ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

親子で予定確認

「あ、明日ママ仕事?」
「うん、そうだよー、帰ってくるまでには戻ってる予定だけどね」
「おっけー、じゃぁ、念のため鍵もっていくね!」

娘たちとの手帳ミーティングでの会話です。


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


娘の手帳のマンスリーには、私の仕事の予定も書いてあります。
それを見て、明日の娘の予定、私の予定、みんなの予定を確認しています。


これを書いていなかったときは、娘も、私も結構ストレスでした。


私が仕事で遅くなるから鍵をもっていかなくちゃいけないときに、忘れてしまった上娘。

玄関の前で泣きじゃくっていて、近所の方に保護されていたことが・・・

それ以来、毎日聞かれるのです。

「ママ、明日家にいる?何時に帰ってくる?帰ってきたときちゃんと家にいる??」って。


しかも不安だから、何度も何度も聞かれるときもあって、正直しんどいと感じる時もありました。


不安な気持ちはわかるけどね・・・






娘が安心できるように、
自分で確認できるように、
娘の手帳へ私の仕事の予定も書くようにしました。



自分で何度でも確認できるから、安心。




娘たちも4月からは、6年生と3年生

学校から帰ってきて友達と遊びに行ったり、
習い事に行ったり、
休日にお弁当作って公園に遊びに行ったり、

それぞれが、予定があって別々に動くことも多くなりました。


私も、娘たちの予定を把握するのが大変



だからこそ

毎晩、ほんのちょっとの時間ですが、
手帳を開きながら明日の予定をお互い確認しあう手帳ミーティング

これが、大切なコミュニケーションの時間となっています。



自分の予定もしっかり確認して、
明日の楽しい一日に向けて、準備万全です。


楽しい1日は、前日の晩の確認から!

ぜひ皆さんも1日5分
親子で予定確認する時間、作ってみてくださいね。


0035_xlarge (2)




今日も感謝
ありがとう


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親子のコミュニケーションにも、こども手帳術おススメです

■保護者むけ基礎講座

◎3月7日(火)in 東京 中野 10:30~13:00
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◎4月1日(土)in 石川県 金沢 10:00~12:30
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◎4月2日(日)in 福井県 10:00~12:30
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◎4月9日(日)in 東京 吉祥寺
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■親子講座

◎3月26日(日) in 東京 高円寺 10:30~13:00
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◎4月30日(日) in 東京都 吉祥寺
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[ 2017/02/22 23:34 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

フセンの色分け「術」

カラフルなフセン 

色分けはどうしているのですか? 
書く内容によって、色をわけているのですか?

 講座でよくいただくこの質問に、お答えします。

 こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。 

 手帳術で活用するのにおススメのフセン


ポスト・イット 見出し 50x7.5mm 100枚x混色10個 710RP-K





粘着が強くて、 
大きさが手帳に貼るのにちょうどいいんです♬

カラフルなので、 
 「色の使い分けをしてるの?」
という質問はとても多いです。 

 答えは、私の場合「NO」です。
 ルールは多いと続かない 

 だから、フセンの色にルールはありません。 

 思いついたことは、 
その時フセンパットに貼ってあるフセンにとにかく書くだけ。 

 フセンパットは、自分で作っているので、
この時にちょっとだけ工夫をしています。 


フセンは1本100枚 

これをだいたい4つの山に分けて、フセンパットに貼ります。 

だから、
毎回フセンパッドに貼られいるフセンは、同じ色。 

 こうすると、 
 やることシートに貼られているフセンを見た時に 

 最近書いたのは、青 

 先週ぐらいは、ピンク 

 黄色はもうちょっと前で

 黄緑はだいぶ前、そろそろはがさないと(やらないと・・・) 


 なんて、なんとなくわかります。 

 フセンを書く量はその時によって違いますので、 
本当になんとなーーーーく、わかる程度ですが。 

 でも、どうしても残ってしまうのが、 
赤いラインの入っている子  

一人だけちょっと雰囲気が違うので、 
なんとなく、使いづらい・・・。

だから、

この子は、特別扱い !

フセンパットンは貼らずに、 
まとめでアイディアだしをするときなどに使っています。 


全然色分け「術」ってほどじゃなくてごめんなさい・・・


色分け 
細かいルールを作りすぎぎるのは、失敗の原因になるけど、 
楽しく活用する工夫はいろいろ試してみたいですねっ! 


人によっては、
「黄色と緑しか使いません!」なんて人もいるんですよ~。 

単色パックとか出たらいいのになー、なんてみんなで話したこともありますね 


みなさんは、色分けなどなにかこだわっているコトありますか? 

こだわりがあれば、教えてください♪♪ 

DSC_4762.jpg 

今日の感謝 
ありがとう







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おススメのフセンの紹介、フセンパッドの作り方から、
日常の家事育児のお悩み解消まで!

4月からの新生活を安心して迎えるために、手帳活用しませんか?

手帳術基礎講座前編・後編お申込み受付中です。


 ■基礎講座~前編 2017年2月28日(火)残席1 

■基礎講座~後編 2017年3月17日(金) 




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[ 2017/02/21 22:46 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

迷子防止必須アイテム

けーこの使っている、おススメのインデックスご紹介します

こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


私のおススメしている手帳は、システム手帳

主婦のみなさんにも、
おこさんにも、おススメ♬

何でも自分の必要なものを挟めるのが、最大のポイントです!


でも、何でもかんでもただ挟んでいると、あっというまに手帳の中で迷子に・・・。


ちゃんと見たいものがすぐに開けるようになるためにはインデックスを上手に使うのがポイントです。

インデックスがあれば、
開きやすい!見やすい!手帳がより便利!になります。


「けーこさんの使っているインデックスはどれですか?」
と質問がありましたので、みなさんにも紹介しますね。

私も受講者さんに教えていただいて使っているものばかりです。
教えてくださったみなさま、ありがとうございます。


以前は、紙のシールを使ったり、
プラスチック製のシステムて手帳用の既製品のインデックスシートを使っていました。

でも、どちらもすぐにボロボロになって、
開きづらいし、見た目もよくなくなるので、テンションが下がちゃいました。


今は、用途に合わせて3種類を使っています。


①月間スケジュール用
パッと開きたい月が開けるためのインデックスとして使っています。

ミドリ インデックスラベル サテン カラー柄 83493006





数字が入っているインデックスです。
それぞれの月のマンスリーの下に貼っています。

DSC_4752.jpg

こんな感じです。




②すぐに開きたいもの用
直接その紙に簡単に貼れるものです。

ポスト・イット ジョーブ 超丈夫なインデックス 40x18mm 10枚x3色 686S-2




貼って剥がせる、フセンタイプです。
プラスティックでできているので丈夫

よく開く書類、パッと開きたい紙に直接貼ります。




③インデックスシート用
書類の大分類をするインデックスシートはクリアファイルを切って作っています。
それにこのインデックスをぺたりと貼るとインデックスシートになります。

カンミ堂 ファイル用見出し ココフセンインデックス ふきだしS t100





かなり丈夫なプラスチック製です。
パッと開けるように、手帳から飛び出して貼ってもかばんの中でヨレヨレになることはありません。





インデックスがおり曲がるのがストレスと感じている人、
開きたいページがすぐに開けない人、
ちょっと気分を変えたい人、

新しいインデックスでストレスフリーな手帳ライフを~♪♪




今日も感謝
ありがとう



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[ 2017/02/20 15:11 ] 手帳:アイテム | TB(0) | CM(0)

マスター講座1日目

マスター講座開催しました。
本日1日目

DSC_4740_20170220002836886.jpg


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。



ワークでは、頭の中のことをフセンに書き出しました。



自分の今の悩みは?

どんな暮らしをしたい?

やりたいことは?

やらなくちゃならいことは?

何からやるの?


DSC_4742_20170220002727810.jpg



いっぱい、いっぱいフセンを書きました。


来週は、自分の迎えたい未来を見つけに行きます。




今日も感謝
ありがとう




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おかげさまで!ありがとう

嬉しいお知らせがありました!

DSC_4730.jpg


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


昨年の七夕に上梓しました、2冊目の本
あれこれ言わなくても大丈夫! 自分で考える子になる「こども手帳術」

このたび増刷となりました!

3刷、ありがとうございます。


多くの方に手にとっていただき、感謝です。

この本を通じて、たくさんの出会いもありました。

DSC_4731.jpg




手帳とともに、ママも子どもたちも笑顔があふれる毎日になりますように・・・

願いを込めて



今日も感謝
ありがとう


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おかげさまで、こども手帳術講座も定期開催しております。


■保護者むけ基礎講座

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[ 2017/02/18 17:22 ] 手帳術:関連本 | TB(0) | CM(0)

スマホ故障時の救世主

アナログ手帳使っててよかった~~!!

こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


スマホの電源が入らなくなりました。

あるのが当たり前だったものがなくなり、
今の生活で、スマホにどれだけ依存しているのか・・・を実感した数日間でした。


電話やメールができないのは当然・・・

モバイルSuicaも使えない・・・
写真も撮れない・・・
乗り換え検索もできない・・・

あれもダメ、これもできない、トホホ



でもね、

手帳があってよかったーーーーー!!


予定はちゃんとわかるし、
やるコトも書いてあるし、
時刻表は入れてあった、
身近な人の連絡先も書いてある!

数年ぶりに、公衆電話使いました。


不自由なことはありましたが、

こんな時も手帳が助けとなりました。


さすが敏腕秘書です♡
ありがとう



スマホは便利。

でも、もしもの時のために大切なものは手帳へ。



もしもの時、助けてくれるますよ。


DSC_4714_20170217160807457.jpg




今日も感謝
ありがとう



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手帳を敏腕秘書に育てましょう。

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[ 2017/02/17 20:05 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

ナチュラルクリーニング講座開催

ひろえ先生をおよびして、
ナチュラルクリーニング講座 入門お掃除編
開催いたしました。


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


昨年11月に主催をし、一回だけ・・・とおもっていたのですが、

熱いリクエストを多数いただき、2回目の開催となりました。


本日も満員御礼

DSC_4651.jpg



ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。



体にも、環境にもいい!

そして、

なんといっても簡単!!


やっぱり、
お掃除するなら断然ナチュラルクリーニングがおすすめですね。


DSC_4667-01.jpeg


しかも、ひろえ先生の講座は、
ちゃんとお掃除の理論、理屈を教えてくれるので、理解しやすいんです。


プラス、すぐに実践できるお土産付きですしね!


またお掃除熱が上がってきました。

暖かい時期のほうが汚れは落ちやすいですから、
春に向けて、大掃除計画しっかり立てようと思います。




講座のあとは、ランチ交流会

ランチは、発酵生活のみさよさんにお願いしました。

received_1236474243132570.jpeg


みさよさんは、いつも
講座のに合わせて、ランチのテーマを考えてくださるんです。

ナチュラルクリーニング講座の今日は、
『体の中もキレイになる』ランチプレート


他にも愛がいっぱい!

さりげなく、ひろえ先生の好きなスパイシーな味付けだったり、
1人1人のおしぼりにメッセージを書いてくださったり、
焼き立てのパンは食べ放題なの?!ぐらいの大満足の量だったり、


DSC_4679.jpg


DSC_4682.jpg



おいしいランチありがとうございました。



来週は、上級お洗濯編
入門お掃除編を過去に受講している方はどなたでも受講いただけます。

残席1あります!

早いもの勝ちです。

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目指せ!気配り美人

一足お先にお誕生日プレゼントいただきました。

DSC_4577-01.jpeg

ありがとうございます♪



こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


さりげな~く
プレゼントをくれたり、
メッセージカードを送ってくれたり、
お土産のお返しをくれたり、

気配り上手な人って周りにいませんか?


冒頭の写真の彼女も、
いつもプレゼントしたり、周りに心を配ってる、気配り美人

そして、もう一方
DSC_4649.jpg


師匠!

あな吉さんこと、浅倉ユキ先生からも!!
さすがの、気配り美人

ありがとうございます✨


こんな風に、
私の周りには気配り美人がたくさんいます。

でも、
うっかりものの私は、いただいたプレゼントのお礼を忘れちゃう・・・なんていう無作法なこともしばしば💦



こんなことではイカーーーーン!



私も気配り美人を目指したいっ!!
と、思い立ったのが数年前。


残念ながら、本物の気配り美人には程遠いですが、
お礼のメールやお手紙、
誕生日のお祝いなど、ちょとずつ忘れずにできるようになってきました。

うっかりさんでも、気配りはできるようになるんですね~


気配り美人を目指したい、うっかりなみなさんへ
私がやっている、方法を少しご紹介します。



1)大切な人のお誕生日は忘れずに、マンスリーに記入しておく。


2)月の中旬ごろ、マンスリーをじっくり眺めながら次月の予定確認する。

この時に、忘れずにチェック!することは・・・

お誕生日の人がいるかな?
久しぶりに会う人がいるかな?
遠出することがあるかな?


3)チェックしたことを元に、やることをフセンに書く。

例えば、こんなスケジュール

5日 地元で仕事
12日 お仕事で静岡に行く
25日 おばあちゃんのお誕生日


組み合わせて、予定を考えると、

5日の仕事の帰りに、12日静岡でお会いする主催者さんへのプレゼントを買いに行く
12日の静岡の仕事の帰りに、お土産と一緒におばあちゃんへプレゼントするものを買う
25日におばあちゃんにプレゼントを渡しに行く

これをフセンに書いて、ウィークリーにペタリとします。

本当は、
これに関連したもっと細かいフセンも書きますよ。

「娘たちにおばあちゃんへのメッセージ書いてもらう」
「25日おばあちゃんは入れにいる?って電話する」
「静岡土産でおススメは何?主催者さんへ聞く」


などなど・・・・

これで、うっかり誕生日終わってた~ってことはなくなります。

プレゼントができなそうだな、って思ったら、
お手紙やカード送るとか、
メールするとか、方法はいろいろありますもんね。



大切なイベント、記念日、約束、
過ぎちゃってから「あっ」って思わないように、

事前にチェック!で気配り美人を目指してくださいね。




今スグできる、第一歩・・・
フセンを用意して、3月の予定表のチェック!ですね。







私に、一足お先にプレゼントをくれた気配り美人さん

予定を見て、
私の誕生日までに会えるのがこの日しかない!
と考えて、早めに用意してくれたんだなーって思うと、さらにうれしい✨


本当に、気配り美人だわ~
ありがとう♡




今日も感謝
ありがとう






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その秘訣は、あな吉手帳術基礎講座で。

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[ 2017/02/15 19:35 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

リフィルセット~アズキューブオリジナル販売開始

Happy Valentine's Day!
大切な人のステキは時間を過ごしましたか?!

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


このステキな日に、
私からも皆さんへのプレゼント🎁


ステキな情報をお届けしますね~


あな吉手帳術オフィス公認ショップアズキューブさんより、

はじめてさんのためのリフィルセットが新登場!!


じゃぁ~~~~ん
IMG_20170214_233048390-01.jpeg


写真移りが悪くてごめんなさい・・・

3か月分のマンスリー&ウィークリーが入って、540円(税込)


簡単、お得、すぐ始められる

はじめてさんにも!
ユーザーさんにも!

おすすめのリフィルセットです♬




あな吉手帳術ディレクター・講師である、
須藤ゆみさんと、私も試作の段階からいろいろアイディアを出し、


私たちが、いつも受講者さん、ユーザーさんたちから直接お聞きする声を多く反映させました。




これからあな吉手帳術を始めたい方へ

面倒なダウンロード、しなくてOK
どんなリフィルを買ったらいいの?迷わなくてOK
始めたいときに、すぐ始められるセットです。



手帳ユーザーさんへ

時間軸を四角で囲みやすい、罫線付き!
時間が振ってないから、自分のライフスタイルに合わせて使える!
リフィル難民だったアナタにもおすすめなセットです。


私もサンプルを持っていますので、講座の時に手に取って見てくださいねっ。



アズキューブさんの店頭にて絶賛発売中

(ネットショップでの販売も準備中とのことです。)


あな吉手帳術公認ショップ『アズキューブ』さんのHP



ぜひ、アズキューブさんでゲットしちゃってくださいね。

お使いいただいた方は、ぜひ感想などもお聞かせください。

必要な方へ届きますように・・・





今日も感謝
ありがとう








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[ 2017/02/14 23:43 ] 手帳:リフィル | TB(0) | CM(0)

タネは蒔かないと芽は出ない!

「ママは入ってこないで!」

昨日は一日、キッチンから追い出されました。
小学生女子4人で集まって、チョコレートづくりをするのだそうで・・・


こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。

娘たちの周りでは、
友チョコとか言って、女の子同士で交換するのが流行っているらしいです。

今って、そんな風潮なのかしら・・・?

DSC_4629-01.jpeg




さて、
このバレンタインデー大作戦(?!)

自分たちで計画して、進めている姿を見て、
「おっ、芽が出てきたな~」って感じたんです。


こども手帳の効果を、です。


上娘小5

1年生から始めたこども手帳術、すでに手帳歴5年のベテランの域

でもね、最近は全然手帳を見ないんですよ。

生活もある程度パターン化されて、
淡々を毎日やるべきことをこなして、
好きな本を読んだり、ゲームをしたり、

自分で切り替えができるようになってきたので、必要性を感じていないんですよね。


でも、何かをやるってなったら、今回の様に、それなりに計画を立てて進めているんです。


何を作るか考えるところから始まって、
作る数、
材料の調達、
制作、
ラッピング、
いつ、だれに、どやって渡す・・・

などなど、一所懸命考えていました。


やることをフセンに書いて、手帳の予定表を見ながら


「チョコレートはギリギリに買いに行って、もし売り切れてたら、大変じゃない?
早めに買いに行こうよ!!」

って、1月中旬には買い出しに行っていました。


どんだけ心配性なんだ(笑)


でも、こうやって自分たちで考えて、やっている姿は頼もしく見えました。


タネは蒔かないと芽は出ないから。
蒔いておいてよかった。



いつ芽がでて、いつ花が咲くかはわかりませんけどね

でも、いつかはきっと芽が出るを信じて、

水、あげすぎて根腐れさせないように、
ほっときすぎて、カラカラにさせないように、

ちょうど良い感じで、お世話をしていくことが大切なのだな~と思います。

お花も、子どもも。


4月からは、6年生。
中学生に向けてまた少し、生活がが変わって行くのかな。

手帳と一緒に、母も見守っていかなくては、ですね。



新入園、新入学のお子さんは、
朝のおしたくとか、
持ち物の準備など、毎日やることを書き出しておく


今の時期からやれる、種まきの一つですね。

すぐには、芽は出ないから、ゆっくりじっくり、のんびり進めましょう。



今日も感謝
ありがとう



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こども手帳術講座のご案内

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[ 2017/02/13 18:50 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

とっておきの時短家事術

使ったコップとか皿、その都度洗っているから家事の時間がかかるんだよ!
洗い物なんて、溜めて、まとめて1日一回にしたら時短だよ!!


こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。


家事の時間を短くしたい、という主婦の方は多いですよね。
できるだけ無駄は省いて、さっさと終わらせたい・・・

132682.jpg


でも、その時短の方法は、その人によって違うものなんだと思うんです。


冒頭の時短の話、
どう思いましたか?



「なるほどねー、溜めちゃえばいいんだ!」って思った人もいるかもしれません。

「えっ、そんなことしたら雑菌が繁殖しちゃうじゃん、そんなの無理!!」って思た人もいるかもしれません。



もっと家事を効率よくやりたい

でも、人からアドバイスされた方法ではどうもうまくいかない・・・


主婦向けの雑誌などで家事の効率化についての特集を見つけて、

「よし!これ、真似してみよう」と思うけど・・・
やっぱりなんだかしっくりいかない・・・・


こんなことの繰り返しを私も数年前まで続けていました。



うまくいっている人のやり方はとっても参考にはなります。


でも、

まったくそれ通りを真似しても、全てがうまくいくわけではないんですよね。


誰かの真似だけでは、幸せにはなれない・・・



人のやり方、考え方を知り、

それを参考に、

自分に合った方法を考えることが大切なんだと思います。



私も、いろいろ遠回りしましたが、

あな吉さんの「ゆる家事」の考え方をとりいれて、家事を見直したら、いい感じ!



朝の家事は、

家族の動きも考えて、やる順番を変えたり、

起きてすぐにサクサク動けないことを考えて、夜のうちに朝ご飯の用意したり、


自分のペースに合った時短家事のダンドリができるようになりました。



私の様に、時短したいけど、うまくいかない・・・
自分に合った時短家事プラン立てたい方は、「ゆる家事」も参考にしてみてくださいね。

ラクしてハッピー! あな吉さんの「ゆる家事」レッスン (単行本)







今日も感謝
ありがとう






******************
ゆる家事も含めて、アナタの家事、暮らしに関することを見直すきっかけになります
あな吉手帳術マスター講座、いよいよ来週開催。
残席1です。

http://www.reservestock.jp/events/157709






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[ 2017/02/12 13:21 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

マスター講座への不安解消します

2月16日(日)&26日(日)の2日間
マスター講座開講です♬


こんばんは
手帳術講師 星野 けいこです。



「マスター講座」についての質問をいくつかいただきましたので、皆さんにもお答えしたいと思います。


まだマスター講座受講していない方!
迷っていた方、

ぜひご参考にしてください。




質問1
「マスター講座は、暮らしが変化する、人生を変える講座だと聞き、とても興味をもっています。しかし、私のような初心者が参加しては、ほかの方のご迷惑になるのではないかと思い躊躇してしまいます。

マスター講座は、どのような方が受講されているのですか。私が受講してもついていけるでしょうか?」



質問2
「マスター講座は手帳を使いこなしている人が受けるような講座な気がしています。
まだあと何回か基礎講座 前編後編を受けて気付きを得たほうがいいんじゃないかと悩んでいます」



他にもいくつか同じような質問をいただきましたので、まとめでお答えさせていただきます。


【お答え1】
マスター講座は、上級者クラスではありません!
初心者さんにこそ!!受けていただきたい講座です。


まったく手帳を見たことがない、知らない方にはとても内容が多くて混乱してしまうこともあると思います。

そのため、まずは基礎を知ってからの受講をお願いしています。

基礎講座~前編を受講した方で、手帳を使って2週間経過した方ならどなたでもご参加いただけます!!


【お答え2】
何度も単発の講座を再受講してからマスター講座を受講するより、マスター講座を受講してから、復習として単発講座を再受講したほうがより、理解が深まると思います。

これに関して、ユーザーさんがおっしゃったことが印象的だったのでご紹介します。

「私もマスター講座は敷居が高いと思っていました。

しかし実際に受講して、さらに、今は手帳カフェを主催していろいろなユーザーさんにお会いしてみると、そんなことないな~って感じます。

実際に、基礎講座を受講後すぐにマスター講座を受講してさらにそのままインストラクターまでなってしまった方もいたんです!

いろいろ自己流になる前に、しっかり基礎から一気に学んでいるので、習得も早いじゃないかな~と思います」

ステキなアドバイスありがとうございます。
これは実際講座の際に、悩んでいるAさんにBさんがお話してくださったことです。
Aさんは、この後マスター講座お申込みくださいました!


【お答え3】
私の開催するマスター講座は現在、最大6名での開催です。

手帳を使い始めて間もない方から、再受講だったり、手帳歴数年という方まで様々な方が受講されています。

それぞれの習得のレベルは違いますが、少人数だからこそ、それぞれの方のレベルに合わせてアドバイスすることができます。

また、初心者の方はユーザー歴長い方に刺激を受け、
ユーザー歴長くて自己流になりがちな方は、初心を思い出す、

など、いろんな方がいるからこその深い学びが得られる時間だと思っております。


【お答え4】
基礎の復習から、自分の未来を夢見るワークまで、一気に学ぶことができるので人生が変わっちゃうんです!

手帳を使っていると、つい、テクニックの方に目が行ってしまいがちです。
「どうフセンをかけがいいの?」「どこにどう、貼るの?」「予定ってどう書くの?」「こんな時はどうしたらいい??」「このやるコトシートどう作るの??」などなど・・・

確かに基本的なテクニックは大切ですが、手帳はあくまで道具です。


自分がどんな生活を送りたいのか、どんな未来を迎えたいのか、そこの部分を明確にすることができ、さらに、それを実現するための手帳の使い方が学べるので、受講後人生が変わっていくんです!



いかがでしょうか?
受講を迷っていた方の参考になりましたでしょうか?


単発の受講ももちろん、おススメですが、
毎日の家事がラクになり、本当に自分のやりたいことが見えてくるところまで一度にたどり着けるのが、マスター講座です。


キャンセルが出ましたので、お席が空きました!
新生活に備えたい、この時期に一緒に学びませんか?




次回開催日は未定です。
たぶん・・・半袖を着るころになると思います。

迷っている方は、興味がある今のうちに!受講していただくのがおすすめです。


お申込みはこちら↓

【2月19日・26日(日 )@東京 中野】人生を変える!あな吉手帳術マスター講座(2日間)@東京
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/157709

※再受講の方は、半額にて受講いただけます。




お会いできますこと楽しみにしています。


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今日も感謝
ありがとう


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あな吉手帳ってなぁに??の方はまずは基礎講座から!
受付中の講座一覧



【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




こども手帳術本プレゼント♪

応募締切、2017年2月20日(月)


こんばんは
手帳術講師 星野です。


先日、
こども手帳術についてご紹介いただきました「ママノート」にて、こども手帳術本プレゼントです!


これです↓↓

あれこれ言わなくても大丈夫! 自分で考える子になる「こども手帳術」








「こども手帳」を使えば、

子どもは時間管理能力を身につけられ、
自分で行動できるようになり、
親子の絆も深まります。

朝のしたくのスピードアップ法、
忘れものがなくなるコツ、
計画の立て方などを紹介。

手帳リフィルもダウンロードできます!



入学、入園、新学期までにぜひ~



応募はこちらから→ママノート


応募締切 2017年2月20日(月)


今日も感謝
ありがとう!

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こども手帳術講座のご案内

■保護者むけ基礎講座

◎3月7日(火)in 東京 中野 10:30~13:00
詳細・申し込み

◎4月1日(土)in 石川県 金沢 10:00~12:30
詳細・お申込み

◎4月2日(日)in 福井県 10:00~12:30
詳細・お申込み

◎4月9日(日)in 東京 吉祥寺
→詳細少々お待ちください


■親子講座

◎3月26日(日) in 東京 高円寺 10:30~13:00
詳細・お申込み

◎3月26日(日) in 東京 高円寺 14:00~16:30
詳細・お申込み

◎4月1日(土) in 石川県 金沢 
詳細・お申込み

◎4月2日(日) in 福井県
詳細・お申込み

◎4月30日(日) in 東京都 吉祥寺
→詳細少々お待ちください。



【開催講座等予定】

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【予】…開催予定、受付開始前の講座
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[ 2017/02/09 23:51 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

自分フィルターに「はっ」とする



こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

今日は、まやこさんのエニアグラム講座でした。

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(3クラスを主催させていただいています。)



エニアグラムを学ぶようになって、

人って、

自分のフィルターを通してものごとを見ているんだなー

って改めて強く感じるようになりました。





時間の流れ方、

物事のとらえ方、

人とのかかわり方、


何をとっても、どこを見ても、

人によって全然違う



なのに、

「自分と違う」というところに、フォーカスして、

怒ったり、

文句言ったり、

嘆いたり・・・




特に、私は母として、

娘たちに自分の価値観を押し付けてしまうことに、ハッとします。


私は私

娘は娘



娘の個を大切に、したい

自分で考えられる子になってほしい



そんな想いでこども手帳術を始めたのに・・・



娘の問題は娘の問題


私の問題は、私の問題




同化せず、

自分を知り、

娘を知って、


毎日笑顔で過ごして行きたいな~と思います。







「こんな考えた方もあるんだねー」って自分とは違う、

人のフィルターを知ること


それだけで、また、見えるものが違ってくるものですね。





今日も感謝
ありがとう


******************
エニアグラム講座は現在新規募集はありません。
3月12日の親子エニアグラム講座は満席につき、キャンセル待ち受付中です。
http://www.reservestock.jp/events/167575



こども手帳術講座など現在お申込み受付中の講座はこちら
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14624




【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


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[ 2017/02/08 23:56 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)

新生活に備えて、今からスタート!こども手帳術

こども手帳術とは、
生活習慣を見つける年ごろのお子さんたちにおすすめの、新習慣です!


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。



5日日曜日午後、
こども手帳術基礎講座開催でした。

こどもたちのためのこども手帳術ですが、
まずは、保護者の方に基礎講座を受講いただいています。


保護者の方に理解いただき、
親子で一緒に手帳を作るところから始めるのが、こども手帳術です。



受講者さんからいただいたアンケートご紹介します。


手帳をちゃんと使わせたい、
自分ことをちゃんとできるようにさせたい、

そんな思いで参加しました。

「手帳を使うことは、目的ではない」の言葉にハッとしました。


完璧に手帳を使うことを目指すのではなく、


「毎日を楽しむ」
そのための道具として、使っていきたいと思いました。




本を読んでやってみたものの、続けるのが難しかったです。

ちゃんと使わなくちゃ、ではなく、

「気が向かなかったらお休みもあり、困ったら再開すればOK」と聞いて、

このゆるさ、楽しむコト、が長続きのコツだと思いました。




なんで、「子どもに手帳が必要なのか」
というお話が響きました。

子どもあるある話が、全部当てはまりました。

使う目的を忘れずに、手帳が子供のお気に入りになるように、
少しずつ好きなものを集めるところからはじめて見ます。




つい、目の前のことにとらわれてしまいますが、
視点を未来にもって、同じことを繰り返さないようにするために手帳を活用する、というところが響きました。

私も少しずつ手帳を活用して、
子どもにも手帳を作ってあげて、

ニコニコ笑顔になれるようになりたいと思いました。





みなさん、たくさんの気づきをありがとうございました!

こども手帳術は、その子によって使い方はいろいろです。

講座内では個別の悩みにすべてお答えはできませんが、
みなさん、それぞれ自分の子をイメージしながら必要なことを受け取ってくださってうれしいです。



ぜひお子さんと一緒に、楽しみながら手帳を作ることから初めてくださいね。



今日も感謝
ありがとう


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******************
新学期、新生活に備えてこども手帳術をはじめませんか?

■保護者むけ基礎講座

◎3月7日(火)in 東京 中野 10:30~13:00
詳細・申し込み

◎4月1日(土)in 石川県 金沢 10:00~12:30
詳細・お申込み

◎4月2日(日)in 福井県 10:00~12:30
詳細・お申込み

◎4月9日(日)in 東京 吉祥寺
→詳細少々お待ちください


■親子講座

◎3月26日(日) in 東京 高円寺 10:30~13:00
詳細・お申込み

◎3月26日(日) in 東京 高円寺 14:00~16:30
詳細・お申込み

◎4月1日(土) in 石川県 金沢 
詳細・お申込み

◎4月2日(日) in 福井県
詳細・お申込み

◎4月30日(日) in 東京都 吉祥寺
→詳細少々お待ちください。


【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/02/07 21:50 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

ワクワクを叶える!wishリスト

「手帳があれば、やりたいことがやれるようになるんだ!
そんな気持ちになりました」

by基礎講座 後編受講者さん


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

昨日は午前中、
主婦のための手帳術(あな吉手帳術)基礎講座~後編開催でした。


いつもは「はじめまして」の方が多いのですが、
後編ということで、知っている方ばかりの参加。

お申込みの連絡を受けるたびに、お顔が思い浮かび、
いつもとはちょっと違ったワクワク感でした。




いただいたアンケートを見ると、
講座リニューアルに伴い新しく追加した、「wishリスト」に関する気づきが多かったです。




お話を聞いていて、私は手帳の中にwishページすらないコトに気が付きました。

家族のことや、
日々やらなくてはならない家事、
忘れやいけないコトばかり書いているので、

手帳を見るのが嫌になっちゃうんだな~と気が付きました。

早速、wishページを作って、ワクワクするコト書いてみたいと思います。




やりたいこととか、気になっていることを書いて、wishリストは作っていました。
でも、いつも貼りっぱなしで、書いただけで見ることがありませんでした。

だから、当然全然かなわないし、書いたことすら忘れていることが多いです・・・

せっかく書いたwishリスト、少し見直しをして、
「いつまでにかなえたいかな?」って考えてみようと思います。

以前の講座も受講していますが、
パワーアップした気がして、とても分かりやすかったです!




やりたいな、と思って書いたけど、なかなかできないことが最近多かったです。
ワークをやってみて、もっと細かく書けるな!って思いました。

やりたいことも、
やりたくないけど、やらなくちゃいけないことも、

細分化して一つずつ進めていきたいな、と思いました。




受講いただきましたみなさまありがとうございました!




いつかやりたいな~と思っている夢も、

日々やらなくてはならない、気になっている家事のことも、


「いつか・・・」「いつでもいんだけど・・・」って言っているだけではなかなか実現しませんよね。

自分で「いつまでに」かなえたいのか、やりたいのか、
期限を決める!


そして、それまでにやることをイメージして、
作業を1つ1つフセンに書く!!


あとは、一つ一つを
実行するのみ!!!




書きっぱなしになっているフセンありませんか?

期限を決めて、細分化する


ぜひお試しください。



今日も感謝



ありがとう


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******************
主婦のための手帳術今後の開催予定


■基礎講座~前編
2017年2月28日(火)
詳細・申し込み


■基礎講座~後編
2017年3月17日(金)
詳細・申し込み



※前編・後編、続けての参加がおすすめですが、後編は次のタイミングで参加いただくことも可能です。


基礎から応用まで、学べて、1日で頭の中のコト全部書き出しちゃう。
100枚のフセンがかけちゃうのは、この講座
◇マスター講座

基礎講座前編(旧:基礎講座)受講済みの方で、手帳を使って2週間以上の方はどなたでも参加いただけます。
初心者だからこそ、受講してほしいです。
詳細・お申込み







【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




主婦のための手帳術&こども手帳術

今日は、2講座開催でした!

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。



午前は主婦のための手帳術(あな吉手帳術)基礎講座後編

午後はこども手帳術基礎講座



今日も素敵なご縁がたくさんありました。

ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました♪♪



詳しいご報告はまた明日・・・





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今日も感謝
ありがとう



******************
2月~3月の開催講座お申込み始まっています。

講座一覧




【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/02/05 22:57 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

2017年3月開催講座のご案内

4月からの新生活に備えて、しっかり準備したいですね!

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。


3月の開催講座、お申込み開始いたしました。
4月1日、2日は北陸にて子ども手帳術講座開催しましますよ~。

ぜひ、ご参加下さい。





【2月19日・26日(日 )@東京 中野】人生を変える!あな吉手帳術マスター講座(2日間)@東京
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/157709


【2月28日(火)@東京 高円寺】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/166812


【3月7日(火)@東京 中野】こども手帳術◆基礎講座
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/168902


【3月12日(日)@東京 高円寺】エニアグラム親子講座
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/167575


【3月17日(金)@東京 高円寺】基礎講座■■後編~主婦のための手帳術 
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/166817

【3月21日(火)@東京 吉祥寺】体験講座~主婦のための手帳術
⇒産経学園にて開催(お申込み開始まで少々お待ちください)

【3月26日(日)@東京 高円寺】 こども手帳術◆◆親子講座
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/168904


【3月26日(日)PM@東京 高円寺】 こども手帳術◆◆親子講座
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/169084


【4月1日(土)@金沢】こども手帳術 基礎講座
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/169729


【4月1日(土)@金沢】こども手帳術 親子講座
 ⇒ http://www.reservestock.jp/events/169730


【4月2日(日)@福井】こども手帳術 基礎講座
【4月2日(日)@福井】こども手帳術 親子講座

福井2講座共通⇒http://ameblo.jp/nijino-shizuku/entry-12244054050.html




お会いできますコト、楽しみにしています!


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今日も感謝
ありがとう!



【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




うっかりママだけど、しっかり行事を楽しみたい!

こんばんは

手帳術講師 星野けいこです。

今日は、節分

豆まきしましたか?



我が家は、

子どもたちと一緒に恵方巻作って、

急いで帰ってきた、パパも一緒に豆まきをしました。

こんな鬼が来ました
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眼鏡かけてるよぉ~(笑)


そして、みんなもくもくと食べる・・・
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子どもが生まれてから、行事は楽しみたい!!という思いがあります。

クリスマスや、ハロウィーンもいいけど、
やっぱり昔からの伝統行事は大切にしたい。


でもね、うっかりが服着て歩いているような私


あれこれ、やりたいな~って妄想はしつつも、

日々に生活に追われて「あっ、忘れてた!」なんてことも結構ありました・・・トホホ


でも、今は大丈夫

忘れることはありません。



手帳がありますから~


やりたいイベント一覧が大活躍です。


イベントの準備などもフセンに書いてダンドリをするので、

誕生日会、クリスマス、節分、お月見・・・などなど、
年間30ぐらいの家族イベントを楽しんでいます。



季節行事のダンドリにも、フセンですね~

フィルムフセンのような耐久性の強いもので作れば、毎年使いまわすこともできます♪

1度作れば毎年恒例行事として定着させられますね。

ぜひ、お試しください。





次のイベントは・・・

バレンタインデーかな?!



今日は節分

鬼は外!福は内!

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みなさまに、たくさんの福がありますように~!!




今日も感謝
ありがとう



******************
家事も育児もラクラク、行事も楽しんじゃう!ための時間活用法
主婦のための手帳術講座開催予定

フセンの書き方を学ぶなら、この講座
■基礎講座~前編
2017年2月28日(火)
詳細・申し込み


書いたフセンがたまっちゃった。
書いたけどなかなかできないことがあるなら、この講座
■基礎講座~後編
2017年3月17日(金)
詳細・申し込み



※前編・後編、続けての参加がおすすめですが、後編は次のタイミングで参加いただくことも可能です。


基礎から応用まで、学べて、1日で頭の中のコト全部書き出しちゃう。
100枚のフセンがかけちゃうのは、この講座
◇マスター講座

基礎講座前編(旧:基礎講座)受講済みの方で、手帳を使って2週間以上の方はどなたでも参加いただけます。
初心者だからこそ、受講してほしいです。
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【開催講座等予定】

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【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
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※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/02/03 23:32 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

書いてみたら、気が付いたコト

こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

今日は、主婦のための手帳術講座でした。

主催してくださったのは、
東京都北区の「ほっこり~の」さんです。

子育てママが集う場所

とてもステキな空間での開催でしした。

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新しく導入した、「ゴキゲン度診断」

皆さんの今の自分の状況を採点して、納得~

「うーん、まさに今の自分が出てますね!」
との感想いただきました



フセンワークでは、頭の中にあるコト、フセンに書き出しました。

みなさん、多くの気づきがあったようです。

書いてみたら、結構先のことをなんとなく不安に思っていて、
今やらなくちゃいけないことを全然考えていなかったなーということがわかりました。



毎日忙しい、やることいっぱい、って思っていたけど、
全部書き出してみたら、どれもちょっとの時間でできることばかり。

もっといろなことができそう!って思いました





頭は考えるために使いたい。

だから、記憶は手帳におまかせしちゃいましょう。



毎日のもやもや

一つずつフセンに書き出すと、自分のモヤモヤの正体が見えてきますよ。




やるか、やらないか、は次のステップ

とにかく書き出す。


そこから、はじめましょう。



今日も感謝

ありがとう





***************
◆ゴキゲン度診断ができる体験講座は次回3月21日(火)AMを予定しています。
詳細少々お待ちください。


◆もっと手帳を活用して、暮らしをラクに!自分時間を楽しみたい方へ
主婦のための手帳術(あな吉手帳術)基礎講座

・前編 2月28日(火)10:30~
詳細・申し込み

・後編 3月19日(金)10:30~
詳細・申し込み





【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




人間には、9つのタイプがある。

「人間は9タイプ」
今、私が興味のあるコトの一つです。


こんばんは
手帳術講師星野けいこです。



まやこさんに講師をお願いして、エニアグラム講座を主催しながら学んでいます。


人間は、9つのタイプがある。

タイプが違えば、同じコトを言われても感じ方、行動なども違う。



そのエニアグラムの考えやそのほか心理学などをもとに書かれた、本が、これ。

人間は9タイプ 子どもとあなたの伸ばし方説明書





ビリギャルで有名な、坪田先生の著書


厳密には、エニアグラムではないのですが、

子どものタイプ、親のタイプの相性なども書いてあり、

興味深く読みました。






上娘(小5)も熟読しています。


「私は、何タイプだろう」
「えー、こんなこと思う人がいるの?」
「私だったら、絶対こうなのに!!」

いろんなことを感じながら、読んでいるようです。


思春期に差し掛かり、自分探しの旅にでるところ。


エニアグラムを知ることは、
自分を知り、他人を理解する助けになりそうです。



せっかく興味を持っているのだから!!

ということで、

まやこ先生にお願いして、親子で受講できるエニアグラム講座開催していただくことになりました。


DSC_4054-01.jpeg



親子で一緒に自分探ししてみませんか?


2017年3月12日(日)10:30~12:30 in東京 高円寺
親子で参加いただく講座です。
お子様の対象年齢は、小学生以上で親子別で分かれて座って、話が聞ける年齢の子です。

講座の詳細、お申込み→こちらから


ウチの娘たちも受講します。


今日も感謝
ありがとう



***************
坪田先生の本、第2弾として「お仕事編」も発売されたのですね。
早速、こちらもポチッとしちゃいました。

人間は9タイプ 仕事と対人関係がはかどる人間説明書




【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


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【予】…開催予定、受付開始前の講座
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【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2017/02/01 23:54 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)
今後の予定


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【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校5年生と2年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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