ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

ニワトリが先か、タマゴが先か?!

「まずは、自分が習得してから、こども手帳術始めたいと思います」

こども手帳術に興味を持ってくれたママから良く言われる一言です。


でも、







それって、いつですか?!





こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


ママが使えるようになるの待ってたら、
子どもはどんどん成長しちゃいますよ~


ママだけ頑張って先に習得しなくても大丈夫です。

一緒に新しこと始めるのって、
結構楽しいんです。


そして、


子どもは柔軟だから、すぐに覚えちゃう。

子どもに教えてもらうのも悪くないですよー。




「ママ、買うの忘れないように、フセンに書いておくといいよ!」
なんて、具体的にアドバイスしてくれますから。



こども手帳術は、夏休み前の今がトップシーズン。
出張講座も続きます。

ぜひ、ご参加くださいね。


今日も感謝
ありがとう



尾道で見つけたおもちゃ屋さん。
昭和にタイムスリップしたみたいで、ワクワクしちゃった!


******************
こども手帳術講座今後の予定
●6月19日(日)10:30~13:00 in東京 高円寺
こども手帳術基礎講座
詳細・申込


・7月7日(木)東京:こども手帳術夏休み徹底活用講座
・7月10日(日)関西:こども手帳術講座
・7月17日(日)東京:夏休み親子講座
・7月24日(日)群馬:こども手帳術
・7月31日(土)広島:こども手帳術



【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




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ずっと待っていたこのタイミング!

「手帳術を知って、約4年。
やっと!タイミングが合って受講できました!!
今日、受講できて嬉しいです♪♪」


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。

今日は、
主婦のための手帳術基礎講座開催でした。


冒頭にご紹介したのは、
自己流で数年間手帳を活用していた受講者さんのコメントです。

「今日、来れてよかった!」
と最後にも言ってくださり、
私もとても嬉しかったです。

ご参加ありがとうございました。


160526_1.jpg


みなさまから頂いたアンケートから感想ご紹介します。

リフィルのセッティング方法、カテゴリー分けの疑問が解消されました。
使いやすいセッティング、納得でした。


おススメのアイテム、フセンなど教えていただいたので、すぐに準備して始めたいと思います。


フセンに書くことなんて何にもない!と思っていましたが、
何でも書いていいですね。
「トイレットペーパー買って帰る」ってさっそく書きました。


本を読んだ時は、難しいかな?続けられないかな?と正直思いながら受講しました。
講座を受けて、実際の手帳を見たり、話を聞いて、やる気になりました。





ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

予定を書く
フセンを書く
組み合わせる
 +
必要なものを挟む

この基本を繰り返し繰り返しやってみてくださいね。

頭の中でダンドリしていたことが目に見えるから、頭すっきり。
生活がふ~っと、ラクになってきますよ。


次回、
主婦のための手帳術基礎講座開催は
7月16日(土)10:30~13:00in中野

6月10日ごろお申込み開始予定です。



今日も感謝
ありがとう





*********************
やらなくちゃいけないことが全然やる気にならない方、
やりたいことが、全然できない方、
手帳をもっと活用したい方、
手帳をすでに活用している方は、

フォローアップ講座へ。
2016年6月19日(日)14:00~16:30 in高円寺 ヒトツナ
上級クラスではありません。
全然つかえてないと感じている、アナタのための講座です。
詳細・お申込み




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星野けいこ主催講座詳細・お申込み


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【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
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6月開催講座のご案内

6月19日こども手帳術講座&フォローアップ講座開催します!


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。

「6月開催の講座はないんですか?」
お問い合わせいただきました。

ごめんなさい!!
ブログにUPしたつもりが・・・
うっかり、忘れていたようです。

大変遅くなりましたが、
改めて、お知らせします。


ぜひご参加ください。

お申込みは→申込フォーム


1)こども手帳術基礎講座
6月19日(日)10:30~13:00 in高円寺ヒトツナ
どなたでもご参加いただけます。

こども手帳術はじめるなら、この講座から!
ママの子育てストレス値が下がり、子どもの自立の後押しをする、こども手帳術。
その基本をじっくりお伝えします。
新学期から夏休みの間、こども手帳術はじめ時です!!

夏休みにフル活用するためには、
この時期の準備が不可欠。

もう怒り怒られ、
宿題の心配ばかりする夏休みとはお別れです。


※夏休み前、
東京でのこの講座の開催は最終となります。

※概ね3才~小学校6年生程度のお子様の事例をお伝えします。
受講いただくのは、親、保護者の方です。

受講料:4000円


2)主婦のための手帳術 フォローアップ講座@高円寺 ヒトツナ
6月19日(日)14:00~16:30
あな吉手帳をお持ちの方、どなたでもご参加いただけます。

上級クラスではありません!
うまく使えていないと思っている方にこそ参加してほしい講座です。

最近全然手帳開いてない・・・
重たくって持つのが嫌になってきた・・・
フセンに何を書いていいのかわからない・・・
やってないことがたくさん、フセンがあふれて、困ってる・・・
もっと手帳を活用したい・・・

そんな方は、
ぜひ、フォローアップ講座へ!

デイリーの使い方を知りたい方も、
こちらの講座で詳しくお伝えしています。


私は手帳を使いだして、
子育て、家事に対する気持ちがラクになりました。

頑張らなくていいんだ!
やりたいことをやっていいんだ!
これはやらないと、罪悪感になっちゃうんだ!

あんなに苦手だった優先順位をつけることができるようになったのです。

でも、すぐにそうなったかと言うと・・・
そんなに呑み込みが良くないタイプ

今みたいに手帳カフェなんてなかったので、
うまくいかない時は、講座に参加しました。

講座に行って、先生から暮らしのヒント、手帳活用のアイディアを頂き、少しずつできるようになってきました。

講座に参加している人も、
みなさん同じような悩みを抱える主婦の方。

講座の合間のおしゃべりも楽しく、
受講者さんから新しいアイディアを頂くことも多かったです。

手帳が手放せなくなった今、思うこと。
「生活の悩み、手帳で解決できないことは何もない!」

大げさな様だけど、
手帳さえあれば何でも解決できる!
(気がしている・・・)

みなさんの今の悩み、
手帳で解決するヒント、
たくさん用意してお待ちしています。


フォローアップ講座でリセット
再スタートのお手伝いいたします。


受講料:4000円


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7月の講座の予告
・7月7日(木)こども手帳術夏休み徹底活用講座
・7月10日(日)関西 こども手帳術講座
・7月16日(土)基礎講座・手帳サロン
・7月17日(日)夏休み親子講座
・7月24日(日)群馬 こども手帳術
・7月31日(土)尾道 こども手帳術

8月開催希望受付中
リクエストフォーム

その他お問い合わせ
問い合わせフォーム


最後までお読みいただきましてありがとうございました。




今日も感謝。
ありがとう



151111_2.jpg


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今知りたい!「ママ嬉業」

「私のママ嬉業〜家族の笑顔と私の働き方」
お話させていただきました。

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

今日は、
ママツナプロジェクト@高円寺ヒトツナ
第1回ママ嬉業セミナー
に参加してきました。

ゲストスピーカーとして。

13281961_796519380447962_606712577_n.jpg



ママ嬉業(きぎょう)している方、
準備中の方、
これから何かを見つけたい方、

などご参加いただき、ありがとうございました。



同じように、子育てをしながら働くママたちと、
「自分の働き方」
について意見の交換ができ、

刺激的な時間でした。

10人いれば10通りのママ嬉業ストーリーがある!

ランチを提供してくださったのも、
ママ嬉業家のみさよ先生
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「こねないパン&発酵ランチ」
とってもおいしくて、夢中で食べているけーこ映り込み・・・

だって、こんなにステキなんだも~ん。
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おいしかったです。
ごちそうさまでした。


そして、今回このプロジェクトの主宰である、
「高円寺ヒトツナ」のみなさん
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3人で、
「ヒトとヒトをツナげる」コミュニティスペース「高円寺ヒトツナ」
を運営している、ママ嬉業家さんです。

ヒトツナさんを中心に、
「子育てを中心に自分の得意を生かして働く」を考えるママたちが動き出しました。

みなさんの今後の活躍が楽しみです。


今回は記念すべき1回目ママ嬉業セミナー。

この後、2回、3回と続いていきます。
毎回ゲストスピーカーさんが貴重な実体験をお話してくださいます。

ママ嬉業家さんたちの生の声が聴ける、
悩みを相談、共有できるステキな時間。

毎回単発のセミナーですので、
ぜひご参加くださいね。


私も、みなさんのママ嬉業ストーリー聴くのが楽しみです♪




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今日も感謝。
ありがとう






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[ 2016/05/24 21:53 ] ママツナ | TB(0) | CM(0)

夏休み、宿題に振り回されない親子続出の予感?!

この夏、
宿題に振り回されない、
最高に楽しい夏休みを過ごす親子が続出かも?!

こんばんは
手帳術講師星野けいこです。

暑い週末でしたね。

運動会のところも多かった様ですが、
私は、
こども手帳術インストラクターのステップアップ研修開催でした。



去年まで私一人でお伝えしていた、
夏休みの生活を計画する講座、

今年は、3人でお伝えできそうです。

研修を受けた2人のインストラクター
今季開催を目指して頑張っています。

160521_1.jpg

向かって左:愛知県 かわしまりよインストラクター
右:大分県 おかがみなつみインストラクタ


親も子どもも夏休みの事を思うと、楽しみ半分不安半分。
不安の中身は、・・・宿題ですよね。

こども手帳術を活用すれば、
もう、夏休みなんて怖くない!

家の上娘、
普段の宿題は、時間もかかって毎日大変な思いをしていますが、

夏休みは、しっかり計画を立てるので、
心配をほとんどしたことがありません。

夏休み期間は決まっているし、
やるべき宿題も全部わかっているから、

計画の立て方さえ知れば、
誰でも、宿題サクサク、思いっきり遊べる夏休みを過ごせるようになるのです。


さらに、計画の立て方も自然と身につくので、
夏休みに手帳を活用しないなんて、
ほんとーーーーにもったいない!


多くの親子に、
快適な夏休みを過ごしていただけるように

私たちも全力でお伝えしていきます。

皆さんの元にお届けできるコト、
楽しみにしています!



今日も感謝。
ありがとう





*********************
夏休みに手帳をフル活用するためには、
今から準備しておくのがおススメ!

いきなりトップスピードは出ませんので、
助走しておきましょう。


こども手帳術始めるなら、「こども手帳術基礎講座」
●2016年6月19日(日) 10:30~13:00 in東京 高円寺
詳細・お申込み

※夏休み前、東京での開催はこれが最後です。

7月開催予定の夏休み特別講座はどなたでもご参加いただけますが、
この講座を受講いただいてからの参加がおススメです。


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[ 2016/05/22 21:43 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

インクも手帳も「目先の利益より、長い目で!」


やっぱり、純正品がいいなー
プリンターのインク
印刷の綺麗さと言うよりは、トラブルの頻度が全然違う!

こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


プリンターってランニングコスト(インク代)がかかりますよね。




目先の金額に目が行って、
安いインク、使ってました。

でも、やっぱり
純正品がイイです。


トラブルの回数が違う。

取り説にも書いてありましたね・・・。

純正品および、当社品質認定品以外のオプションまたは消耗品を装着し、それが原因でトラブルが発生した場合には、保証期間内であっても責任を負いかねますのでご了承ください。




はい、ごめんなさい。
私が悪かったです・・・


目先の利益より、
長い目で見て使い心地の良い方がイイですよね。



確かに、手帳もおんなじだ。

たとえば、こども手帳術を始める時。

「とりあえず、こんな手帳でいいでしょ」
なんて思って、

いつ買ったかわからない使い古したバインダー
おまけでもらったような小さな手帳
とりあえず、家に在ったようなもの

を子どもに与えてみる。


子どもの反応、

全然気に入らない
開かない、予定書かない
もっと、こんなのが欲しい、あんなのが良かった!って文句言う

手帳の効果・・・
その以前の問題。

本人やる気0ですから。


とりあえず・・・の、

目先の利益より、長い目で見て子どもが楽しめるようにすること大切ですね。


新しい手帳、買いに行く、
バインダーに好きなもの挟む、
子どもがワクワクすることから始めてみてくださいね。




私も、プリンターのインクは、
純正品を使い続けることを宣言します!

(なんのこっちゃ💦)



今日も感謝。
ありがとう





*********************
こども手帳術、始めるなら、
「基礎講座」受講がおススメです。

●6月19日(日) in東京 高円寺
詳細・申込
●7月10日(日) in関西
●7月24(日) in群馬(予定)
●7月31日(日) in尾道







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[ 2016/05/20 17:08 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(1)

手帳を使いこす、その先には・・・

2016年1年コースがスタートしました!

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

160519_11.jpg


今年は、6クラスを開設
最初の1クラスがスタートしました。


この講座では最初に、
受講動機、1年後にどうなりたいかをお聞きします。

多くの方が言います、
「手帳を使いこなせるようになりたい!」
と。

でも、
それってどんな状態ですか?




手帳を使いこなした、その先には何があるんだろう・・・


私は、
手帳の使い方はお伝えできるけど、

どうなりたいか、
ゴール設定は本人にしかできません。




自分が、どうなりたいか、ぜひ考えてみてください。


そのために、手帳をどう使うのか、
それは、一緒に考えましょう。


自転車に乗れるようになったら便利だな
ってなんとなく思って自転車に乗る練習する。


自転車でしまなみ海道渡りたいな!気持ちよさそう
今年の夏休み、しまなみ海道行くぞ!!
って目標を決めて自転車に乗る練習をする。


どっちの方がやる気、出るでしょうか




手帳を使いこなすこと、
それはゴールではありません。


手帳は道具だから。
それを使って、ゴールを目指しましょう。



今日も感謝。
ありがとう







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小中学校家庭教育学級にて講演【開催レポ】

東京の品川区立小中一貫校の講演会にてこども手帳術のお話させていただきました。

160517_1.jpg



こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


小中一貫校なので、
1年生~9年生までの保護者の方。

兄弟もいるので、
0際から、成人したお子さんのママも!

講演会では、
お子さんに対する悩みについて、皆さんでシェアします。

色々な世代のお子さんの悩みを共有することができ、
今回も大変盛り上がりました。


子どもに対する悩みは、
世代を超えて、全国共通


ですね。


その共通の悩みが生まれる要因


子どもと大人の特性の違いから、
「文字化」することの意味を中心にお話しました。

そもそも子どもは時間の感覚はないのに、
時間の感覚がないことに悩むママが多い!

大丈夫。
みんな時間の感覚はないの。




160517_2.jpg


熱心に話を聞いてくださり、
アンケートにもたくさんの感想をいただきました。

悩んでいることはみなさんおなじで、少しほっとしました


「子どもは分かっていないことがたくさんなのに、大人がハードルを高く要求していることが多いことに気づかされました」


じっくり考えるのが億劫なこどもの困りごとについて、考える機会になりました。


失敗させたくない、つらい思いをさせたくないと思うあまり、子どもの自立や、自信につながる機会を減らしていたのだなと気が付きました。


話を聞いているうちに、娘にイラッとしていた気持ちがなくなりました。


帰ったらすぐにやりたい!という内容で、子どもとの関わりに先が見えた気がしました。


子育ての悩みの解決方は、外にはない・・・最後の一言が最も印象的でした。



ありがとうございます!


こども手帳術の考え方が、

お子さんと向き合う、
話をするきっかけとなれば嬉しいです。


日常の生活を文字化することで、
毎日の親子の会話が笑顔に変わります。

あと2ヶ月でやってくる夏休み
思いっきり遊べて、思い出に残る最高の夏休みになりますように!!




今日も感謝。
ありがとう



*********************
来月は公民館での講座もあります。

現在
幼稚園、小学校や、地域活動の拠点などでの講演会、講座の依頼は、
9月以降で調整させていただいています。

まずは、お問い合わせください。
問い合わせフォーム



●こども手帳術基礎講座
怒り怒られの生活が、笑顔のコミュニケーションへ。
子どもの自立を助けるこども手帳活用法

2016年6月19日(日)10:30~13:00 in高円寺 ヒトツナ
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私のママ嬉業物語


子どもを保育園にも、学童にも入れてない?
富山も、仙台も、名古屋も日帰り出張??
告知から、当日講座開催まで全部一人で???

講師業の話をしているときに
びっくりされることです。


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


私が講師となって3年半。
冒頭に書いたようなスタイルでお仕事しています。


今日は、そのお仕事スタイルについて書きたいと思います。

「ママが働く」の新しいスタイルを考えるきっかけになるかも。


私の生活の基本は、
子育てしているママであること。


ママ業を優先して、仕事をすることは可能なんです。


私は何か特別な能力や技術があるわけじゃない。

元々はなーーーんにもない、
ただの子育てイライラママでした。

キラキラしている様に見える周りのママたち。
仕事、趣味、子育てに忙しくしている、
周りの人たちの生活は輝いているように見えました。



私も何かやりたいけど、
何にも私にはない・・・


それが、
ちょっとしたきっかけで、
思いがけず講師になった私。


でも、いざ講師となっても、
講座やるためには、何を準備したらいい?
分からないことだらけ。


そして、
講座開催までたどりついても、
今度は、人が集まらない・・・

そんな模索の日々でした。



今、
応援してくださる皆様のおかげで、

全国で出張講座に呼んでいただき、

東京では、毎月4~10回程度の講座開催、
毎回多くの方に足を運んでいただき、

2014年には本を出版し、
来月には2冊目の本の出版も予定し、

少しずつ前へ進んでいるところです。

141118_2.jpg


ママが起業すること、
「プチ起業」や「ママ起業」と称され、
それにたいする意見も賛否色々ありますが、

私は、
ママ業を優先して、仕事をすることは可能
だと思います。


ママが喜び、
家族や周囲に感謝し、
望み通りに仕事をする

それがママ起業ママ嬉業だと。

自分がこのスタイルで仕事をしてきて、
毎日充実した時間を過ごせるようになったからこそ、

ママ達の新しい働き方として、
大きな可能性を感じています。

ただ何となくやってみる・・・ではない。
きちんと、自分の信念は必要かな。


私もまだまだ模索中、勉強中ではありますが、

「これからママ嬉業したい人、
ママ嬉業を始めたばかりの人たちへ、

今までやってきたリアルな体験談を聞かせてほしい」

との依頼を頂きまして、お話することとなりました。


題して、
「私のママ嬉業〜家族の笑顔と私の働き方」

私が、
ママ業を優先して仕事をするために、心がけていること
家族に対する想い、
仕事に対する姿勢、考え方、
集客から、講座運営、ファンづくりなど

質疑応答中心に、お話します。

150629_4.jpg


働く、に対して模索しているママ、
講師として活動しているけど、集客につながらない、
子育てをしながら講座を運営していくのは難しい、
具体的にはまだないけれど、嬉業する準備として何をしておいたらいいの?
けーこに興味がある人(?!)

そんな方は、ぜひご参加ください。


今は何もないかもしれないけど、
「こんな働き方もあるんだな」って知ること

それは、ママ業、仕事について考える、
大きな一歩だと思います。


講座詳細
2016年5月24日(火)10:30~12:00
その後ランチ交流会(自由参加13:30終了)

参加費:5000円(初回スペシャル価格)
※別途要ランチ代(ドリンク付1000円)

講座詳細(FBページ)

お子さま連れでの参加OKです。

◆お申し込みは、
以下項目を記載の上、メールにてお申し込みください。
hitotsunakoenji@gmail.com

件名「第1回ママ嬉業セミナー申込」

①ご氏名
②嬉業されている方は内容をお教えください。準備中に方は準備中とご入力下さい。
③日中ご連絡がつく電話番号
④facebookやブログをされていらっしゃいましたら、お教えください。
⑤ランチのご希望 あり or なし

3日以内にヒトツナより返信がこない場合は、ご連絡くださいますようお願いいたします。
高円寺ヒトツナ 03−6454−6800




長文、最後までお読みいただき、ありがとうござました


今日も感謝
ありがとう



【開催講座等予定】

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[ 2016/05/16 20:09 ] ママツナ | TB(0) | CM(0)

うっかりさんの、セールを逃さない手帳活用法

ドラックストアーの10%OFF
昨日までだったかぁ。
そういえば、はがき来てたのに・・・

く、や、しぃ~


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

こんな経験ありませんか?

記憶力が弱くて、
うっかりもので、
外に出るのもメンドクサイ、

三重苦の私の生活は、
こんなことの連続でした。

でも、今は、大丈夫!


私がやっている、
欲しいと思っていたものを確実にセールで買うための手帳活用法
ご紹介します。

たった3つのステップで、
お得に買い物できる人になりますよ。

準備を整えて、
動くのは最小限に!がポイント

めんどくさがり、
フットワークの軽くない人に、
おススメな方法です。


1) 特売日時、期間などをフセンに書く
2) 自分の予定を確認する
3) そのフセンを行けそうな日に貼る

たったこれだけ!

お得に買い物できる人になります

「時間があったら行こう」
って思っていても、結局行かない私。

行くか行かないか決めて、
行く日もその場で決めちゃう!


そして、
もう一つポイントのは、
行こう!って決めた日に、
セールで買おうと思っているものを書いたフセンをペタリ。

取りあえずセールに行こう!
じゃなくて、
セールで、「あれを買う」までイメージしておく。

うろうろする時間も短縮できて、
欲しいものを確実にセールでゲット!です。


みなさんも、ありませんか?
行けたら行こうと思って挟んであるセールのお知らせのはがき。

確実に行くなら、
今、手帳を開いて、
行く日を仮予約しちゃってくださいね。


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今日も感謝。
ありがとう


*********************
手帳は持っているけど、活用しきれてないな・・・
もっと自分時間をうまく使いたい・・・
最近全然手帳開いてない・・・

そんな方は、ぜひフォローアップ講座へ。
日常生活でもっと使える具体的な活用法、
お伝えします。

2016年6月19日(日)14:00~16:30 in高円寺 ヒトツナ
上級クラスではありません。
全然つかえてないと感じている、アナタのための講座です。
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[ 2016/05/15 20:19 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

こども手帳術シーズン到来!講座開催in東京

子育て、親としての子どもとのかかわり方を考えさせられました
by こども手帳術基礎講座受講者さん

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

昨日5月13日は、こども手帳術講座基礎講座開催しました。

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子どもが自分で気が付いて行動するにはどうしたらいいか
生活が乱れてきたから何とかしたい
忘れ物が多くて、だらしないのを改善したい
計画的に勉強してほしい

などなど、

さまざまな想いを持ってご参加いただきました。

その答えは見つかったでしょうか?

頂いたアンケートより

子育て、親としての子どもとのかかわり方を考えさせられました
すこしずつ、手をださないように、ガンバリマス


それぞれの子どもによって使い方、中身は違っていいいという事が良く分かりました。
みんな違って、みんないい!なんですね~


子どもが主体であると言うこと
自分自信の事と、子どものコト、
人格も人生もべつものだということを基本において、
サポートして行ける母親になりたいと思いました。




子ども手帳術が
おこさんとのかかわり方を考え直す
きっかけになったらうれしいです。

手帳を作ること、使うことで、
新しい子どもとのかかわり方が見えてきます。

何でも先回りして、次にやることを指示していた私。
「やろうと思ってるに、ママが言うからやる気なくした!!」
よく、娘に言われていていた言葉です。


手帳をはじめて
私は先回り指示をやめて、
娘を良く観察するようになりました。

確かに、
私の思うタイミングでは宿題はやらないけど、
ちゃんと、寝るまでに自分で考えてやってるんだよね。

娘の言葉を信じて、
見守る母となる!

こども手帳は、そんな私の心強い味方です。


ぜひ、皆さんも、はじめて見てください。
バインダーに好きなもの挟む

これでだけでOK
これが大事な最初の1歩です。





今日も感謝
ありがとう




*********************

夏休みまでの間に手帳を用意して、
夏休みの計画を立てることで本格始動する。

この時期おススメのこども手帳術の始め方です。


次回こども手帳術基礎講座開催は、
6月19日(日)10:30~13:00in高円寺レンタルルーム ヒトツナ
お申込み

夏休みの計画を立てる講座は、以下の日程を予定しています。
詳細確定まで少々お待ちください。

7月18日(日)in東京
24日(日)in群馬
30日(土)in廣島

日程は、変更される場合もあります。
申し訳ありません、ご了承ください





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もう、洋服選びに悩まない!忙しいママ必読です。

毎日何を着たらいいかわからなーい、
そんな、悩める皆さんへ、

「自分にぴったりの服が見つけられる」
ステキな本の紹介です。

4つの性格タイプから見つける いつの間にか人生が変わる服





こんばんは、
手帳術講師 星野けいこです。


私が、公私ともにお世話になっている、
パーソナルスタイリストのみなみ佳菜さんの本が、

明日2016年5月14日(土)発売されます♪♪


この本があれば、

忙しい朝、
何度も脱いだり着たりしなくて大丈夫!

ランチ会、同窓会、ちょっとしたおでかけ
何日も前から、
「何着て行こう・・・」って悩まなくてOK!

実も冴えない自分に自信が持てなかったけど、
「キラキラ輝いてるね!」っていわれちゃう~


毎日、おしゃれに時間もお金もかけられないママたちにおススメの1冊です。


私も、
若い頃はおしゃれをするのも好きだった。
毎週末デパートに通ってたぐらい。

でも、

子どもを産んでからの私のタンスの中身は、

安くて、
じゃぶじゃぶ洗えて、
動きやすい、

そんな服ばかり。


意を決して、セールに行っても、
「こんな服買っても着ていくところないな」
「今年の流行り・・・趣味じゃないな」
「試着してみたけど、コレに合ってる・・?」

結局何を買っていいのかわからなくて、
何時間も歩いて、結局何も買えず・・・なんてことも。

そんな私が、
みなみ佳菜さんと出会って大きく変わりました~

時間を掛けずに、
自分に似合うスタイル、
会う人、行く場所に合わせたアレンジ

できるようになりました。





色々言うより、見てもらうのが一番。

実は、

この本で私の
before→afterが写真付きで紹介いただいています。

着るものでこんなに印象が変わるんだ~
と言うのが一瞬でわかると思います。

Beforeの私はちょっと恥ずかしいですが・・・
ぜひ手に取って見てください。


160514.jpg

これは、afterの撮影後
真ん中が、佳菜さん
右が、ヘアメイクの三紀恵さんです。



私は、
みなみ佳菜さんにアドバイスを受け、
買い物に行き、スタイリングをしていただいて変身できました。


その、ノウハウがこの本に全部詰まっているのです。

だから、この本を読めば、
自分にぴったりの服が見つけられるようになる!

11アイテムの組み合わせで、

仕事などのONの装い
休日のOFFの装い

ができるようになるので、
たくさんの洋服をそろえる必要もなくなります。



着るもので変わるのは、見た目だけじゃない。
気持ちも変りますよね。

装いが変われば、人生が変わる・・大げさじゃなく、ホントにそう思う。


私は、
講師として、人の前に出る勇気を与えてもらいました。


今の私があるのは佳菜さんのおかげ!
みなさんも、ぜひ、装いの力、その目で確かめてください。


明日の発売日から全国の大型書店を中心に並ぶそうです。
確実に購入したい方は、ぜひネットで!
ぽちっとすればすぐ届きますよ~。


●amazon


●楽天




今日も感謝。
ありがとう


************
実際に佳菜さんにスタイリング、買い物同行していただきたい方は、
HPよりお申込みできます。

超人気なので、2か月以上先の予約になるかも?!
私は7月のセール予約済みです♪

みなみ佳菜スタイリングオフィス KOROR HP
※お申込み時に「星野けいこのブログ見た!」って書いていただいたら、喜びます(私が!)



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[ 2016/05/13 23:44 ] | TB(0) | CM(0)

子育てママへ『寝落ちのススメ』 ②

寝落ち万歳!
子育てママに「寝落ちのススメ」の続きです。

その1を読んでない方は先にこちらをどうぞ
子育てママへ『寝落ちのススメ』 ①

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


幼い子供に添い寝をしてママが一緒に寝ちゃうのは、
とっても素敵なこと。

なのに、
なぜ、ママたちは「寝落ち」が悪いことの様に思うのか


それは、

寝かしつけが終わって、起きてきたら・・・

お茶碗洗おうと思ったのに!
アイロンかけようと思ったのに!
夫の夕飯温めてあげようと思ったのに!
撮りためてたドラマみようと思ったのに!

やろうと思っていたのに、できなかった!!

そんな思いがあるからじゃないかな。




お茶碗洗ってないことに罪悪感
アイロンかけられなかったことに罪悪感
・・・

出来なかったことに罪悪感

出来てない私がダメなんだ

ちゃんと起きれればできるのに

起きれないのがダメなんだ

寝落ちしちゃう私がダメなんだーーーーーー

って、勝手に負のスパイラルしていませんか?


よーく考えて!
寝落ちは罪じゃなーい。


昨日も書きましたが、

1週間は7日
そのうち4日間子どもと一緒に寝ちゃうなら、そっちがスタンダード

寝落ちが、今の生活の標準なんです。



「子どもと一緒に寝る私」
寝ちゃうこと大前提でやることの予定を立ててみて!

お茶碗洗うのは、

朝起きてからでOKにする、
寝かしつける前に絶対にやる、
夫にお願いしちゃう、
思い切って食洗器をかう、
etc

方法はほかにもあるかもしれない。
それを考えるだけで、
寝落ちのの罪悪感はぐっと減りますよ。


何ができてないから、寝落ちに罪悪感を感じているのか

そして、
その対策=ほかにやれるタイミングがないか


ちょっと考えて見てくださいね。
安心して寝落ちできるようになります。


寝落ちはステキなこと。



今日もしっかり寝落ちしちゃってくださいね。


200513.jpg



今日も感謝。
ありがとう


***********
昨日、今日お伝えしました「寝落ち」対策の話は、
主婦のための手帳術講座でお伝えしています。

罪悪感0、毎日笑顔で過ごせる暮らしのヒント満載の講座です。
どなたでもご参加いただけますの、ぜひご参加ください。


●基礎講座
5月26日(木)10:30~13:00 in中野
残席1
詳細・申込

●フォローアップ講座
6月19日(日)14:00~16:30 in高円寺(new!)
詳細・申込



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[ 2016/05/12 18:52 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

子育てママへ『寝落ちのススメ』 ①


「昨日も寝落ちしちゃた・・・」
「私もほとんど毎日寝落ち、全然起きられないの・・・」

乳幼児を抱えたママたちが、申し訳なさそうに言います。
まるで、「寝落ち」が悪いことであるかの様に・・・・

こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


仕事でも、プライベートでも、子育て中のママと接することが多い私。

そのママたちの7割、いや8割ぐらいが、寝落ちについてぼやくんです。
※注 けーこの主観的、感覚的データです


ここで言う「寝落ち」は、
子どもを寝かしつけて、一緒に自分も寝ちゃうこと


「寝落ち」ってそんなに悪いコト・・・?!


私は、あえて、

寝落ち万歳!
子育てママに「寝落ちのススメ」をしたいと思います。


1週間は7日
そのうち4日間子どもと一緒に寝ちゃうなら、そっちがスタンダード
寝落ちが、今の生活の標準でいいんじゃない?



先日の手帳サロンでもこの話をして、
その時の受講者さんからメールをいただきました。

先日、手帳サロンでお世話になりました。
手帳サロンでのひとときは本当にかけがえのないものとなりました。
けーこさんとお話して、楽になりました。
寝落ちしてしまって罪悪感を持っていましたが、
「添い寝しているお母さんって素敵 じゃない?」と言われ、ふっと楽になりました。
ありがとうございました。



こちらこそ、
ステキな感想をありがとうございます!


今日もお子さんと一緒に「寝落ち」しちゃってくださいね。


でも、どうして、
ママたちが「寝落ち」が悪いことの様に思うのかなぁ?

理由があるんです。


それは、




あ、





長くなったので・・・

明日に続きます!


200513.jpg




今日も感謝。
ありがとう



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[ 2016/05/11 20:12 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

実録。小学校5年生の予定管理

明日は、応援団の朝練で、
明後日は、合唱の方が朝練だから!

ママよろしくね。


こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。


小学校5年生になった上娘に言われました。

連日朝練だそうです。

でも、合唱団と応援団の朝練は、
出ていく時間も、集合場所も違う。

「ママお願い!」って言われてもね~


ほら、そんな時は!
手帳」だね~


学校からもらってきた、2枚の予定表をにらめっこしながら、
予定を記入していました。

160509_1.jpg

書いてみると、
ダブルで朝練の日も。

「ダブルの日は、応援団が優先で、
合唱団にはおやすみって伝えないとだから~」

ぶつぶつ言いながら、
1か月をシミュレーションしています。


ここ数ヶ月、
全く手帳は開いていませんでした。

でも、
やりたいことには全力の上娘。

必要となれば、
しっかり自分から開いて活用しています。

頼もしい。


母もしっかり援護、見守ります。


頑張れ!
応援してるぞーー。



今日も感謝。
ありがとう




**************
こどもですから、毎日ちゃんと手帳開く・・・なんて実はムリ!
ゆるく長くが目標です。

子どもを見守りながら、
自立の手助けをする、こども手帳術

ゆるゆる活用してください。

次回講座開催は、
5月13日(金) in中野
(2016年5月9日現在 残席1)

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[ 2016/05/09 16:27 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

基礎講座は3回受講がおススメ?!

基礎講座を受けたのは今回で2回目だったのですが、
使い始めてからなんとなくうまく流れていなかったことの理由がわかりました
by主婦のための手帳術受講者さん


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


4月24日in新潟
29日in東京
続けて2回、主婦のための手帳術の基礎講座開催しました。

受講者さんがブログUPしてくださったので、ご紹介します。


●新潟講座主催のひいらぎさん

・・・
私は基礎講座を受けたのは今回で2回目だったのですが、
使い始めてからなんとなくうまく流れていなかったことの理由がわかったり、
基礎の再確認が出来たりでとても有意義な時間でした!

基礎講座は3回は受けた方がいいと聞いたことありますが、本当だなぁと思います( *´艸`)
・・・


えー、3回は受けた方がイイといってくれている人がいるんですか?
嬉しいです。

確かに、

「何回受けても毎回学びが多いです」
と、定期的に何度も受講して下さる方も多いです。

ブログでは、写真付きで、
講座の流れ、受講者さんの感想もご紹介いただいています。
ぜひ皆さんも読んでみてくださいね♪

あな吉手帳基礎講座に行ってきました




●新潟講座主催のグリーンさん

夢のような1日でしたキラキラ

東京から日帰りで来てくださった星野けいこ先生、
本日ご参加の皆さん、
会場を提供してくれた中華麺食堂近江さん、
講座開催を応援してくれた皆さん、

そしてママたちを講座に参加させてくれたご家族の皆さん、
関わってくれた全ての方に感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました
・・・


こちらこそ、ありがとうございました!
昨年末に、群馬講座で初めてお会いし、
その後新潟講座開催に向けて行動を起こしてくれた、
ステキな主催者さんです。
ありがとうございます!!

無事に講座終了しました!!


●東京講座受講のたっき★さん

・・・
講座内では「ワーク」として、
ふせん(タスク、頭に浮かぶこと)を書き、
向こう3日間のスケジュールに組み込んでいくということをしました。

片付けやジャカルタ下見旅行準備を細分化したふせんがたくさん書けて、
帰宅後もふせんを捨てるべくどんどん作業ができました。

おかげで明日やる予定のパッキングも前倒しでき、
片付けに時間を使うことができそうです!
・・・



ワークでは本当にたくさんのフセンを書いていらっしゃいました。
夏に家族で海外赴任されるとのこと、
ぜひ手帳活用して準備万全に進めてくださいね♪
ありがとうございました。

あな吉手帳基礎講座に行ってきました



講座中に、
受講者さんの表情が「ふわっ」と明るく、輝く瞬間があります。

「あっ、心に届いたのかな」
って、私も嬉しくなる瞬間。

受講者の皆さんにいつもパワーを頂いています。


5月は26日(木)in東京 中野にて基礎講座開催です。

どんな言葉に、皆さんの表情が変わるのか、
楽しみです。



今日も感謝。
ありがとう

160507_1.jpg



**************
主婦のための手帳術基礎講座
5月26日(木)10:30~13:00 in東京 中野
残席1です。(2016年5月6日現在)

どなたでもご参加いただけます。
全く初めての方、手ぶらでのご参加で大丈夫です。
詳細・お申込み

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こども手帳術の「こども」っていくつの子?

こども手帳術は、3才から始められる、親子の新習慣です!

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

GWいかがお過ごしですか?
私は連日家族やお友達とワイワイやっています。

友だちも子育て中の人が多いので、
こども手帳術に興味を持ってくれます。


拙書
こども手帳術 親子で楽しく! 自主性、自立心が育つ!






こども手帳術
文字通り、子どもへの手帳の活用法なのですが・・・
「子ども」っていくつぐらい???


特におすすめなのが、
3才~10歳ぐらいの子なんです。

でもね、
「え?3才??うちの子はまだ特に予定もないから、必要ないなー」
「小学校高学年ぐらいになったら、やってみようかな」

そんな声を多くいただきます。

それは、たぶん、
手帳=予定(スケジュール)管理
というイメージなんだと思います。

確かに、3才の子どもは、予定・・・そんなにないですよね。

もちろん、手帳は、予定管理できます。
でも、
それだけじゃないの。


片づけができない、
毎日ゲームばっかりやってる、
朝の支度が遅い、
何回言っても宿題やらない、
忘れ物が多い、
学校からの手紙出さない、
・・・etc

子どもに対する悩み、
毎日繰り返される、子どもとのバトル、
それをすっきり解決することができるのです。


こども手帳術をやっているお友達が言ってくれました。

「最初に手帳を作る作業はちょっと大変だけど、
これをやれば、毎日繰り返していたことが解消されるから、
スゴイ便利だよ。
一回作れば、長く使えるし!」

息子くんの手帳には、
学校の予定表や、給食のメニュー表、

そして、
家族で決めたゲームをやるためのルールがしっかり書かれていました。

ついつい、なーなーになりがちなルールの見える化。
イイですね~。


GW残りわずかですが、
親子で手帳づくり
いかがですか?


今日も感謝
ありがとう



**************
新学期が始まって、生活が落ち着いてきた今頃から、
夏休みが始まるまでの時期が、
こども手帳術をはじめるのにぴったりな季節です。

詳しい内容は、
●本から学ぶ→「こども手帳術 親子で楽しく! 自主性、自立心が育つ!
●講座で学ぶ→こども手帳術 基礎講座
5月13日(金)10:30~13:00 in中野(詳細
どなたでもご参加いただけます。






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[ 2016/05/04 22:37 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

だから、手帳サロン

「今日きてよかったです!」
「集中できました!」
「やりたいと思っていたけど、なかなかできていなかったことができました!」
by 手帳サロン参加者さん


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。

GW後半突入ですが、いかがお過ごしですか?

話は、29日(金祝)の午後の講座に戻ります。
「手帳サロン」開催しました。

手帳サロンとは・・・

手帳ユーザーが集まって、
各自自分の手帳と向き合う時間


です。

1つのテーブルを囲みながら、
質問したり、
おしゃべりしながら、
自分のやりたいことをやります。

家で一人でやっていると、気が乗らない・・・
分からないことが合っても誰にも聞けない・・・

だったら、みんなで集まってやっちゃおうよ!
という感じです。

せっかく講師がいるから、
何でも質問してね~
のスタイル

一人の人が質問をしてくれると、
私が答えて、

皆がそれに反応して、
どんどん盛り上がっていく。

自分の作業を進めながら、
いろんな刺激を受けられる。

普通の講座では得られない、
ちょっと不思議な充実感。

皆がだんだん笑顔になって、
だんだん仲良くなって、

「もっと居たかったな~」
「また参加したいです!」
って言って帰っていく。

ステキな時間でした。


みんなありがとう。


今回も6名満席。

みなさんがどんなことをやっていたのか、
気になります??

講座中にいただいた感想などを含めて、
紹介しますね。


家ではなかなか集中できない、
他の事とか気になって・・・

今日は、すごい集中できました。
ここ1ヶ月ぐらいでやらなくちゃいけないことを、
全部フセンに書き出して計画を立てたら、
まだまだ私やれるじゃん!って思いました。


フセンパットに、フセンを貼る・・・
たったこれだけのこと
だけど、
家だとなかなかできない。
こうゆうことを集中してやれる時間がありがたい


手帳カフェはみんなでワイワイ楽しいので大好き。
でも、
みんなで色々話をしていると、正解が分からなくなる時がある。
サロンでは、講師に質問して答えをもらえるのは、うれしい


あれができていない、
これがダメ・・・って色々思っていたけど、
色々質問できて、話を聞いたら、気持ちがラクになりました。
みなさんともお話できて、よかったです。




今回参加者さんより、
また参加したい!
もっと時間が欲しい!!
とのご意見を頂きましたので、

次回からは3時間時間での開催にしようかな~と思っています。
手帳を持っている方、
どなたでもご参加いただけます。

ぜひご参加くださいね。


次回開催は、7月か8月
夏休み開催を検討中です。

160503_1.jpg




今日も感謝
ありがとう




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手帳で自分軸を作る!

手帳を使うことで「自分の軸が決まる」って!
なんて深いんだろーと思いました。

by基礎講座受講者さん


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?

GW初日、29日(金祝)に講座開催しました。

午前は、主婦のための手帳術 基礎講座
午後は、手帳サロンの2本立て。

GW開催でしたが、どちらも満席。
多くの方にご参加いただき、ありがとうございました。

にぎやかに、学び多き時間となりました。

先週の、新潟講座と合わせて、
「基礎講座」受講者さんのアンケートから感想をご紹介します。

▼受講前は、ちょっと面倒なんじゃないかな?と思っていました。
実際のものを見せていただいたり、話を聞いて、
少しずつやってみよう!という気持ちになりました。
自分がどんなふうに変わるのか楽しみな気持ちです。


▼手帳に書くような予定はないと・・・と思っていましたが、
もっと自由に思いついたことを書いてみたいと思いました。


▼期限付きの提出物がある時、どのように手帳に書けばいいのかわかりませんでしたが、
詳しいフセンの書き方、ポイントを教えていただいて、良く分かりました


▼手帳を使うことで、「自分軸が決まる」という話が印象的でした。
手帳ってただの予定管理だけじゃないんだー、
なんて奥が深いんだろうーと思いました。
中身が濃く、話を聞いているとワクワクして、あっと言う間の2時間半でした。




はじめて予定を書いたり、フセンを書く方には、
少し戸惑うこともあるかもしれません。

でも、
毎日少しずつ書けば、だんだん慣れていきます。

予定は直書き
やることは、フセンへ
必要なものは手帳へ挟んで、

「自分軸」

しっかり見つけてくださいね!


160429_1.jpg



今日も感謝。
ありがとう



**************
キャンセル待ちいただきました皆様、
お席ご用意できず申し訳ございませんでした。

次回開催は、5月26日(木)10:30~13:00 in中野
申込受付中です。
詳細・申込
※残席2(2016年5月2日現在)





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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校6年生と3年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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