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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

新学期前日それぞれの宿題状況

上娘中学3年生
下娘小学校6年生

それぞれ最後の年がやーーーーっと明日から始まります。

しばらく分散登校で2時間程度ですけどね。


久しぶりに学校のカバンを取り出して準備する娘たち

「ママ~、あとはママが持ってる書類、ちょうだ~い」って言わまして。


あぁ・・・


わかってる、わかってるよ。

今日、やるつもりだったら。

ほら、フセンちゃんと書いてあるも~ん

200531_1


「時間がない」は、言い訳
だって2ヶ月も猶予あったもんね💦

ギリギリにならないとエンジンかからないタイプ

でも、期限は守ります!


まさか、午前中から明日の準備するとは思わなかったので、
娘の欲しいタイミングには間に合いませんでしたが、

夕方には娘のランドセルに収まりました~


私は相変わらずのギリギリガールですが、

娘たちもそれぞれのペースで宿題は頑張っていました。


上娘は、
Youtube見ながらの勉強

200531_4

画面の向こうの「推し」が一緒に勉強してるらしいです。

(これについては、いつか別に母としての想いを語りたい)


なにはともあれ、毎朝5時に起きて、「推し」と勉強して、
宿題はちゃちゃっと早めに終わらせちゃってました。


下娘は、気分に左右されちゃうから、
計画を立てるのがオススメよ~と軽く誘導しました。

200531_3

やり方も、
効果も知っているから、

毎週課題が追加されるたびに、
まずは計画から初めて、コツコツ進めていました。


気分によってやれる量は違うから、
いつ何をやるかは、決めたくない。

「何ページずつやれば期限内に終わるか」

これがわかればいいので、
そのページ数だけフセンを貼る

というプランニング


200531_2

どのページをやるのかは、
その日の気分次第で決める

自分に合った方法を見つけて、
頑張っていました。

ムリせず、計画通りで、
昨日無事に終わったそうです。


さて、このまま学校は順調に始まって、
授業が進んでいくのでしょうか・・・



みんなが元気に
楽しい学校生活を過ごせますように!



今日も感謝
ありがとう



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[ 2020/05/31 23:31 ] 手帳:子ども手帳術 | TB(0) | CM(0)

せっけん洗濯で肌にも地球にも優しく【オススメ本】ナチュラルクリーニング

本橋ひろえ先生のお洗濯本が出るよー!

明日、5月29日発売です。

↓↓↓↓↓↓

ナチュラルおせんたく大全


↑↑↑↑↑


emifua-style主催でも講座開催していただきました、

ナチュラルクリーニングのひろえさん


環境にも人にもやさしいお掃除&洗濯を教えてくださいます。

今まで、お掃除の本は何冊か出版されていますが、

今回待望のお洗濯編!!


私がナチュラルクリーニングを始めたのは、お洗濯からでした。

きっかけは

「新生児だった上娘が、
洗いたての肌着を着てかぶれたこと」



のちのちわかってきたことですが、
上娘は、合成洗剤に弱いんです。


(いまだに、旅館の浴衣とか着ると全身真っ赤になることもあります。)



そこで、色々調べて合成洗剤をやめて、
せっけんで洗濯を始めました。


が、


うーまーくーいーかーなーーーーーい



洗っているハズなのに、
だんだん肌着が黄ばんでくる


パパのTシャツは匂うし、
白かったはずがグレーになってる?


そんな悩みも、
ひろえさんのナチュラルクリーニング講座に出会ってから解消しました。


今では、
日常の洗濯はもちろん、

セーターやダウンコート、
ジャケットやパーティー用の服など

何でも自宅で手洗いしちゃいます♡


今までは、
何度も受講している講座のレジュメとメモをペラペラめくりながら、やっていたのですが、

この1冊にすべてがまとまっています!!
わかりやす~いっ。


せっけん王子やケミカル男爵が登場して、
わかりやすく説明してくれています。



・・・ってことで、

熟読して、
洗濯機近くに置きました!

便利♡


洗剤の量とか、いろいろ考えなくても、
本を見ればすぐにわかる。


これを読めば、
ちゃんとお洗濯の『理屈』がわかるから

手間のかかるイメージの「ナチュラルクリーニング」が理解できるから、
納得して、暮らしに取り入れることができます。


✔アトピーなど、肌のトラブルを抱えている人

✔赤ちゃんがいる人

✔旦那さん、息子さんの洗濯のニオイに悩まされている人

✔強いにおいの柔軟剤を不快に感じている人

✔環境にやさしい洗濯をしたい人

この本を読んだらすぐに、実践できますよ!


↓↓↓↓↓↓

ナチュラルおせんたく大全


↑↑↑↑↑



ご予約まだの方~
ネット注文はこちらから

▼楽天ブックス
ナチュラルおせんたく大全 [ 本橋ひろえ ]

▼amazon
ナチュラルおせんたく大全


お散歩がてら、明日本屋さんに行くのもいいですね。

店頭になかったら定員さんに聞いてみてくださいね。
まだ陳列されてなくて、バックヤードから出してくれるかも♡

お店になかったら、
「予約」しちゃってください。



これで、
私は、お掃除&お洗濯の2冊の本が揃いました~

200529_1


怖いものナシです(笑)

張り切って、掃除&洗濯します♡


ぜひ、みなさまもご一緒に~!


今日も感謝
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[ 2020/05/28 13:49 ] | TB(0) | CM(0)

フセンを剥がして達成感を得る!【開催報告】あな吉手帳術~体験講座

あな吉手帳術~体験講座
開催しました。

200526_1
.

オンラインでは初開催


青森や四国からの参加もあり、嬉しかったです。

これは、オンラインの醍醐味✨ですね。


本やSNSの投稿だけでは伝えきれないことを、講座では力説しちゃいます。


何度も開催している講座ですが、

画面越しで伝わるかしら・・・といろいろ試行錯誤しました。


前日の資料(パワポ)見直しは、熱が入りすぎて夜更かししちゃいました💦

200527_2.png

でも、
終わったあとに

「分かりやすかったです!」
ってメッセージを頂き、うれしかったです。



早速受講後の感想送りいただきありがとうございました。

スケジュールとタスクの違いを、改めて再認識しました。
まずはふせんに書き出す!やってみようと思います。



素敵な手帳をみていると、見た目先行になりがちですが、
基本の基本をおさらいすることで押さえどころが明確になりました。

ふせんには行動を書くということが参考になりました。
ついつい名詞だけ書いて、?となることが
あるので、動詞を意識しようと思いました。



印象に残ったフレーズは、

主婦は成果が見えないから剥がすことで達成感を得られる。
天気や子ども相手なので変更しやすい。

赤ちゃんの寝かしつけをしていたのでちゃんとは聞けなかったけど、けいこ先生の実体験はすごく頷きながら聞いていました。

今の私がまさにそれだなぁと。

あな吉手帳を使うことで先生の様に充実した時間を持てるといいなと思いました。




ご参加ありがとうございました。

オンライン講座は、
赤ちゃん連れでも、授乳しながらでも受講できるのが良いですね。


私も、
3歳児と0歳児の子育て中にあな吉手帳術と出会って、
本当にラクになりました。

私はあな吉さんの講座へ自転車で行ける距離に住んでいたので、
乳幼児を置いて出かけられて、ラッキーでしたが、

ほとんどの方がそうじゃない。

一番知ってほしい人は、
なかなか講座には足が運べない・・・

というジレンマがずっとありました。


でも、
オンラインなら、自宅で受講できる!!


お子さん寝かしつけてからの参加でも、抱っこしながらでもご参加いただけます。


次回開催は、
5月29日(金)21:30~


「あな吉手帳術ってなに?」
ちょっとキニナルという方も、

今活用しているけど、基本のキ、おさらいしたいという方も、

過去にやってみたけど、挫折してしまった方も、

ぜひご参加ください。




夜の開催は、お風呂上りの方も多いです。
スッピン、パジャマも大歓迎!

オンラインだと、そんなに違和感ないですよ。

(出欠確認時以外は、カメラオフでの参加もOKです。)


昼間お仕事のママたちも、
夜なら参加できる!


ご参加お待ちしています。


詳細、お申し込み





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仲間がいるだけで、できるミラクル【開催報告】wishリストサロン#3~新月会

wishリストサロン#3
新月会

開催しました。


200523_1



みんなで集まって

新月の日に願いごとを書き、
満月の日に見直しをする

やり方、書き方は各自好きな方法で。


ゆるゆる初めて、3回目



私は、基本的に自分に甘くて、

「やろう!」と自分で決めたことを
「ま~いいっか~」ってやらないことも多いんです💧


でも、
誰かと一緒
人と約束したことになると、話は別。

とってもやる気になります!



そんな私が、続けたいけど、一人じゃ続かないことの1つだった、

新月に願いごとを書いて、
満月に見直す

みんなで集まってやることで、
続いています。

ご参加の皆様、ありがとうございます♡


新月会

新しい願いを書く前に、
前回に書いたリストを見て、味わいます。


全然少しも動けなかったこともあるけど、

意識してなかったのに、叶っていることもある~


叶った想いを味わうことで、
次の願いへ想いを馳せることができます。


ゆる~い会なんですが、

「自分を向き合う時間を共有する」

ということで、それぞれが充実した時間を過ごしています。



今回もたくさんの感想ありがとうござました。


一人で行うと集中できなかったりすることも画面越しでも一緒に行っている仲間がいるだけでできるというミラクル。
参加してよかったです。



子どもが3人いると、なかなか自分“だけ”の時間って取れないんですよね。

だから、
こうやって家族に「今からはお母さんの時間だからね」と宣言してPC越しにも皆さんの顔が映ると、子どもも自然と私をひとりにしてくれるんですよね(笑)

このオンラインの8割は、ゆるっと自分で作業をする時間になるですが、

始めと終わりの、ひと言ずつの参加者の何気ない感想や話の中に、新たな発見があったり、知らなかった情報が得られたりするので、自分だけでやるよりも、ちょっぴり新鮮味がプラスされるのもまたうれしいところ。

すこしだけでも前に進めた自分に拍手を送り、自分と向き合う、ゆる~っと、そして心地よい私“だけ”の時間。

また次の2週間後、ぜひ参加したいです。



私の手帳は「やることふせん」でいっぱいです。

それをいかに剥がしていくか、毎日がゲーム感覚で楽しめているのですが、やりたいことふせんを書いていないことに気づきました。

時間は無限にあるわけではないので、やりたいこともちゃんとやりたい、と改めて思いました。

ちょっと大変でしたが、楽しい時間でした。

定期的にwishリストを作ってみようと思います。




ありがとうございました。


次回開催ですが、

毎回キャンセル待ちいただいてしまってごめんなさい。

「人数多くてもいいんじゃない?」
というご意見いただきましたので、
さらに定員増やしますね!


開催予定は下記です。

【#4】 ●満月会●
6月6日(土) 13:30~ 

【#5】 〇新月会〇
6月21日(日)夜 or 22日(月)AM

【#6】 ●満月会●
7月5日(日)夜 or 6日(月)AM

※お申込開始まで少々お待ちください。




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【お知らせ】スペースJICONJYU 閉鎖のお知らせ

スペースJICONJYU閉鎖について
2018年5月にオープンした、神田のセミナールーム、スペースJICONJYU

一度、場を離れることになりました。

180501_1


短い期間ではありましたが、

たくさんの方にお越しいただき、

JICONJYUを愛していただきまして、

本当にありがとうございました。





コロナウィルスの影響で現在講座開催中止が続いており、

この先終息の目処が立たないこと、



また、

時を同じくして共同主宰のくらはしの闘病生活が始まり、


今回の決断に至りました。



本来なら、みなさまにお礼を兼ねてJICONJYUにて直接お会いする機会を持ちたかったですが、

時勢を考え、ひっそりと最後の時を迎えました。


場としては離れることになりましたが、

みんなで安心して集まれるようになりましたら、
新しい形で再開できるのを楽しみにしています。




復活の際は、新しい形で、「まやこ&けーこのJICONJYU」としての活動は進めて行きたいと思いますので、今後もよろしくお願い致します。


最後になりましたが、
皆様に感謝の意を込めて、

JICONJYU2年間の歩みを2分にまとめました。
ぜひ見てください。






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目的は何ですか?【開催報告】こども手帳術~お話し会

外で集まれないなら、
オンラインで出来ること、やってみよう!

5月は、初開催色々あります。

今回は、
こども手帳術~お話し会

開催しました。



「お話し会」としましたが、

事前に今困っているコトや、質問などを送って頂き、
それに私が答えるスタイルでお届けしました。

200520_1


休校も長くなり、
子どものことで抱えている不安、

こども手帳術やってみたけどうまく行かなかったことの対処法など、

色々な質問がありました。


これから学校も徐々に再開されると思いますが、
不安な気持ちが少し軽くなって、

前に進むきっかけとなれば、うれしいです。


たくさんの感想ありがとうございます。



以前、けいこさんの手帳術の講座を受けて、私なりに挫折しつつも手帳生活楽しんでいました♪

子どもが大きくなったら一緒に楽しみたいなと思っていたので、今回のお話会がとってもありがたかったです!
質問にも答えていただきありがとうございました。

これまでお支度ボードや今はタイムスケジュールみたいな感じで1日の予定を一緒に考えてペタペタと壁に貼って楽しんでましたが、私自身それをやらせることが目的になってしまって、出来ていないことにイライラしてしまっていたなと気づきました

今回のお話を聞いて、少しハードルが高すぎたことや、楽しませるということを忘れてしまっていたかもなと痛感したので、あまり形にこだわらずに進めていきたいなと思いました。

まずは、好きなものが沢山詰まった手帳を「物」として与えてみたいと思います。

そして、私もまた放置気味の手帳を開きたいなぁと思いました♪たくさんきっかけをくださり、ありがとうございました(o˘◡˘o)




▽印象的、参考になった、フレーズ、ワードはありますか?
こどもの失敗する経験を親が摘まない。
ちょっとずつやれることを増やす。

▽早速やってみよう!と思ったコトはありますか?
こどもに対して一番イラッとするところは何か?を考える!
イライラを解消するところから始めようと思いました!
まずは自分と向き合って、こどもと向き合って
親子で楽しめる手帳を作っていこう
と思いました💓



親の私からしたら「あったら便利だよ」と提案していたことが、実は「押しつけ」だったのではないか・・・と根本的なところに気づきました。

子ども手帳術の疑問点がみなさんと一緒で「悩んでいるのは私だけではないんだ」とわかって肩の荷が下りたような気がしました



いろいろな方の質問に対し、けいこさんのたくさんのアイディア、事例などが聞けて、勉強になりました。
「親が手帳を使いこなすのを待っていたら、子どもは大きくなってしまう」という言葉にドキッとしました。

何年か使っていくなかで、まだまだ問題や悩みはありますが、確実に時間の使い方、予定の立て方など、前進しているように感じています

いつも冷静で、理路整然とお話しいただき、とても納得して自分のなかに入っていきます。

今後もいろいろ学ばせてください!




ありがとうございました。


200522_2


今回は、私が質問に答えるスタイルでしたが、

他の人がどんな風にこども手帳術を日常に取り入れているのか知りたい、
というご意見もたくさんありました。


「こども手帳術カフェ」で交流したら、
たくさんのアイディアが聴けて楽しいですね。

ぜひ、企画してみたいと思いますー。



取り急ぎ、「休校が終わるまでに学校の課題を何とか終わらせなくては」
という方は、夏休みの宿題計画の方法がぴったりです!

動画講座がありますので、
ぜひこちらを参考に頑張ってください!




※個人セッションもお受けしています。
問合せフォームより、ご連絡ください。

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5/20(水)【ご案内】こども手帳術~お話し会

5月20日(水)10:00~11:30

※無料のお話し会です


*****

こども手帳術~お話し会

20200519101352c21.jpg



休校対策、応援企画にて
急きょ開催決定しました!! 長期休校で抱えている、お子さんに対しての不安、

休校明けの生活に対して感じている不安、

みんなで話してみませんか?

その悩み、
こども手帳術を活用すれば、
解消できるかもしれません



詳細・お申込
↓↓↓↓↓

5月20日(水)10:00~
こどもて手帳術~お話し会



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5/26(火)29(金)オンライン【ご案内】あな吉手帳術 体験講座

5月26日(火)10:00~
5月29日(金)21:30~

両日同じ内容です。

*****

あな吉手帳術講座
オンライン開催決定!


2020051900385854c.jpg


お天気や、家族のゴキゲンでコロコロ変わる予定

学校はいつから再開するのか、先の予定が見えない…

そんな中、
家事、育児をこなしている主婦の生活


ちょっとした「コツ」を知ることで、アナタの暮らしがぐっと楽になります。


家事、育児を楽々こなして、自分のやりたいことを実現したい人

withコロナ
afterコロナ

大きく変わる暮らし、時間の使い方を考えなおしたい人




『主婦のための手帳術~あな吉手帳術』

体験してみませんか?

体験講座


5分で判定
ゴキゲン度診断で、暮らしの現状と課題がわかります。

アナタの「困っている」ことを解消できるヒントをお伝えします。


オンラインで気楽に、
ライフスタイルに合わせて参加しやすいように、

2回開催日をご用意しました。


どなたでも参加頂けます。

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5月26日(火)10:00~
5月29日(金)21:30~

*両日同じ内容です。
*レジュメ配布あります。



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[ 2020/05/18 23:47 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

それぞれのやり方がイイんだね【開催報告】オンライン手帳カフェ

オンライン手帳カフェ#2
開催しました。

200514_1

画面越しでは、
アイテムや活用法など「見る」ことでの情報交換はムズカシイです。


でも、

全員で同じ話題の話を共有できるので、
じっくり話が聴けていいな~、って思っています。

それと、

家からの参加だから、
小さいお子さんが居ても参加できるのもいいところですね。

今回は、小学生の娘さんと一緒に参加してくださった方もいたので、
ウチの下娘もちょっと登場してもらいました。

突然そんなことができるのも、
オンライン開催だからですよね~



今回も色々面白い話題が出ました。


非常時でほぼ家で過ごしている人が多いですが、

・時間があるから、ずっと手帳見てる派
・どうせ予定もないから全然見ない派


手帳ミーティングやるなら、

・家族が居ない部屋、時間で一人でゆっくり派
・家族と会話しながら、リビングでワイワイ派


過去の予定表はどうしてる?

・手帳に入れて持ち歩く派
・マンスリーだけ保存派
・全部捨てちゃう派


などなど~


たのしい時間でした✨

ご参加ありがとうございました。



▼感想ありがとうございます▼

気付きと刺激をいただきました。
みんな違ってみんないい!を実感できる時間でした。
司会ぶりがすばらしいです💕


念願の手帳カフェデビューでした。最近手帳に触ることすら出来ていなかったけど、それゆえ手帳のありがたみを感じていたところでした。どんなときでも「ゆるゆるでも」手帳をみて安心していきたいな、と思いました。今日から手帳ともう一度仲良くなっていきます。


今日はこの様な回を開催して下さりありがとうございました。
けーこ先生のお嬢様にもお目に掛かれてオンラインならではの醍醐味だと感じました。
また是非参加したいと思ってます。


実は、人見知りで話すのが苦手なのですが、あな吉手帳ユーザーなら初めての人で話せます。
とかく接触制限している中、久しぶりに楽しく話をしたり聞いたり出来て良かったです。





月1回開催予定です。
参加希望のタイミングがあれば、ぜひリクエストしてくださいね~


「あな吉手帳術ってなぁに?」

ちょっと興味があるわ~って方は、どなたでも参加いただけるおしゃべり会です。


今日も感謝
ありがとう




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机に向かう時間が増えました!【開催報告】こども手帳術個人レッスン

リクエストいただき、
高校生へオンライン個人レッスン開催しました。


課題の多い高校生


日常では、

やりたいこと、
やらなくちゃならないことが沢山で、
時間のやりくりが大変


今は、
絶賛休校中

気楽に遊びにも行けない、
バイトもできないので、時間はたくさんあるハズ


じゃぁ、課題はどんどん進んでる?


・・・なかなかそうもいかない💧


高校生も大変ですが、

手帳術を知れば、

非常時の今も、
日常が戻ってからも、

自分の時間の使い方を考えられるようになるよ!

ということで、個人レッスン開催しました。


今回リクエストしてくださったのは、
頑張り屋の高校生の娘さんを心配するママさんから。

課題など終わらないと、徹夜して頑張って体調を崩したりしてしまうとのこと。

計画的にやる方法を知って、
体調を崩さずに過ごせるようになってほしいとのリクエストでした。


ご本人も、
「頭が整理できていなかったとき、母に勧められてやってみようと思いました」

と手帳術(時間管理術)の必要性を感じながらの個人レッスンスタート!



画面上には、高校生の娘さんだけした映りませんが、
お母さんと、中学生の妹さんも同席してみんなで話を聞いてくださいました。


画面上に資料なども出しながら、
具体的に「今」本人が困っていることが解消できる計画の立て方をお伝えしました。

200507_1.png


理解度高く、
1時間の説明で内容しっかり理解して、

翌日には、
「計画立てました!」と、スケジュール表をメールで送ってくれました。

すばらしい。

後日送ってくれた感想も嬉しい内容でした✨


■ご本人の感想

まだ始めて3日目ですが、すでに効果を感じています。
受講できてよかったです。

手帳術を教えてくださりありがとうございました!
とても参考になりました。

今後も続けていきたいと思います!



わ~いっ。
嬉しい❤


そして、お母さんからも嬉しい便りが届きました。


■お母さんの感想


課題の一覧を提出しただけで、子供の実情にぴったり合った講座にしていただけました。

初回のセッションの様子を見て
理解したかどうかわかりませんでしたが、

日を追うごとに、
机に向かう時間が増え、
寝る時間も早くなりました。


2回目には、
質問がすぐに出ていたので

本人も効果を感じ、意欲的なのが
よくわかり、感動すら覚えました。


あな吉手帳の枠を超え、
本人の生活様式にアレンジし、
使いやすい方法を提案していただけ目から鱗でした。


zoomでの講座は、自宅でリラックスし、
間際まで自分の時間が使え、

すぐに、習ったことを復習できるので
メリットも大きいと思いました。

マンツーマンで躊躇なく質問できるのも
ありがたいです。

また、私を含め、ほかの子も一緒に
話を聞けるので、かなりお得でした。




娘さんの姿に感動すら覚えるって、ステキですよね~

その後、
中学生の妹さんにもレクチャーしたとのことで、

「追加も課題も来ましたが、
無駄な不安もなく過ごせています。」
とのことでした。

ありがとうございます!



こども手帳術は、あな吉手帳術の応用活用法として、考案しました。

子どもの生活や特性に合わせて、
あな吉手帳とは若干違う部分もあります。

基本的な部分は同じなので、
親子で受講いただくと、ママたちからも「勉強になった~」と感想いただくことが多くてうれしいです。


ご参加ありがとうございました。


休校延長も決まって、
また新しい課題がそろそろ発表されたころかな?

慌てず、また計画を立てて進めてくださいね。

そして、you tubeは罪悪感無く、楽しんでみてくださいね✨



■こども手帳術個人レッスンは、随時受付中

詳細


■何度でも繰り返し見られる、動画講座もあります

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※小学生向けの内容ですが、
やり方は、中高生も同じです。





今日も感謝
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【#3】 〇新月会〇
5月23日(土) 13:30~ ※満席(キャンセル待ち受付中)

【#4】 ●満月会●
6月6日(土) 予定 
※詳細、時間未定

【#5】 〇新月会〇
6月21日(日)夜 or 22日(月)AM

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7月5日(日)夜 or 6日(月)AM




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こども手帳術個人(親子)レッスン【講座案内】個人セッション

休校中の課題の進め方、
生活リズムの整え方など、

お子さんの「今」の悩みに合わせて手帳を活用した対処法をお伝えしています。


こども手帳術は、

手帳を活用した、時間管理術ですが、
親子のコミュニケーション術でもあります。

kodomo.jpg

子どもは、自分の時間の使い方を考える習慣を身につけて、

が「宿題やりなさい!」と言わなくても、自分でやれる子になる!


休校中の親子のイライラが、少しラクになりますよ。


こども手帳術をこれから始めてみたい方も、
以前やってみたけどうまくいかなかった方にも、

個人レッスンはオススメです。


お子さん自身が必要性を感じて、やってみたい!と思えるように、
事前に打ち合わせをして、
その子に届くような内容でお伝えしています。



■内容

あな吉手帳術を子ども向けにアレンジした「こども手帳術」に準じた内容です。

【参考図書】
左:こども手帳術 親子で楽しく! 自主性、自立心が育つ!
パルコ出版

右:自分で考える子になる「こども手帳術」
日本実業出版社

子ども本


■個人レッスン5つのステップ

※現在オンライン開催のみ受け付けております。

①事前MTG
②説明
③ワーク
④質疑応答
⑤フォロー

メール&1時間程度のオンラインセッション×2回

200507_1.png



■対象年齢
概ね3歳ぐらい~高校生とその親

※小学校低学年ぐらいまでのお子さんについては、
保護者の方のみの参加も可

■受講条件
特になし

※メールでのやりとりや、約束した時間を守れる方

※インターネットに接続できるデバイス(PC、タブレット、スマホなど)と環境がある方


■受講料

16,000円



メール&1時間程度のオンラインセッション×2回分

※希望内容により、回数や時間に応じて変更の可能性あり

※別途希望者には、手帳セットの販売あり



■受講者の声

2020年5月 高校生(親子)
2019年8月 中学生(親子)


■お申込・問合せ


下記問い合わせフォームよりお願いします。

お申込の方は、下記内容を記載ください。

①お子様の年齢
②希望内容・改善したいことなど詳細
③希望日時(第1希望~第5希望ぐらいまで)
④zoom利用したことがあるorない
⑤不安な点、質問など


内容確認後、返信させていただきます。


【こども手帳術】個人レッスン申込・問合




お申込お待ちしています。

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emifua-style主宰
こども手帳術講師 星野けいこでした。


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満月に願いを見直す【開催報告】wishリストサロン#2

「wishリスト」をテーマにオンラインでみんなで集まって黙々と作業をする会

wishリストサロン

2回目の「満月会」
開催しました。

200508_1


月のエネルギーについては、私はド素人です。
(ほぼ知識はありません。)

でも、
せっかく願いごとを叶えるという、ワクワクすることをやるなら、

良いタイミングと言われている時にやったら楽しいかな?という発想で、

新月の日に、wishリストを作ろうの「新月会」を開催しました。


今回は、満月の日に開催の「満月会」


満月の日は、

新月に書いた願いごとを振り返り、
出来たことをほめ、
改善し、
行動に変えるように具体化するのが良いと聞いたことがありました。


wishリスト、書いたはいいけど、そのまま放置しちゃう人も多いので、
見直すタイミングがあるとイイですよね!


ということで、またみんなで集まって、各自見直しをしました。


会の流れは、

冒頭あいさつ&今日やることを宣言

各自作業

やったこと、気づきの報告



私も新月会に書いたリストを見直ししました。


リストをあけた瞬間に目に入った1つ目の願いごと

「やばっ!書いたコトすら忘れたら・・・全然かなってないわ💧」
って思って落胆しました。

でも、
1つずつ書いた願いごとを見直してみたら、
最初の1つ目も、

「いや、○○について、ちょっと調べたことがあったなー」って思い出しました。

書いてなかったら、通りすぎちゃったことだけど、

やれていたことに思い出して、ちょっと嬉しくなりました。


まだ叶ってないけどね、
少しは進めているってことでも喜びは感じられる

これも、wishリストを書く&見直す効果かな~って思います。


最後の報告で、出来たことをみんなで分かち合えて、
嬉しさ倍増です。

200508_2





そして、

私はやっぱり、

wishリストは、手帳術と組み合わせて、
自分で願いを叶える力に変えていきたい

と思うんです。


だから、

新月会で
wishリストを作り、

満月会で
具体的な行動をフセンに書く!


この流れを続けていきたいな~と思っています。


■参加いただいた方の感想

目標を設定して、振り返ることは
発表することで意識づけがしっかり
できると思いました。
月に2回の設定と振り返りで
手帳との相乗効果がありますね!!



wishに関すること以外のところで、
みなさんの、ちょっとしたコメントに共感したり、
悩みを(勝手にですが)共有したりと、救われたり、
楽になれたり「ひとりじゃない」と思えたことが予想外の大きい収穫となりました。

みんなで集まっての講座だと緊張感も高かったと思うのですが、
逆にオンラインなので初参加でもハードルは低かったです。




ありがとうございました♡


最後にちょっとだけお知らせ

私が、今回の満月会で書いたフセンの1つが、
「twitterでつぶやく」

叶えたい願いを達成する手段として、twitter再開してみようと思いました。


早速、
ぽつりぽつりとつぶやいております。


ブログより、更新頻度高いと思いますので、

良かったら、宜しくお願いします。

フォロー&いいね!
↓↓↓↓↓↓


@hoshike_ko

気楽にコメントもいただけると嬉しいです♡


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生協注文献立考えてから注文する?


スーパーに、週何回行きますか?


私は、月に1回程度しか行きません。


ここ最近の話ではないです。

もう15年近く、

週に1回の宅配サービスと、
2週間に1回のお野菜配達


どーしても買い足したい時は、
家族に、ニッコリお願いしちゃいます。


外出自粛時の今も、
週に1回の宅配(生協)は変わらず届けてくれるので、

ほぼ今まで通りの食料調達ができています。


先日、この話をオンライン手帳カフェの時に話したら、
質問いただきましたので、お答えをこちらに。

(→オンライン手帳カフェの様子



生協で一週間分買い物を済ませる時って献立決めてから購入しますか?
私もお家コープ使ってますが、あんまり考えず買っているので参考にさせていただければと思います。




質問ありがとうございます!!


私は、普段は、献立は立てないで注文します。


料理で一番キライなのが「買い物」

その次にキライなのが「献立を考える」

なんです💦


1週間先の献立考える・・・
って思うだけで苦痛で、注文できなくなっちゃう。


なので、


私は、「てきとー」にその時の気分で注文しちゃいます♡

とはいえ、ある程度は考えている部分もあります。


家族の好みや、季節などで、
注文する定番のもの、

毎週注文するもの
隔週ぐらいで注文するもの

があります。


それにプラスして、

定番じゃないものを2~5種類ぐらいその時の気分で注文します。


野菜、肉、魚、みんなこんな感じ。


予算もある程度決めておいて、
大きくオーバーしないように・・・だけ気を付けています。


今はこのざっくりな感じでうまく回るようになりましたが、
最初のころは、失敗も多かったです。

あんまり消費しない食材を2週連続注文しちゃったり💧


手帳にメモして
ちょっとずつ注文のペースをつかみました。




そして、届いたもので1週間やりくりします。

基本的に配達日の朝には冷蔵庫、
特に野菜室は、空っぽになります。

こんな感じ↓
200504_1


冷凍庫は半分ぐらいは入っているかな~


1週間食べきりチャレンジ!

みたいな気分で、次回配達日までには食べちゃいたいんです。

そうすれば、冷蔵庫の掃除もラクだし。


だから、結構在庫が多い配達日の前日は、
いつも以上に品数多くて、豪華な食卓だったりします。


逆に、早めに食材が減ってしまった週は、

乾物、缶詰、冷凍してある食材を駆使します。


こんな時でも、スーパーに行かなくてもできるものはないかな?って考える方が私はラクだと感じます。



とはいえ、料理は好きじゃないし、レパートリーも少ない

アイディアも乏しいので、


クックパッドなどレシピサイト様にはお世話になります。

冷蔵庫にある食材でできそうなメニューを検索すれば、
たくさんのヒントがもらえます!


レシピ通り作ろうと思うと、

やっぱり足りない食材、(特に調味料)など
家にないものが出てくる可能性が高い💧

だから、

アイディアだけいただいて、
家にあるもので作れるアレンジします。

これも、ある種、
スーパーに行かない私なりの工夫?!



生協の注文からは、ちょっとずれまいましたが、

普段はこんな感じです。



お誕生日とか、イベントがある時は、
そのメニューは考えてから注文します。

あとは、
作ってみたいレシピがある時は、
それに合わせて注文することもあります。



結構きっちりしているように見られる私ですが、

実際は、こんなざっくりな感じなんです。


あんまり参考にならなくて、ごめんなさい。



買い物には行かず、
冷蔵庫の食材は1週間で食べつくす

を目標にやりくりするのが、私のスタイルです。



みなさんはどんなスタイルですか?

ぜひ教えてください❤



オンライン手帳カフェでは、こんな風に暮らしのアイディアをシェアしています。

参加費無料
どなたでも参加いただけます。

次回開催は
5月14日(木)10:00~11:30

残席わずかです。

詳細・申込




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[ 2020/05/04 22:08 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

買い物回数を減らして、滞在時間も短くするアイディアあった!【開催報告】オンライン手帳カフェ

オンライン手帳カフェ#1
開催しました。


200429_1

最近写真は、zoomの黒枠の中ばっかりですね💦


毎月、JICONJYUで開催していた、手帳カフェ


今回は、オンラインでの開催となりました~


オンラインの良さは、どこからでも参加できるところ!


地方開催講座でお会いした方に、
お久しぶりに、お会いできました!

うれしぃ~ですね。



非日常が続く今。
.

話題は、

▽三食献立のアイディア.

▽掃除、片付けモチベーションあげる方法.

▽デイリーシートの活用法

など、みなさんの工夫をたくさんシェア頂きました。



私は普段からスーパーに買い物には行かないので、すっかり忘れていましたが、

「お買い物シート」

今にぴったりなアイテムですよね!!

欲しいと思ったものをフセンにメモしてペタリしておいて、
それを握りしめて買いものに行く!!

そうすれば、

買い物の回数を減らして、
スーパーの滞在時間を短くして、
必要なものを確実に買って帰れる!




みなさん、買い物シート!!
今出番ですよ~


私のは、こんな感じ↓




メモを書いて、一カ所にまとめて置けば買い物シートなので、
どんなスタイルでもOK!


あとは、

料理のアイディアとして、

クックパッドとか
まとめて作って、アレンジ

など盛り上がりました。




みんなでワイワイ話ができたらいいな~と思って、
少人数での開催にしました。

ご参加いただけなかったかがごめんなさい。

次回はちょっと人数増やしますね。



短時間だけど、みんなで笑いながら語りあうのはとっても楽しかったです。

良い気分転換になりました。


家での時間が長く、単調になりガチでしたが、
みなさんからアイディアもらって、

『お家時間』がちょっとだけ楽しく過ごせそうです♡


ありがとうございました✨


次回開催は、5月14日(木)10:00~11:30

ご参加お待ちしています。

5/14あな吉手帳術オンライン手帳カフェ申し込み


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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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