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   ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

「やれるかも!」に変える唯一の方法

/
やれなかった理由がわかりました!


今日の、
『あな吉手帳術基礎講座~後編』での感想です。


やることをフセンに書いたけど、

全然やる気にならない、
ずーっと貼りっぱなし、になってしまうものがあります。




そんな「オバケフセン」をやっつけるワークでのこと。



声に出して、書いている内容を読んでみると、みなさん、「はっ」とします。



何から手を出したらいいか、わからないなー

これをやる前に、あっちをやっておかないとできないかもー

やり方がわからないから、まず調べなくっちゃー

のんきなコト言っていられない!急ぎだったー

あ、他にもやるコト思い出したー



出来なかった理由はそれぞれ。


いろいろな理由が出てきます。



でも、ぜーーーーーんぶ、たった一つの方法で「やれるかも!」に気持ちを変えることができます。

その方法は・・・




細分化



作業をイメージして、細かく書く

これだけです。





大きなプロジェクトを漠然と考えていても、もやもやするだけで進みませんからね。



たかが細分化、

されど、細分化です




ずっと貼りっぱなしのフセンがあったら、作業を分けて1つずつ書き出していてくださいね。

最初の一歩が踏み出せたら、あとは順調に進むかもしれません。




受講者の皆さんも、細分化することで、やるべき最初の一歩が見えてきたようでした。



これからは、細分化、意識してフセンを書いてみてください。




ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。



DSC_0344-02.jpeg



今日も感謝
ありがとう



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[ 2018/02/27 22:25 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

こども手帳術、続かなかったどうしよう・・・



昨日は、
産経学園吉祥寺にてこども手帳術基礎講座開催でした。

再受講の方や、
お友達を誘っての受講の方もいて、嬉しかったです✨


講座後にも熱心に手帳をみたり、
質問をしてくださったり、

皆さん深く興味を持って受講をしていただき、ありがとうございました。



よくいただく質問があります。

「続かなかったらどうしたらいいですか?」


そうですね、

始める前から、続かない心配はしなくても大丈夫じゃないですか?

それより、続ける工夫を考えましょう❤️


まずは、お気に入りの手帳を作ること。

毎日ワクワクしながら、楽しく開ける手帳を作ってくださいね。





自宅で作業すると、

親子喧嘩になって進まない、
何をどうしたらいいだろうと悩む、

ということもあるかもしれません。


そんな時の対象法3つお伝えします。


1.ファミレスや図書館などでやってみる

第三者の目があれば、大人はクズリづらくなります。



2.本を見ながら、親子で話をしてみる

実際の手帳は無くても、話し合うだけでも効果はあります。

※手帳を作るならこちらの本がおススメです。

こども手帳術 親子で楽しく! 自主性、自立心が育つ!





※活用事例を見るならこちらがおススメです

自分で考える子になる「こども手帳術」





3.親子講座ご参加ください

皆で一緒にやればお互いに刺激をしあって集中して、作業が進みます。

子ども立ちは、周りの友達の手帳を見せてもらって興味を湧く子も多いです。

毎回リピーター参加さんもいらっしゃいますので、実際に活用している子のお母さんの話を聞いて、盛り上がっています。



次回開催は、

3月25日(日)@東京 吉祥寺産経学園にて

※※お申し込み受付中~※※
詳細・お申込み




受講者さんから、早速うれしいご報告いただきました!!

■年長さんの息子さんのママより

昨日はありがとうございました。

私の家用バインダーを息子に譲ったところ、大喜びでさっそくいろいろ挟んでいます!
僕の好きなもの入れていいの!?がツボだったようです。
表紙の紙も自分で恐竜を選び、ペン入れも自作しました。

なんだか嬉しいです😄

180226_1




私も嬉しいです💛

「とにかく息子、盛り上がってます(笑)」とのご報告に、写真を拝見しながら、ニヤニヤしちゃいました。


楽しく親子で手帳ライフ楽しんでくださいね!







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[ 2018/02/26 19:42 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

子どもへの怒り方の違い

「あ~、楽しかった~!」

毎回、終わった後にこう感じる、まやこさんのエニアグラム講座、木曜日開催でした。


図星をつかれて、耳が痛いときもありますけどね。


自分で自分のことを知るコト、

自分の普通が、人にとっては普通じゃないということを知るコトは、

多くの気づきがあります。




継続クラス、2年半一緒に学んでいるメンバー

学びも深くなってきました。


180224_1



回数が進んだクラスでは、シェアリングの時間に気づきが多いです。


今回、シェアからの学びで私の一番心に残ったのは、「子どもへの叱り方、怒り方」についてこんなに違うんだなーということでした。



子どもに対して、どのように、怒りますか?


長時間説教しちゃうタイプ?
大声出しちゃうタイプ?
手が出ちゃうタイプ?



私は怒りを爆発させるように、瞬間的に大きな声を出してしまうことが多いんです・・・。

長時間にわたって、子どもと向かい合うことがニガテかもしれません。




怒りをぶつけてしまうことは、自分の状態が良くない、ということですからね、

改めて、気を付けなくては・・・と反省しました💦



自分自身の行動を見つめなおすことができる、エニアグラムの学び

自分を知ることで、子どもたちとの接し方を考えるきっかけにもなります。



まやこさんのフラットな立場から語られる親と子の関係


そして、
受講者さん同士のシェアリングを通じて、自分の子育てに対する思い込みがほどけていきます。




ママたちみんなに、エニアグラム、知ってほしいなー

次回入門クラス開催は、5月を予定しています。
詳細お待ちくださいね



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[ 2018/02/24 21:16 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

慣れるためにやれることはたったの1つ

「やりたいことが全然ないと思っていたけど、書き出してみると結構いろいろあるな~と思いました」

「頭の中がごちゃごちゃだったので、書てみたら、ちょっとすっきりしました」

「書いたことができて、フセンを剥がすときに、達成感がありました」


フセンワークでの感想いただきました。



今日は、昭島公民館主催、子育てセミナーの2回目


IMG_3495-01.jpeg



先週の講座の最後に宿題をお願いしました。

「頭の中にあることをフセンに書く」


やりたいこと、
やらなくちゃいけないこと、

何でもいいので書いてみてください、とお伝えしました。



フセンの便利さをちょっとだけ、体感いただけたでしょうか。



慣れるまで、書くのが面倒と感じたり、

どうやって書けばいいんだろう・・・と悩むこともあると思います。

でも、


慣れるためには、やるしかない


ちょっと意識して、頭の中のコト、書き出してみてくださいね。



今日は、じっくりサンプル手帳や、私の手帳も見ていただきました。

18-02-23-19-55-31-015_deco.jpg


みなさん、興味深々で、アイテムなどの質問も多くいただきました。



A5サイズのシステム手帳って、馴染みのない方も多いと思います。

どこで、どんなものを買えばいいの??と悩んだら、こちらの手帳セットが便利ですよー。
少しお安くなっているので、今がチャンスですね~♬

ナカバヤシ あな吉ダイアリー 手帳 2018年 クリアタイプ DU-A521C-18







来週は、こども手帳術の話。
ご参加のみなさま、お楽しみにっ。



今日も感謝
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出張講座承ります。
ご希望に合わせて、講演会、連続講座承ります。

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事件?!あな吉さんの情報がだだ洩れ?


雑誌 mina(ミーナ)にあな吉手帳術登場



現在発売中の4月号
特集「やりたい」を叶える手帳術です。



mina(ミーナ) 2018年 04 月号





あな吉さんのリアルな手帳の写真がドドーンと掲載されています。

最近、あな吉さんは基本講座はやらないので、なかなか手帳を見る機会もないんです。


だ・か・ら、これは、要チェックですねー!



私は、雑誌は探し回るのが大変なので、すぐにamazonでぽちっとしちゃいます。
amazonで注文する





この雑誌、20代の子たちが対象だと思うんです。

とってもうれしいな~💛


これをきっかけに、これから、結婚したり、ママになるかもしれない人たちに手帳術のことを知ってもらえますもんね!




私も、もっと早く出会っていたら、あの頃の生活、もっと違っていただろうなーって思うので、多くの人に知ってもらえたらうれしいなー



若い子たちも、

私たち、主婦も、

そして、子どもだって!!



手帳があれば、もっともっと毎日笑顔が増えるハズ。




20代向けの雑誌、読んでみると、意外と面白かったー(笑)

手に取ってみてくださいねっ



今日も感謝
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今週末は、こども手帳術講座開催です♬

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[ 2018/02/22 18:06 ] 手帳術:関連本 | TB(0) | CM(0)

これで、もう献立に悩まない!

「今日夕飯、何にするの?」

180220_1


幼稚園のお迎えに行くと、ママたちみんなで、合言葉のように毎日話をしていました。


講座でも、「夕飯のメニュー、献立」に対するお悩みは多く出てきます。


 


カンタンで、
できれば、冷蔵庫にある材料で、
栄養のバランスが取れて、
子どもたちが喜んで、
片付けも簡単なモノを作りたい!



毎日本当に、ほんとーーーに、いろいろなことを考えながら、献立を考えているんですよね。



私も、料理は好きじゃないので、毎日の食事の準備のことを考えると、ため息が出るほどでした。



でも、今は、ご飯づくりへのハードルはほとんど感じません。


ゆるベジに出会って、たくさんのことを学んだからです。

作るメニューやバリエーションはさほど増えてはいないんです💦


でも、
力を入れたいところ、抜いていいところ、が自分でわかるようになりました。


だから、心の負担が大きく減ったのです。


もちろん、ココには手帳の活用も大きくかかわってきますが、

毎日の献立作りが大変な理由がはっきりしたら、肩の力抜けたんです!



この極意(?)、

毎日の、食事作り、献立に頭を抱えている主婦のみなさんにも知ってほしいな~ってずっと思っていました。


そして、ついに~~~~っ!!

その時が来ました。


ゆるベジ考案者のあな吉さんが、これをメルマガにまとめて無料配信されているのです♬


すでに、another~kitchenの方からお知らせもされているので、登録済みの方も多いかもしれません。

無料のメルマガですが、情報量がすごいんですよ!

あな吉さんの食事に対する「愛」、
家族への「愛情」を食事に託す方法など、すぐに真似したいことがたくさんあります。




メルマガ登録方法 お名前と、メールアドレス入力ですぐに登録できます!

↓↓↓登録はこちら↓↓↓
献立が立てられない「10個」の理由
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑



まだ、登録されていない方は、ぜひ、早めにチェックして肩の荷、おろしちゃってくださいね!


今日も感謝
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追伸:「手帳を活用して、献立を立てる」が学べる動画講座もあります。

あな吉手帳術 おうちで動画レッスン








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[ 2018/02/20 23:09 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

マスター講座2日目 開催しました(6期生)


ピンポイントに、悩みが解決できました!!


あな吉手帳術マスター講座 6期生終了いたしました。

6時間×2日間、お疲れさまでした~♬



2日目は、

ゆる家事プランニングで日常の家事の見直し

wishコラージュ講座で、自分の本当の望み、夢を掘り下げました。


180218_2 


そして、最後には、初日に書き出した、悩みの解決策を考えます。

悩みを書き出した時は、もやもや、解決なんてできるんだろうか・・・と途方に暮れていました。


それが!!

2日目の最後には、すらすらと自分で解決策を書き出せるようになっていました~♬



みなさんの吸収力、集中力す・ご・いっ


アンケートから、みなさんの感想をご紹介します。
(一部意訳、加筆あり)

■手帳歴5~6年のユーザーさん
長年ユーザーであるにもかかわらず、なかなか続かないので、しっかり向かい合おうと決意し、参加しました!
朝家事のワークで、理想をいきなり書き出すのではなく、現実を把握することから始めることが大切ということが腑に落ちました。
今まで様々な講座を受講して来ましたが、マスター講座は、一貫性があり、ピンポイントに悩みが解決でき、良かったです!!

■手帳歴数年のユーザーさん
マスター講座は、手帳を使いこなしている人がたくさん集まるイメージだったので、「こんな私が参加してもいいのかな・・・」と不安でした。
でも、実際には、同じように悩んでいる方が多く参加していて、良かったです。
悩みを「○○がイヤ」と置き換えると、悩みが明確になるのが、すごいと思いました。
2日間あっという間でした。
集中してじっくり手帳と向き合えてすごく満足でした。
また迷ったら、再受講します!

みなさんの目の輝きがどんどん増してくるのが、まじかで見られて、うれしかったです。

受講いただきました、みなさま、ありがとうございました!




マスター講座は、「極めている人が参加するモノ」と感じている方もいらっしゃる様です。

全然そんなことないんですよぉ~!!


あれこれ、悩んで、迷って遠回りするより、基礎講座受講→マスター講座受講で一気に流れを学んでいただくのがおススメです♬

暮らしの中にすぐに活用できますよー


受講に悩んだら、個別に相談も受け付けておりますので、ご連絡くださいね。




手帳とともに、毎日笑顔で過ごせますように~



18-02-18-18-07-20-512_deco (1) 




手帳術講師 星野けいこでした。

今日も感謝
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マスター講座は、次回4~6月の平日開催を予定しています。
受講希望の方は事前にお申し出ください。
エントリーいただいた方が参加できる日程を調整します。

問合せフォームより「平日マスター講座受講希望」の旨お知らせ下さい。





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[ 2018/02/19 17:41 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

全国のみなさんと、つながった!

オンライン手帳カフェ、参加しました~


180217_1 


マスター講座受講者さん対象のスペシャル手帳カフェ♬



あな吉手帳考案者の、あな吉さんこと浅倉ユキさんをはじめ、

ディレクター、インストラクター

そして、
マスター講座受講者の皆さん


総勢20名!!


北海道から、九州まで


・・・と、思ったら~

なんと、海の向こうから!!

オーストラリアからの参加も♬



私はこども手帳術の近況報告と、

自分の手帳の中から「シーツを洗う」ルーティンフセンの活用について紹介しました。



講師陣の自分の手帳自慢(?!)は、私も1ユーザーとして、興味深く話を聞きました。

とっても参考になるものが多くて、みんな、「早く自分の手帳を直したい!!」という衝動にかられたんじゃないかな~?



ワンクリックで日本全国、海外のユーザーさんともつながれるオンライン手帳カフェ

とっても楽しかったです♬




今回は、オフィス主催の大手帳カフェでしたが、

これからも、講師や、ユーザーさん主催のオンライン手帳カフェは増えていくと思います。


家にいながら、繋がれるんですよ!

家事の合間や、子どもを膝に乗せながらでも気楽に参加できるのって、私たち主婦にとってはとってもありがたいですよね~


今年は、私も、開催したいなーと改めて思いました。



カンタンに参加できるので、ぜひ、タイミングが合う時に、みなさんも参加してみてくださいね~♬


手帳カフェの情報は、新しくなったHPのトップページから見ることができます!


トップページを下の方に、スクロールしてみてくださいね。

■あな吉手帳術HP
180217_2 



今日つなががったみなさん、ありがとうございました。

これからは、どんどんみなさんとつながるコト、楽しみにしています。



手帳術講師 星野けいこでした。




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オンラインもいいけど、講座もねっ♬

現在受付中の講座



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[ 2018/02/18 00:45 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

時間を上手に使って笑顔で子育て in 昭島公民館

「自分の時間が欲しい!」

子育てママたちの共通のお悩み・・・



これを解消すべく!!

昭島公民館主催、子育てセミナーにてお話してきました~



全6回の内前半3回が、私の手帳術の講座です♬

180216_1 



手帳術と出会うまでの私の口癖はまさに「自分の時間が無い!」でした。

「今日の何もできなかった」

「自分の時間が欲しい!!」


と言いつつも、何がやりたいのかがまったくわからず、文句を言い続けていたな・・・



そんな、私の体験談なども交えて、お話しました。

18-02-16-16-47-25-078_deco.jpg 



みなさん、「うんうん」とうなずきながら、熱心に話を聞いてくださり、質問もたくさんいただきました。


みんな均等に与えられた、24時間をどうやって過ごすかは自分次第!


今日は、「スケジュール」と「やること」の違いを意識してください、という話を中心に

来週は、頭の中にいっぱいある、「やること」を書き出すワークをやります。


ママたちの生活が少しでも、ラクになるような暮らしのヒント、残り2回も、全力でお届けします。


ご参加のみなさま、よろしくお願いいたします。



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フライングdeバレンタイン

「友チョコ作るから、材料買ってくる!」

上娘がニコニコしながら買い物に行ったのは、1月31日



ーえっ?バレンタインまであと2週間もあるけど?



先を見すぎている上娘

焦らず、先を見すぎないために、手帳が役に立ちます。




さすがに、2週間前に作ったマフィンをお友達に配るのは、どうかと思うしね・・・



予定表を見ながら、いつ配る?いつ作る?

もう一度考えてみたら?とちょっとだけ声掛け。



「じゃぁ、早く作って、早く渡しちゃえばいいね♬」

って決めた様で・・・



7日に作って、8日に配ってました(笑)

自分の納得の日程で、プレゼントできたので、娘は大満足のご様子。

渡された、友だちは、ちょっと困惑?!






一足早くわが家のバレンタインデーは終わりました。



みなさんは、今日、ですよね?

ハッピーバレンタイン❤



今日も感謝
ありがとう



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あな吉手帳術からみなさんへバレンタインデープレゼント

HPがリニューアルオープン♬
スマホからも見やすくなりました~


■こども手帳術講座




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[ 2018/02/14 16:58 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

「おかえりなさい」タイム調整中

「ただいま~♬」
「行ってきま~す!!」

この間、わずか10分


娘たちが学校から帰ってきてから、習いごとに行くまでの時間


この時に家に居て、

「おかえり」「行ってらっしゃい!」と送りだす



私が、仕事をする上で大切にしているコトの一つ。





180213_1



手帳術=「効率化」と思われがち。


でも、本当は、

「非効率」だけど、自分が大切にしていることは尊重

やりたくないけど、やらなくちゃいけない事はしっかりこなす


本当に自分がやりたいことを見つけて、実現するための道具かな~って思っています。




年度末に向けて、公私ともに慌ただしい、2月~3月

手帳とにらめっこしながら、「おかえりなさいタイム」調整中




あなたの、「大切にしているコト」は何ですか?





今日も感謝
ありがとう


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自分の大切にしているコト、って何だろう
やりたいことがわからない

そんな方は、ハッピーコラージュ講座で見つけてみませんか?


↑クリックで講座の詳細へ



そのほか、現在申し込み受付中の講座




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[ 2018/02/13 22:05 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

必要な情報へはワンアクションで!

情報が迷子にならないような「工夫」のお話です。

「大切なモノは、手帳の中へ」


自分にとって必要な情報を手帳へまとめておくことで、

モノをなくしたり、探す時間を時間を減らすことができます。


でも、

あれも、これも、それも・・・と多くの情報を入れてしまうと、手帳の中で迷子になってしまいます。


そこで、おすすめなのが、

「インデックスを付ける」



このインデックス、
つける位置が重要なんです♬


1つは、一般的な場所、「横」ですね。

もう1つは、「下」です。



「上」につける方もいますが、

上だと、机の上に置いた状態では手帳を立てないとみることができません。




「下」なら、置いたままインデックスが読めるので、すぐに開きたいページにアクセスできます♬


180212_2 


ほんのちょっとのことですが、これで、ぐっと使いやすくなるんですよ~。

ぜひ、お試しください。




おススメのインデックスありますか?」の質問もいただきました。

以前ブログで書いたものがありますので、そちらを参考にしてください。





インデックスの活用で、必要な情報にはワンアクションで♬




手帳術講師 星野けいこでした。

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[ 2018/02/12 16:07 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

webサイト「ママテナ」にてこども手帳術紹介

【2018年2月17日追記あり】

全3回
3歳~小学校低学年ぐらいのお子さんのママ向けです♬



Screenshot_20180217-114040.jpg 


①2月10日(土)
怒る回数が減る!?今日から始められる「こども手帳」のメリットは?


②2月13日(火)


③2月16日(金)


どなたでもご覧いただけます。


ぜひ、見てくださいね~♬




今日も感謝
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こども手帳術講座今後の開催予定







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[ 2018/02/11 23:00 ] メディア情報 | TB(0) | CM(0)

マスター講座(6期生)1日目開催

みんなでフセンいっぱい書いたよ~


あな吉手帳術 マスター講座(6期生)

180210_マスター 


 

手帳歴2週間のスタートダッシュ参加

数年間のブランクを経てリセット参加

1年コース受講中で、さらにステップアップを目指しての参加



幼児子育て中のママから、お孫さんのいる方まで!



あっという間の6時間でした。



来週の2日目も楽しみです。




今日も感謝
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マスター講座は、次回4~6月の平日開催を予定しています。
受講希望の方は事前にお申し出ください。
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その他、お申込み受付中の講座
→講座一覧


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最初に手帳へ入れるモノは?

手帳=便利なもの

大人も、子ども!

まずは、この感覚を持ってほしいです。



だから、手帳の中に最初に入れてほしいのは、

「自分のすきなモノ」


予定、スケジュール管理に関係ないものでOKです。



そして、便利なアイテムとして、

こども手帳術でおススメしているモノの1つをご紹介しますね。


子どたちにとって、便利で、

ママたちに、「イイですね!」って喜ばれるのが、これ


漢字一覧表 

漢字一覧表


ネットで探すといろいろなサイトがあります。

印刷して、穴をあければOK


教科書の後ろの漢字一覧のページ

辞書についてきた、付録の一覧表

などをコピーして手帳に挟んでいる方もいらっしゃいます。




※※注意※※

見ることを強要しないでくださいね。

最初は、なんとなく挟んであるだけでOK



自然と、自分で習ったものに〇を付けたり、

宿題をやるときに、開いてみたり、

本人が使いたいようにするのが、一番大切です。


本当に好きなものは、何も言わなくても自分で見ていると思います。


親が、「便利かも!」「見てもらいたい!」と思ったものは、入れるのはOKですが、見るか見ないかは本人の意思に任せてくださいね。


4月からの新学年に向けての準備として、何か新しいものを1つ入れると、気分が上がりそうですね。



小学校入学準備中の子には、あいうえお表

新2年生は、九九表

新3年生は、ローマ字表

新4年生には、日本地図

・・・などでしょうか



お子さんと相談して、本人が好きなモノを入れてあげてください。


親の打算で入れたものは、見ることを強要しない、「さりげなく」ですよー。


こども手帳術とともに、新生活への準備、進めてみてください。




今日も感謝
ありがとう


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新生活に向けての準備、まずは、ママに知ってほしいことお伝えしています。

■こども手帳術基礎講座 2月に開催です。

■手帳の作成は、親子講座で!


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[ 2018/02/09 15:15 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

手帳の中の「重たいモノ」の正体

「私、そんなに書くほどの予定なんてないから、手帳必要ないわ~」

私の大きな重たい手帳を見た友達に、よく言われる言葉です。



確かに、予定は多くない人は多いかもしれません。

だから、手帳を必要ないと感じる人も多いんだと思います。



でも、
手帳=予定管理だけなんてもったいない!

実は、
予定管理なんて、私の手帳のほんのちょっとだけなんですよ~

18-02-08-21-23-51-732_deco-1024x768.jpg 


手帳を開いた状態

左が予定管理に使っている、スケジュールの部分

右側はそれ以外
私にとって必要な資料や、メモがたくさん入っています。


この右側の部分はその人の生活、暮らしが反映してくるもの。

人によって、入っているものの内容も、量も全然違うのです。





私の暮らしの中で必要なものがぎゅっと詰まっているのが、この部分。

これがあるから、便利で、暮らしがラクになったんだと思うんです。



何度も同じこと調べたり、

大切な資料を毎回さがしたり、

出かける直前に、荷物の準備に追われたり・・・


挙げたらきりがないけど、

これらのことみーーーんな、手帳が解決してくれました。



必要なものは、穴をあけて手帳に挟む

ただ、それだけ。




こんな些細なコトだけど、実はとっても重要なこと。



「重たそうだから、私は無理だな」

イメージだけで、持つことを躊躇しているなら、一度持ってみて♬

自分にとって必要な資料の料を調整すれば、そんなに重くないです。



予定管理の部分が重たい方は、軽くするポイントをもう一度確認してみてくださいね




多少重たくても、資料が多いほうがいい人は全部挟んで。

重たいと持ち歩きたくなくなる人は、資料を精査して、本当に必な一軍だけを持ち歩いて。



自分にとって必要なものが集まっている手帳があれば、

暮らしはぐっとラクになります。



今日も感謝
ありがとう



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何を抜いて、何を残そう?
手帳のセッティング、資料の整理にお悩みの方は、基礎講座後編にてセルフチェックしてみませんか?



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[ 2018/02/08 22:05 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

母のお小言、さとす娘

やれていないことに焦点を当てず、
出来たことに、目を向ける!

私が、家事、育児をするときにいつも、心に留めているコト


なのに、なのにぃ~!!
今日はやっちまいました。



娘たちが、バレンタインの友チョコを作り終えて、二人で宿題をやっているところに、帰宅した私。



「ただいま~」のあとに出た言葉・・・


「洗い物が終わったら、桶もキレイに洗ってね、
スポンジも洗って、水を切っておかないとだめなのよ!」って。



自分たちで買いものに行って、

お菓子を作って、

宿題を頑張っていた娘たち


ほめられると思ったら、ママは開口一番お小言。



「ママ、ちゃんと道具は全部洗って、作業台も全部拭いてあるよ~!
全部終わって、宿題をやっているところだよ。

いっぱい、やってるよ~!!」

娘に、笑顔で、ゆっくり、さとされるように言われちゃいました。



ご、ご、ごめん・・・


そうだよね、二人で頑張ったんだよね。

しかも、
生協で届いた食材も全部しまってありました。

冷蔵も、冷凍も、野菜も、日用雑貨も、ちゃんとそれぞれの場所に。



ご、ご、ごめんよ~

ありがとう!!



やれていないことに焦点を当てず、

出来たことに、目を向ける!




育児は、育自

今日も、子どもたちに大切なことを、教えてもらいました。



足りないほうに目が行ってしまうこともありますよね、

そんな時は、深呼吸して、満たされていることに目を向けて見てくださいね。


私も、深呼吸、深呼吸~



今日も感謝
ありがとう



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こどもの「できたた!」に目を向けるためのシステム=こども手帳術

新入学、進級前に準備してくださいね




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[ 2018/02/07 22:06 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

おひな様飾りました。

おひな様、出しました~♬


先日宣言した通り、

今日おひな様を飾ることができました~

DSC_0153-1305x979.jpg 

実は、クローゼットから台と、人形が入っているケースを出してもらえれば、飾るのは10分程度でできちゃいます。


姉妹の2組のおひな様

今年も、雅に微笑んでます。



防虫剤は、駅前のドラックストアで買うことにしたので、フセンを書いてペタリ


後は、ひな祭り当日のメニューを考えて、

材料を買う
桃の花を買う

も忘れないように、フセンに書いてペタリ


3月3日当日までの準備OK!



さぁ~、次は、下娘の誕生日会の準備に移りま~す。

今年は、本人の希望で「回るお寿司屋さん」でのパーティー♬


食事の準備が無いので、母としてはちょっとラクで助かりますぅ~


今日も感謝
ありがとう


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行事もちょっとずつダンドリして思いっきり楽しみましょう♪
ママも、子どももて手帳の活用で、ワクワクが増えますよー

現在お申込み受付中の講座


■ハッピーコラージュ講座 新日程決定
2月28日(水)10:30~16:30




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[ 2018/02/06 23:50 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

講座緊急開催決定!ハッピーコラージュ講座

2月28日(水)
ハッピーコラージュ講座緊急開催決定!!


立春を迎え、

やっと、「2018年始動」という気分♬の私。


今年やりたいこともいろいろあり、

忙しくも、楽しい1年となりそうな予感!


みなさんは、いかがですか?


「全然、やりたいことがわからない」

「目標とか、夢とか全然ピンとこない」


もし、そんな風に感じているなら、

みんなで集まって楽しくおしゃべりしながら、

雑誌を切り抜いて、コラージュ作りませんか?



気になるモノ、

好きなもの、

ときめくものが集まったコラージュ


作ったものを、見ているだけでも、ワクワクしちゃうんです。



でも、それだけでは終わらない!

そのワクワクに裏に隠れている、「不満」「不安」に目を向けて、本当にやりたいこと、かなえたいことを見つけることができるんですよー。


以前もご紹介しましたが、

コート(コラージュに貼った写真)

夫とデートしたい!

洋服整理

どうやって、矢印がつながるの???と一見思いますが、順番に紐解いていくと、つながっているんです!



芽吹きの春

自分のやりたいこと、夢への一歩、一緒に踏み出しましょう♪



2月28日(水)10:30~16:30
東京都 高田馬場駅徒歩5分程度の会場

13:00以降の早退可
コラージュ作成が終わりましたら、他のワークは、個別セッション等で補講対応いたします。
ご相談ください。




※以前より告知しておりました、2月12日(月祝)の同講座の開催は、主催者都合により中止をさせていただきました。

参加検討いただいていたみなさま、ごめんなさい。

ご都合よろしければ、2月28日(水)新日程です。
ご検討お願いいたします。

HIGE8218 (2) 




今日も感謝
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こども手帳術講座 in津田沼


今日は、津田沼にてこども手帳術講座開催でした。

(一般告知はナシのクローズドでの開催)


主催者チームさんの心遣いが溢れていて、とてもうれしかったです。



3時間で基礎講座+親子講座

結構盛沢山でしたが、

お子さんもスゴイ集中力


中学生男子の参加も2組あり!

これはとっても嬉しい♬


来年から増える宿題をどうやってこなそうか・・・一生懸命考えていました。



講座時間内で、手帳作りを完成させることはムズカシイですが、

最初の一歩を踏み出せば、あとは、少しずつ前に進むだけです!



ぜひ、楽しく手帳を活用して、毎日笑顔で過ごして欲して下さい。


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今日も感謝
ありがとう


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次回こども手帳術講座開催は、東京吉祥寺です。


【3月25日(日)@東京 吉祥寺】 こども手帳術◆◆親子講座







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季節行事を楽しむ!節分だけど、おひな様の話?!

♬ オニは外~ 
♬ 福は内~ 

 今日は、節分 
 
豆まきして、

恵方巻食べました。

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オニのお面 by下娘


季節行事は大切にしたい 

子どもが生まれてから、ずっと大切にしている想いです。 

そのために、手帳には、家の「年間行事予定表」が入っています。

2月~3月は行事が続きます。
 

・下娘誕生日 
・バレンタインデー 
・私の誕生日 
・ひな祭り 
・上娘の誕生日 
・ホワイトデー 
・卒業式 
・お彼岸 

きゃぁ~っ、ワクワクする♬ 

全力で楽しむために、手帳フル活用です! 

まずは、明日の立春が過ぎたら、おひな様を出しま~す
 

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できるだけ長く飾りたいですからね。

「立春を過ぎた、天気が良い日に飾る」のが良いとされているそうです。


私は、自分のスケジュールとにらめっこして、6日の友引午前中に飾ることにしました~ 

やることは、フセンへ書いてウィークリーへ。

「おひな様を出す」をペタリ

でも、その前に、
「おひな様飾る棚の荷物を片付けて、と家族へ伝える」 
「おひな様の台を納戸から出す、お願いする」をペタリ

さらに、
おひな様出す日には、
「おひな様用防虫剤発注する」もペタリ


これで、約1か月おひな様を楽しめそうです


女の子がいるお家のみなさま、
いつおひな様、出しますかぁ~?


早めに出して、長く楽しんでくださいねっ。




今日の感謝
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私の「家族年間行事予定表」は講座の時にじっくり見てくださいね。



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[ 2018/02/03 21:36 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

HPリニューアルイベント開催💕


「#あな吉手帳」を付けて写真を投稿して、
オリジナルフセンをゲットしちゃおう❤



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じ・つ・は、

あな吉手帳術HPがリニューアルします!!


それを記念して、イベント開催です♪


2.14 ❤ LOVEあな吉手帳

「❤と手帳」の写真を撮り、
 #あな吉手帳 をつけてインスタグラムに投稿しよう!



投稿期間:2月1日〜2月14日

抽選方法:あな吉さん、ディレクターが選んだおすすめ写真をHPで紹介します


さ・ら・にっ!!

抽選で、オリジナルふせんを8名様にプレゼントします♪


DSC_0062-01.jpeg


あなたの愛用するあな吉手帳をぜひ見せてください!
皆さんの投稿お待ちしています♪


私も、Instagram デビューしました💛
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今日も感謝
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[ 2018/02/01 21:41 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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