ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

佐賀新聞、山陰中央新報にて連載スタートです。

こども手帳術の新聞連載
新たに、2社確認できました!


みなさんの、地元に届きますでしょうか?

ぜひ、チェックお願いいたします。



■2018年1月10日(水)スタート
山陰中央新報 こども新聞 週刊さんいん学聞(まなぶん)

180110_さんいん



■2018年1月21日(日)スタート
子ども佐賀新聞 週刊ぺーぱ

180121_佐賀新聞


あまり大きな記事ではありませんが、3カ月の連載です。
ダウンロードリフィルの掲載もありますので、楽しみにお待ちくださいね。





そのほか、掲載が確認できている紙面は下記にまとめています。

こども手帳術連載掲載紙一覧




今日も感謝
ありがとう


*****************

じっくり学びたい方は、講座はいかがでしょうか

【2月25日(日)@東京 吉祥寺】こども手帳術◆基礎講座

【3月25日(日)@東京 吉祥寺】 こども手帳術◆◆親子講座



そのほか、現在お申込み受付中の講座他にもあります
講座一覧




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[ 2018/01/31 14:20 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

時間ない?ある??

「時間軸で見ると、たくさん時間があることに改めて気が付きました!」


今日の講座での感想です。



「主婦のための手帳術 基礎講座前編 」



壁に掛けてあるカレンダーや、

手帳のカレンダータイプのマンスリーで、

自分の予定と、家族の予定までを管理されている主婦の方とっても多いです。




そして、そのカレンダーを見ていると、

「1つの予定を書くともう、それだけで1日終わってしまう気がしてしまいます」

とおっしゃっる方も多いです。



同じように感じていた、今日の受講者さん、

ワークで、時間軸の見えるマンスリーにスケジュールを記入してみると、時間は結構あることに気が付いたようです♬




仕事がある日、

仕事と、ルーティーンの家事だけで終わってしまっているのが現状。


でも、仕事の時間を四角で囲んでみると、

あれ?意外と時間、ある!!というのが見えてきます。




後は、やりたいことをフセンに書いてリスト化しておけば、

仕事終わって帰ってきてからの時間でやれることも結構ありそう!ですね。




季節柄、インフルエンザ感染や疑いで急きょキャンセルされた方も多かったのですが、

熱心に質問などもしていただき、充実の2時間半でした。

受講いただいたみなさま、ありがとうございました!



全員の方は、来月の後編もご参加予定です。

今日の復習で、予定を書いて、フセンを書いてペタリ、

そして、手帳ミーティングすることを心がけて1か月過ごしてみてくださいね。


※手帳セット購入希望の方、amazonのリンク貼っておきます。
下の方に記載していますので、ご確認ください。


自分予定、家族の予定、把握するのが大変だー!と感じたら、

ぜひ、

時間軸の見えるマンスリー

使ってみてください。




時間が枠で見えるので、ぐっとわかりやすくなります。




今日も感謝
ありがとう



DSC_0027-01.jpeg




*********************
■手帳セット等購入先リンク

クリックで、購入できますので、参考にしてください。


ナカバヤシ あな吉ダイアリー 手帳 2018年 クリアタイプ DU-A521C-18




ナカバヤシ あな吉ダイアリー リフィル 2018年 DU-A521RE-18




能率 スリムパンチ システム手帳 リフィル スリムパンチ A5 A5629




ポスト・イット ふせん 見出し 50x7.5mm 100枚x混色10個 710RP-K




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[ 2018/01/30 22:18 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

宿題後回し問題勃発

「あー、今日も音読やるの忘れてた!」

「ドリル問題が多くて、終わらないよ・・・」


最近下娘は、宿題を後回しにしすぎて、

夜、困ることが多くなりました。




拙書でも娘たちの違いを少し紹介しましたが、

上娘は、とっとと宿題をやってから、思う存分遊びたい派

下娘は、思いっきり遊んでから、宿題をやりたい派

です。


今までは、

遊びに満足すると、

す~っと宿題をやり始めて、

ぱっ、と終わらせていました。




でも、
最近は、なかなか宿題に取り掛かれない。


「疲れた」

「やる気にならない」

「もうちょっと遊んでから~」


そういって、寝る直前に慌てる・・・の繰り返し。



うーん、困った・・・

こんな時は、アレの出番です!


こども手帳術


ちょっとおろそかになっていた、

「前日の晩の計画」

毎日、忘れないように、一緒にやろうね~と再確認しました。

そして、

楽しく計画立てられるように、リフィルもリニューアル



マンスリーの上にデイリーを重ねるスタイルにしてみました。

DSC_0012.jpg





透明なシートの左端に、時間軸があります。


DSC_0020.jpg




予定を確認して、

そのまま同じページの上で、計画もできるスタイルです。



デイリーシート1枚を繰り返し使う方法とやり方は一緒なのですが、

ページを移動しないので、

「便利~!」といって、使っています。



本人が、楽しく使えること

これがとっても大切だと思っています。


しばらくは、このシートが活躍しそう!




まずは、

夜の手帳ミーティング

もう一度一緒に、おしゃべりしながら、この時間を楽しむ!という原点に戻りたいと思います。




リアルな、我が家のこども手帳術日記でした。


トライ&エラー

うまくいかなくっても大丈夫、

いつでもリセット、再開できます。




今日も感謝
ありがとう



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こども手帳術講座 今後の開催予定

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出張講座承ります。
問合せフォームよりご連絡ください。

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※ママも手帳の活用を!
明日の基礎講座キャンセルがでました。
お席ご用意できます。

【1月30日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■前編~主婦のための手帳術

【2月27日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■後編~主婦のための手帳術 


マスター講座
【2月10日(土)18日(日)@東京 高田馬場】人生を変える!あな吉手帳術マスター講座(2日間)@東京


その他、お申込みつけ付け中講座多数あります
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[ 2018/01/29 16:22 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

予定を書くのがプレッシャー?

「こんなに先の予定まで書いてしまったら、その通りにやらなきゃいけないような気がしてプレッシャーです。」


以前、

手帳術の講座のワークにていただいた感想です。


マンスリーに予定を書くとき、
同じように感じている方、

もしかしたら、

「スケジュール」「やるコト」が混乱しているかもしれません。


同じ予定のようで、違うモノ

だから、

書き方も違うのです。



マンスリーは、「時間軸のある」ものを使い、決まっているスケジュールの時間を四角で囲って記入します。


マンスリーに書くことはあくまで、「時間の決まっていること、相手のいる約束」だけです。




それ以外のことは、「やるコト」になります。

これは、フセンに書いて、ウィークリーに貼っていきます。


例えば、
9時から17時までが勤務時間だった場合

この時間をぐるっと囲んで「仕事」とします。


更に、

その中で、10時から2時間打ち合わせの予定が決まっていれば、この2時間を四角で囲んで「打ち合わせ」と書きます。


その前後の時間は特に時間の決まったことがなければ、マンスリーは空白でOKです。


DSC_0008.jpg





その他の時間は、


打ち合わせ資料を作るかもしれないし、

メールを書くかもしれないし、

電話をしているかもしれないし、


時間が決まっていないけど、たくさんある、「やるコト」ですから、フセンに書きます。


いつ、どんなタイミングでやろうかな?を考えながら、ウィークリーに割り振って貼っていきます。





「先の予定まで書くとプレッシャー」

「決められないから、書けない」

と感じる方は結構いらっしゃいますが、


マンスリーには、「決まっているコト」のみを書くので、迷わず書いてください。



何をやろうか、いつやろうか、と考えちゃうものは、フセンに書けはOKです。



「スケジュール」と「やるコト」の違いを意識して、マンスリーには「スケジュール」だけを四角で囲んで記入してください。



スケジュール管理はマンスリーで。


やることの管理は、フセン+ウィークリーで。



迷ったときは、ここに戻ってみてくださいね。



今日も感謝
ありがとう



*****************
スケジュールとやるコトの違い、書き方のワークは、あな吉手帳術講座にて


現在お申込みいただける講座は以下です。
ドタ参OK~♬

【1月30日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

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[ 2018/01/28 23:26 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

パスワード管理どうしていますか?


webサイトや銀行、アプリ…
ありとあらゆるものに必要な、IDとパスワード

どのように管理していますか?






今日開催の、1年コースにて話題に上がりました。




インフルエンザなど体調不良の方多数、

いつもの半分、3名での開催でした。



じっくりそれぞれの方とお話ができる、
濃厚な時間でしたね。


お休みのみなさま、お大事にしてください




さて、パスワード管理の話ですが、


全部同じにしていると、セキュリティ的に心配

でも、

いろいろ登録しちゃうと、覚えていられない・・・


「じゃぁ、書いておこう!」
と思っても、メモの保管場所を忘れちゃう


「手帳に書いておけばいいじゃん!」
って思うけど、人に見られたり、手帳なくしたり、心配・・・




もー、お手上げですね?!



私は、

フセンに書いて、手帳に入れています。


でも、パスワードをそのまま書くのではなく、

自分だけがわかるように暗号化



例えば、

○○サイト
ID:名(ローマ字)誕生日
Pass:娘誕生日

※実際には自分や子どもの誕生日はセキュリティー的に心配なので、使いません!


他にも、
IDとパスワードを書いたフセンを違う場所に貼っておく

などもやってます。



今、ちょうど、スマホを変えてデータ移動中


結構思い付きで、パスワード書き留めて貼っているものも多く、迷うものもあることが判明。

これを機に、もう少しすっきりと、わかりやすくまとめたいな~と妄想中


みなさんは、どのようにパスワード管理していますか?

何かおススメの方法あったら、教えてくださーい。





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今日も感謝
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[ 2018/01/26 23:53 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

夢はキラキラしているの?


夢や願いって、
キラキラしているわけじゃない


ハッピーコラージュ講座、

略して、

「ハピコラ」

11月講座の受講者さんから嬉しいご報告いただきました♪

ステキな内容だったので、

みなさんに、ご紹介させていただきます。



「夢ってわからない」

「みんなはキラキラしているのに、私は・・・」


そんな風に感じている方に読んでいただきたいです。



11月にコラージュ作成&読み解き

12月に個人セッションでプランニング

1月にいただいた、感想です。


コート(コラージュに貼った写真)

夫とデートしたい!

洋服整理

となっていたのですが、

洋服整理は個人セッションのあとに

とーってもサクサクすすみました!

断捨離もできて、部屋が片付きました



結果、
ある服でいけそうじゃん!とわかりました。

(コラージュ作成時には)
洋服を買いたい気持ちばかりだと思っていたけど、

あるもので済むなら邪魔にならないなと考えられました。



どうしても日付が合わなくてデートはできていません!

が、

バレンタインが私の誕生日なので、近辺で母が協力してくれることになり、

あとは夫の仕事の予定待ちになりました♪

フォークとナイフのフレンチは苦手ということなので、チョコレートパフェを食べに銀座にいく計画です♪

(この1年いろいろなことがあり)
夢なんてないし、
生きていくだけで精いっぱいの状態でした

未だにたくさんの人のように、キラキラした夢とか目標はわかりません。

ハピコラはキラキラした夢が見つかるんだ!と勝手に想像していました。

だけど、

キラキラしたものだけが自分の望みじゃないんですよね。

実は、
義両親に理解してもらえないことがあり、

伝え方をかえてみたりして少しずつ改善してきても、結局私はどうしたいんだろうというのが本当にわからなかったんです。

義両親と縁を切りたいから離婚しかないと思っていました。

でもやっぱり夫は好きなんだなーとわかったんです。

自分がまず、はらに落とし込むって大事なんだって、実感できたんです。

そしたら
すっごい夫に感謝が溢れてきました!

本当に本当にありがとうございます!



うわ~、旦那さんへの愛が溢れてる~💛

読んでいて、ニヤニヤしちゃいました。

ステキですよね。



なんとなく切り取った1枚の写真から、

自分の想いを掘り下げた結果です。


でも、
ここまでの気持ちの変化が起こったのは
ご本人が、しっかり行動したから!


「洋服の整理したい」と考えていたら、

きっと今も片付け終わっていなかったんじゃないかな~って思います。


片付けをする動機を自分の中にしっかり落とし込めたので、行動に移せのですね。


嬉しいご報告ありがとうございました。

ぜひ、
デートのご報告もお待ちしていますね~っ♪



自分中にある、本当の想いを見つけて、

行動に変えていく。

「ハピコラ」体感したい方は、ぜひ講座ご参加ください。

次回開催は、

【2月2日(金) @東京 】ハッピーコラージュ講座


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今日も感謝
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[ 2018/01/25 22:27 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

マステの使い方


マスキングテープは、手帳に大活躍!



奈良講座にて、お土産にいただいちゃいました。

DSC_7972.jpg


かわいいぃ~

ありがとうございます。




マスキングテープ

通称:マステ


常に100本以上保有しているのですが、どんどん新しいのが欲しくなります。



「そんなに何に使うの?」

良く聞かれます。


手帳の中で使うのは、主にこんな感じ!

DSC_7974.jpg



穴の補強&デコレーションの一石二鳥



ただのコピー用紙も、

マスキングテープ貼って穴をあけると、

オリジナルリフィルに!!


マンスリーは月のイメージに合わせて選ぶのが楽しい~



子どもたちも、毎月自分で選んでオリジナルリフィルづくりを楽しんでいます。



大事に保有していても、

劣化して、粘着がだんだん悪くなってきちゃうのが難点・・・



だ・か・ら、
講座や、手帳カフェの時はご参加いただいた皆様に、使い放題のサービス♪


ご参加の際には、

気に入ったものを手帳に貼って、お持ち帰りくださいませ。


1月30日の基礎講座にも持っていきますね~



今日も感謝
ありがとう


*****************
インフルエンザ蔓延による学級閉鎖、

大雪のなどの影響により、キャンセルがありました。

お席まだご用意できますので、ドタ参大歓迎です♬


【1月30日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

【2月27日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■後編~主婦のための手帳術 




2018年のやりたいことや夢を発見!のワークやりませんか?

【2月2日(金) @東京 】ハッピーコラージュ講座

【2月12日(月) @東京 】ハッピーコラージュ講座



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[ 2018/01/24 19:39 ] 手帳:アイテム | TB(0) | CM(0)

満員御礼 奈良講座ありがとうございました

「東京まで受講しに行こうと思ってたのに、
まさか地元で受講できるなんで!!
嬉しいです~♬」


そんなうれしいコト言っていただいて、

私も、うれしいです♪



尾道から移動して、奈良県天理市にて、

こども手帳術講座開催しました。



関西での開催は、

京都府、兵庫県に続いて、3県目


今回は、

あな吉手帳術公認ショップでもある、

Atelier Lien(アトリエ リアン)さんでの開催でした。



受講者さんは、

奈良はもちろん、

大阪、京都からもお越しいただいていました。

ありがとうございます!!



講座の様子は、主催もしてくださった、こにし りえさんが詳しくレポートしてくださいましたので、おまかせしちゃいます

ぜひ、リンク先よりお読みください。
【こども手帳術】けいこ先生の「こども手帳術講座」無事に終了しました。



初めてお邪魔した、Atelier Lienさん

子どもたも楽しめて、

ママたちはゆっくり学べる、

木のぬくもりを感じる素敵な空間でした。


行くだけでスタンプ教えてもらえる、スタンプカードもいただいたので、また行かなくちゃ~っ♬


手帳カバーや、フセンなども購入できますし、

定期的に手帳カフェなども開催されるそうです。


関西の方、

もちろん、それ以外の地域にお住いの方も!

ぜひ、遊びに行ってみてください。






受講いただきました皆様、

ありがとうございました。



実は、
前日の尾道からの移動の際、

新幹線が80分止まってしまい、缶詰に。。。。


幸いのんびり座っていられたのですが、

疲労感はかなりありました。



でも、当日、


早朝参拝から始まり、

オシャレでおいしいモーニング

たくさんの受講者さんとの交流、

おいしいランチ♬

など、ワクワク満載で、

移動の疲れなんか忘れちゃっていました~




たくさんの新しい出会いに、感謝です。



ありがとうございました~




そして、

主催チームの

こにしさん
ゆにこちゃん、
うはさん、

ありがとうございました~








また関西、行きます!






リクエストいただきましたら、

どこにでも行きます。


主催いただける方がいらっしゃいましたら、

ご連絡ください。


問い合わせフォーム






今日も感謝
ありがとう



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次回こども手帳術講座開催は、東京

【2月25日(日)@東京 吉祥寺】こども手帳術◆基礎講座

【3月25日(日)@東京 吉祥寺】こども手帳術◆◆親子講座


ご参加お待ちしています


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主婦のためだけじゃない手帳術


ダンドリって、こうゆうことなんですね!!


尾道講座にて

受講者さんが目をキラキラさせて
話してくれました。



今日は、めずらしく

受講者さんに、主婦の人ゼロ!


若い男性の参加もあり、

いつもとは雰囲気がちょっとちがって、

私も良い刺激をいただきました。



参加者さんのお悩みに合わせて、



お仕事でのダンドリ

仕事がんばりすぎて、
プライベートを犠牲にしない

などの話しが響いていたようです。




「出来る人になれそう!」

「休みが取れそー!」

「人に対して、優しくなれそう!」



フセンを書いたり、貼ったりしながら

ワクワクしているみなさんの顔が

印象的でした。



ご参加のみなさま、ありがとうございました!





尾道での講座は4回目


前乗りで、古寺神散策、

朝は海を見ながらモーニング

オシャレでおいしいランチ


講座前後も大満喫でした✨



明日は、初!奈良天理講座

ただいま移動中🚅






今日も感謝
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「リング式書きづらい」対策


リング式の手帳って、
字を書く時当たるから書きづらくて・・・


バインダー式手帳をおススメすると言われることの1つです。


長所と短所は表と裏

良い点もあれば、悪い点もあります


でも、この「書きづらい」問題

解消できます♬



私のやっている方法は、

書くときは、バインダーから外す



「えっ、メンドクサッ!」


って思いました?


うーん、

まぁ、多少手間ではありますが、
書くときすべてで外すわけではありません。


月に1回 月間スケジュール
週に1回 週間スケジュール


これだけです。


月間スケジュールを外すのは、

子どもたちの学校の行事予定、
下校時刻、
習い事の時間など、

まとめて記入する時だけ


日常でその時決まった予定を書くときはそのままで。


時間を四角で囲んで、予定をメモするだけなので、時間にして数秒

リングが当たるのは気になりません


週間スケジュールは、

毎週1回、
来週の予定を時系列に整理しながら記入するときだけ外します。

そのあと変更があったり、追加があるものは、そんなに多くないので、そのまま書きます。


あとは、
メモは、私はフセンに書きます。

大小いろいろ用意して、

書いたメモを手帳の中へぺたりと貼るだけ


だから、リングが当たって書きづらいってことは、特に感じません


リフィルを外して、記入をする時間は、
頭の整理の時間でもあります。

だから、これも手間とは感じていません。

この時間をとる習慣がついたから、

時間の使い方の意識が変わり、
やりたいことができるようになったんだと思います。




リング式のバインダー

重い、
書きづらい、
近所で売ってない、


デメリットもいろいろありますが、




好きなものだけ持ち歩ける、
必要な情報をまとめられる、
毎年買い替えなくていい、

などメリットもありますので、

ぜひ試してほしいです♬



2018年のリフィル入りの手帳セット
今なら、まだamazonで購入できます。


ナカバヤシ あな吉ダイアリー 手帳 2018年 クリアタイプ DU-A521C-18






リングが当たって書きづらい問題は、

「まとめて書くときにリングから外す」で解消!


便利なシステム手帳、
お試しください


今日も感謝
ありがとう



DSC_7925-01-2064x1548.jpeg



*****************
その他、使いづらさ、便利な使い方など、まとめで知りたい方は、講座受講もおススメです。


【1月30日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

【2月27日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■後編~主婦のための手帳術 



その他、こども手帳術など現在お申込み受付中の講座
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[ 2018/01/18 15:08 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

小学生って結構忙しい!

「うわぁ~、遊ぶ時間全然ないじゃーーーん!」


下娘、小学校3年生

明日はお友達と遊ぶ約束をしたらしい


冬は外が暗くなるのが早いから、門限4時半

学校から帰ってくる時間が、4時




ガーン、遊べなーーーい



「でも、大丈夫!30分でも、遊ぶ!!」

そう、決意をして、一所懸命計画を立てていました。



夜は、見たいテレビもあるし、

お姉ちゃんが習い事でいないから、お手伝い当番も多いし、

宿題もやらなくちゃだから・・・



ブツブツ言いながら、フセン並べています。


DSC_7920-01.jpeg




「よし!ばっちり~!!」

何枚ものフセンが重なっていますが・・・💦



温かく見守りたいと思います。



うまくいっても、うまくいかなくても、

自分で考えて、やってみたコト


それは、大切な経験だから、

次の大きな力となるよー♬




宿題、遊び、テレビにゲーム

やるコトいっぱいの子どもたち


アレやったの、これやりなさい、とマネージメントするより、

本人が自分で考えて動ける習慣を取り入れのがおススメ


子育てもぐっとラクになるし、

子ども自身の考える力を伸ばすことができます。

こども手帳術お試しください。



今後の講座開催予定
※クリックで詳細ページへ

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[ 2018/01/17 20:31 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

偉大なる『無意識』の力


それ、本当にやりたいことですか?!


いきなりの投げかけ失礼しましたー

昨日の続きの話です。




「やりたいこと書き出す」

やってみました・・・?


では、その、書き出したコトって、

本当にやりたいことでしょうか?




年の初めに書いた「やりたいこと」

年末に見ると
「結構やれてた!」という人と、

「全然やれていない」という人がいます。


まぁ、100個も書けば、いくつかはやれているとは思いますがー


このやれている、やれていないの違いは、


顕在意識潜在意識の違いから起こっているコト、カモしれません




顕在意識と潜在意識

聞いたことありますか?



顕在意識って言うのは、通常私たちが頭で考えているコト。

例えば、
「夏までに5kg痩せるぞ!」
「ハワイに行きたい♬」

という、自分で考えて浮かんでくるコトです。

100個やりたいこと書くぞ!といって、書き出せたものは、この潜在意識にあるものです。


一方、潜在意識とはその逆で、無意識のコト、普段意識していないものです。

これ、書き出そうと思っても、

意識をしていないので、簡単には書き出せません。



そして、ここからが大事なところ、

この、

意識していること
と、
無意識のことって、

圧倒的に無意識(潜在意識)の方が多いんです!!

ざっくりですけど、
私たちの意識全部を10とすると、

顕在意識は1、潜在意識は9なんですって~



だから、
顕在意識で「絶対痩せてやる!」と決めても

潜在意識では「えー、運動やだ~、食事制限メンドクサイ、」と思っていたら、

こっちが勝っちゃうの

自分では「痩せたい」って思っているつもりでも、無意識下では「メンドクサイ」って思っているほうが強いから、痩せられないのです。


あー、どおりで痩せられないハズだわ・・・

潜在意識のしわざ、恐ろし~


自分で意識しているコトじゃないから、
潜在意識を変えることは難しい。


でも、逆に、

潜在意識にあることを探ることができたら、

本当にやりたいことが見えてくる

やりたいことが実現できる!
のです。


これが、「ハッピーコラージュ」というワークでやっていることなのです。


HIGE8218 (2)




「夏までに5kg痩せる」

と書いたけど、

そこに隠れている本当の想いは、全然違うものかもしれないですよ。



ハッピーコラージュでご本人もびっくり!の実際にあった例だと・・・


「紅葉」の写真を選択

「姉弟ケンカを何とかしたい」という想いを発見!


「香水」の写真を選択

「朝、食洗器の中の食器を片付けてから出かける」をプランニングですっきり~


「ダッフルコート」の写真を選択

「旦那さんとデートしたい」という想いから、
「クローゼットの大掃除」のプランニングへ



どれも、矢印でつながってる意味がよくわからないと思いますが・・・



ご本人は皆さん、すっきり~、納得!!

晴れやかな笑顔でした。



頭で「○○したい」と思っているコト

と、

心で本当に「○○したい」と感じているコト


実は、違う・・・かもしれません。




自分の本当にやりたいことを、見つけたい、

何が隠れているのだろう、キニナル~


そんなときは、「ハッピーコラージュ」やってみてくださいね。



▼講座
【2月2日(金) @東京 】ハッピーコラージュ講座

【2月12日(月) @東京 】ハッピーコラージュ講座

※両日同じ内容です。
どちらか1日ご参加ください。
午前中だけの参加、途中早退もOK。
オンラインで補習対応できます!

ご不明な点はお気軽に、問合せ下さい
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▼関連本も参考に

モヤモヤをキラキラに変える! あな吉さんのハッピーコラージュ手帳術





今日も感謝
ありがとう



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[ 2018/01/16 15:13 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

やりたいことリスト書きましたか?!


私は、毎年100個やりたいことを書き出します♬



節分までの期間に少しずつ、

書き足していくスタイルです。




巷でちょっと流行っている、

100wishや、

やりたいこと100個書き出すワーク


―私もやってみようかな?
―いや、でも、100個もあるかな・・・
―そんなに、書けないわ

そんな人も多いのでは?


100個必ずかかなくてはならない!

というものではないので、

数にはとらわれず、

「思いつくままに書き出す」

というのはおススメ♬



書き出すことで自分の中にアンテナが立ち、

実行しやすくなることは大いにあるからです。


意識することで、引き寄せる!!

ってことですね。




でも、やっぱり、気が乗らないとか

ただ書き出す作業がニガテな人には、

ビジュアル的にイメージからやりたいこと、夢を探る方法もおススメ!!


私の開催しているハッピーコラージュ講座は、

まさにコレ。


雑誌を切り貼りしてコラージュを作り、

それを読み解いて、夢ややりたいことを書き出します。


考えようとしても出てこなかった人も、

この方法だと、どんどん出てくるんですよ~

現在2月の講座お申込み受付中です。



【2月2日(金) @東京 】ハッピーコラージュ講座

【2月12日(月) @東京 】ハッピーコラージュ講座

※両日同じ内容です。
どちらか1日ご参加ください。
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年の初め、
4月からの新しい生活が始まる前、

やりたいことにフォーカスするにはぴったりの時期です。
ぜひ、少し時間取ってやってみてくださいね。

今日も感謝
ありがとう


cb23b4e70ee2069501d8cdddb673d727_s.jpg



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今週末は、尾道→奈良に行きます!

駆け込み参加、OKですよ~


▼主婦のための手帳術
【1月20日(土)@広島 尾道】体験講座+基礎講座■前編~ダンドリ手帳術 


▼こども手帳術
【1月21日(日)@天理市】こども手帳術 基礎講座

【1月21日(日)@天理市】こども手帳術 親子講座



そのほか、現在お申込み受付中の講座
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[ 2018/01/15 23:22 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

講座は癒し♬


エニアグラム講座へのうれしい感想が届きました♪



1月7日のまやこさんのエニアグラム講座の感想、ありがとうございます。



ご紹介させていただきます♬

とっても楽しい講座でした!
あと、楽になりました。

普通じゃない自分をみとめるのにまだ少し抵抗があってのですが、もういいかなと。認めちゃおう!と思えました。


子どもに講座の話をしたらとても興味をもち参加したいと言っていました。
今後親子講座があれば是非参加したいです。





気づけば、けいこ先生のブログの言葉から元気や行動力を頂いている今日この頃です。

今回の講座も参加して大正解でした。

(中略)

まやこ先生の講座はヒーリング効果があり、新しい場所に長時間出かけると疲れるのに、帰り道も疲れよりも心穏やかに過ごせました。

この相手には、どう接したらよいか?を考えそうになりますが、
まずは私が通常のレベル内を保てるように成長していけるようにしたいです。

年を重ねる度に、場に応じた対応(性格)を使い分けるようになって、身動きできなくなっていました。

エニアグラムの講座続きも参加したいです!
ありがとうございました。






私も何度も受講していますが、本当に楽しいんです。



DSC_7507-01.jpeg



でも、ただ、「楽しかったー」ではない。


なんだか、心が軽くなるんですよね。



「気づきは最高の癒し」

気が付くことで自分の心が癒されていくのを感じます。



そして、その時の癒しだけではないのです。


日常生活の中で、ふっ~っと思いだすのです

イラっとした時、
心がざわついた時、
迷った時、

エニアグラムの講座で聞いた言葉が背中を押してくれます。



Sony・トヨタ・コカコーラ・IBM...など、多くの企業でも取り入れられているエニアグラム

多くの方にこれを知って、癒されて欲しいと思っています。



DSC_6938_20170904162447309.jpg


今日も感謝
ありがとう


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次回エニアグラム講座開催は、
2018年5月~6月を予定しています。

詳細決まり次第お知らせいたします。


▼復習には、こちらの本がおススメです

究極の性格分析エニアグラムで分かる「本当の自分」と「人づき合いの極意」9つの性格タイプ (マガジンハウスムック)






その他、現在お申込み受付中の講座は、下記より
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[ 2018/01/14 23:17 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)

自分のルールは自分のモノ


自分のルールに、人を引きずり込むな!!


今日のエニアグラム継続クラスにて、心に刺さったまやこさんのお言葉でした。



超多忙のまやこさん

今日のクラスは5カ月ぶりの開催でした~



学びが深くなってきているので、

こうやって少し時間が空いて集まるのもいいな~と実感。



みんなが、それぞれ、日常の中で学びを生かしている体験談は面白いです。

18-01-13-18-30-11-681_deco.jpg




私自身は、主催+受講で月1~2クラスでお話を聞いています。

そのたびに、耳が痛いコト、心に響く言葉がたくさんあります。




今日の刺さった言葉、、冒頭で紹介した、

「自分のルールに、人を引きずり込むな!!」



私が、「こうあるべき」「こうしたほうがいい」と思っているコトはあくまで自分の基準でしかないんですよね。

それを、忘れて、うっかり自分基準を周りに押し付けて、怒りをぶつけてしまうことがあるんです・・・私。



まさに、今朝、娘にこれをやってしまいまして。

「こうするべき」と私が思うことを「娘がやっていない」から怒る・・・



猛省




「あー、自分のルールに娘を引きずり込んじゃったんだなー」

まやこさんの言葉で、はっ、としました。


ここで、気づいたから、次は同じコトやらないようにしよう!って次に生かしていけるのかなって思います。



自分の怒りのメカニズムがわかれば、それを発動しないように気を付けることができる




エニアグラムって、そんな学びかな、って思います。




自分を理解することで、何が成長し、何を改善すればいいのか見えてくる

自分を理解してくると、自分を自分で受け入れられるようになる

すると、他者への理解も深まり、自分とは違う、他者も受け入れられるなり、人間関係もよくなってくる!





学びを続けて、自分自身をもっと理解していきたいと思います。


多くの方に届けたい学びなので、これからも講座主催続けていきます。


次回新クラスは5~6月ごろ開講予定です。

詳細決まりましたら、またお知らせします。



今日も感謝
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[ 2018/01/13 22:50 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)

長崎新聞1月7日(日)連載掲載ありました!

12回の連載の初回掲載ありました

長崎新聞1月7日(日)です。


長崎のみなさま~

少しさかのぼってご確認くださいませ。


180112_11.jpg

長崎新聞さんは、イラスト無し、写真ありでの掲載でした。


ありがとうございます♬



初回が掲載された新聞はこれから毎週掲載されます。

3カ月よろしくお願いいたします。




今日も感謝
ありがとう


▼こども手帳術、じっくり学びたい方は、講座もおススメ


【1月21日(日)@天理市】こども手帳術 基礎講座

【1月21日(日)@天理市】こども手帳術 親子講座

NEW【2月25日(日)@東京 吉祥寺】こども手帳術◆基礎講座

NEW【3月25日(日)@東京 吉祥寺】 こども手帳術◆◆親子講座



▼書籍で自宅で学ぶこともできます

こども手帳術 親子で楽しく! 自主性、自立心が育つ!

自分で考える子になる「こども手帳術」




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[ 2018/01/12 15:09 ] メディア情報 | TB(0) | CM(0)

こども手帳術新聞連載スタート♬


全12回、こども手帳術の新聞連載が始まりましたー


【2月22日追記あり】
【1月31日追記あり】
【1月14日追記あり】

180107_福島

記事を配信してくださるのは、共同通信社さんです。

担当記者さんと打ち合わせを重ねて、3カ月の連載に仕上げましたので、楽しみにしていてください♬




・・・なのですが


実は、
共同通信社さんは紙面を持たない媒体のため、掲載紙面および掲載日が特定できないのです。

担当者記者さんでも、事前には把握できないそうです。



明確にお知らせができなくて申し訳ありません。


主に地方紙のこども新聞こども向け紙面または、生活欄などに掲載を予定しています。

共同通信社さんの加盟社、紙面は下記よりご確認いただけます
加盟社一覧


もし、お手元に届く新聞の中に記事を見つけたら、ぜひぜひ教えてください!!

下記フォームよりご連絡いただけると、泣いて喜びます。

問い合わせフォーム


私の方で、掲載が確認できた掲載紙一覧は下記です。

見つけ次第追記していきます♬



■大分合同新聞 夕刊 Kid's news paper
1月6日(土)スタート
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■神戸新聞 週刊まなび 子ども向け紙面
1月7日(日)スタート
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■福島民報 ジュニア新聞
1月7日(日)スタート
180107_福島


■長崎新聞
1月7日(日)スタート
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■山陰中央新報 こども新聞 週刊さんいん学聞(まなぶん)
2018年1月10日(水)スタート

180110_さんいん



■子ども佐賀新聞 週刊ぺーぱ
2018年1月21日(日)スタート

180121_佐賀新聞

■福島民友
1月13日(土)~



今後時間差で各社より掲載される予定です。

掲載の方法も、記事の大きさも、イラストや写真が入るか、などのデザインもすべて各社違うそうです。

フルで掲載いただいた場合、
文章、写真、イラスト、私の写真、プロフィールなどが入っています。

今後、ダウンロードいただけるリフィルプレゼントなどもありますので、ぜひ見つけてくださいね!


私も見つけたら、またお知らせします。


よろしくお願いします。



今日も感謝
ありがとう



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▼こども手帳術、じっくり学びたい方は、講座もおススメ


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[ 2018/01/11 22:09 ] メディア情報 | TB(0) | CM(0)

本通りでやってもうまくいかない…


受講してよかった!!


年末年始、うれしいご報告がたくさんありました。

その中からご紹介させていただきます。



12月23日のこども手帳術親子講座&クリスマス手帳カフェにご参加

栃木から新幹線で幼稚園の娘ちゃんとお越しの、ちょこさんです。

本通りにやってみたけど、なかなかうまくいかなかったのが、休日の時の朝と寝る前の行動。。。。

そこの部分は一個一個かえちゃんにしつこく言っていたかもしれません。

ちょっとそういう行動や言動が疲れてきてしまって、家では放置気味になってしまいました。

(中略)


子供手帳はとってもいいことだけどあきらめようと思っていました。

かえちゃんに、手帳はやめようね。むりにやらせてごめんね。といいました。


そしたら。。。。。。

かえちゃんは手帳が大好きみたいで、やめたくないといわれました。

それでかえちゃんとママで毎日お話し会をすることにしました。

(中略)


ここからはけいこ先生の親子講座のお話しです。

(中略)

けいこ先生が言っていた無理強いはさせず、好きなことから始めるということ。

これがとってもじーんときてしまって、私やり方を間違えてたと思いました。

誤解が誤解を重ねてしまって遠回りしたけれど、やっぱり子供手帳をやっててよかったとおもいました。

(中略)

ほんとに東京まででていってきてよかったー。まじ感動しちゃったw。


記事全文はちょこさんのブログで、読みください。
子供手帳in高田馬場


娘ちゃんが楽しそうに、周りのお姉ちゃんたちと手帳を作っているのが印象的でした。

毎日頑張っているママのことをちゃんと見てるから、娘ちゃんは手帳のことが大好き、って思ったのかな。

嬉しいですね。


ちょこさん、ありがとうございました!!




本には、詰め込めるだけたくさんの情報を入れました。

でも、全部をその通りにやる必要はないんです。


その子の今の状況や、興味に合わせて、そこだけを使えば大丈夫です!



講座では、個別のお悩みも伺えますが、
本は一方通行なので、そこをお伝えするのが難しくて・・・ごめんなさい。


新年ですし、

子どもたちは、あと3カ月・・・

いや、実質50日ぐらいで、今年度も終わりですからね、


予定や、やることを確認したり、

親子のコミュニケーションに手帳を使ってくださいね。



今日も感謝
ありがとう


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*****************
こども手帳術2018年最初の開催は、奈良天理市!です。
※お申込み受付中

【1月21日(日)@天理市】こども手帳術 基礎講座

【1月21日(日)@天理市】こども手帳術 親子講座


▼東京は2月25日14:00~ こども手帳術基礎講座
3月25日14:00~ 親子講座

お申込み開始まで少々お待ちください


その他、お申込み受付中講座
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[ 2018/01/10 11:03 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

システム手帳って重い?


システム手帳って、中身重くて、かさばらない?



年末に会った友だちに言われました。


確かに重いかもしれない、私の手帳は。
資料とかたくさん入っているから。


でも、その友達、

2017年と2018年の手帳を2冊持ってたー。

A5サイズの綴じ手帳 2冊


重さ・・・たぶん同じぐらい



「だって、2017に書いてあるこのメモ必要だし、

12月までの予定は、こっちに空いてあるし、

住所録とかまだ書き写してないし、

この時期はしょうがないんだよー」


かさばる・・・私は1冊だけどね




どこに不自由を感じるか、こだわりを持つかは人によって違うってことですよね。

だから、一概にどっちがいいとか、悪いか比較はできません。



でも、もしシステム手帳持っているのに重い、かさばる・・・と使っていない方は、軽くするポイントはあります!!


①過去の予定表は全部外す

②未来の予定は、ウィークリーは3週間~1か月分

③マンスリーは3か月分だけにする



残りは、自宅保管



これだけで、ぐっと軽くなって、使いやすくなりますよー



システム手帳だからこそできる常に同じ量だけ持ち歩くスタイル♬

年がまたぐ年末年始もかさばらないので、私はこのスタイルが気にいっています。



ぜひお試しください。




今日も感謝
ありがとう



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*****
実際の私の手帳は、写真にてブログでも時々紹介しています。

一気に全部見たい方、システム手帳の活用法を知りたい方は、講座にてじっくりお伝えしています。


※どなたでも、手ぶらでご参加いただける入門講座です。

【1月20日(土)@広島 尾道】体験講座+基礎講座■前編~ダンドリ手帳術 

【1月30日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

※合わせてお申込みでお得な、後編もあります
【2月27日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■後編~主婦のための手帳術 





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[ 2018/01/09 15:28 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

新学期前夜の子ども焦り

「あっ!宿題に必要な写真、貼るの忘れてた!!」

「ママ、雑巾はどこーー???」

「あれ?鉛筆が足りない」



明日から新学期

前日になって、バタバタ慌てているうちの姉妹。



冬休みは宿題は少ない

だから、なんだか気が緩む


さらに、

年末年始で生活のリズムは狂う

夏休みと違って、パパも年末年始はお休みで、一緒にいる時間も長いから、まぁ~、リズムは狂う、狂う。





こんな時こそ!手帳の出番です!!



が、




手帳あっても、

計画立てたって、


見ないと意味なーーーーーい!!!




閉じられたままの手帳は開かれずに机の上で悲しそう・・・




上娘はあと3カ月で卒業。

残りの小学校生活、思いっきり楽しんでほしいな~



そのためにも、狂った生活リズム、早く戻したいですね。

明日、じっくり手帳ミーティングします。

予定と、毎日やるコト(お手伝い、宿題、ピアノの練習など・・・)の確認が中心かな。





お子さんに生活のリズム狂っちゃったな~という方、

早めに、リセットしてあげてくださいね。



今日も感謝
ありがとう



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こども手帳術2018年最初の開催は、奈良天理市!です。
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[ 2018/01/08 22:49 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

類は友を呼ぶからまず自分

2018年講座初めは、エニアグラム講座主催でした。

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午前、入門クラス1
午後、入門クラス2

はじめてエニアグラムを学ぶ方のための新クラスです。


**
エニアグラムって何?って方は、過去のこちらの記事をぜひお読みください。
エニアグラムと手帳術 私を支える2つの軸
**



私の主催では、

現在、3クラスの継続クラスがあり、

そのほか2018年には、入門クラスを1回、

親子講座を2クラス開催していました。



受講者さんからの口コミが広がっているようで、

○○さんからおススメされてきました~

▲▲ちゃんがFBで紹介していたで気になったのでー

という、受講者さんが多かったの印象的でした。



一度学ぶと、誰かにおススメしたくなっちゃうのが、エニアグラム、なのかもしれませんね。


アンケートにも表れていました。

受講前は「うらいないのようなもの?」と思っていた時もありましたが、受講してみて、継続して学んで行きたい内容でした!

録音して、何度も聞きたいぐらいです。



世界観が変わりそうです!! ぜひまた受講したいです。

入門編を何回も受講する人がいるというのも、気持ちがよくわかります!!




一度この世界を知ってしまうと、もっともっと学びたい意欲がわいてくるようですね。



エニアグラムを学ぶ

それは、つまり、

自分を知る旅に出る

自分にフォーカスする

自分の言動、行動を振り返る

etc...


自分を知って、自分を成長させることです。





「自己成長システム」ということ

講師のまやこさんも今日のブログで書いていらっしゃいます。

まやこさんのブログ

DSC_7840-01.jpeg



類は友を呼ぶ、とか、

周波数の合う人が集まる、

という言葉をよく耳にします。


ということは・・・


周りに、不快に思う人が集まっている時は、

自分自身があまりよくない状態にあることの表れ、というコト



同じ「類は友を呼ぶ」ならば、良い類を呼びたいですね。

「素敵な人の周りには、ステキな人が集まるよね~」って。


自分が成長し、健全な状態であれば、周りも自然とよくなっていくハズ!




一人一人が、自分にフォーカスして、みんなで成長していけたらいいですね♬



2018年も、たくさんの学びをご一緒しましょ。


今日も感謝
ありがとう




*****************

次回エニアグラム講座開催は、
2018年5月~6月を予定しています。

詳細決まり次第お知らせいたします。


▼復習には、こちらの本がおススメです

究極の性格分析エニアグラムで分かる「本当の自分」と「人づき合いの極意」9つの性格タイプ (マガジンハウスムック)






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[ 2018/01/07 22:45 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)

2018年もよろしくお願いいたします。

あけましておめでとうございます。


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みなさま、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?


家族でのんびり過ごしたり、
今年も目標を立てたり、
充実のお休みだったでしょうか?



私は、正月ボケからなかなか抜け出せていません・・・


2018年

プライベートでは、上娘が中学生となります。

また未知の世界へ、一つ階段を上ります。



仕事では、

講師活動6年目、

あな吉手帳術全体としてはインストラクター制度5年目を迎えます。



より皆様に楽しんでいただけるようなコト、いろいろと考えています。



年末に、2018年にやりたいことを書き出したのですが、

あまりにも大きなことを書き並べたら、365日じゃ終わらないような量で・・・



すっかり2018年は終わった気分です💦



(笑)



そんなことは言っていられないのでー

ざっくり書いたやりたいことを、フセンに書き起こして1つずつ実行していきますよ~!



みなさんの2018年のやりたいことは何ですか?

ぜひ、お聞きしたいです♬





・・・とはいえ、

全然目標とか、wishとか書いたコトないな~という人も多いようです。


ちょっと書きだしてみると、
意識が変わって実現しやすくなるなんてこともありますので、ぜひ今年はチャレンジしてみてくださいね!



今のカレンダーでは、1年の始まりは1月1日ではありますが、

いろんな考えがあり、立春を1年の始まりとするものもあります。



私は、新年から節分までの間が、1年の準備をする期間かな~なんて、思って、いろいろ想いを馳せています。

ぜひ、みなさんもご一緒に~♬



・・・そうは言われても、

やっぱり、全然wishって思いつかない!

という方は、wishコラージュ講座もおススメです。



ワークを通じて自分のwish見つけることができますよ♬

私にもお手伝いさせてくださいね

【2月2日(金) @東京 】ハッピーコラージュ講座

【2月12日(月) @東京 】ハッピーコラージュ講座


※両日同じ内容です。どちらか1日の参加です。







そして、
今年の講座始めは、1月7日(日)のエニアグラム講座主催からです。

いつもキャンセル待ちを多くいただいている人気の講座なので、今回は広いお部屋にしました。

まだお席ご用意できますので、ドタ参大歓迎です!

迷っていた方、ぜひ、ご参加ください♬


入門1は、どなたでもご参加いただけます。

入門2は、1を受講済みの方対象です。



1講座だけでも、1と2通しでの参加もOKです。



ご参加お待ちしています。



【1月7日(日)AM@東京 新宿】エニアグラム 入門1

【1月7日(日)PM@東京 新宿】エニアグラム 入門2







今年笑顔あふれる1年となりますように!!

よろしくお願いいたします。





今日も感謝
ありがとう



*****************
現在お申込みつけ付け中の講座一覧
※講座名クリックで詳細へ

【1月7日(日)AM@東京 新宿】エニアグラム 入門1

【1月7日(日)PM@東京 新宿】エニアグラム 入門2

【1月20日(土)@広島 尾道】体験講座+基礎講座■前編~ダンドリ手帳術 

【1月21日(日)@天理市】こども手帳術 基礎講座

【1月21日(日)@天理市】こども手帳術 親子講座

【1月30日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

【2月2日(金) @東京 】ハッピーコラージュ講座

【2月10日(土)18日(日)@東京 高田馬場】人生を変える!あな吉手帳術マスター講座(2日間)@東京

【2月12日(月) @東京 】ハッピーコラージュ講座

【2月27日(火)@東京 高田馬場】基礎講座■後編~主婦のための手帳術 




【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


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【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
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[ 2018/01/05 16:38 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
今後の予定


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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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