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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

平成⇒令和の対応について


「平成最後の金曜日!」

いよいよ、カウントダウンですね。

190426_1


とある申請書で見つけました。

平成
令和


どんな時代になるのでしょうね~




母校の小学校が隣の小学校と合併して「令和小学校」になると聞きました。

うっそぉ~

私は、昭和時代に通ってんですけど・・・・


校舎もなくなり、

学校の名前もなくなる・・・

ちょっと寂しい気がします。



しかも、令和小学校



校舎がなくなる前に見に行きたいなー


昭和の思い出を探しに、

平成の間に行けるかしら・・・




明日から、10連休ですね。

みなさんはお休みはいかがお過ごしでしょうか?



連休中emifua-styleの対応についてお知らせします。


*講講座申し込み*
24時間受け付けております。

*問い合わせ*
連休中、および連休明けすぐの開催の開催講座関係の緊急案件を除き、
連休明けにお返事させていただきます。

*その他*
1年コースの日程発表および、
先行受付のご案内は”平成”の間に行います。

対象の方には、個別メールいたします。
各自ご確認お願いいたします。


宜しくお願い致します。




今日も感謝
ありがとう



*******

令和最初の開催講座は、マスター講座

その他、”令和”開催の講座お申込受付中です。


開催講座一覧
















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※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2019/04/26 22:31 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

見せてもらってやる気アップ【開催報告】手帳カフェ JCJC #10


手帳の中にはみんなの『暮らしの知恵』が盛り沢山✨

他の方の手帳を見せてもらってテンション上がりました。


*******

今日は、
スペースJICONJYUにて手帳カフェ(JCJC)開催しました。



190425_1


手帳カフェとは、
あな吉手帳に興味のある人たちが集まって、

手帳の活用法や、便利グッツの紹介などおしゃべりする時間です。



手帳は、その人の頭の中そのものだから、
見せてもらうだけワクワクします。


私は、工作系はあまり得意ではなく、

手帳をデコレーションしたり、
可愛く飾ったり、
便利アイテムを作ることはやりません。


だから、
ユーザーさんたちの力作を見ると、テンション上がります。


100均グッツを上手に活用していたり、

自分の好きなものアイテムや、
見ているだけでわくわくするものを、


手帳アイテムに変化させる技!


スゴイっ。


みなさんも、他の方の手帳を見せてもらう時は、前のめり!

190425_2



たくさんの情報交換出来ました。


アイテムとしての手帳のことだけではなく、

手帳を活用して、こんなことや、あんなこともラクにできるようになるよーという話ももりあがります。


みなさん、おしゃべりしながら、メモメモ。


GWの過ごし方、
書類の整理、
子どものノート在庫管理、
お年玉、頂き物の管理、
日用品の在庫管理、
旦那さんへのお願い事必勝法

あ、あと、衣替えをするためのダンドリの話もありましたね






今日一番盛り上がったのは、
イケメンさんたちが登場したところだったかしら(笑)

190425_3


彼ら職業だけでなく、年齢までちゃんと設定されているってこと、
今日初めて知りました(笑)



今日は半分が初参加の方
でも、自然と会話は弾んで、とっても盛り上がります。



初めての参加は皆さんドキドキ

「私全然使えてないのに、いいのかしら」
「常連さんばかりで、場違いなんじゃないかしら」
「手帳見せるの恥ずかしんだけど・・・」
って。

でも、帰る時は、
「楽しかったです!来てよかった~!!」
って言ってくださるのがうれしいですね。


これから始めようかしら・・・?という方から、
ベテランユーザーさんまで

みんなでおしゃべりしながら、

手帳アイテムを作ったり、
手帳の整理、
予定の記入など作業もできちゃう手帳カフェ



月に1回開催していますので、
タイミングが合う時、
遊びに来てくださいね。






次回開催は、
5月12日(日)10:30~
会場は神田駅徒歩5分
スペースJICONJYUにて

お申込受付中
詳細・申込



今日も感謝
ありがとう



*******


手帳を活用して、暮らしをラクにしたい方は、講座がおススメです。

あな吉手帳術基礎講座
こども手帳術講座

開催日決定しました。


詳細は、下記リンクの一覧よりご確認ください。

開催講座一覧


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[ 2019/04/25 22:31 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

自分の人生の主役は自分

「クラスをドラマに例えるなら、
主役グループと、そーじゃない人がいるの。

主役以外は、居ても居なくてもいいキャラなんだけど、
居ないと「クラス」として成り立たないから、必要な人ではあるんだって。



学校でそんなことを言っていた人がいたと、
中学生が言っておりました。

(ちょっとニュアンスはちがったかもですが💦)



いつも時代もあるんですね。

身分制度的な考え方、


ヒエラルキーというのでしょうか、

スクールカースト的な発想


学校だけじゃなくて、

大人になってからも、ありますしね。



その場の中において誰が主役か、上か下かってやりがちですけど、


みーんな主役ですよね。


自分人生の主役は、自分

それと同時に、
誰かの人生においては、脇役にもなる。



時には重要な脇役だし、

またある時には、エキストラ程度かもしれない



親子でもそう。

子どもの人生においては、親はタダの脇役


つい、主役の座を狙いたくなっちゃうときもありますけどね、奪おうとしない。

主要キャストではあるかもしれないけど、
脇役は主役より前には出ない


自分の人生の主役ってことを忘れずに。



親も、子も、友だちも、ご近所さんも

自分の人生の主役を楽しんでいけたらいいなー

なんて思ったのでした。




私が自分の人生の主役になれたのは、

やっぱり手帳術を知って、自分の軸を作れたことが大きかったなーと思います。



子どもたちにも、自分の軸を作って、
自分の人生を楽しんで欲しいな、と思います。



今日も感謝
ありがとう



190424_1




*******
自分の人生の主役として、毎日を楽しみたい方へ。

主婦のための手帳術講座
こども手帳術講座
開催します。

講座詳細



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[ 2019/04/24 22:09 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

小学生的「OKグーグル!」活用法

『OK グーグル 4時半になったら教えて!』

小学校5年生になった下娘は、最近グーグルさんと仲良しです。



学校から帰ってきたら、遊んだり、おやつ食べたり、おしゃべりしたり、

リラックスしてから宿題に取り掛かる派



でも、
遊びに夢中になりすぎると、宿題やるのを忘れる・・・

時計をちらちら見て、時間を気にしながら遊ぶのもイヤ・・・


だから、

「タイマーを掛けて置けば安心して遊びに集中できる」とのことです。



宿題をやっている時もグーグルにお願いしています。

『OK グーグル 5時44分になったら教えて!!』


楽しみにしているテレビが始まる時間です。


これで、宿題も集中ができます。




グーグルさんに協力してもらって、

自分のその時の気分や、
見たいテレビも考えながら、

宿題以外にも、

ピアノの練習、習いごとの準備、
明日の学校の支度などもやっています。




マイペースで、
気分が乗らないと何にもやる気になれなくて、

宿題もやりたくなーいと毎日ぐずっていた下娘


ちょっとずつ、成長してるんですね。




小学校に入った時から、

宿題はいつやる?を自分で考えられるように声がけをしてきました。



私のやっている「こども手帳術」のやり方です。

子どもがやることはあらかじめフセンに書いてあるので、
それを本人が動かして、自分でやる時間を考えられるようになっています。



これを繰り返すことで、

うまくいかない日や、
気持ちが乗らない日も経験して

だんだん自分のペースがわかり、動けるようになってきたのかなーなんて思って見ています。


とはいえ、
うまくいかない日もまだまだありますけどね。


母は基本見守るスタンスです。

先回りして、心配したり、指示出しはしないように心がけております。




自分で何をやるか考える

=自分との約束をする。


そして、
それを守る。


「よし!できた!!」
自分で考えてやれたことは、大きな自信になります。


たかが宿題

されど宿題


宿題を通じて、勉強だけでなく
「考える」力を育てていきたいですね。



今年は、
新学期始まってやっと慣れてきたら
超大型連休が来ますから。


休み明けにペースを取り戻すのに、ちょっと時間がかかりそうですね。


ちょっと「こども手帳」も手を加えて、備えておかないと。




毎日お子さんに「宿題、宿題!」「早く!」「ちゃんと!!」って言い続けている方、
こども手帳術はじめてみてはいかがでしょうか。


5月24日(金)に講座開催もあります。

詳細⇒【5月24日(金)@東京神田】こども手帳術◆基礎講座





あ、参考までに、
わが家にいるグーグルさんは、コレです

Google GOOGLE HOME MINI CHALK





最初わが家に来た時は、「何に使うの?」と思ったけど、

料理しながら、手を使わずにタイマーがかけられるのが超便利です。

スピーカーとしても使えるのも良いです。
スマホで再生した音楽を大音量で聞けます。


娘たちは、タイマーやアラームに使ったり、

「OKグーグル、なぞなぞ出して!」なんて遊んでます。


本当は、もっと便利なんでしょうね・・・・💧





今日も感謝
ありがとう


190423_1



*******
5月、6月の開催講座お申込受付けております。

開催予定講座一覧


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[ 2019/04/23 15:17 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

得意を伸ばして生きていく

みんな違ってみんなイイ

これを再認識した学びがありました。




「誕生数秘学」


誕生日から計算して、自分の持っているナンバーを読み解き、本当の自分をしることができる、というモノ。

(・・・私の解釈あっているかしら)




「この子はこの日を選んで産んできたんだなー」

子どもを産んだ時に、漠然と思ったんです。


生まれた日には意味があると言われていますが、
それをなんとなく肌で感じた・・・という気持ちでした。


そんな誕生日にまつわる学びはいろいろありますが、
先日受講したのが、誕生数秘学でした。


とーーーっても面白かったです。



自分や家族の数字の意味を知って、納得な部分が多かったです。

やっぱり誕生日には意味があるんだなーと思いました。



でも、ただ「当たってるー!」だけではもったいない。


それを生かしていくこと、が大切なんだなーと思いました。



(心に残ったことの、私なりの解釈です)


自分が当たり前にやっているコトに目を向ける

それが自分の得意であるから、まずはそれを受け入れる

出来ている自分を認めてあげる




ニガテを克服を頑張るより、

得意を伸ばす方へ力を注ぐ方が前へ進んでいける



ニガテを克服して平均点を上げるよりも、

得意を伸ばして、平均点を上げるほうが、

カンタンにできそうでしょ?




なるほどーって思いました。

私は、
出来ていないことに目が行きがちなんですが、

出来ているコトに目を向けて、それを生かしていけばいいのかなって。




子どもたちにも、足りないことをガンバレと言いがちですが、

得意なことを伸ばしてあげられたら、いいなーと思います。





エニアグラムの学びでも毎回書きますが、

やっぱりこれに尽きますね。


みんな違って、みんなイイ

みんな得意が違うからこそ、それを生かして、助け合っていけばいいんだね




今日も感謝
ありがとう


190422_1



*******

学ぶことで癒される・・・
ママと子どもたちが笑顔で過ごせるための学びの場をご用意しています。

emifua-style5月以降の開催予定講座
~手帳術関連講座~

現在決まっているものお知らせします。
※日程変更になることもあります

■5月9日(木)、14日(火)マスター講座

■5月12日(日)手帳カフェ

■5月24日(金)こども手帳術基礎講座

■6月7日(金)あな吉手帳術基礎講座 前編

■6月23日(日)、30日(日)マスター講座

■7月12日(金)あな吉手帳術基礎講座 後編

□7月20日(土)夏休みの計画講座(都内出張)

□7月21日(日)夏休みの計画講座(群馬開催)

■7月23日(火)夏休みの計画講座

■7月28日(日)夏休みの計画講座

その他、1年コースの開催もあります。


受付前の講座が多いですが、
日程だけ抑えておいてくださいませ~


受付中の講座は
開催講座一覧




【開催講座等予定】

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[ 2019/04/22 13:57 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

1人での学びでは得られないモノ【開催報告】エニアグラム講座専門クラス


(ちょっと報告遅れておりますが・・・)

先週、エニアグラム講座 専門クラス開催しました。


190421_1



エニアグラムの学びはまず自分を知ること。

基本クラスでは、講座ごとのテーマについて、9つのタイプのそれぞれに特徴を学びます。


専門クラスは、1講座で1つのタイプをじっくり学んで行きます。




どちらも講座でも、

自分以外のタイプの方の話を聞くのがとても勉強になります。


そのタイプの方が、
実際に感じていることや、
体験してきたことを聞くことができるから。


自分の想像の範囲では理解できなかったことが、
その人の体験談を通して、理解できていくように感じます。


学びは、1人ではなく、
仲間と一緒にやることの意味がここにあるような気がしています。




得意を生かして、

足りないところは補いあって、

みんなで支え合って、「今」がある。




自己理解と、他者理解

どちらも深めていきたいですね。



今日も感謝
ありがとう



********
エニアグラム講座はコンスタントに開催しています。

まずは、入門講座1、2を受講してくださいね。
次回開催は、秋です。

予告しちゃいます
東京神田での開催です。

■平日開催
入門1:9月13日(金)10:30~13:00
入門2:10月18日(金)10:30~13:00

■休日開催
入門1:10月27日(日)10:30~13:00
入門2:10月27日(日)14:15~16:45

お申込は、夏ごろよりスタート予定
まずは日程抑えておいてくださいね。


その他、基本クラス、専門クラスの開催は、下記にまとめてあります。
随時追加しますので、時々チェックお願いします。

エニアグラム講座まとめ





【開催講座等予定】

星野けいこ主催講座詳細・お申込み


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※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2019/04/21 21:52 ] エニアグラム | TB(0) | CM(0)

新学期の最初の不安を解消する方法

あな吉手帳術HPのブログ担当しました!

2019年4月18日UP済み
同じ内容、こちらにも転記させていただきます


*******


4月からの新生活いかがお過ごしですか

お子さんが入園、入学した方は、
生活のペースが整うまで、少し時間がかかるかな・・・というところでしょうか。

今日は、
そんな新入生とママへお役立ち手帳活用法をご紹介しますね。

いろんなお悩みがあると思いますが、
1つに絞って、テーマはコレ!!

 


親が1から10までガミガミ言わなくても、
自分で朝の支度ができる子になる!!


 

忙しい朝。

子どもを遅刻させないように・・・という親心から
一所懸命「早く、早く!!」と急かしていませんか?

 

でも、
「早く!」と言われてのなかなか動けない子も多いハズ。

言っても、言っても「早く」支度しない子どもに、親はイライラ…

朝からガミガミ言われる子どももだって、気持ちはよくない…

どっちにとっても良いことがないんですね。

 

だったら、もう「早く!」とガミガミ言うのはやめちゃいましょう。

「早く!」と言う代わりに、
本人が動けるような工夫をしてみましょう。

 

ガミガミ言いたくない、言われたくない親子におススメしたいのは、

「朝のお仕度リスト」の活用です

 

これは、こども手帳術の本や、講座なのでもお伝えしています。

 

こども手帳術の一番ベーシックな活用法なので、
多くのお子さんが実践しています。

 

たった1つのこのリストがあるだけで、
子どもが動けるようになった!とうれしい報告をたくさんいただきます。

 

こども手帳


 

 

やることは、簡単3つのステップ

1.やることを書き出す

2.やる順番通りに並べる

3.上から順番にやる

これだけ。

 

1、2はちょっと面倒だけど、最初に1回やるだけ。

 

あとは、毎日、
3をやるだけで、自然と朝の動きがスムーズになっていきます。

 

ガミガミ言わなくても、
やることは書いてあるから、それを見ればOK

 

「早く!」
の代わりに、

「次にやることは何だったかな~?」
って手帳を見れば、一緒に確認もできます。

 

それぞれのポイントも確認しておきましょう。

1.やることを書き出す

朝支度をしながら、「次は何やるの?」って子どもに問いかけるのは、
時間的にも気持ちの余裕的にもムズカシイです。

だから、ちょっと時間をとって、話をしてみてください。

朝起きてから、家を出るまでにやることって何があるだろう?

お子さんに質問しながら、書き出してください。

清書は、フセンに書くのがおススメです。

 

2.やる順番通りに並べる

書き出したフセンを、やる順番に並べます。

小学生は、時計を見て、時間を意識して動く練習もしたいので、
時計の絵を描いて横にやることを書いたフセンを貼るのがおススメです。

ここまでできたら、あとは毎日それを見て動くだけ!!

 

3.上から順番にやる

せっかくリスト化してやることがわかるようになったので、
親は、子どもが自分で考えて動けるように、「見守る」ことが大切になります。

*「早く!」と言わない

*次にやることを先回りして指示・指導しない

*何か言いたくなったら、時間をアナウンスしてあげる
「7時40分です」だけ。

または、「7時15分です。次は何をやるんだったかな?」と、
さりげなく、リストを見ることを勧めるだけ。

 

 

リスト&待つ効果で、自分で動けるようになっていきます。

 

リストは、手帳に挟むのがおススメですが、

すぐにみられるように、机や、見やすい場所に貼っておくのもOKです。

 

まずは、週末や、連休を利用して、
リストを作ってみてくださいね。

 

多少時間も、手間もかかりますが、

数日後、終週間後のお子さんの支度の進め方が全く違ってきますから。

ぜひおためしください。

 

 

**リストの作り方の参考には、こども手帳術本も活用してください。**










こども手帳術 親子で楽しく! 自主性、自立心が育つ!














自分で考える子になる「こども手帳術」





 

 



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[ 2019/04/18 22:08 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

【開催報告】親と子についての座談会

相方まやこさんと神田にスペースJICONJYUをオープンして、まもなく1年。


今年は、色々な新しい企画を考えていますよー。



その第1弾として、座談会開催

190417_1



テーマは「親と子について」

個人的に、私自身もここ10年ぐらいずっとテーマとして持っています。

自分の心を整理したり、学びを通じて、
少しずつここがほどけていったら、

なんとなく、ラクになっていきました。


だから、
みんながちょっとラクになるような会にしたいなぁ~と思って企画しました。


過去に想いを馳せると、
ちょっと苦しい、辛い気持ちも出てきます。

涙もあふれてきます。


でも、
ココで終わったら、本当にはラクになれない。


ただ辛かった想いを吐露するだけではなく、


その時の気持ちを自分で確認して、

その後は、「今」を見られるようなワークをしました。



自分の頭の中の整理するワーク

そして、
もう一つは、体を開くワーク


190417_3


なんだか、怪しいポーズに見えますが、
手のひらサイズのボールを胸のところで、コロコロしています。

胸を開き、呼吸を深くする方法

体を整えるのが、本業のまやこさんが一人ひとりにレクチャーしてくれました。



呼吸が深くなったからなのか、
この後皆さんお顔が明るくなったような気がしました。



私は、何してたかって・・・


190417_2

隣で笑っておりました(笑)


参加いただいた皆様も笑顔が増えたように感じました。

心が少しでもラクになったらうれしなーと思います。



アンケートにもたくさん感想いただきありがとうございました。


人間として、また一歩成長したように感じました。
改めて自分を深く見ることができました。

自分の育った環境が特殊で自分がとてもかわいそうだと思っていましたが、
親との関係でいろいろ悩んでいる人は私だけじゃない、人それぞれ悩んでいることがあるのを知れて、心がラクになりました。

そんなに悩まずに前むけばいいじゃん、私。




まあるい声、
共感と響鳴、
同じ言葉でも人によってその言葉の持つ意味が違うこと

の話が印象に残りました。

とても、楽しかったです。

笑いあり、内容もとても濃く、自分へのごほうびとなりました。





こんな、奇特な方もいました。

まやこさんとけいこさんのお話なら、絶対楽しい!!って思って参加しました。
お二人の話は、やっぱり楽しかったです!




ありがとうございます。
嬉しいです。




親子のテーマって重くなりがちですが、
多くの方が「楽しかった」と感想を書いてくださったのも印象的でした。


講師仲間のあいちゃんは、こう表現してくれました。

軽すぎず、重すぎず、いい時間でした






心を開くきっかけの一つになれたかしら。



また企画しますね。




心と体の調律師まやこと、
手帳術講師けーこの

スペースJICONJYU企画


次回は、6月3日(月)
フードスタイリング講座です。


え?なんで、フードスタイリング??



詳細は、また・・・

ぜひ予定を空けて続報お待ちくださいませ。




今日の感謝
ありがとう


***

まやこ講師、けーこ主宰のエニアグラム講座開催あります。

開催講座一覧





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友だちの友だちは、みな友だちか?


ママは、ウェイウェイ族?



下娘に聞かれました。


ウェイウェイ族???



これって、世の中の人が認識している言葉ですか?(笑)



ウチの娘たちの中では定義があって、3つの族があるようです。



■ウェイウェイ族

友だちの友だちはみんな友だち
初対面でもすぐに仲良くなれる
廊下ですれ違う時には「ウェ~い!」と言って急にハイタッチしてくるようなタイプの子



■ウェイ族
クラスや、習いごとなど同じ属性のグループの人は、みんな友だち
「おはよー」と元気に教室に入ってきたり、クラスのみんなと仲良くするタイプの子



■ノンウェイ族
決まった子、比較的少数の子だけが友だち
仲良しの子以外には、あまり積極的に話しかけたりはしないタイプの子



190414_1




下娘は、ウェイ族

上娘は、ノンウェイ族


だ、そうです(笑)



下娘が解説してくれました。


『ウェイウェイ族がいるから、
みんな仲良くなれるし、クラスが盛り上がる


中々馴染めないノンウェイ族とウェイウェイ族は、
ウェイ族が居ると仲良くなれる


クラスが元気が良すぎちゃう時は、
ノンウェイ族が落ち着いてまとめてくれる



いろんな子がいるから、楽しいんだよー

混ざると、イイ感じなんだよー』

って。




なかなか、オモシロイ視点だな~

大人にも当てはまりますもんね、コレ。


みんな違って、みんなイイ、ですね。




友だち100人作りたい子もいれば、

数じゃなくて、1人1人と深くかかわりたい子もいる


みんな違って、みんなイイ。



毎日、みんなが、楽しく過ごせるといいね。



自称、ウェイ族の下娘は、

新しく同じクラスになった子たちとちょっとずつ仲良くなってきて、

毎日楽しそうです。





それにしても、

ウェイ

って何?





今日も感謝
ありがとう



*******

みんな違って、みんなイイは、エニアグラムの考え方にも通じますね

エニアグラム講座お申込受付中の日程いくつかあります。
⇒開催講座一覧


【開催講座等予定】

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[ 2019/04/14 23:55 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

新学期、こども手帳術の出番です!

新学期スタート!
いかがお過ごしですか?


FBに2年前の投稿が上がってきました。





学校大好きの下娘が、
初めて
「行きたくない」と言って涙を流したことを思い出しました。



5年生になった今年も、クラス替え

3年生、4年生のクラスがとっても仲良しで、
最後の日にお別れがさみしくて泣いちゃったぐらい楽しかったクラス


今回もちょっとナーバスになるのかな・・・
と母は少し心配


しかーーーーし

そんな心配無用でした!


3~4年は違うクラスだった親友と同じクラスになって大喜び

さらに、

新しい友だちができることがうれしくて、
毎日ルンルンで登校しています。


成長しているんですねー


5年生になったので、
委員会活動など学校での役割が増えます。

本人の希望で、習いごとも新しくはじめました。


いよいよスケジュール管理を本格的にやっていく時期ですね。


こども手帳術の役割も大きく変化していきました。

3~4歳 生活習慣を身に着ける
5~6歳 持ちものを用意する
6~8歳 朝の支度をする
7~10歳 宿題、夕方の過ごし方を考える

そして、10歳
スケジュール管理、1週間の過ごし方を考える


1週間分出された宿題を、
毎日どのぐらいやれば終わる?など、考えられるようになるといいな―と思います。


まずは、1年分のカレンダーを手帳にセッティングしていました。


4月分だけ予定を記入して、
楽しい1か月を妄想

すぐにGWがやってくるけど、
生活のリズムを崩さずに、

楽しい学校生活が送れますように・・・



190413_1




まだこども手帳術はじめてない方、
このGWに作ってみてはいかがでしょうか。



毎日同じことを言い続けなくても、
子どもが自分で動けるようになりますよ。


ぜひお試しください。





今日も感謝
ありがとう


*******

新学期、忙しいのは、子どもだけじゃない。
主婦は今からGWが心配💧

長い休みで乱れた日常のペースを取り戻すために、
令和始まってすぐに開催します。

手帳術マスター講座

お申込受付中です。


詳細⇒【5月9日(木),14日(火) @東京神田】あな吉手帳術マスター講座(2日間)


*******


5~6月スタートの1年コースは、プレ申込受付中
こちらにエントリーいただいた方には、クラス分けをして正式お申込ご案内します。

毎年、プレ申込でほぼ満席になりますので、ぜひお早めに登録お願いします。

2019年度1年コース参加「プレ申込」フォーム


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【開催講座等予定】

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[ 2019/04/13 22:14 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

wish実現。母平日に旅へ出る~京都奈良桜旅

大人の遠足に行って参りました~

JICONJYU相方のまやこさん、
講師仲間の名古屋のお姉さん、いちごさんとの
3人旅🌸

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吉野の桜の季節に合わせた旅

最高でした!!


旅行記は二人が写真入りで詳しく書いてくれているので、おまかせしちゃいます。
下の方にリンク貼っておりますので、ぜひ最後にクリックして読んでくださいね。



*******


私は、
「母が平日を家を空けて旅に出る」の裏話を。


吉野への旅は、数年前にお誘いをいただいたのですが、残念ながらあきらめた過去がありました。

私は家族に応援されながら、家を空けたい。
仕事をしたい!と思っているので、

自分だけのマイルールがいくつかあります。



子どもが小さいときは、平日の宿泊を伴う外出はNGにしていました。


少し大きくなって大丈夫かな・・・と思ったけど、

吉野のこの儀式は、4月の10~12日と日は決まっていて、新学期が始まってすぐなのです。

クラス替えをしてなんとなく落ち着かない年はNG


だから、
「吉野の桜を見に行く」


数年間、wishリストに並んでいました。



そして、やっとその時が来ました~!!



二人とも入学の都市ではない今年がチャンス~
wishだった「吉野の旅」を実行する、と決めました。



さぁ~、やることをリストアップ!


・新幹線のチケットとる

・宿を検索する

・ついでに行きたいところをリストアップする

・家族に、いないことを伝える

・作りゴハン何がいい?聞く

etc...



実行するタイミングに合わせて、

細かいやることを、書き出して準備を進めました。


私の理想は、

家族が快く送り出してくれて、
私が居ない間も家族が困ることがないようにすること。



特に新学期早々家を空けるので、家族へのケア必須

伝えるタイミングも大事



始業式~旅行までの2日間にやることは漏れの無いように、チェック

・新学期の母の大仕事=書類書き

・ノートなど持ち物の準備

・居ない間のご飯のダンドリ

など。



新学期の家族の不安要素は「下娘が朝起きない」

娘からの要望もあり、
「朝モーニングコールをする」ミッションが課されました。

これも、フセンに書いてペタリ。




実は・・・
日常的なコトは、普段からみんなで手分けをして動くのが星野家式なので、

「ママが居ないと困る」ということは、ほとんどない・・・💧



良かった、安心して旅に行けるぅ~



ということで、


おかげさまで、
大変楽しい旅となりました。


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帰宅後は、

「家族が快く送りだしてくれたので、楽しい旅になったよー!」
と、お土産と、たっぷりのお土産話で盛り上がりました。


娘たちからも新学期はじまったばかりでウキウキしている話をたくさん。



帰ってきてからの、この時間も含めて、良き旅だったな~と実感しています。




「やりたいけど、子どもがいるから・・・」
「いつか行けたら・・・」
「タイミングが合えば・・・」

最初からあきらめモードにしていることありませんか?



いつか叶うかわからないけど、
まずはやりたい、行きたい!の「今」の自分の気持ちを忘れないように、

フセンに書いて、wishリストにペタリ

しておいてくださいね。



いつか来るベストタイミングをウキウキしながら狙っちゃいましょう。




【京都奈良桜旅2019の詳細】

■まやこさんのブログ

京都奈良 大人の遠足 前編

京都奈良 大人の遠足 後編

■いちごさんのブログ

おとなの遠足 2019.4 ~食べ物編~ 

おとなの遠足 2019.4 ~1日目~

おとなの遠足 ~ 2019.4 吉野の旅~ 

二人とも、続編がありそうなので、後日追記します。
また読みに来てくださいね。





今日も感謝
ありがとう



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*******
罪悪感ゼロ
家族の不満不安ゼロで母が旅に出れる秘訣は、
ココ↓につまっております。

【5月9日(木),14日(火) @東京神田】あな吉手帳術マスター講座(2日間)



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[ 2019/04/12 23:29 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

早起きさえできれば、全部うまくいく?!

早起きは三文の徳


・・・わかるけど、朝ニガテ
・・・早起きできないから、私はダメなんだ
・・・よし、今度こそ!!早起きできる私になる!!


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=====

朝起きれないし、起きたとしても動けない。

だから、トイレ掃除とかやる時間が無くて、
全然家が片づかない、掃除ができない・・・

朝、ちゃんと起きることができれば、
掃除や片付けもできるし、

夕飯の下ごしらえとかもできて、
ホントに毎日の暮らしがラクになるのに~

よし!!
手帳を使って、早起きできるようになるぞ!!

=====




さて、
この人は、早起きして毎日の暮らしがラクになるでしょうか?







なるかもしれない。



でも、
今のワタシだったら・・・

早起きする計画は立てません。



だって、

朝起きるのがニガテでしょ

気合で起きたとしても、なかなか動けないでしょ

毎日の気合は続かないでしょ・・・



だから

苦手な早起きをムリする計画はしない。
その前に、考えてみます。


そもそも、
悩んでいるコト、困っていることは何だろう?
解消したいことは何だろう?



○○したい
と思ったのは、▲▲に困っているから。



その▲▲を考えてみる。


「早起き」したい
と思ったのは、

「トイレ掃除ができていない」

「ダイニングテーブルの上が散らかっている」

「夕飯の準備が時間かかる」



この▲▲の部分が解消されればいいんですよね。




「トイレ掃除ができる」

「ダイニングテーブルの上が片づいている」

「夕飯の準備が手早くできる」



こう考えると、早起きしなくても方法はありそうじゃないですか?

早起きしたら、全部が一気に解消できそう
一石二鳥!な感じはします。

でも、

早起きしたって、

トイレ掃除しないで、
ダイニングテーブル片付かなくて、
夕飯の準備時間がかかる

かもしれないんです。




だったら、ニガテな早起きしないで、

・トレイ掃除ができる方法

・ダイニングテーブルを片付ける方法

・夕飯の準備が手早くできる方法



1つずつ、考えて、実践していったほうが良いんじゃな~い





一攫千金
一石二鳥

魅力的です。


でも、
毎日の暮らしですから、

すぐにできそうな、
ムリせず、
本当に困っているコトを解消できる方法

試してみたらいのかなーって思います。




あ、ちなみに、
冒頭の例は、数年前の私の脳内再現です(笑)


そして、早起きもしてみましたが・・・

やっぱり、続きませんでした💦



一攫千金は狙わずに、
1つ1つどうしようかなー
どうやったらいいかなー

って、考えたら、

むしろ起きる時間は遅くなったのに、
あれもこれもできるようになっていきました。



気合じゃなくて、

自分が本当に困っているコト、
解消したいことは何だろう?

ってことに注目して、計画を立てるとやれることはどんどん増えていきます。



○○したいのに、全然できない!

って思っている方は、

その手前にあったはずの、
▲▲に困っている

を考えてみてください。

それが解消できる方法が、本当にやりたいことなハズです。


お試しくださいませ


今日も感謝
ありがとう


*******

講座では、日常の困ったを解消するために、
こんな考え方もお伝えしています。

自分の本当の悩みを見つけること
これが、解決への一番の近道です。

手帳術マスター講座は、
手帳を使いこなすことが目的ではありません

アナタが、自分の悩み知り、
それを自分で解決できる人になることを目指しています。

「あー、あれもできてない、これもできない・・・」
の自己嫌悪の日々が

「今日はこれができた!」
「これは絶対にやりたくない」
と、ムリせずに、やりたいことができるようになり、

「これをやってみよう!こんなことにも挑戦してみよう!」
と前向きな日々に変わります。



現在9期参加申し込み受付中です

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[ 2019/04/09 23:26 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

新学期最初にやること


入園、入学、進級おめでとうございます!


娘たちも進級して、今日が始業式

二人ともクラス替えで仲良しのお友達と一緒に。

下娘はこのクラスで2年間、卒業するクラスなので、ワクワクしているようです。



新しい習い事も、
自分からやりたい!と言って、楽しく通い始めました。


手帳もリニューアル

「年間行事全部書くのはムリ!」ってことで、4月~5月だけ書いて力尽いていましたけどね💦



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楽しい1年が過ごせるといいね!




新学期母の仕事は大量の名前書き。


中学生分は今日全部ミッション達成

小学生は明日書類が届くので、明日頑張るー




母仲間のみなさま

提出期限確認して、
フセンに書いて、
ペタリ

がんばりましょう




今日も感謝
ありがとう




*******
4月の予定が見えてきましたか?

16日(火)10:30~
JICONJYUにて相方まやこさんと、語る会を開催します。

お子さんとの関わりで悩みを抱えている方へ
親とのかかわりで悩みを抱えている方へ

お母さんとタイプによって陥りやすい子どもとの接し方、
子どものタイプによって、受け取りやすい声がけの方法など、
エニアグラムの視点を入れて、親子関係の受け止め方をみんなで語りあっていこうと思います。


私たちが一方的に話し続けるのではなく、
ご自身の今抱えているお悩みを具体的にお聞きして、

子どもに対する声かけや、接し方など意識するポイントお伝えしていきます。

もちろん、話したくない方は、
無理にプライベートなお悩みをみんなの前で話さなくてもOKです。

他の方たちのやり取りの中に自分自身にもかかわる大きなヒントがあるハズです。


詳細・申込
【4月16日(火)AM@東京神田】親と子について語るトークイベント

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[ 2019/04/08 22:26 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

違いは不快?愉快?【開催報告】エニアグラム講座 専門クラス


あー、オモシロイっ!!



エニアグラム講座 専門クラス開催しました。

学びはいつも楽しいです。


講師の相方のまやこさん


今回はなんと和装です。

洋服を着るように着物を着こなしちゃうんですよ。
ステキ✨


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「人のタイプは9つ」

専門クラスでは、1講座 1タイプについてじっくり学んでいきます。


休日専門クラスは、1日に2講座
2タイプずつ学んでいます。


隣り合う2つのタイプを学びますが、
特徴は全然違う、というのもオモシロイです。


日常では、

自分の思う反応が相手から得られない時、
考えや、想いの違いを感じると、


がっかりしたり、
憤りを感じたり、
時には、怒りすら覚えることも・・・


でも、エニアグラムで1つのタイプについてじっくり学んでいると、

その違いをオモシロイと私は感じます。


みんな得意があって、ニガテがあって、

それをお互い補い合って、支え合うからこそ、
コミュニティ、家族、社会は成り立っているんだなーと。




講師のまやこさんはブログにこう、綴っています。



本質を知って
愛してもらいたい。



みんな違って、みんなイイ

みんな愛すべき人、ですね。


ぜひ、全文まやこさんのブログをお読みください。

講座前のお楽しみの話も魅力的ですよ。






*******
まやことけーこでやってます、スペースJICONJYU

今年は新しい企画いろいろ考えています。




最初は4月16日(火)10:30~
語ろう会です。

テーマは「親子関係」

子として、親として、親子のかかわり方でモヤっとしているものありませんか?

この会で言葉にすることで、そのモヤっとが軽くなるといいなーと思っています。

口に出してみると、自分の頭も整理されるし、
他の方の話を聞いていると、親子のかかわり方が新しい角度から見られるようになりますから。

新学期始まってお忙しい時期だと思いますが、
ご参加お待ちしています。


※自分が子の立場で悩みをもている人
親として悩みを持っている人
特に悩みはないけど、親子関係、かかわり方に興味がある人
どなたでもご参加いただけます。

【4月16日(火)AM@東京神田】親と子について語るトークイベント

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今日も感謝
ありがとう


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あな吉手帳術マスター講座開催決定
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保護者会での自己紹介が怖い…【開催報告】話し方講座(すどゆみ先生)


もう人前での発表も怖くない!



好感度UPの話し方講座

開催しました。

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講師は、お片付け講座に続いて、
須藤ゆみさん

実は、ゆみさんは現役のアナウンサーさん♡


昨年11月に開催した、あな吉手帳フェスタでも総合司会をしてくださいました。

本当に聞きやすい、美しい声と、
スムーズな進行はさすがプロ!!でした。

そんなすどゆみさんに、
今回は、日常で生かせる話し方について伝授いただきました。


スペースJICONJYUの相方まやこさんも一緒に受講しました。

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まずは、みんなで声の準備体操

首や肩を回し、
口の周りをマッサージして、
顔の体操をしました。

みんなの緊張もほぐれていい感じ~


話し方の悩みを解消するためには、
自分の声を知る必要がある、とのこと。

自分の声は高いの?低いの?


すどゆみさんが、4つの音域での喋りを披露してくださいまして、
みんなで思わず拍手しちゃいました。

さーすーがープロ!!


で、次は、私たちの番


え”ーーーー!!
一人ずつしゃべらせない、って言ったじゃん!!


そう、内心思った方もいたかも?!


だいじょうぶです。

ダメ出しをされたわけではありません。

自分のちょうどよい音域や、声の出し方のアドバスを1人1人していただました。



(そのための少人数開催でした)


その後も、

活舌レッスンや
口の開き方のなど、具体的に教えていただきました。

普段しゃべるためには、口は動かしているって思っていますが、
意外と、口って動かさないでもしゃべれちゃうんですね。

ぼそぼそと。

少し意識して口を動かしても、まだ足りないのかな~という印象でした。

一生懸命口を動かす練習しよーっと。




声の出し方がわかったら、次は、
印象を大きく左右する「話し方」について。


内緒ですが・・・
「話し方で得するor損する有名人」を実名を挙げて解説してくださいました。

これが、とってもわかりやすかったですね!


話し方って、自分では気が付かないクセがありますよね。


それを認識しないと、改善できないんです。

じゃぁ、認識するためには?

「自分の声を聴く、姿を見るのが一番」だそうです。


なるほど。
私も講師になりたての頃は毎回録音して聞き直しました。
反省点ばかりでしたね💦




そして、最後は、人前に立って話すときのコツも教えていただきました。


私は講師として人前で話をするときの悩みはたくさんあります。

でも、もっと何とかしたいな~と思うのは、
子どもたちの保護者会での自己紹介

講座では何時間も語っているのに、
あの自己紹介の立った数十秒。

声が上ずって、涙目になって、手が震えるぐらい緊張しちゃうんです。
トホホ・・・


この違いってなんだろう・・・

それは、
「準備しているか、していないか」


講座で話をすることは、
原稿を作り、
ダンドリ表を作り、
練習をして本番に臨みます。



でも、
保護者会の自己紹介は、練習もしたことないし、
原稿の作ったことはありません。

そりゃ、緊張するわ。。。


この自己紹介、毎年、2回はありますから、

カンタンな原稿、カンペ作っておくといいかも!ですね。


そして、
アンケートでも一番印象に残ったと書かれていたのが、

「原稿は持って話をしていい!」ということでした。

小さいメモを手のひらに隠しながら・・・はNG

堂々と、持った方がGOODとのこと。


確かに、すどゆみさんは、いつもクリップボード持っていますね!!

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全部書いてある原稿を読むのではなく、

箇条書きで書かれたカンペを、
こそこそせず、堂々見てしゃべるのがいいらしいです。


これでちょっと、心は軽くなりますよね。
変な緊張感は軽減できそうじゃないですか?


人までで話時に緊張しちゃう人

すぐにマネできるので、やってみてくださいね~!!





悩める講師陣集合(笑)

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みんなで少しでも、すどゆみさんの美声に近づけるよう、頑張りましょう~



ご参加いただきましたみなさま
ありがとうございました。


「今度は、午前開催お願いします!」のリクエストいただきました。
開催に向けて調整しますね。


今日も感謝
ありがとう


*******

美声練習中のまやこ&けいこと語ろう会開催!

親子関係について、みんなでおしゃべりしませんか?

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ダイニングテーブル紙の山に、さようなら【開催報告】片付けフセン術③紙モノ編


これで、もう紙モノの整理に悩まない!
すっきり片付きそう✨



片付けフセン術 
待望の第三弾!!

紙モノ編


開催しました。



講師を務めてくださったのは、

あな吉手帳講師仲間でもあり、
整理収納アドバイザー1級の

須藤ゆみさん

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春休みの平日開催にも関わらず、
多くの方にご参加いただきました。

みなさんが紙モノに困っていることが良くわかりますね。


紙モノのお悩みと言えば・・・
・次から次へと、毎日新しいものが増えていく
・適当に分類するから、必要なときに見つからない
・大切だから・・・と、しまうとどこに入れたのかわからなくなる
・すぐに出せるように・・・と、出しっぱなしにして山が高くなる
・出ていた時には用済みになっている
・思い切って捨てたら、重要な書類で大変なことになる


多くの方の共通の悩みなので、
紙モノの整理術も世の中にたくさんあります。


「王道、正統派」と言われるのが
「ホームファイリング」という方法

知っていますか?
私も名前は今回初めて知りましたが、
色々見聞きしたことがある方法でした。


ぜひ、InstagramやGoogleの画像検索などしてみてください。
たくさんでてきます


これをみて、

「すっきりまとまっててステキ!」
とは思いますが、

同時に

「あー、ワタシにはムリだな・・・」って思っちゃうんですね。


インデックス、メンドクサイ
テプラ、メンドクサイ
箱に入れる、メンドクサイ

ぎゃぁ~~~~💦


やる前から挫折組(笑)


でも、すどゆみ式は、そんな私がすぐにやりたい!!って思える方法でした。

さすが、私たちズボラ仲間ですから~。



きっちりキレイになれべたり、
分類したり、
見て美しいが最終目的ではないんですよね。


上で書いたような悩みが解消されればいいんです!


とにかくめんどくさがり屋のズボラさん向きで、

ラクな方法

であることを大切に考えられていました。


さーすーがー



やることは簡単3つのステップ

①クリアファイルに入れる
②ラベルを付ける
③適切な場所に保管する





私も、紙モノの分類には、クリアファイルを使っていました。

でも、甘かった・・・

入れるのは「保存する」と決めたモノだけで入れて、
「とりあえず取っておく」モノは、そのまま重ねてしまうことが多かったんです。

結果、
「あれ?あれはどこに置いたっけ?」の連続でした。


そして、
せっかくクリアファイルに入れても、「ラベル」を付けていなかったので、
必要なときに全部のクリアファイルをペラペラめくらないと見つけられない・・・なんてことも起きていました。


ラベル

便利なのはわかるけど、つけるのがメンドウ・・・


でもね、特別なものじゃなくてOK

マスキングテープを切って、貼って、
油性マジックでその場で書き込む!!

これだけで、ぐっと便利になるんですねーー


受講後、早速ラベルを付けるようにしました。

あら~便利!!
なんで、今までやってなかったんだろう~!!



さらに、
「なんとなく取っておく」とあっという間に溜まってしまう紙モノ

「なんとなく」をやめて、
入ってきた時にどうするかを決めちゃえばいいよー


その決め方をわかりやすくフローチャートにまとめたものをいただきました。

これが、わかりやすい!!


私も普段紙モノは、意識的に分けていました。

持ち歩くモノ ⇒ 一軍
必要だけど保管するモノ ⇒ 二軍
不要なモノ ⇒ 捨てる


でもね、これだと

すぐに見られなかったものが溜まったり、
二軍の保管のルールが一定じゃなかったりしていました。


このフローチャートにそって動いたら・・・

もう、紙モノの整理に悩まないんじゃない~~!!!


難しいことは何もない、
とってもわかりやすいんです。

だから、すぐに整理したくなりました。




講座でも、実際に皆さんが普段困っている紙モノを持参していただき、
ファイリング、ラベリングをして、すっきり~を体感していただきました。

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話を聞いていると、
「ふんふん、なるほどー!」って思うことも

実際にやってみると、これはどうしたらいいかな?って迷うものです。

それをその場で質問しながら実践できたのが良かったですね。



頂いた感想一部ご紹介させていただきます。

王道のファイルケースに個別フォルダーのやり方は試したことがありましたが、
手間が多すぎて諦めました。

「モノ」が主体の分け方は限界があり、
目的別、そのもので何をしたいのか、何のためにとってあるのかを考えなければ、持続不可能になってしまうということを改めて思い知らされました。

この方法は、道具ややり方もさることながら、
思考に哲学があるので、何にでも応用できると思いました!
(中略)
手っ取り早くできる方法なので、誰でも取り入れやすいと思います



今すぐ片付けたい!!とモチベーションが上がりました!!

紙モノはメンドウすぎて、いつも後回しにしていたけれど、

「先に手を付けるとすっきり」
「困ることが多い、日常に支障が出るので、優先順位は高い」と聞いて、
「なるほどー!!」でした。納得



収納リストへメモするのを取り組みたいです。
整理してもすぐに忘れて、家族に聞かれるのがメンドウなので。

手帳への連動の話も分かりやすくて、すぐにまねしたいと思いました。

紙の片付けに「目的」を持つ大切さを初めて知りました。

かごを用意してリビングのカウンターに置き、
「ジャッジ―ルート」の紙も貼っておきたいと思います。




全員の方紹介できなくてごめんなさい。
アンケートへもたくさん感想いただきありがとうございました。

すどゆみさんにもすべてお伝えしています。


講座には、講師仲間もたくさん受講しに来てくれました~

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■一番右
松本あいこディレクター @川崎

早速アイテム購入して紙モノ整理開始されたようですよ~



■右から2人目
あべともえディレクター @福岡

ヨーロッパ帰りに受講のつわもの~
即レポも素晴らしい!!




■真ん中
須藤ゆみトップディレクター @高崎

たくさんのアイエムを群馬から持ってきてくださいました。
実物見ると、わかりやすいですね。

ありがとうございました。

開催レポは、週明け・・・とのことでしたので、たのしみにしています~

ブログ⇒http://sudoyumi.com/

■左から2人目
宮本ひでみインストラクター @相模原

今年デビューしたフレッシュなインストラクターさんです。
お子さんのお迎え時間迫る中の参加ありがとうございました。

入園・入学のダブル新生活がスタート
紙モノ実践のレポート楽しみにしています。

ブログ⇒https://ameblo.jp/make-me-happyhappy/


■一番左
私、星野けいこトップディレクター @東京




*******

たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。

お待ちいただいたのに、参加いただけなかったみなさま、ごめんなさい。
次回開催に向けて日程調整しています。

改めてお知らせしますので、少々お待ちください。



長ーーーいレポートになってしまいました💦
最後までお付き合いいただきありがとうございました。

午後の話し方講座については、別記事でご報告します!




今日も感謝
ありがとう



*******

新しい時代がやってきますよ。
親のしがらみから解放されて、すっきり前を向いて歩いていきませんか?

親子の関係について語り合う会開催します

【4月16日(火)AM@東京神田】親と子について語るトークイベント



その他、エニアグラム講座など講座開催予定あります。
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[ 2019/04/03 11:11 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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