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   ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

優先順位が付けられなくて困っています


全部急ぎ、何から手を付けていいかわからなーい!


そんな時ありますよね。

今日の1年コースのクラスでも、そんな話が出ました。


(今月は、1年コース2回目開催しています。)


私がやっている方法をいくつかお伝えしたのですが、

以前ブログで書いたものを見つけてので、
ご紹介します。


やるコトいっぱいで、何から手を付けていいのかわからなくなった時、試してみてください。


やるコト大量日の緊急対策



180419_1





今日の1年コースの様子を受講者のひでみさんがブログで紹介してくれました。
ありがとうございます♬

けーこ先生の1年コース2回目へ行ってきたら、案外いろいろ頑張れていたんだと気づけました(^^)

***

全然関係のない話ですけどー

3連休が続いていますね。


東京は10月1日が都民の日で学校はお休みなので、
な、な、なんと!
4週連続3連休です💦

お天気が良ければお出かけ日和ですが、
今週はお天気に恵まれず・・・

来週は晴れますように



今日も感謝
ありがとう



*********

久しぶりに、体験講座開催します。

■主婦のための手帳術(あな吉手帳術体験講座)
10月16日(火)10:30~ 東京阿佐ヶ谷
詳細

ちょっとあな吉見てみたい、
体験してみたいという方、
手ぶらでご参加ください。


ユーザーさんで、「ゴキゲン度診断」やったことない方、
ぜひご参加ください



※その他お申込受付中の講座
講座一覧

【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




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[ 2018/09/29 23:54 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

月に1度のマンスリーミーティング

マンスリーミーティングやりました。


年末まで駆け抜ける準備。




毎日の手帳MTG

毎週のウィークリーMTG

毎月のマンスリーMTG

年間計画


ざっくり見通して、ちょっとずつ小さく



主婦業も、会社の事業計画とおんなじだね。









今日も感謝

ありがとう




*********
年末まで講座いろいろありま~す

2018年中にお会いできるの楽しみにしています


講座一覧


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[ 2018/09/28 22:52 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

夏休み以外の、こども手帳の活用とは?


課題も明確に見えてきました!


3連休に、リクエストいただきまして、
こども手帳術個人レッスン開催いたしました。


ーーーーーーーーー
余談ですが・・・

お邪魔したご自宅が、とってもステキ❤

しかも、私の自宅からも近くでしたので、
久しぶりに自転車での出勤となりました~

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ーーーーーーーーー


小学生男子兄弟2人と夏休みの計画講座に参加頂き、

とっても効果があったとのこと。


さらに、日常での活用のアドバイスとのことで、個人レッスンお申込くださいました。



講座でも、同じようなお悩み、多くいただきます。

「夏休みほど、ちゃんと手帳を使えていない」

同じように感じている方、いらっしゃいますか?



私のお答えとしては、

「特に困っていることがなければ、使わなくてもいいのでは?」

と思っています。



夏休みは、イレギュラーな予定が続いたり、宿題が大量にあり、必要だと感じたからお子さんも見ていたのだと思います。


日常の暮らしに置いて、ある程度パターンで動いたり、

決まっていることを、こなせている子は、ムリに毎日見ることを強要しなくてもだいじょうぶだと思います。



ただし、手帳のある暮らしとは、


行き当たりばったりの暮らしではなく、

先を見通して暮らす練習でもあります。


だから、

明日の予定を確認して、
一日の過ごし方をイメージしながら親子で会話する


これでだけでも毎日続けると、いいかな~って思います。

手帳がなくても、今日からできるので、ぜひみなさんお試しくださいね。


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個別レッスンでは、

実際に兄弟の手帳の活用の様子や、
性格などもお伺いして、

今後の活用法について、お話しました。



講座後、早速手帳のリニューアルを進めているとのご報告メールをいただき、うれしく拝読しました。

その中で、冒頭の感想もいただきました。



1:1の個別レッスンなので、じっくり現状を振り返りながらお話ができます。

だからこその気づき、
具体的な対策がお伝えしやすいですね。


手帳リニューアルして、活用したその後の様子、

ご報告いただけるのが楽しみです✨




今日も感謝
ありがとう


*********


個人レッスンは、リクエストにお答えして随時開催します。

・講座開催日程に都合が悪い
・開催場所まで足を運ぶのがムズカシイ
・個別でじっくり質問したい

などの方は、ぜひ。


ご自宅や、ご近所まで伺うこともできます。

場所をこちらで提示することも可能です。


ご興味のある方は、お問い合わせフォームより「個人レッスン希望」と記載の上、

希望の内容をお知らせください。


問い合わせフォーム


■講座でみんなでワイワイ手帳をつくりませんか?

今週末開催!!まだ若干お席あります♬

【9月30日(日)@神奈川】 こども手帳術◆◆親子講座




【開催講座等予定】

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[ 2018/09/27 17:43 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

airweaveがわが家へやってきた!③

airweaveのリポートその3です。


↓その1は、こちら↓
airweaveがわが家へやってきた!

↓その2は、こちら↓
airweaveがわが家へやってきた!②



3週間ちょっと使ってみての感想を一言でいうなら・・・


「なんかいいかも~」


という感じです。



劇的に何かが変わったわけではありませんが、

朝起きた時の体の痛みはだいぶ軽減されてきました。



前回も書きましたが、

もう他の布団で寝るのは、イヤだ、と感じるぐらいの満足度です。




今後の課題としては、

やはり以前から使っているマットレスが経年劣化による沈みを感じます。

おしりのところが若干沈むんですね。


これがキニナルので、マットレスを新調したいと思います!


せっかくのaireweaveの効果をより感じるために!!(笑)




aireweaveはマットレスパットだけど、

今のヘタったマットレスの上に敷くよりも、

床に直接敷いて寝たほうが寝やすかったぐらいですから💦



布団は硬めの方が好きなので、よりそう思うのかもしれないですね。




以前、低反発布団が流行った時に、実家の母がおススメしてくれたのですが、

試しに寝てみただけで、「これは違う」と思ったのを思い出しました。


体に沿って沈む布団は、私はあまり好まないんですね。



このaireweaveの高反発は、お気に入りにです。



体が沈んで寝づらいと感じている人には、おススメです!




今日も感謝
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[ 2018/09/25 13:11 ] その他 | TB(0) | CM(0)

講座で手帳の印象が変わる


思ったより、簡単なんですね!



本日、講座開催


あな吉手帳術基礎講座~前編


180921_1




手帳シーズンですから、

2019年の手帳どうしよう?と悩んでいる方や、

自己流で初めて見たけど、基本を学びたいという方など、


来年を見据えてのご参加が多かったようです。



今、インスタなどでも「あな吉手帳」を目にする機会はたくさんあります。

ビジュアルから入ると、

でかい!
重たそう!
面倒なんじゃない?
難しそう!
私には、無理!


って思う方もいらっしゃるようです。



でも、そこから一歩踏み出して、講座に来てくださった感想が、冒頭のお言葉でした。


他にも、

見た目から受けていた印象より、

簡単だし、
大きい意味が分かったし、
書いてみたら、頭がすっきりしました!


という感想が多かったです。




ブログや、SNSを通じて、写真や文字でも一生懸命お伝えしていますが、

やっぱり直接お会いできと、いいな💛


「2時間半があっという間でした!」とい感想が多かったのも嬉しかったです。


終わった後も、


みなさんで情報交換したり、

質問してくださったり、

お互い「はじめまして」なのに、

すぐにみんな仲良くなっちゃうのも、手帳のおかげかしら?





ご参加いただきましたみなさま、
ありがとうございました!



次回基礎講座~前編は、

11月21日(日)13:00~ 
in 神奈川 新百合ヶ丘

です♬


タイミングが合う方、ぜひご参加ください。

詳細



今日も感謝
ありがとう


****

その他、お申込受付中の講座多数あります。

ぜひチェックしてくださいね

講座一覧


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[ 2018/09/21 22:56 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

手帳カフェ @JICONJYU vol.3開催しました~

毎月恒例(にしたいと思っている)、手帳カフェ本日開催しました。



18-09-21-00-07-31-713_deco-512x384.jpg


色々な話題で盛り上がりましたが、


私の今の気分は、
「テプラが欲しい~!」


キングジム ラベルライター テプラPRO SR-GL1 シェルピンク






面白かったテーマは、
「手帳カバーって必要?」

カバーなし派 vs あり派 vs 一体型

それぞれ、良さがありますね~



今日もたくさんの情報交換ができました。
ありがとうございました。

18-09-21-00-08-12-682_deco (1)

↑午後は、飛び入りでドラえもんも参加してくれました~❤
ありがとう!


今日話題になったアイテム、貼っておきま~す


リヒトラブ ファイル スケジュール&仕分け用 A4403-1 12仕切り A4S 乳白







来月は、10月15日(月)10:30~

なんと、ドラえもん手帳のあいちゃんとのコラボで開催!


出張どらカフェ in JICONJYU



詳細は来週お知らせします。

お楽しみにっ。



今日も感謝
ありがとう


***

講座もお申込受付中です。

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[ 2018/09/20 23:35 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

【急募】9月20日手帳カフェお席空きました!


9月20日(木) 10:30~
@東京 神田
公認手帳カフェ
キャンセル出ました!!


キャンセル待ちもいただいておりましたが、ギリギリのお知らせでしたので、1席空いております。

タイミングが合う方いらっしゃいましたら、ぜひご参加ください。


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【9月20日(木) @東京 神田】公認手帳カフェの参加申し込みはこちら

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑


ご縁がありますように~✨


今日も感謝
ありがとう


cafe.jpg



*********
9月21日(金)10:30~ の基礎講座前編のお席もあります。

その他、お申込受付中の講座

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[ 2018/09/19 23:24 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

祝10周年あな吉手帳フェスタ詳細発表!


11月23日(金祝)
あな吉手帳10周年記念祭
「手帳フェスタ」
開催



すでに、ご存知かと思いますが~
イベント開催いたします。




あな吉さんが初めて手帳術の講座を開催したのが、
ちょうど10年前
2008年の秋だったそうです。

その時のブログ、見つけちゃいました
主婦のための手帳術!


私がはじめて受講したのが、
2009年の秋

1年後ぐらいですね。


そして、2012年に講師となりました。


翌年2013年夏には、

あな吉さんを筆頭に、
当時講師をしていた諸先輩方と、新しいシステムづくりに励みました。


そして、誕生したのが、現在のインストラクターシステムです。

2013年秋に1期生のインストラクターが誕生してから、5周年




そう、
今年2018年はダブルアニバーサリーイヤーなのです!




この節目の年に開催する、フェスタ

ぜひ、多くの方にご参加いただきたいと思っております。


詳細は、HPにドドーンと掲載中
ぜひチェックしてください。


お申込受付は、10月2日(火)から!

10月23日にまで早割になりますので、お早めにお申し込みがおススメです♬




あな吉手帳フェスタ詳細




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今日も感謝
ありがとう




*********
講座は1~2年ごとにリニューアルし、
みなさんによりわかりやすくお伝えしています。

2018年も残り3カ月ちょっとです。

ぜひ、講座へも足をお運びください。


9月21日(金)10:30~ 
あな吉手帳術基礎講座
お席あります

講座詳細


その他、現在お申込受付中の講座一覧




【開催講座等予定】

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書いたフセンはどこに貼る?


で、結局書いたフセンは、どこに貼ったらいいんですか?



昨日の、投稿に質問いただきました。


***
まだ読んでない方は、先にこちらをどうぞ
フセンはまるで、出世魚?
***


細かいことを言うと、色々方法はあるのですが、

迷ったら、これで、分けてみてください!


「達成、実現したい期限」



出世魚の順番のおさらいしましょう。


wishリスト

やることリスト

ウィクリー

デイリー




これに期限を付けると。。。

wishリスト
※3カ月以上先でOK

やることリスト
※来週~2~3カ月以内

ウィクリー
※今週中

デイリー
※今日中



フセンに書いたコト、いつまでに実現したいですか?


―できるだけ早く・・・

それって、今日?明日?来週?



―いつか時間ができたら・・・

それって、来週?来年?3年後?



自分で決めた期限に合ったところにぺたりと、貼ってください。



来週って、決めたら、ウィークリー

今月中には、やりたいなら、やることシート

etc...




明確な期限がないから迷うのよ・・・という方も多いかな。

自分でやりたいことの期限は、自分で決めるしかないんです。




いつでもできる
いつかやりたい

「いつか」は、ぼーっと待っていてもやってきません。


その「いつか」は自分で決めるしかない。

自分でその「いつか」を迎えにいっちゃいましょう。




思い付いたコトをフセンに書いたら、

「いつ実現したい?」


をイメージして、貼る場所を変えてみてくださいね。




今日も感謝
ありがとう


180917_1




**********
実現しやすい、フセンの書き方、貼り方、全部まとめて学ぶなら、基礎講座へ

お申込受付中講座は下記です

■主婦のための手帳術(あな吉手帳術基礎講座)
今後の開催予定


※クリックで詳細ご確認いただけます

【9月21日(金)@東京 神田】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

【10月21日(日)@神奈川 新百合ヶ丘】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

【10月26日(金)@東京 神田】基礎講座■後編~主婦のための手帳術 

【11月11日(日)@神奈川 新百合ヶ丘】基礎講座■後編~主婦のための手帳術 

【10月4日(木)~ @東京 神田】人生を変える!あな吉手帳術マスター講座(3日間)@東京


その他、こども手帳術講座などは、
開催講座一覧




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[ 2018/09/17 22:47 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

フセンはまるで、出世魚?

【出世魚】

ブリに代表されるように、
成長の段階で名前が変わる魚のコト


***

え・・・
いきなり、何の話???という感じですがー

私の中では繋がっております(笑)



あな吉手帳は7割がフセン術と言われていて、
何でもフセンに書きます。


私は、
この「フセン」が出世魚だな~って思うんですよ。



思い付いたことを、思い付いたときにフセンに書く


そのフセンは、その時の状況によって貼られる場所が違う



そして、時期が来ると、場所を移動をし、

書き方も変化する



wishリスト

やることリスト

ウィクリー

デイリー



「できたらいいな~」
という夢だったことが、


「実現するための行動」に変わり、

「作業」に変わって、

「実現」する。





ほら、まるで出世魚(笑)



180916_1




どんなこどもで、頭の中にあることは、まず書いてみてください。

そして、どの段階かな?を考えて、ぺたりと貼ってください。


wishリスト

やることリスト

ウィクリー

デイリー





時期が来たら、だんだん下に移動

その時、実現可能な形に書き方変えてくださいね。


出世魚のように・・




今日も感謝
ありがとう



**********
やりたいことを実現したい!
日常をもっとスムーズに回したい!
とにかく、なんだか変わりたい!!

手帳術講座で、全部まとめてお伝えしています。

2018年のやり残しを減らして、
2019年の準備しませんか?

■主婦のための手帳術(あな吉手帳術基礎講座)
今後の開催予定


※クリックで詳細ご確認いただけます

【9月21日(金)@東京 神田】基礎講座■前編~主婦のための手帳術 

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【10月4日(木)~ @東京 神田】人生を変える!あな吉手帳術マスター講座(3日間)@東京


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[ 2018/09/16 14:10 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

こども手帳術 Kindle版でたー

「こども手帳術」が Kindleでお読みいただけるようになりました~!!



本を読むなら、手軽に何冊も持ち運べる、Kindle派!という方

これを機会にKindleデビューしちゃおうかしらの方


お読みいただけたら嬉しいです💛


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

自分で考える子になる「こども手帳術」 あれこれ言わなくても大丈夫!



↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑






■やっぱり、本は、紙派!という方
だいじょうぶ~、紙の本ももちろんあります!!

自分で考える子になる「こども手帳術」





■講座受講したいな~という方
現在お申込受付中の、講座です。

〇9月30日(日)10:15~
@神奈川 新百合ヶ丘産経学園
こども手帳術◆◆親子講座


〇11月18日(日)10:30~
@東京 自由が丘よみうりカルチャー自由が丘
こども手帳術◆基礎講座




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今日も感謝
ありがとう




【開催講座等予定】

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[ 2018/09/15 21:31 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

大切なのは、「自分に集中する」こと

まやこさんのエニアグラム講座開催しました。


何度も受講しておりますが、今回も刺さりました。

コミュニケーションとは
自分の価値観との付き合い方





まやこさんのブログに、詳しく書いてあったので、引用させていただきます。


人間不信だとか

コミュニケーション障害だとか

色んな言葉で

「人と上手につきあえません」を前に出すことが防御になる人たちもいますけども


コミュニケーションとは
自分の価値観との付き合い方

と言い換えてもいいと思うんですね。

(中略)

結局自分の中の「ある種の欲求」と「これが人としての道だという理想」の折り合いがつけられないから

人様の中に

「理想から外れた外道」を見つけては

まるで不和のような気持ちになる。


エニアグラムを学びに来て下さる人の多くが

「人との付き合い方」を知りたくていらっしゃるし

「こどもをなんとかいい方に導いてあげたくて」という方も多いんですけど

「自分固有の正しさ」に左右されている自分を受け入れることが
全てのスタートになります。


自分が変われば
周りなんて、あっという間に変わるから
です。




まやこさんのブログ、全文はこちら



自分のフィルターを通して世の中を見て、

勝手に怒ったり、イラだったり、憤ったりしてるんだよなー

改めて、そう思いました。


最近、周囲の人の言葉に心を揺さぶられることが続いていました。


自分の中の「正しさ」に合わないので、いらだつ

正解は、何なのかわからず、憤る

感情をため込んで、一気に怒りを爆発させる



完全に、悪いときの私のパターン・・・


そんなサインに気がづけるのが、エニアグラムの学びですね。




視野が狭くなっていたな~と、反省。


背筋伸ばして、
顎引いて、
深呼吸して、
ワイドな視点を持って、
ゆったりとして、


負の行動パターンから抜けだそ~




人とのかかわりで悩んだら、まず自分に集中する。




この原点を忘れずに。


みなさんも、心に留めておいてくださいね。



今日も感謝
ありがとう


DSC_2123.jpg




**********
エニアグラム講座もあります!
手帳術講座も続きます。

今後の開催予定講座
講座一覧






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[ 2018/09/13 00:18 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)

airweaveがわが家へやってきた!②

airweaveのリポートその2です。


↓その1は、こちら↓
airweaveがわが家へやってきた!


■中1娘の感想

興味を示していた、娘にも寝てもらいました。

感想は・・・


「よくわからない」だろうです💧


まぁ、子どもが変化を感じるのはちょっとムズカシイかしら。


でも、寝ている姿を見たら、いつも丸まって窮屈そうに寝ているのに、

仰向けで大の字になって寝ていたので、気持ちよさそうに見えました。



もっと何日も寝たら、何か感想も出てくるかもしれませんけど、

1晩だけでお返しいただきました。

(私が寝たいから)




■私の、1週間使ってみての感想


初日に感じた、朝起きた時の爽快感は、日に日に薄れていきました。


たぶん、その爽快感に慣れてしまったのでしょうね~

でも、確実に以前より起き上がるのがラクになったことは実感します。



元々、寝るの大好き

永遠とゴロゴロしていたいタイプの私ですが、

日常の慢性的に睡眠不足なので、

布団に入ると、バタンキュー



寝付けない・・・

夜中目が覚めちゃう・・・

という想いをしたことがほとんどありません。


だから、睡眠の質が変わったかどうかは体感としてはあまりありません。


でも!

上記で娘と布団を交換した一晩でわかりました。


aireweave寝やすい!!


たった1週間しか使っていませんが、

1晩違う布団で寝たら、朝起きた時、また腰が痛いんです💦



もう1晩ぐらい娘に寝てもらおうと思ったのですが、


だめ、私がaireweaveで寝たい!

aireweaveじゃないとイヤ~!!

ってことで、お返しいただきました(笑)




涼しくなってきたので、もっとお布団と仲良くなって、ゆっくり寝ていたいな~



今日も感謝
ありがとう







【開催講座等予定】

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[ 2018/09/11 11:02 ] その他 | TB(0) | CM(0)

手帳MTGにテーマ曲を!

手帳ミーティング=明日のダンドリをすること



寝る前にこれをやっておけば、一日スムーズに過ごせる


**********


分かっちゃいるけど、やれないことも多い・・・



習慣化するために何かいい方法はないかな?

今日の1年コースでこんな話題になりました。




何か、習慣化できているコトにくっつけたらいいんじゃない?



条件反射的に
「これをやったら、手帳ミーティングをやる」みたいに



「パブロフの犬」的な?



音楽かけるとか?



手帳ミーティングのテーマ曲とか決めたらいいんじゃない?!



いいね~



こんな話で盛り上がりました。






みんなで話をしていると、
いろんなアイディアがでて楽しいですね~♪




基礎を講座で学び、

アイディア、アレンジはSNSや手帳カフェで情報交換する

これ、イイ感じ♪






さて、手帳ミーティングのテーマは、
どんな曲がいいかな~




今日も感謝
ありがとう


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**********
手帳シーズン到来
講座情報法は、こちら

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[ 2018/09/09 23:15 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

フセンの色分けってどうしてる?

9月6日更新のあな吉手帳術HPブログ担当しました♪

あな吉手帳術HPへ


こちらにも、掲載します。
フセンの色分けに悩んでいる方の参考になれば幸いです



************

あな吉手帳術では、たくさんフセンを使います。

 

特に使いやすくて、おススメしているフセンがあります。

 

〇粘着が強い

〇大きすぎず、小さすぎない大きさ

 

ポストイットスリム見出しタイプ

 

↓こちらです↓

  


 

このフセン、

5色入りなので、こんな質問をよくいただきます。

 

 

「フセンの色分けってどうしていますか?」

 

書く内容で色分けしているの?

どんな風に色を使い分けているの?

 

みなさんも、疑問に思ったことがありますか?

 

 

ということで!

 

今日は、講座でもよく質問をいただく、この

 

「フセンの色分けってどうしてる?」

 

 

について書いてみたいと思います。

 

 

 

このちょっとした疑問が解消すると、

 

あっ!と思ったときにすぐにフセンにやることが書けるようになります

 

 

 

私も試行錯誤、色々やってみました。

あれこれ、試してみている人もたくさん、見てきました。

 

 

結果、たどりついた方法とは・・・

 

 

 

フセンの色分けはしない!!

 

です。

 

 

 

色にとらわれず、

 

その時、手に取ったフセンに、何でも書けばだいじょぶ

 

 

これこそが、

 

 

頭に浮かんだことを逃さず、

 

やりたいことを実現できるための

 

一番シンプルで、実行力のあるフセン活用法です。

 

 

 

■フセンの色分けをしない」をおススメする理由■

 

1)迷ったら書けない

 

「今日のおやつに息子にリクエストされたゼリー買って帰らなくっちゃ」

フセンに書こう!

 

「あれ?何色に書けばいいんだっけ?」

息子のことだから、青?

買い物だから、家事?家事は何色だったけ?

 

ルールを決めても、覚えておかないと、

迷って、なかなか書けません。

 

 

2)その色のフセンがないと書けない

 

「クリーニングを取りに行く」

家事だから青!

 

「美容院に予約する」

自分のコトだから、黄色・・・

 

あれ、黄色がない!書けない~

 

 

3)特定の色の在庫が増える

 

「家事のことはいっぱいフセン書くから、青ばっかりなくなる」

 

他の色は残っていても、青がなくなると、新しいのを買わないと・・・

 

あれ?黄色の在庫がいっぱいじゃん~

 




 

 

この結果どうなるか・・・

 

 

書かないで、忘れる

 

または、

 

とりあえずあるフセンに書く

・・・結局、色分けルールは崩壊

 

 

 

色々試行錯誤して、色分け考えていたとしても、

継続するのがムズカシイのです。

 

ルール作りに頭を悩ませたり、

 

フセンを書く時に躊躇しちゃうなら、

 

ルールは決めずに、

 

あっ!と思ったときに、迷わずフセンに書くことに集中するほうがおススメ!です。

 




 

 

参考までに、

 

私は、フセンパットには同じ色のフセンをセッティング

 

使い終わったら次の色を貼って、1色ずつ順番に使っています。

 

 

 

人によっては、

 

黄色と緑しか使わない、

ピンクしか使わない

青だけは、使わない

 

など、色のこだわりを持っている人もいます。

 

自分が好まない色のフセンは、

手帳カフェなどで交換している方もいらっしゃいますよ。

 

 

 

フセンの色分け、参考になりましたでしょうか?

 

色に惑わされず、どんどん頭の中のコト、フセンに書いてくださいね。

 

 

 

今日も感謝

ありがとう


************

詳しい、フセンの書き方
フセンに書いたことを実行する方法などは、講座でも詳しくお伝えしています。


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10月以降も、講座続きます。
随時更新しますので、引き続きチェックお願いいたします。

※クリックで講座の詳細ページへ飛びます。

気になる講座がありましたら、一度じっくり講座内容見てくださいね♪


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■主婦のための手帳術講座(あな吉手帳術講座)

2018年残り4か月
手帳術を知れば、

秋のイベント続きも、
年末の大掃除、年賀状も怖くない!

手帳シーズンスタート♬
始めるなら、今がチャンス!


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■あな吉手帳術公認手帳カフェ

みんな手帳どんな風に使っているの?
あな吉手帳気になるけど、いきなり講座に行くのはちょっと・・・

そんな方は、ユーザー同士が集まっておしゃべりする会、手帳カフェへ♪

【9月20日(木) @東京 神田】公認手帳カフェ

※現在満席につき、キャンセル待ち受付中です。



■こども手帳術

夏休みだけじゃもったいない!

毎日の生活、「親がガミガミ言わなくても自分でできるようになる!」
自分だけのオリジナル手帳作りましょう

※原則こども手帳術基礎講座を受講した保護者とその子対象
※こども手帳術本をお読みの方、夏休みの計画動画講座受講済みの方参加可

【9月30日(日)@神奈川】 こども手帳術◆◆親子講座



※※こども手帳術基礎講座
こども手帳術始めるなら、この講座から!

ガミガミ言わなくても、自分でできる子になる?ってどうやって?
こども手帳術が子どもに有効が理由や、作り方・作り方お伝えします。


11月18日(日)東京 自由が丘





■エニアグラム講座

講師:くらはしまやこ



※まやこのエニアグラム入門講座1&2を受講済みの方対象の講座です。

※順不同で受講いただけます。

【9月11日(火)AM@東京 神田】エニアグラム講座3

【10月28日(日)@東京 神田】エニアグラム講座5&6

【11月1日(木)AM@東京 神田】エニアグラム講座4




■マスター講座
もう受講されましたか?

1冊の手帳で人生が変わる?
次は、アナタの番です。



※あな吉手帳術基礎講座前編または、動画講座を受講済みの方で、
手帳術をはじめて2週間以上の方対象の講座です。

※3日間全日参加必須


【10月4日(木)~ @東京 神田】人生を変える!あな吉手帳術マスター講座(3日間)@東京

※お迎えの時間にも間に合う3日間開催です。

1日目:2018年10月4日(木)10:00~15:00
2日目:2018年10月9日(火)10:00~15:00
3日目:2018年10月11日(木)10:00~15:00



お会いできるのを楽しみにしています!


今日も感謝
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中学校にてお話させていただきました。

中学生のキラキラした目に見つめられたら、

ちょっぴり、緊張しちゃいました

***


全校生徒53名の中学校

今回は、生徒さんだけではなく、
保護者の方、
そして校長先生をはじめ、教員の方々もご参加くださいました。

180904_1






学校でお話する機会は、年に数校ありますが、

保護者の方だけ

または、生徒さんと先生のみ

このこのパターンがほとんど。


みなさんで、話を聞いていただける貴重な機会となりました。
ありがとうございます♬



そして、
講演後に校長先生と、保護者の方とお話をしていて改めて思いました。


学校と、保護者

それぞれ違う立場の違う大人がいて、

両方から子どもたちを見守っているのだと。




時間の使い方をテーマに話しをしましたが、

学校は、学校の立場で計画を立てる重要性や方法を指導してくださっていると思います。


そして、私は、保護者という立場から、親だから伝えたいことがあります。


立場が違うからこそ、伝え方も、伝えることも違う

だからこそ、どちらも大切なんだと。



これからも、

私は、私の立場、
母として発信していきたいと思います。




余談ですが・・・

今までは小学校でお話することが多かったのですが、

今回は中学校


20年来の友人からご縁をいただき登壇となりました。

「面白かったー!やってみる!!」って言って頂きうれしかったです。



ご縁を繋いでくれてありがとう!



来月はまた別の地域の、幼稚園にお伺いする予定です。

こちらも楽しみです。




今日も感謝
ありがとう



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airweaveがわが家へやってきた!

ご縁をいただき、モニターをさせていただくことになりました!

その、商品がこちら

↓↓↓↓↓↓↓
DSC_2096.jpg



え?何?って感じですよね(笑)


お布団です。

フィギアスケートの真央ちゃんとか、
テニスの錦織選手のCMでおなじみの人もいるかしら?

air weave」という商品なんです。

エアウィーヴ シングル マットレス 高反発 厚さ6cm 洗える 高反発マットレス





「air weave」は、「眠りの世界に品質を」をモットーに、

睡眠研究から生まれたお布団。


その特徴は、HPによると4つあるそうです。

①体重を押し返す力が強いため、
身動き・睡眠時の寝返りが楽に。


②優れた体圧分散で、
体に負担がかかりません

③通気性抜群で、夏は蒸れにくい。
そして冬は暖かい。

④マットレスパッドの中の
airfiberまで洗えて清潔。

※商品の詳しい紹介は、HPはへ
https://sleep.airweave.jp/




20年来の腰痛、椎間板ヘルニア持ちの私は、


夜寝る時、痛くないポジションを探すのに、ガサゴソ

朝目が覚めると、痛みを逃しながら、起き上がるまでゆっくり体を動かすこと数分。



このairweaveでこんな生活とも「お・さ・ら・ば」かしら~と期待大!!


と、言うことで


早速、開封して、寝てみました♪

マットレスパッドなので、使っていた、マットレスの上にそのまま敷きました。
DSC_2095_20180903134718301.jpg


ゴロンと、横になって、びっくり~

腰が沈まない!


今までは、3つ折りできるマットレスに、
腰痛防止のパットを引いて、布団カバーを掛けていました。

上に乗っているものが薄いので、
どうしても、マットレスの折り目が沈んでしまっていたのです。


airweaveは適度な硬さがあるのから、沈まな~い


痛くないいポジションを探さなくても、
全然痛みを感じませんでした。

いい感じ♪


そして、寝つきはもともといいので、ぐっすり入眠



驚いたのは、朝!

何時も目覚ましを止めると、「あいたたた・・・」と痛みを感じるのですが、

今朝は、ほとんど痛みなし~




ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんけど、

確実に目覚めはよかったです。



これから、毎日これで寝てたら、腰痛解消にもつなるかも!




私が、朝、

「すっごい寝やすいよー!」って興奮しながら話をしたら、

最近腰痛を訴える中1の上娘が「いいな~」と。



中1から腰痛持ちなんて、ほんとにつらい💦

ちょっと娘にも貸してあげようかしら・・・




腰痛持ちの方の参考になれば、いいな~ってことで、

また続報書きますね。



今日も感謝
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[ 2018/09/03 14:28 ] その他 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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