日新聞バージョンは、こども手帳術インストラクターのふわりさんがUPしてくださいましたので、良かった見比べてみてください♪
【こども手帳術】中日新聞に載りました!


どれも手にはいりませ~んの方。
HPにも掲載していただきましたので、内容見ていただけます!
中日新聞HP 暮らし記事へ


こども手帳術で、ママも子どもも笑顔で毎日過ごせます様に♪


今日も感謝
ありがとう




********************
こども手帳術、本または講座にて詳しく作り方、使い方お伝えしています。
■こども手帳術本
パルコ出版(2014年9月)

こども手帳術 親子で楽しく!
自主性、自立心が育つ!




■こども手帳術講座
・2015年11月29日(日) 10:30~13:00 in東京都 高円寺
親が学ぶこども手帳術基礎講座
2席増席いたしました。
詳細・お申込み


・2015年12月29日(土)10:30~13:00 in東京都 高円寺
親子で作って学ぶこども手帳術講座
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・2015年1月16日(土)10:00~16:00 in広島 尾道
1day特別プログラム
親向け座学+親子で作るを1日で学べます
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その他、お問い合わせ
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[ 2015/11/25 23:38 ] メディア情報 | TB(0) | CM(2)

子どもの不安とママのイライラ解消。

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。



子ども手帳術、使い方いろいろ。
可能性は無限大∞

活用事例をご紹介します。


幼稚園や保育園、学童の送り迎え。
だれが来てくれるの…?

わからないから不安な子。
毎日何度も聞かれて、答えるのが大変なママ。


こども手帳術でスッキリ解決!


special thanks M-san

カレンダーにパパ、ママスタンプをペタリ。

不安になったら、手帳を開いてすぐに確認できるから、安心。





こども手帳術でママも子どもも、笑顔で過ごせますように…




今日も感謝
ありがとう


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こども手帳術基礎講座
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[ 2015/11/23 10:14 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

目指しているのは、全国制覇!

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

昨日ご報告した、栃木の学校での講演会の裏話を少しご紹介したいと思います。


今回の講演は、1年前、「小学校で講演会をやったよ」という報告(その時の記事)を見て、友人が「じゃぁ、うちの学校でもぜひ!!」と企画してくれたものでした。

最初に「けーこさんを呼ぶために、とりあえず役員になったよ!!」というメッセージを頂きました。
「えっ?!えーーー、ホントに~?!!」と驚きつつ、とても嬉しかったんです。

そして、有言実行、本当に実現したのでした。


多くのママたちに、子育てサポートアイテムとしてこども手帳術をお伝えしたいと思っています。
でも、土地勘のないところ、知り合いのいない場所での講座開催は一人では開催することが難しい・・・
だから、こうして、「私の地元に来て!!」と声をかけていただけることはとても嬉しいのです。


今年の夏は、富山からスタートして、仙台、高崎、名古屋、福岡にも行きました。
少しずつですが、私が必要な方の元へ出向くことで、こども手帳術を知っていただけたら、うれしいなぁ~と思っています。

泊りでの出張もできるようになりました。
お声掛けいただければ、全国どこにでも行きます♪
もちろん、都内、どこでも行きますよ。

いつもやっている、講座スタイルから、少人数でのグループレッスン、今回のような学校での講演会など、要望に応じて内容も構成します。

こども手帳術気になるけど、なかなか講座日程が合わずに受講できない方、
地元の友達にも教えてあげたい方、
遠くへ行くより、家の近くで受講したい方、
ぜひ、お声掛けください。

開催実現に向けて相談しましょう。


「こども手帳術基礎講座」はこども手帳術インストラクターも開催できます。
愛知県、大分県、福岡県に各1名インストラクターがいますので、ご紹介します。



こども手帳術の話、聞いてみたいな~という方、ぜひお気軽にご連絡ください。
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今日の感謝。
ありがとう。


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[ 2015/11/23 00:32 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

子ども手帳術 in 小学校講演会

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

3連休いかがお過ごしですか?

連休前の金曜日、栃木県の小学校にて講演させていただきました。
保護者のみなさん向けで、こども手帳術の考え方の中から、特に「文字化」することの有用性についてお伝えしました。

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私自身2人の小学生を育てている母です。
だから、毎日リアルに繰り広げられている親子の会話など共感していただけることが多かったでしょうか。

お集まりいただいたみなさん、とても熱心で、熱いまなざしで聞いてくださいました。
ありがとうございました。

頂いたアンケートから感想ご紹介します。

■6年生女児母
自分がこどもに対して言葉足らずの会話をしていたな、ずいぶんせっかちだったなぁと反省しました。
今回良い機会と考えて、こどもたちとじっくり話し合い手帳も作ってみたいと思いました。
「脱!!イライラ」を目標にします。


■1年男児母
具体的でわかりやすい内容でした。
他の保護者の方ともお話する時間が楽しく、また、みんな子育ての悩みって同じなんだな~ってホッとしました。


■1年女児母
手帳ってスケジュール管理をするためのものだと思っていましたが、違う使い方がいろいろあるんだな~と、とても勉強になりました。


■3年女児母
子どもの特性の話を聞いて、なるほど~と思うことがたくさんありました。
紙に書き出すことの効果は期待できそう!と思いました。


■4年生女児母
親子のコミュニケーションが良くなるルールなんだなーと思いました。



サンプル手帳を熱心に見て質問してくださったり、本を購入してくださったり・・・と、みなさんさっそく生活の中に取り入れてみよう!と思ってくださったようで、とても嬉しいです。

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たくさんの方にご参加いただき、アンケートにもご協力いただきました。
ありがとうございました。


「文字化」することで、少しでも親子のバトルが減りますように・・・



今日も感謝。
ありがとう



**************
こども手帳術ってなぁに?
やってみたい!見てみたい!方向け

こども手帳術基礎講座
 11月29日(日)10:30~13:00 in高円寺 開催です。

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[ 2015/11/21 23:51 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

自分がどうしたいのかを考える方法【報告】セルカン講座

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。

日曜日の講座開催報告の続きです。
午前は、私が講師を務めた主婦のための手帳術講座でした。

午後は、主催者、裏方に回りまして、前田苺日子先生の自分deカウンセリング(セルカン)講座開催でした。

151119_1.jpg


セルカンって??

・・・自分がどうしたいのかを考える方法

講座では、
みなさんそれぞれ、具体的な自分の悩みを、ワークシートに書きながら、ゴールを目指しました。

考えれば考えるほど、みなさん頭がこんがらがる~

悩みって、実は見たくないコト、だったりもします。
だから、真正面から悩みと向き合うと苦しくなることもありますよね。

でも、ちゃんと悩みと向き合えば、必ず自分の中の答えが見つかります。
迷子になっちゃったら、後編でもう一度、見つけに行きましょう。

講師のいちご先生も、ブログにて開催方向してくださっています。

【講座レポ】 悩みを解決につなげる決め手は…サイズダウンです。

   (前略)
セルカンて難しいよねってよく言われます。
確かにそう思いますよ。難しい。 
でもね…やはり、ポイントをつかむことでかなり理解度が深まります。
   (中略)
やはり細分化 
小さいサイズにして考えること 
   (後略)


悩みは、小さくしてから考えると解決への近道ですよね。

「悩んだら、細かくして考えてみる」
これは、どんな事でも有効なので、心にとめておくといいですよ。

いちごせんせいありがとうございます。



いちごさんとコラボ講座デイ。
午前と午後の講座の間は、短い時間ではありましたが、ランチ交流会をしました。
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パン屋さんのサンドイッチ、ボリューム満点で、おいしくて、おしゃべりにも花が咲きました。


次回、いちごさんとコラボデイは11月29日(日)
午前こども手帳術講座 キャンセルが出ましたので、お席ご用意できます。
ランチ交流会もまだお席あります。
ご都合の良い方、ぜひご参加ください。
詳細・お申込み


今日も感謝。
ありがとう



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今日から始められる最初の一歩【報告】基礎講座

こんばんは


手帳術講師 星野けいこです。

今日は久しぶりに朝からお天気♪
朝から洗濯に大忙しでした。

さて、昨日は、高円寺のヒトツナさんで講座開催でした。
講師仲間の、いちごさんを名古屋からお呼びしてのコラボ企画!

午前:主婦のための手帳術講座(けーこ担当)
ランチタイム:交流会
午後:自分deカウンセリング講座(いちごさん担当)

盛りだくさんの1日でした。

なんと、北海道からの受講者さんもいらっしゃいました。
ありがとうございます。

151115_1.jpg
みなさん、熱心に話を聞いてくださいます。

皆さんのこれからの生活のヒントになりましたでしょうか?


出産後、なかなか生活がうまくいかないな~と思っていて、前はどうしていたんだろう??って考えた時、そうだ、手帳術だ!と思いだしました。
再開するにあたり、基礎からやり直そうと思って受講しました。
数年ぶりに講座の受講でしたが、手帳の使い方が進化して、セッティングを直してみたら、とても見やすくなったー!、すごいな~!!と感動しました。
手帳を使うのがまた楽しみになりました。


やることをフセンに書く、というのは、今までにない習慣なので、最初とても難しく感じました。
でも、書いたらすっきりしそうだな、というのは感じたので、まずは、いろいろと頭の中にあることをフセンに書くことからはじめてみたいと思います。


再受講ですが、毎回目から鱗~。
新しい発見があります!



ぜひ、やれるところからすこしずつ。
はじめて見てくださいね。


誰でも、すぐはじめられる最初の一歩。

『前日に明日の予定を確認する。』

おススメです。


カレンダーに書いた予定でも、
スマホでも、
小さな手帳でも、

何でもいいんです。
予定を確認できれば。


寝る前のほんのちょっとの時間、
お風呂上がりのまったりタイム、
食後のゆっくりしたいとき、

1日5分でOK、
予定を確認してみてください。

その予定のために、今日のうちに準備しておくことなかったかな?
ついでに、やれることないかな?

予定がない時間は、何ができるかな?
何をしようかな?


朝起きてから寝るまでの一日の過ごし方を、少しイメージしてみてください。


これだけで、ぐっと一日の過ごし方が変わって来ますよ。


お試しくださいね。



主婦のための手帳術 基礎講座は、年内最後の開催でした。
次回は、1月の平日開催を検討しています。
リクエストがありましたら、ぜひお知らせください。


午後のいちごさんの講座の報告は、また明日!



今日も感謝。
ありがとう♪



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2015年ラストチャンスを見逃すな!

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。


最近季節柄でしょうか?
直前になってからの講座のお申込み、多くの方からいただきます。
ありがとうございます。


今週末の講座のお問い合わせが続いていますので、こちらで回答させていただきます。

11月15日(日)の講座午前午後共に、まだ残席あります。
いつより広い会場なので、まだ大丈夫ですよ!!

ランチ会参加希望の方は、14日午前11時までにお申込みください。
講座のみの方は、15日当日の朝9時までお申込み受け付けています。
(前日14日の23時までにお申込みいただけると助かります)

申込フォーム

◎会場:JR高円寺駅・丸ノ内線新高円寺 (ヒトツナ)
子連れ参加OK
ベビーカーのママお入りいただけます。


■午前講座
主婦のための手帳術(あな吉手帳術)基礎講座
10:30~13:00
講師:星野けいこ
受講料:4000円

※どなたでもご参加いただけます。

2016年家事も育児もラクラクこなして、自分時間を楽しみたい方、新年に間に合うラストチャンスです。
当日、手帳セット、手帳カバーなどおススメグッツも手に取って見ていただけます。



■午後講座
自分deカウンセリング(セルカン)ショートカットバージョン講座前編
13:45~16:15
講師:前田苺日子
受講料:9800円(11月29日後編の2回講座)

※どなたでもご参加いただけます。


頭の中がモヤモヤでいっぱい・・・
手帳はやっているのに、フセンは書いたのに、なかなかやる気になれない・・・

そんな方は、セルカンを知ると、すっきりはがれるフセンに変身しますよ。


手帳+セルカンでなりたい自分になる!
やりたいことがやれる!


今年最後の主婦のための手帳術基礎講座講座です。
ぴん!と来た方、ぜひお越しくださいませ。


申込フォーム


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今日も感謝。
ありがとう





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読んでくれて、ありがとう。

こんばんは


手帳術講師星野けいこです。


大好きな友人に言われました。
「最近のブログ、なんか好きっ」


彼女は、もう何年もブログを書いている人。
たくさんのイベント企画したり、
自分が講師として飛び回ったり、
全部ブログでやっている人。

そんな彼女に、言われた一言だったから、うれしかった。

ずーーっとブログを読んでいてくれて、
私自身でも感じていない、私の変化を感じてくれている。


講座に来てくださった方からも、
「さかのぼって、一番最初の記事から全部読みました!」
「いつも、ブログ読んでます!」
「紹介してた、アレ買ってみたらすごい良かったです!!」

嬉しい声がけをたくさんいただきます。

スゴイ時間をかけて、労力かけて読んでくれたんだな・・・
感謝の気持ちでいっぱい。



そんな素敵な人が私の周りにはたくさんいるんだな、って思ったら、私って幸せだな・・・って思った。



とりとめのない、独り言ですが・・・
人との出会い、人との関わりってステキなことだな~って思った日。


今週末も主婦のための手帳術講座開催
北海道から、受講して来てくださる方もいるっ!
本当に嬉しいことです。ありがとう。

ランチ交流会もあるので、他にもどんなステキな出会いがあるかな~、楽しみっ。




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今日も感謝
ありがとう





===========
今週末の講座は、主婦のための手帳術基礎講座
どなたでもご参加いただけます。
2016年何を変えたい方、始めるなら、「今」ですよん。
年内最後の講座お見逃しなく。

2015年11月15日(日)10:30~13:00
@東京 高円寺
詳細・お申込み

===========




【手帳術で人生の変わった7人の物語】
無料ダウンロード小冊子です
星野けいこストリーもあります。
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【開催講座等予定】
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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2015/11/13 00:38 ] その他 | TB(0) | CM(0)

12月開催講座のお知らせ

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。

今年も残すことろ50日となりました!
イベントなども多いこれからの季節、しっかり手帳を活用して楽しく過ごしたいですね。

年内の講座予定をお知らせします。
ぜひ、ご参加くださいませ。

すべての講座のお申込みは、フォームよりお願いします。
お申込みフォーム

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■11月開催
1)11月15日(日)10:30~13:00
主婦のための手帳術 基礎講座 @東京 高円寺(ヒトツナ)
どなたでもご参加いただけます。
あな吉手帳術やるぞ!って決めた方はこちらの講座がおススメです。
基本的な書き方、具体的な日常での使い方詳しくお伝えします。

受講料:4000円
詳細

2)11月26日(木)10:30~12:00
主婦のための手帳術 はじめて講座 @東京 中野
どなたでもご参加いただけます。
主婦に手帳が必要なの?
手帳術ってなぁに?
ちょっと気になる、見てみたい、始めてみようかな、どうしよう・・・
そんな方におススメです。
まずはこの講座で手帳のある生活を体感してみてください♪

受講料:2300円
詳細

3)11月29日(日)10:30~13:00
こども手帳術 基礎講座 @東京 高円寺(ヒトツナ)
どなたでもご参加いただけます。

こども手帳術はじめるなら、この講座から!
ママの子育てストレス値が下がり、子どもの自立の後押しをする、こども手帳術。
その基本をじっくりお伝えします。
概ね3~小学校6年生程度のお子様の事例をお伝えします。
受講いただくのは、ママです。

年内最後の開催です。

受講料:4000円
詳細



■12月開催
1)12月6日(日)14:00~16:00
おススメ手帳サロン @東京 中野

年末年始楽しく過ごすために、みんなで集まって、手帳のお手入れをしませんか?
ラミネータもご用意しますので、オリジナルフセンパトや、やることシートなど作成していただけます。
予定の書き方、フセンの書き方など講師に質問何でもOKです。

受講料:2000円
※原則あな吉手帳術基礎講座などを受講したことがあり、手帳をお持ちの方対象
私参加できる?心配な方は、個別にご相談ください。


2)12月10日(木)10:30~13:00
1年コース 単発受講 @東京 中野
全4回コースの単発受講枠ご用意しました。
私が手帳を拝見して、直接今のお悩みにお答えします。
個人セッションの内容を、お手軽に受けることができ、
しかも、他の方のセッションも見れるので、
ユーザーさんにとっては大変お得な講座です。

来年の1年コース受講したいな?と思っていた方、まずは単発受講で雰囲気を感じていただくのもおススメです♪

最近イマイチ・・・な方、ぜひ、遊びに来てくださいね。
1席ご用意できました。早いもの勝ちです。

受講料:5000円
詳細

3)12月19日(土)10:30~13:00
こども手帳術親子講座 起きてから寝るまでを考える! @東京 高円寺(ヒトツナ)

リクエストにお答えして、年内最後の親子講座です。
親子で話しあって、手帳の中身を考える講座です。
朝のお支度や、夕方の過ごし方。ワークに沿って親子で話しあい、作業をしていただきます。
家では親子ゲンカになりそうな会話も、みんなで集まってやると楽しい時間となります。

オリジナル手帳を完成させて、すっきり新年を迎えましょう。

受講料4000円+材料費200円(お子様1人増+200円)
詳細



お申込みフォーム→http://my.formman.com/form/pc/GKi0mjlpabS0kkMf/
講座内容等質問は→http://form1.fc2.com/form/?id=784413

お気軽にお問合せ下さい。



年内はこれで講座は終わりです。

2016年1月~3月の予定を計画していますので、リクエスト受付中。
受講したい講座がありましたら、ぜひリクエストくださいね!

休日のフォローアップ講座希望
平日の基礎講座希望
夜の手帳カフェがいいな~
などなど、まずはお問い合わせください。
お問い合わせフォーム

お会いできますこと、楽しみにしています♪♪


今日も感謝。
ありがとう




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親心を揺さぶられる童話

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。

母となって、子どもに本をどれぐらい読み聞かせたでしょうか。
数あるお話の中で、読む度に考えさせられるお話があります。

北風と太陽」です。

ご存知の方も多いと思いますが、

ざっとしたあらすじは、

北風と太陽が、どちらが強いかで言い争い、旅人の来ている物を脱がせた方が勝ちと決めようという事になりました。

北風は思いきり強く、「ビューッ!」と、吹きつけたら、旅人は震えあがって、着物をしっかり押さえました。
189298[1]

太陽はポカポカと暖かく照らしつづけたら、暑さに、旅人はたまらなくなって着物を全部脱ぎ捨てると、近くの川へ水浴びに行きました。
189297[1]

というお話。



子どもに対して、つい、北風的に接してしまう私・・・
太陽の心で接しないとな・・・と、読むたびにドキッとさせられます。


なんとなく子どもたちを怒ってしまうことが続いた時に、このお話を読み聞かせることになっているような・・・。


ガミガミ言わないで、子どもたちが自分で考えることができるように、こども手帳を考えたんだよな~って、原点に戻る、そんな気持になります。




そして最近、子どもたちにも「太陽の気持ちだよ~」って声かけています。

「ちょっと貸して!」「やだ」
「ちょっとだけぇ~!!」「ダメ」
「いいじぁーーんん!!!いじわるーーーー」「だめっていってんじゃん!」
「かーしーてーよーーーー」

どんどん、大きな声で最終的には泣きわめく・・・

あー、姉妹ゲンカは毎日頭の痛い問題です。

こんな時、娘たちへ北風的に「いい加減にしなさい!」「やめなさい!!」と怒鳴っても逆効果なのは、痛いほど経験済み・・・

太陽的に、深呼吸して娘たちへ問いかけてみる。
「北風さんだと貸してもらえないみたいだね」
「太陽さんだったらどうかな?」

小学校1年生、下娘には、これ結構有効的。

小学校4年生、上娘は、そんなに素直には聞いてくれないけど、きっと心には届いているハズ。


心の中に、「北風と太陽」を。
これからも子どもたちと共に成長していきたいと思うのでした・・・


今日も感謝。
ありがとう



*************
言わなくてもできるよ!
【「こども手帳術」講座開催のご案内】

■基礎講座(親向け座学)
11月29日(日)10:30~13:00
詳細・お申込み

■親子講座
12月19日(土)10:30~13:00
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[ 2015/11/10 23:00 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

2015年最後の(?)手帳カフェ【報告】

こんにちは


手帳術講師 星野けいこです。

ご報告が前後していますが、10月25日に開催した手帳カフェ in自由が丘 のご報告です。

151025_1.jpg

大人、12名、お子様4名ご参加いただき、にぎやかに開催しました。

今回は、前日や当日に参加を決めて駆けつけてくれた顔なじみの受講者さんも多かったのです。
だから、私的にはみんな知り合いな感じがしていましたが、受講者さん同士は実ははめまして、の方が多かった様です。

全くの初めてさんもいらっしゃり、ちょっとみんな緊張気味でしたが、手帳の話を始めると、いつも通り、会話は弾んでいました♪

151025_2.jpg


■はじめてカフェに参加してくださった、寛子さんがブログに書いてくださいました。


携帯性を求めた今年の私の手帳。
携帯はしやすいけれど小さくて薄い手帳は書き込める量も当然少なくて、途中メモ帳を1冊プラス。
そのメモ帳も携帯性を重視したために思いの外早く満杯になってさらに1冊追加。

で、結局今は3冊持ち(^^;)
なんと読みが甘いのでしょうか…わたくし。

(中略)

使いこなし方にもそれぞれの工夫があり(こちらがメイン!)、使いこなすことで頭の整理をしたり、自分の時間の見える化をしたり、それで生活が効率よく周ってストレスが減ったりと皆さん手帳使いがとっても上手。

その大切な手帳は「保険をかけたい!」ほどの相棒になっているそうです。

続きは、寛子さんのブログで!⇒「保険をかけたい!」手帳術。あな吉手帳カフェ

寛子さんありがとうございました。
みんなマニアックな手帳愛、文房具愛を語ってましたが、参考になりましたでしょうか・・・・?


■そして、はじめて講座⇒手帳カフェ⇒お茶会と3連続参加してくださいました、aiさんもブログにて紹介してくださいました。

内容が盛りだくさんで、要約できないので(笑)ぜひ、みなさん見に行ってくださいねっ。
手帳イベントてんこもり週間【あな吉手帳術】
aiさんご参加&レポートありがとうございます♪


■ステキなフセンのお土産を大判ぶるまいしてくださったユーザーさんも!
151025_3.jpg
娘たちにも大好評でした~ありがとう!!


ご参加いただきましたみな様、ありがとうございました。



今回の手帳カフェは、リクエストにより、ユーザーさんの地元までお邪魔しました。
同じ都内とは言え、小さいお子様を抱えて電車を乗り換えて・・・って結構大変ですよね。

でも、小さいお子さんがいる方にこそ!手帳を活用してほしいと思っています。
だから、
手帳カフェ行きたいけど遠くは無理!
講座受講したいけど、近くで開催が無い!!という方、
ぜひ、ご連絡ください

呼んでいただければ、全国どこにでも行きます♪
お近くのインストラクターや講師をご紹介することもできますので、まずは、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
お問い合わせ


手帳カフェ、今年の開催は、これで最後(の予定)です。
また2016年、楽しい企画なども考えて、開催しますので、ぜひご参加ください。


今日も感謝。
ありがとう



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ダメ出しは、しませんよ♪

こんにちは


手帳術講師 星野けいこです。
昨日は、午前、午後共に1年コースの3回目でした。

1年コースとは、3ヶ月に1度4回の連続講座です。
少人数クラスなので、毎回 講座の内容も雑談も盛り上がります。
皆さんが回を重ねるごとにぐんぐん変化していくのを感じられるので、とても楽しみな講座なんです。

今回は、午前も午後も単発受講してくださった方もいて、いつもにも増して、盛り上がりました~。


講座では皆さんの手帳を直接拝見して、話を伺います。
そのやりとりの中で、受講者さんにこんなことを言われました。

「けーこさんは、一切否定しないんですね。
最初からずっと話を聞いていて、全然だめって言わないのですごいな~って思ってたんです!」



確かに、良く言われるんですよ。
「あー全然手帳うまく受かってないから、けーこさんに怒られそう・・・」
「こんな使い方ダメなんですよね・・・」
などなど。。。

正しい手帳の使い方をしていないと、怒られる、って思われる様です。


講座でも良くお伝えするのですが、手帳ですから、自分が使いやすい方法で使うのが正しいんです。
講師である私が、イイとかダメとか判断するものではないと思っています。

ご本人のやりたいことを実現するため、困っていることを解消するための手帳の活用法を一緒に考え、最善の方法を導き出せるようにアドバイスします。

手帳を使うことは、「目的」ではありません。
手帳は、「手段」です。

だから、
安心してください、ダメ出し、しませんよ。

毎日予定が多すぎて、予定を取りこぼして困っている人には、予定をすっきり把握する方法を。

お子さんが小さくて、まとまった自分の時間が取れなくて、やりたいことがやれないストレスを抱えている人には、細切れの時間を活用する方法を。

3か月で資格試験に合格したい人には、勉強のプランニング方法を。

それぞれにあったやり方をお伝えします。
全部基本的なことの繰り返しなので、基礎講座や、フォローアップ講座でお伝えしているコトですけどね。

それを、やるか、やらないかは、ご本人次第です。
その方法じゃなくても、困っていることが解消されれば、OK。

一緒に考えた方法をやってみて、困っていることが解消されることが、一番うれしいですけどねっ。


毎日頑張っている、ママたち、主婦のみなさんが、笑顔で生活できるように手帳の活用おススメしています!

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今日も感謝。
ありがとう


************
■少人数クラスで、あなたのお悩みにピンポイントにお答えできるのは、「1年コース」と「個人セッション」
○1年コース 1回だけの単発受講できます。
12月10日(木)10:30~13:00 in JR中野近郊会場
受講料:5000円

○個人セッション 1対1でじっくりお話できます。
ご希望の方は、まずはお問い合わせください。
初回90分~
お問い合わせ


■あなたのお悩みを解決する手帳の活用法の基本を知りたい方は、「はじめて講座」と「基礎講座」
○はじめて講座
手帳術ってどんなものなの?ちょっと見てみたい、話だけ聞いてみたい方
11月26日(木)10:30~12:00 in JR中野近郊会場
詳細・お申込み

○基礎講座
手帳術をはじめたい方
11月15日(日)10:30~13:00 inヒトツナ(JR高円寺 丸ノ内線新高円寺)
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身近なあいつが、人類最大の敵!

こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。

秋晴れ、気持ちの良いお天気が続いていますね。

学びの秋。
今週も学校関係の親向け講演会に参加してきました。

興味深い内容が多かったのですが、その中の1つ。
「これからの人類の最大の敵はなんだと思いますか?」の問い。
皆さん、わかりますか??






「スマートフォン」

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だそうです。

こどものスマホによる影響、近頃いろいろ言われていますよね。
LINEいじめ、依存症とか、視力低下・・・挙げればといっぱい出てきます。

人類の敵・・・って大げさな様ですが、便利さゆえに、人は考えなくなり、SNSの普及で常につながっていないといけない、外される恐怖におびえる事になります。
目の前の事よりも、スマホの中の世界のことが気になり注意力も低下するそうです。

1日1時間以上スマホを触っている子どもは、何時間勉強しても成績は上がらないというデータがあるそうですよ。

そして、寝る前にスマホを見ていると、睡眠に影響がでて、身体と心の成長にも影響がある・・・なんているのはもう周知のコトですね。


で、
このスマホの話、
子どももそうですが、自分自身のことも考えて、耳が痛いな~と思いました。
つい、スマホいじりながら子どもの相手したり、
つい便利だから、布団に入ってから、スマホいじって、あっという間に1時間経過、時には、スマホ抱えて寝落ち・・・なんてことも。


依存してるな~って感じることもあります。

子どもに色々言う前に、自分自身も正さないといけないことがたくさんありました。
(うちの子はまだ携帯もスマホも持っていませんが)

ということで、まずは、良質な睡眠を得よう!!ということで、
布団でのスマホ禁止はじめました。


まだ数日ですが、寝つきが良い様に感じます。
スマホ見ながらの寝落ちだと寝る態勢も悪いですが、ちゃんと寝ると、良い姿勢で眠りに入れるので、体の疲れ具合も違う気がします。

これをちゃんと続けられるように、しっかり手帳にもフセンをペタリ!
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3日坊主にならないように、継続していきたいと思います。

やりたいことが色々あっても、元気じゃないと何にもできないですからね。
良い睡眠をとって、元気に楽しく毎日過ごしましょう。


人類の敵「スマホ」も、上手に使えば便利な道具です。
道具に支配されないようにしっかりコントロールしましょうね。

皆さんも一緒に、「布団でのスマホ禁止」始めませんか?!


今日も感謝
ありがとう。





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[ 2015/11/06 13:49 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

11月開催講座お申込みのみなさまへ

おはようございます。

手帳術講師 星野けいこです。


今年も残すところあと2ヶ月ですね。
年末年始焦らないために、この11月、しっかり計画を立てて生活しましょう♪


11月の講座お申込みのみなさまへ。
11月4日9:00現在、お申込みいただいている皆様へ申込受付メールを送付しています。
受信確認のため、まだ返信いただいていないかたは、空メールで結構です。お返事お願いします。

申込をしたのに、受付メールを受信していない方へ。
ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。
お手数ですが、再度お申込みフォームより入力お願いできますでしょうか?

コメント欄へ、受付メール未受信との記載してください。
受付メールは以下のメールアドレスより送付します。
受信設定の確認をお願いいたします。

※携帯メール(特にau)で受信できない場合があるようです。
できる限り、登録アドレスは、PCで受信できるアドレスでお願いします。



お申込みありがとうございます。
お会いできますこと楽しみにしています。



11月開催講座案内はこちらから、ご確認いただけます。
けーこ主催11月開催講座一覧



今日も感謝。
ありがとう!




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[ 2015/11/04 09:16 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

あなたは、どのタイプの親?

こんばんは

手帳術講師星野けいこです。


秋は運動会に始まり、いろいろとイベントが多いですね。

小学校でも、いろいろ行事がありますが、
保護者向けの講演会なども多く開催されて、
母としては学びの季節でもあります。

少し前になりますが、小学校で、
臨床心理士・学校心理士の先生の講演会をお聞きしました。

「子どもがやる気になるための親の接し方」が主軸のお話。

「親には3つのタイプがある」そうです。
1)あーしろこーしろタイプ
2)そーなのねタイプ
3)バランスタイプ

迷わず私は、1)タイプですね。
常に指示出し、グチグチうるさく言っちゃうわ・・

2)は何でも子どもいうことを聞きすぎちゃう、ふりまわされちゃうタイプ。

当然、良いとされているのは、3)のバランスタイプだそうです。

そりゃそうだ。
なんでも、バランスが取れているに越したことはない・・・だぶん。

それで、講演会の話では、
できるだけ、バランスタイプの親になり、
子どもには、こうやって接するといいですよー、
っていうお話でした。

えーなるほど、そうやって接すれば、いいんだよね~って頷きながら聞きました。
頭では、とっても納得しました。


でも、そんな風に、うまくバランスが取れないから悩み、もがき、イライラし、子育てがムズカシイ・・・と嘆いていた私がいたから、「こども手帳術」が生まれたんだな、って再認識。


あーしろこーしろタイプの私は、指示出ししずぎ無いように手帳が必要だった。
子どもを信じて、自分で考えて、動けるように、優しく見守るために。

そーなのねタイプの人は、子どものワガママにふりわされないために必要だった。
いやだからやらなくていい、ってことばかりじゃないから、やることはしっかりやろうって伝えるために。


専門家の先生たちから教えてもらった、子育てヒント
それを実行するために、こども手帳があると便利!

今回の講演でいただいたヒントの中の1つ
■ルールは緩めてもなくさないコト
■常に一貫した対応をするコト

これが大切だそうです。

なるほど。
でも、
心がけとして、これを紙に書いておいたって、絶対実行できない私。

具体的に、
「ゲームは、夕方のやること全部終わったらやってOK」にしようと、こどもたちと話をして決定。
全部できなくても、「ピアノの練習と宿題が終わったらOK」も許容範囲として。
やること全部は、1つ1つフセンに書いてデイリーへペタリ

やったの、やってないの?!って毎日口うるさく言わなくても、
手帳に書いてあること上から全部やれたら、OKだから、親も子も、今日も明日も同じルールが見える!


これで、ちょっとバランスタイプの親対応になったかしら・・・?

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今日の感謝。
ありがとう






************
こども手帳術講座は次回開催は11月29日(日)in高円寺です。
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その他の講座情報は下記カレンダーをチェックしてくださいね。




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[ 2015/11/03 23:20 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

うちの子だけじゃなんだ。【報告】こども手帳術講座

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

昨日、11月1日は、こども手帳術講座 in瑞江でした。
151101_2.jpg

以前出演させていただいた、ラジオ番組「ママスタ」のDJのあっこさんが主催してくださいました。

だんご三兄弟という、素敵なお家カフェでの開催
講座後には、ランチ交流会もあり、お子さんも一緒にご参加いただいた方も多く、にぎやかに、楽しい会となりました。

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感想いただきました、ありがとうございます。

■「行ってよかった」の一言に尽きます。
子供の特性、手帳の使い方、いろいろ考えて「どうせ続かないだろうけど」と自分で前置きして始めてしまいましたが、「これならできそう!」に変わりました。
「子供は目の前にあることが一番大切だと思っている」うちの子だけじゃなかった!


■早速、アイテムを買いに行きました。
帰ってから漢字表など入れて、息子に渡したら、早速興味を持ってくれました。
そして今日は、学校に持って行ったようです。「何処に入れようかなー友達に何か言われるかな〜」って。


■一緒に参加した娘が、早く手帳を買いに行きたい!と連呼しています。
かわいい手帳作りに励みます。


■手帳〜子どものいろいろな話もできて、充実した時間でした
初めて会った方もいたのに同じことに興味持って集まったからなのかな、話しやすくて、素敵なご縁に感謝です。
早速LOFTでバインダーとシールをゲットしました!



できるところから、少しずつ~
ゆるゆるお子さんと一緒に楽しんくださいね♪


講座の後は、そのままランチ交流会
151101_1.jpg

食べるのに夢中で、写真撮り忘れましたが、パンとスープがついたワンプレーとランチには、おいしいシフォンケーキとコーヒー付!
ヘルシーだけど、食べごたえもあり、おいしくて、お得なにっこりランチでした。
おいしいランチをいただきながらのおしゃべりは、より楽しかったですね。


ご参加いただきましたみなさま、
主催いただいた、あっこさん、
だんご三兄弟さん、

みなさんありがとうございました♪♪


残念ながら、お子様の体調不良でキャンセルされたみなさま。
年内は開催あと1回。
11月29日(日)10:30~13:00 @高円寺 があります。
お子さま連れでもご参加いただきやすい、広い会場です。

ご都合よろしければぜひご参加検討ください。
詳細・お申込み

12月19日(土)には親子講座も開催予定です。
近日中に詳細お伝えします。



今日も感謝。
ありがとう。




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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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