ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

4月開催講座のご案内

桜も見ごろを迎え、いよいよ春!新年度のはじまりですね♪♪

こんばんは
手帳術講師星野けいこです。

4月から新しい生活が始まる方も多いと思います。
何かと気ぜわしいこの時期ですが、体調管理もしっかりして、手帳と共に良いスタートにしましょう!


4月開催の講座のご案内です。
24日は、新潟での初講座開催です!楽しみ~

全講座お申込み受付中です。
日程ご確認の上、お申込みください。

1)あな吉手帳術 基礎講座 @新潟
4月24日(日)10:30~13:00(13:00~14:00 ランチタイム)

どなたでもご参加いただけます。
基本的な手帳のセッティング、書き方、具体的な日常での使い方詳しくお伝えします。

新潟では、初開催です。
あな吉手帳術やるぞ!って決めた方、
これから始める方、始めたばかりの方から、
本などを参考に長年自己流でやっている方も、ぜひ受講してください!!

受講料:5,500円(ランチ付)

詳細・お申込み


2)こども手帳術 基礎講座 @新潟
4月24日(日)14;00~16:30(16:30~17:00 ティータイム)

どなたでもご参加いただけます。

こども手帳術はじめるなら、この講座から!
ママの子育てストレス値が下がり、子どもの自立の後押しをする、こども手帳術。
その基本をじっくりお伝えします。
概ね3才~小学校6年生程度のお子様の事例をお伝えします。
受講いただくのは、親、保護者の方です。


詳細・お申込み


3)主婦のための手帳術 基礎講座 @東京 中野
4月29日(金祝)10:30~13:00

どなたでもご参加いただけます。
基本的な手帳のセッティング、書き方、具体的な日常での使い方詳しくお伝えします。

あな吉手帳術やるぞ!って決めた方、
これから始める方、始めたばかりの方はこちらの講座がおススメです。
ずいぶん昔に受講したけど・・・基礎をもう一度確認したい・・・・という方の再受講もおススメです。

受講料:4000円

詳細
お申込み


4)手帳サロン @東京 中野
4月29日(金祝)14:00~16:00

家ではなかなか手帳を直す時間が取れない。
子どもが邪魔してできない。
こんなときはどうすればいいんだろう?質問できない。
ラミネーター使いたいな・・・

そんな皆さんのために、手帳サロン開講です。

みんなで集まって、手帳のお手入れをしましょう。
ラミネータもご用意しますので、オリジナルフセンパトや、やることシートなど作成していただけます。
講師に質問何でもOKです。
セッティングの仕方、予定やフセンの書き方はもちろん、
はがせないフセンのはがし方、wish叶え方など、プチセミナー付のお得な講座です。

受講料:2000円(ラミネータ用紙代別途)
※ご自身の手帳をお持ちの方で、原則はじめて講座、基礎講座、1年コースなど手帳術関連講座を受講したことがある方

午前に基礎講座を受講し、午後、手帳サロンで自分の手帳をセッティングすれば、すぐに手帳をフル回転することができます♪♪

詳細
お申込み


講座内容等質問は→http://form1.fc2.com/form/?id=78443



お会いできますのを楽しみにしています♪



こども手帳術 in東京は5月13日(金)午前
1年コースは6回コース(1クラス)5月スタート
4回コース(5クラス)は6月スタートです。

一般お申込みは、4月12日~を予定しています。
少々お待ちくださいませ。


今日も感謝
ありがとう


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【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




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1年間ありがとう!1年コース5クラス合同打ち上げっ!!

3月に全5クラスが終了した手帳術1年コース。
昨日は、その打ち上げと言うことで、5クラス合同のランチ交流会を開催しました。


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


普段講座でもたくさんんお話をしましたが、
ちょっとお酒も入って、ほろ酔いのみなさんとの会話はまた一味違った楽しさでした♪

アボカドのおいしい食べ方とか、
好きな俳優さんの話とか、
娘の恋バナとか、

こんな話しは、講座内ではあまりしないですからね。


一人ずつ自己紹介を兼ねて講座の感想などもお話いただきました。
多くの方が、「受講してよかった」「また来年も受講したい!」と言ってくださったことが嬉しかったです。

「どんなにダメな時でも、けーこさんは必ずいいところを見つけてくれる。
こんなところが、できてるよ、大丈夫だよ、って言ってくれる。
だから、ここまで頑張ることができました!!」




こちらこそ、ありがとうございました!

1年コースを通じて私も多くの事を学ばせていただきました。
皆さんが飛躍する姿を特等席で見させていただきました。
家が片付いた人、
忘れ物が減った人、
罪悪感なく、趣味の時間を持つことができるようになった人、
国家資格を取得した人、

それぞれに目標を持ち、歩み続けた結果、ステキです。

こんなに素敵な皆さんに囲まれて、私って幸せ。

そして、そんな素敵な受講者さん同士がつながって、
楽しい時間を共有でき、とても嬉しく思いました。


講師になってすぐに始めた1年コースは、
初年度、3クラス12名
2年目は4クラス19名
そして、3年目の今年は、5クラス23名の方に受講いただきました。

来年はまた1クラス増設の6クラスを予定しています。

リピーターさんにも、新規の方にお申込みいただけるよう、お席を増やしてお待ちしています。


1年間ありがとうございました!
とっても楽しかったです♪

今日も感謝。ありがとう




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【開催講座等予定】

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ぐるぐる悩まない私になる。

「家族がご飯を食べなくて困っている。
どーしたらいいか、わかんない!」

このまま考えていても、答えは出ない。
悩みを悩んで、モヤモヤする…

こんにちは
手帳術講師星野けいこです。


今日は自分deカウンセリング(セルカン)講座主催しました。


講師の前田苺日子先生にお越し頂きました。



それぞれのお悩みの解決方法を
一人ずつ丁寧にアドバイスいただいています。

悩みは小さく分けて、
具体的にして、
書き出す。

これだけで、
絶対解決しない!って思っていた悩みが、なんだか解決出来るかも?
って、思えて来るから不思議。


みなさん思考癖と戦いながら、真剣に向き合っています。

あと1時間。
みんな考えはまとまるかなぁー?!



今日も感謝
ありがとう



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[ 2016/03/27 12:01 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(1)

1年コース全クラス終了ありがとう!

「どんなに手帳があれていても、
宿題ができてなくても
必ずなにか1つよいところ見つけてくださるとこがLOVE」
by1年コース受講者さん


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

2015年度の1年コース5クラスが全日程を終了しました。
23名の皆さんと1年間学びました。

嬉しいことに、3年連続、2年連続受講して下さる方も多い1年コース。
連続講座だから、皆さんの変化をまじかで拝見でき、私自身も多くを学ばせていただいています。
皆さん、1年間本当にありがとうございました!

とあるクラスの最終回
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↑思いがけず受講さんからステキなプレゼントを頂き、驚いているの図

あな吉手帳にちなんで、フセンに一つずつメッセージが書かれた寄せ書きでした。
中には、はがせてないおばけフセン・・・?というようなものも(笑)

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とっても嬉しかったです。
ありがとう。


冒頭の言葉はその中の一つです。

みなさん、毎回言うんです。
「すみません、全然できてません・・・・」って。

でもね、手帳なんて自分が便利だと思って使えばいいんです!
全然ダメな人、3か月全くなにも変わらない人なんていなんです。

皆さんの変化、私はちゃんと見てますよ!



皆さんの感想などもたくさんいただいているのですが、長くなるので次回に続きます。

週末には、5クラス合同のランチ会開催にて本当に最終回。
ちょっぴりさみしい・・・

でも、

2016年度の日程告知も間もなくです。
また新しい1年のはじまり、楽しみです。




今日も感謝。
ありがとう






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実録!中高生スマホ予定管理の3重苦

【中高生のスマホ予定管理の3重苦】
1.充電切れたらすべてが終わり
2.学校は使用禁止だから予定を確認できない
3.真剣に予定を確認してても、遊んでいるように見られる


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

3連休に中学生男子、高校生女子の姉弟さんに個別セッションにて手帳術お伝えしました。
中高生の日々の忙しさ、親との予定の共有などリアルな話をたくさん聞かせていただき、とても勉強になりました。

その中で出てきたのが、冒頭の「中高生のスマホ予定管理の3重苦」でした。

今や高校生の99%がスマホを使用しているらしいです。
中学生でも62.1%、小学生でも40.8%という驚きのデータがありました。
引用:2015年デジタルアーツ調べ

そこで、中高生は、
毎日持ち歩くし、アラームもなって便利だから

スマホに予定を書いておけばばっちり!

と思うんです。


が、

ここで、3重苦。


1.充電切れたらすべてが終わり
せっかく書いた予定も見えないし、
セットしたアラームもならない!
チーーーン(>_<)

2.学校は使用禁止だから予定を確認できない
特に中学校は学校内での使用禁止のところが多いらしい。
学校で見れない、アラームならない、
大事なことメモしようと思ってもできない!
チーーーーーーン(>_<)

3.真剣に予定を確認してても、遊んでいるように見られる
そもそも、充電ばっちりで、学校での使用OKだったとしても、
スマホにメモしたり、予定を書いたり、確認したり、いつもスマホを見ているのは、印象が悪い。
ノートにメモしていたら、熱心な子に見れるのに、
スマホにメモしていたら、遊んでいるようにみられる!
チーーーーーーーーン(>_<)



せっかく予定書いても、見ることができないから、習い事の時間を忘れちゃうこともあったと、教えてくれました。



スマホ、便利ですが、アナログ(手帳)の必要性を実感しました。



そして、自分がどれぐらい自由な時間を持っているのか実感してもらうために、予定表に実際の予定を記入してもらいました。
スマホ見たり、学校の予定見たりと真剣。

書いてみての感想は、
「全然時間がない・・・」と。

学校、部活、習い事、塾
決まっている予定をぐるっと囲んだら、白いところがほとんどない。
しかも、それぞれ出かける準備、移動時間などの時間を考えたら、あれ、自由な時間なんてないかも・・・

そんな忙しい中でやるコトをやるために、フセンを活用して計画を立てる方法などをお伝えしました。

そして、「楽しい一日のはじまりは、前日の晩の確認から!」習慣になると、やるコトを忘れたり、慌てたりすることがぐっと減るから、ぜひ毎日やってね!とエールを送りました。



中高生にもぜひ手帳活用してほしいなぁ~
想いを新たにしました。


まだまだモニター段階ですが、少しずつデータを集めて形にしていきたいと思っています。
しばらくは、個人セッションにて個別にモニター講座開催します。
ご興味のある方は、お問い合わせください→問い合わせフォーム


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今日も感謝
ありがとう



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小学生までのお子さんは、こども手帳術すぐに活用いただけます!
■新学期前に受講できるチャンスはあと1回。
4月2日(土)in広島 尾道
1日で基礎講座と親子講座が受講できるお得な講座です。
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■初の新潟開催決定!
4月24日(日) in新潟
AMあな吉手帳術基礎講座
PMこども手帳術基礎講座
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[ 2016/03/23 00:52 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

こども手帳術ユーザー生の声の感動~

「あ~、来てよかったなー。また絶対来たい!」
byこども手帳術親子講座受講 小学生男子


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。

3月に入ってから1年コースの最終回が4クラス。
主婦のための手帳術のはじめて講座と、基礎講座と、講座開催が続ています。


そして、今日は、春休み直前、こども手帳術講座開催でした。
午前は保護者の方に参加いただくこども手帳術基礎講座
午後は親子で一緒に手帳を作る親子講座
の2本立てでした。


いつも皆さんから嬉しい感想をたくさんいただくのですが、
親子講座では、直接お子さんたちの声をきけるのが嬉しいです。

冒頭に紹介した男の子。
自宅でママと一緒に作って、しっかり使い込んでいる手帳を持参しての参加。
嬉しそうに、手帳を見せてくれました。

最後には、「サインしてください」と手帳を差し出されました。
自宅から、サインを書く紙まで用意してきてくれたんです。

ありがとう!


「手帳を初めてから、やるコトが全部書いてあるので、毎日の生活がとってもラクになりました」
と、お母さんが教えてくれました。
色々言わなくても、自分でやれることが増えたそうです。
そして、全部やれたら、「できたよシート」にシールを貼るので、達成感を感じ、継続できているようです。

見せてくれたできたよシートは、何十枚もシールが貼られていました。

ママに言われなくても、何でもできる!
日常の小さなこと一つ一つが、自信につながっているだね。


新学期に向けて生活を見直したい時期です。
ぜひ、春休みに少し時間を作って、親子で、新し生活について考えてみてください。

ちょっとシミュレーションするだけで、
不安は、期待・ワクワクへと大変身しますよ。


今日も感謝。
ありがとう
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手帳でコミュニケーション能力がUP?

時間をうまく使いたいと思って、講座受講しましたが、手帳を使うことで、人間関係もうまくいく、コミュニケーション能力も上がると聞いて、びっくり!
でも、本当に、そうだな~って思いました。
byはじめて講座受講者


こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。


「手帳」は自分のために使うもの、
自分の時間を管理するもの

私も、そう思っていました。

でも、

今は「人」のために使うもの
でもあると思っています。

友人:「来週ランチ行こうよ!」
けーこ:「いいね~、じゃぁ、家帰ってから確認してメールするね!!」

・・・忘れっぽい私は、数日後慌てて返信
・・・友だちは来週ほかの予定を入れずに待っててくれた。
・・・彼女の時間を奪っちゃった
・・・その場で答えていたら、彼女には迷惑をかけなかったな。


夫:「ただいま~」
けーこ:「お帰り。あのね、忘れないうちに、伝えておくけど、明日◎◎やってね!」
翌日
けーこ:「なんで、昨日やってて言ったのにやってくれないの?」
夫:「あー、言われたっけ?」

・・・自分が忘れるの嫌だから、相手に忘れないうちに伝えた。
・・・自分が忘れちゃうかもってことは、相手も忘れちゃうかも、だよね。
・・・自分の都合のいい時に一方的に伝えて、相手の事は考えてなかったな。
・・・人にお願いするときは、ちゃんと相手が受け取る準備ができているときにしないと。



こんなことが、日常にはあふれていました。

手帳と共に生活をすることで、
結果的に相手の事を思って行動することが増えたような気がします。


手帳があれば、自分の時間を上手に使えるだけじゃなく、
コミュニケーション能力が上がり、人間関係も良くなる♪♪


まずは、
行き当たりばったり思いついたことをやるのではなく、
やるコトは、一度フセンに書き出してみる!

やってみてください。

その書いた「やること」のベストタイミングいつですか?
今ですか?夕方かな?朝ごはんの時かなー?



今日も感謝。
ありがとう。
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****************
時間管理だけじゃない!コミュニケーション能力もUPするあな吉手帳術
明日の、講座キャンセルが出ましたので、1席お席がご用意できました。
ご都合の良い方、ぜひご参加ください。
3月15日(火)10:30~13:00 inJRナカノ駅近く
詳細・お申込み



【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2016/03/14 11:15 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

親子のちょっといい時間

親が考えて準備するスケジュール管理ではなくて、子どもと一緒に楽しんで作る手帳を持つことで明日を楽しみに思って一日を終えることができる。私たち親子にとって、とてもいい時間を作ることができました。
byこども手帳術講座受講のママ


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。

杉並区の子育て情報サイト「すぎなみラボ」にこども手帳術講座の受講レポ掲載いただきました。

11月に開催したこども手帳術基礎講座をママが受講し、
12月の親子講座に娘さんと受講して、その後の自宅での様子などもご紹介いただいています。


冒頭の言葉は、そのレポートからの引用です。
親が、子どもの予定を管理するのではなく、こども自信が考えられるようになるコト。
そして、自分で考えられるから、明日が楽しみになると言うこと、
それを体感していただけたとのことで、とても嬉しいです♪


講座の様子や、実際にこども手帳術をはじめる親子の様子が紹介されています。
詳しいレポートなのでこども手帳術がキニナル方の参考になると思います。
ぜひ、読んでみてくださいね!


「こども手帳」を始めました(講座編)
「こども手帳」を始めました(実践編)


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こども手帳術基礎講座、次回は3月19日(土)10:30~13:00 in 高円寺 ひとつなさんです。
親子講座は、満席となりましたが、季節柄キャンセルが出る可能性がありますので、キャンセル待ち受付しています。
詳細・お申込み


新学期前に受講できるチャンスはあと1回。
4月2日(土)in広島 尾道
1日で基礎講座と親子講座が受講できるお得な講座です。
詳細・お申込み



今日も感謝
ありがとう




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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
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[ 2016/03/06 00:23 ] メディア情報 | TB(0) | CM(0)

「もやっとしたら書く」の書くコツ

4月から産休が明けて職場復帰。子育て、家事と仕事の両立できるかな・・・
息子の小学校入学と、幼稚園入学が同時!
今から提出物などいっぱい。4月からの生活もどうなるのか不安・・・

こんな声を多く耳にします。


こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。


3月はお別れの季節でもあり、新生活への準備の時期でもあります。
なんとなく気ぜわしい

今の忙しさに加えて、4月からの新生活に思いを馳せると、
なんとなく不安・・・ですよね。


もやっと、したら、とにかく書く!がおススメです。

やるコトは、全部書く!

この書き方にもちょっと工夫が必要。
「入園グッツを作る」
「保育園提出書類」
「入学式に着るもの準備」

ざっくり書いていると、なかなか手がでません。
ますます、やれてないことへの不安も増えちゃう。


書いたのに、やる気分にならないときは、もう少し具体的に作業をイメージして書き直してみてください。

入園グッツを作る
→作るものは・・・手さげ、上履き袋、お弁当袋、コップ袋
→やるコトは・・・型紙を探す、布を買う、糸を買う、布を切る、縫う,名前を付ける
などなど

細かく分けて書くと、ちょっとやる気になりませんか?


もやっとしたら、書く。
そして、やる気が起きなかったら、もっと作業をイメージして細かく書く!

ぜひお試しください。




年度末の忙しい中、
インフルエンザもまだまだ猛威を振るっていて、
花粉の飛散も増えて、

体調を崩されている方も多いようですね。
みなさんは大丈夫ですか?

日曜日の主婦のための手帳術「はじめて講座」も体調不良でのキャンセルが続いており、お席に余裕があります。
新年度に向けて、やるコトの整理、時間の使い方のを学ぶチャンスです。
やるコトのフセンの書き方、自分の予定の組み立て方を知り、生活が変わるのを体感していただけます。
いつもより、少人数での開催が予測されますので、個人の質問にお答えする時間もたっぷりとりたいと思います。

ご都合の合う方は、ぜひこの機会にご参加ください。


▼主婦のための手帳術(あな吉手帳術) 「はじめて講座」
3月6日(日)14:00~15:30
詳細・お申込み



今日も感謝。
ありがとう


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[ 2016/03/05 23:51 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

選ばれる手帳にはワケがある?!

「もう、他の手帳には戻れません!」
by手帳歴2年 基礎講座再受講者さん

はい、私もですー。


こんばんは、手帳術講師星野けいこです。
2月27日(土)に主婦のための手帳術基礎講座開催しました。

受講者さんはいろんな方がいらっしゃいます。

これからはじめたい方、
1年コース受講中の方、
本を読んで長年使っている方、

独身の方、
赤ちゃん子育て中の方、
フルタイムお仕事のワーキングママ、
お子さんは巣立って、介護中の方、

などなど、手帳歴も、バックグラウンドも様々。

どんな方でも、

自分のライフスタイルに合わせることができる、
自分のやりたいこと、やらなくちゃいけないことを整理できる、
優先順位が付けられるようになる、
やれてない罪悪感がなくなる、
やりたいことができる、みつかる、

だから、みんな笑顔で毎日過ごせるようになる!
手帳に自分を合わせるのではなく、自分に手帳を合わせることができるから、
誰でも活用できるんです。


ワークを通じて、予定を書いたり、やるコトをフセンに書いたりして頂きました。
自分の一日の生活を目に見える形にすることで、
時間の使い方や、やりたいことなどが見えてきたかな~と思います。

頭の中だけで考えていると、モヤモヤするので、ぜひ、書き出すコトを習慣にしてみてくださいね。
忙しい時は、書くよりやっちゃった方がはやい!って思いがちです。

でも、

そんな時こそ、深呼吸して、書き出して、並び替える。
結果的にずーーーっと早くやること、終わります。

もやっとしたら、書く!
不安になったら、書く!

私が心がけていることです。


頂いたアンケートより感想をご紹介します。


▼「手帳ミーティングは明日のシミュレーション!」なるほど~と思いました。


▼今までの予定の立て方と違って、時間軸の見えるスケジュールを使ったり、フセンを使ったりと、新鮮でした。
早速バインダーなど用意して始めたいと思います。


▼見よう見まねで自己流でやっていましたが、受講してきちんと話が聞けて良かったです。
フセンは常に書ける状態にしておくこと、手帳ミーティングをすること、が印象に残りました。
そして、生活を切り替えるいいきっかけなりました。


▼もう一度基礎を確認したいと思い、再受講しました。
初心に戻って、改めて、頭の中の事はフセンに書きだしたらラクだな~と実感しました。




ご参加ありがとうございました。


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今日も感謝
ありがとう



*******************
主婦のための手帳術講座、次回開催のお知らせ。

はじようかな?どんなものなのかな?ちょっとみてみたい・・・
そんな方は、まずは体験講座へ
■はじめて講座
3月6日14:00~15:30 in中野
詳細・お申込み


すぐにはじめたい!はじめたばかり、基礎を再確認したい・・・
そんな方は、こちら
■基礎講座
3月15日(火)10:30~13:00 in中野

満席でしたが、キャンセルが出ましたので、お席ご用意できます。
季節柄直前にキャンセルが出る可能性も多いですので、キニナル方は、ぜひエントリーしてくださいね。

詳細・お申込み


もちろん、続けて両方受講していただくとより効果的に学んでいただけます。


【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




今後の予定


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【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校5年生と2年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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