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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 
月別アーカイブ  [ 2020年06月 ] 

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予定/スケジュール/todo/タスク 違うこと?同じこと?【開催報告】あな吉手帳術~体験講座

あな吉手帳術~体験講座開催しました。

「あれ?この間も開催してなかった?」
と思った方。

大正解!

7月は1回だけの開催予定でしたが、
「平日昼間開催」のリクエストいただきましたので、

追加開催しました!

リクエスト嬉しいです♡
ありがとうございます!

200629_2


講師仲間もゆみさんも、受講してくださいました。

ありがと~✨
・・・緊張したよ(笑)




手帳用語、色々ありますが、
手帳と言われて最初に思い浮かぶ言葉はなんですか?


「予定」かな?

英語の方が馴染みある?「スケジュール」?


「todo」とか「タスク」なんて言葉もあるし・・・



色々混在してしまうので、まずはここをしっかり整理



200629_2



あな吉手帳術では、

「todo」とか「タスク」の言葉は使わず、
「やること」と表現しています。


スケジュール

やること


これの違いが整理されるだけで、
時間の使い方の意識が変わるので、

体験講座ではこのポイントをフセンワークを含めてじっくりお伝えしました。



受講前に不安だったことがありますか?の問いに、

「全くの初心者だったので、手帳の事を知らなさ過ぎてついていけるか。が不安だった」


とのお答えの受講者さん


受講後は、

「とても楽しく学べました。もっと深く学びたいです。」




最初の受講はドキドキしますよね。

でも、
そんな方のための体験講座です♡

開催リクエスト&講座してくださってありがとうございます!



今日も感謝
ありがとう




******


現在、従来の対面型の講座の開催は開催未定です。

全てオンラインにて開催しています。


随時日程アップしておりますが、

開催リクエストいただきましたら、
参加いただける日程調整します。

ぜひリクエストお寄せください。




【開催講座】

▽あな吉手帳術をこれから始めたい人
ちょっと興味があるという方向け講座

体験講座

講座スタイル:オンラインリアルタイム講座
講座時間:90分
受講料:1500円


▽あな吉手帳を本格的に始めたい人
始めたばかりの人

あな吉手帳術 動画講座

講座スタイル:動画講座
講座時間:約20分×10回
受講料:15,800円

※いつでも自分のタイミングで動画を見ることができます
詳細・申込


▽動画講座を受講後のフォロー
過去にあな吉手帳術基礎講座受講したことがある方

あな吉手帳術~基礎講座後編

講座スタイル:オンラインリアルタイム講座
講座時間:120分~150分
受講料:5,000円


開催リクエストは、問い合わせフォームより随時受け付けております。

問い合わせフォーム


※受講料は、2020年6月末現在のものです。
変更になる場合もあります、ご了承ください。



今日も感謝
ありがとう







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オンラインイベント・講座

申込受付中講座は日付クリックで詳細ページに飛びます。

■あな吉さん×けーこトークセミナー
主婦のための
『ごきげんな人生』ステップアップの法則
7月16日(木)12:00~13:30
※満席



■あな吉手帳術~体験講座

【#5】未定



■あな吉手帳術 基礎講座~後編
【#2】未定



■wishリストサロン

【#6】 ●満月会●
7月6日(月)10:00~12:00


【#7】〇新月会〇
7月21日(火)21:30~


■あな吉手帳公認手帳カフェ@オンライン
【#4】7月2日(木)10:00~



■ごきげん暮らし学
【3期】7月開講満席

【4期】
参加希望の方は、事前エントリー受付中。

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動画講座

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【開催講座等予定】
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【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




脱フセン墓場【開催報告】基礎講座~後編

あな吉手帳術 基礎講座~後編

オンライン初開催しました!


200628_1


手帳ユーザーさん向けの講座です。


7~8年ぶりの基礎講座受講の方や、
遠方でお会いしたことのなかった方の参加もあり、
嬉しかったです。




あな吉手帳術の肝は
フセン術部分


みなさんたくさんのフセンが手帳の中にたまっていらっしゃいました。

危うく、フセン墓場※になりそうな方も・・・?!

※フセン墓場とは、やろうと思って書いたけど、もう期限切れ、やらなくてもいいかな、というフセンばかりが大量に貼られている状態


その大量のフセンの中から1枚を選んでワークを行います。


そこに書かれている文字をそのまま読んでいただくのですが、
みんな、自分で書いたハズのフセンを読んでみてたら、苦笑


「こんな書き方ではやるきにならないよね~」

「本当は私何がしたかったんだろ~」

「何から手を付けようかな~」


そんなことを具体的に考えながら、

やりたくなるような書き方に変えて頭すっきりしました。





200628_1.png


みなさんも墓場になる前に、

時々、手帳の大掃除

フセンの見直し含めて、
基礎の復習してみてくださいね。





******


現在、従来の対面型の講座の開催は開催未定です。

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意外とシンプル、予想以上に楽しい【開催報告】あな吉手帳術~体験講座

あな吉手帳術体験講座

開催しました。


200626_1


今まで、リアルで講座をやっていた時は、
正直あまり回数多くやっていなかったこの講座。

オンライン向きの講座かも!
と回数を重ねるごとに感じています。


90分という短い時間で
ぎゅぎゅとあな吉手帳術のポイントをお伝えしていますので、

「ちょっとあな吉手帳キニナル~」

という方に、さくっと自宅で受講できるのが好評です。




200629_2

頂いた感想ご紹介します。


スケジュールとやること、予定の違い
フセンの良さがわかりました。

早速手帳買いなおします!

予想以上に楽しい講座でした。
フセン活用してまた上手くいかないことがでてきましたらよろしくお願いします。



印象に残ったことは、
手帳術とはシンプルで、大変なことではないこと。

ふせんが書けて頭の中がスッキリしてくると、ゴキゲン度が全体的に上がっていくこと

1時間半とは思えない、たっぷり内容の詰まった濃い時間でした!
ものすごく勉強になりました。ありがとうございます!




体験講座次回開催は未定です。

参加希望の方は、
リクエストいただけましたら、
参加しやすい曜日時間帯で日程調整いたします。


お問い合わせフォームよりお知らせください。

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何にもやる気が起きない時どうしますか?


雨で体がだるい。
やる気が起こらない…
何にもしたくない

200625_1

こんな時、どうしますか?


私の場合、

やる気が出るのを待っていたら1日ゴロゴロして終わっちゃう。


だから、こんなときは、

「とりあえず動く!」
を心がけています。


そうしないと、

やらなくちゃいけないことがあるのに、
やる気になれない時は、

その「やらなくちゃいけないこと」にひっぱられて、他のこともできなくなる!



「今日は絶対、子どもの体操着に名札を付けなくちゃ」
って思ってるのに、全然やる気が起こらない



「名札付け」が優先順位1位って思ってる



「名札付け終わってないから・・・」って、
他のことに手を付ける気にならない



掃除機をかける気にもならない
シンクを磨く気にもならない
ご飯を作る気にもならない
etc...



とりあえず、やる気が起きないから
横になる



スマホいじる
OR
テレビをつける



あっという間に夕方になる。。。


200625_2

やっちまった・・・


こうならならないために、
「とりあえず動く!」



やる気は後からついてくる!

とりあえず、何でもイイから動く

これが私の必勝法



今日は、朝からストレッチして、ゆっくりとスイッチオンしました。


やる気が起きないときに

「やらなくちゃいけないこと」

からやろうとするから、全部ストップしちゃう


いいの。

とりあえず、他のことからやれば!



名札付ける気にならない



取りえず、ストレッチしてみる



何だか、気分が良い
体が軽くなってきた



やる気、出てきた



でも名札はやりたくない



掃除機でもかけようかな



よし、休憩だ!



名札は付けられてないのは同じだけど、

とりあえず、ストレッチと掃除機はできたから、「やった感」はある!


この「やった感」は次のやる気になるから、
私にとってはとっても重要なのです。



これは、
相方まやこさんに教わった

「やる気スイッチは人によって違うのよー」って話しから、


私はとりあえず動くのが吉だと思って、
実践したら、うまくいった私の必勝法



やる気スイッチ見つからない人

お試しください。


他のところにスイッチがある人もいるから、

みなさんも自分のやる気スイッチ探してみてね。



まやこさんの本をお持ちの方は、
P211~213辺りにヒントが書いてあります。

↓これだよ~↓

人間観察 極めたら悩み消えた





今日も感謝
ありがとう




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[ 2020/06/25 17:42 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

【お願い】夏休みはいつからいつまでアンケート


小学生、中学生のお子さんの夏休み状況教えてください!!


2020年夏休みはいつからいつまで?アンケートフォーム





200624_1




夏休みの予定見えてきましたか?

例年なら、夏の旅行の計画を立てたりしている頃ですが、
今年は状況が全く見えないですね。

夏休みの日程も

例年なら、
7月中旬~8月末ごろの学校が多いですが、

今年は、休校の影響でだいぶ日程が変更になっていると思います。


私の娘たちは、
8月1日から3週間が夏休みということになりそうです。

夏休み期間の短縮、
休校期間中の遅れ挽回のため、

宿題も例年とは違う形になるんじゃないかな?と予測しています。


いづれにしても、

夏休みを楽しく過ごすためには、

計画を立てるのがおススメ!



そこで、
夏休みの計画を立てる講座、
オンライン開催を検討
しております。


夏休み期間に開催をしたいので、
ぜひ、みなさんの周りのお子さんの夏休み期間を教えてください!


2分ほどんでカンタンに回答いただけるアンケートです。

講座に興味のない方でも、
夏休み期間の情報教えていただけると嬉しいです。


ご協力お願いいたします。


2020年夏休みはいつからいつまで?アンケートフォーム



学校始まって2週間で、
夏休みのこと考えている・・・

なんだか頭の中がこんがらがってしまいそ~💦



今日も感謝
ありがとう



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[ 2020/06/24 15:46 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

【開催報告】wishリストサロン#5●新月会●

みんなで集まって、
新月にwishリストを書いて
満月に見直し、手放しをする会

wishリストサロン



4月から初めて、3ターン目

#5 新月会開催しました。
200623_1





wishリストの書き方も、
見直し方もみんなそれぞれ

各自のやりやすい方法で進めます。


今回私は
「自分が満したい想い、気持ち」
に特にフォーカスして、wishリスト作りました✨
.
性格的に、気持ちをちょっと横に置いて、
がむしゃらに目の前の1つのことに没頭しちゃうことがあります。


本当にやりたことは他にあるのに、
ただただ作業に集中することで
何かから逃げようとする時、

私的には「休め」のサインですね。


気持ちにフォーカスして、それを思い出すことができました。

良き時間でした。



一人だったら
たぶん途中で集中力キレて、
また違うことへ逃げて、
自分と向き合うことを避けてしまっていたかもしれない。


画面上でみんなと繋がっているだけで集中力が上がって良い時間を過ごせました。


ご参加のみなさまありがとうございました。 .


200623_2




ノウハウをお伝えする講座ではないですが、
みんながそれぞれやっていることをシェアしてくれたり、
マネしてやってみたよーと報告してくれます。

そこから、
自分が自分と向き合うのにぴったいな方法を見つけられるといいな~と思っています。


ご感想もいただきました。
ありがとうございます。

zoomでも繋がっているんだな、
みて、聞いてくれる人がいるんだな、
一緒に作業してくれるんだな、
という感じがとてもよかったです。

子どもがいても、
多少時間が短くなってしまっても、
少しでも
「できた!」
「ワクワクした!」
「やりたい!」
の時間が持てたことが嬉しいです。


集中して考えられたのがすごくよかったです!
一人だとどうしても「ま、この辺でいっか。」と思ってしまうので、まとまった時間が必要だなと気づけました。

他の参加者の方の整理の仕方も手帳をがっつり活用していて参考になりました。

一度この会に参加したいと思ってたんですが、いつも見ると満席だったのが、今回たまたま空いててラッキーでした。

ありがとうございました。




ゆる~い会ですが、
全員の感想などのシェアの時間も大切だと思っているので、
人数限定しています。

※そのため、満席で入れない方が出てしまうのは、申し訳なく思っています。
ごめんなさい。


ということで、

うれしいことに参加お待ちいただいている方もいて、
今回は参加者さん8名中7人が初参加でした。


リピーターさんも、
初参加さんも

気楽にご参加ください。

参加費無料です。




次回以降開催予定です。
日付クリックでお申込ページへ飛びます。


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◯新月会
7月21日(火)21:30~23:00



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6/28(日)【ご案内】あな吉手帳術 基礎講座~後編 オンライン

6月28日(日)13:30~15:30
あな吉手帳術基礎講座~後編

オンライン開催


200622_1


【あな吉手帳ユーザー向け講座】


本を読んだけどー、
手帳は持ってるけどー、
基礎講座も出たけれどー

でも・・・

☑ 最近全然手帳開いてないな・・・。
☑ 重たくって持つのが嫌になってきた・・・。
☑ フセンを書けない・・・。
☑ やってないことがたくさん、フセンがあふれて、困ってる・・・。
☑ もっと手帳を活用したい・・・。
☑ モチベーション上げたいな・・・・
☑ すでに挫折してしまった・・・でも、もう一度チャレンジしたい・・・。



という方、

この講座で、手帳をすっきりリセットして、
暮らしのゴキゲン度をもっと上げませんか?



上級クラスではありません。


やってみたけど、
全然つかえてないな・・・という方にこそ!おススメの講座
です。



一度は使ってみたことのあるアナタだからこその、今のお悩みに、お答えします。

オンライン開催特別サポート付きです






【講座の内容】
主婦のための手帳術(あな吉手帳術)の基礎の復習と、
ステップアップ方法を学んでいただきます。

アナタの暮らしのお悩みを解決する手帳の活用法お伝えします。


▼主婦がゴキゲンになるための手帳術って?
▼手帳の使い方の基礎の確認
▼やること書いてもできない、貼りっぱなし、どうしよう?(細分化ワーク)
▼手帳で、夢を叶える方法とは?
▼アナタのお悩みを解決(質疑応答)

・・・etc



※オンライン開催特別サポート
手帳のお悩みメール相談

ご自身の手帳の写真とお悩み等お送りいただいた方に、
改善ポイントのアドバイスメール送付します。

オンライン開催記念で初回限定無料です。
※希望者のみ



学校が始まった・・・と思ったら、あっという間に夏休み

休み前にやりたかったことできていますか?


今年は夏休みも短いから、
ダンドリしておかないと、圧倒間に終わっちゃう・・・


今のうちに、手帳と仲良くなっておけば、

色々制限がある中でも、
楽しく夏を過ごせます!


お申込受付中


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下記の確認、対応お願いします。



1. 迷惑メールフォルダに届いていませんか?
これがとても多いです!
確認お願いします。

2. 携帯キャリアのメールアドレスは受信設定してください。
携帯キャリアのメールアドレス(@docomo.ne.jpや@i.softbank.jp等)は、各社のスパムメール対策の結果、非常に届きにくくなっています。

これは私の使っているシステムだけの話しではなく、全般的に届きにくいそうです。

下記アドレスからのメールが受信できるように、受信許可設定を各自でお願いします。
emifua-style@reservestock.jp
emifuastyle@gmail.com

※受信設定方法はキャリアによって異なります

これでだめなら、4,5の対応お願いします。

3. Yahooのメールは設定確認お願いします。
下記を参考にYahooメールの設定を確認してください。

Yahoo!メールヘルプ - 届くはずのメールが届いてない



4. Outlook.comやHotmail以外の他のメールアドレスをお知らせください
Outlook.comやHotmail宛のメールは不達率が高いようです。
gmailなどの届きやすい無料のフリーメールなど新しくメールアドレスを取得いただくと確実です。


5. リザストのメールアプリを使ってみてください
メールは各社のスパムメール対策の結果、少しずつ届かないケースも増えてきています。

リザストメールアプリを使ってもらえば確実に届き、文字化けもありません。

リザストメールアプリは下記を参考にしてください。

リザストの専用アプリ(リザストメーラー)の使い方




お手数をおかけいたします。
宜しくお願いします。



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[ 2020/06/21 13:43 ] はじめに | TB(0) | CM(0)

7/16(木)あな吉さんコラボイベント【告知】主婦のための 『ごきげんな人生』ステップアップの法則

師匠のあな吉さんこと、浅倉ユキさんと
トークセミナー 開催します✨

200619_1

主婦のための
『ごきげんな人生』ステップアップの法則


7月16日(木)12時~13時半
オンライン開催

参加費 1000円

お申込フォーム



今でこそ、
講師として大勢の人の前で話をしたり、
イベントを開催する仕事をして、

趣味の習字やジャズダンスを楽しみ、

子どもたちの習い事送迎や学校の当番をこなしたりと

忙しいながらも、充実した日々を過ごしている私ですがー



10数年前は、

毎日文句、愚痴ばっかり言って一日を過ごし、

周りの人は全員敵の様に感じて、バリアーを張って生きていた専業主婦でした。



あな吉さんと出会い、
学ぶことで、
どんどん「人生がごきげんに変化」していったんです。



先日開催されたあな吉さんの誕生日トークイベントで、
(⇒イベントの日のブログ

このようなエピソードを紹介したところ、

反響があったとのことで、
師匠のあな吉さんよりお声がけいただきました。


「けーこさんの変化の話をしたら、参考になる人たくさんいると思うの」

って。


お役に立つかわかりませんが、

あな吉さんの元で学ぶことで
間違いなく私の人生変わりました。


実際に私がやってきたことを話すことはできる!

ということになりました。



あな吉手帳と出会う前後の話は講座でもしますが、

そのもうちょっと前、
本当の闇の時代(?!)の話も出てくる予定です。


初だしエピソード満載(の予定)でお届けします。


ここでしか話さない内容だと思いますので、

ぜひけーこのbefore→afterの話聞いてくださいね。


主婦のための
『ごきげんな人生』ステップアップの法則

7月16日(木)12時~13時半
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長年の悩みから解放されました!【感想】ごきげん暮らし学

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星野けいこクラス 2期

2020年4月~5月で開催の感想ご紹介です。


お二人目は、埼玉からご参加のNさんです。




Q.ごきげん暮らし学を受講した動機を教えてください


A.
ロジカルカウンセリングに興味がありました




Q.この講座を受ける前と受けた後でどんな変化がありましたか?また、今後どう生かせそうですか?


A.
受ける前は、
大風呂敷で大きく悩んだり、
芋づるでどんどん違う悩みが出てきたり、

よく考えないうちに
仕方ないかなと悩みを解決するのを諦めていました。


ロジカン、ハピフォト、ゆる家事のメソッドを知って、
悩みの本質を知った後は

ストレス値が下がり、
気持ちがスッキリして
やる気が出てきました。


小さなことから始められるので、
動きやすいのもとても良かったです。

長年の悩みだった
「片付けられない」から解放されて、
家中の収納が使いやすくなりました。

冷蔵庫やトイレなど毎日見るところが片付いているととても気分が上がり、
達成感や自信につながりました。

また原因が明らかにする事で、
頭の片隅で考えることがなくなったのもストレス値を下げるコツかなと思いました。

今後も学んだことを日常のささやかな場面に生かして、
自分でご機嫌を作り出せるなぁと思えたのが大きい収穫でした。




Q.ロジカルカウンセリングのご感想


A.
悩み方を学べたので、
自分の悩みの本質がわかりました。

私は大風呂敷で大きく悩んでしまったり、
理想をゴールにしがちでした。

ロジカンを学んで、
目の前のことをひとつずつクリアーにしていくと、
自分でも解決できるんだと自信が持つことができました。

身の回りの諦めかけていた悩みでも、
そこにフォーカスして考えるだけで
ストレス値が下がるのがびっくりでした。




Q.ハッピーフォトカウンセリングのご感想


A.
願望から自分の不足感に気づく、
というのが面白かったです。

自分の不足感の原因は
自分の外側ではなくて
内側にあるんだなあということに気づき、
現状を見直すきっかけになりました。


家族を大事だけど
自分も大事にしたいという思いに気づいて、
自分がご機嫌になれるシステムが作れたのが良かったです。




Q.ゆる家事プランニングのご感想


A.
朝家事を書き出してみて、
こんなにたくさん家事をしていたんだなぁと改めて思いました。

小さな家事でも、

やるかやらないか決めたり、
まとめたり、
家族に分担したり、
想定外を想定しておくことなどで
朝の忙しさの中にも気持ちの余裕を持つことができました。





Q.講師とのセッションはいかがでしたか


A.
けいこ先生がテキパキかつ温かく導いてくれたのがとても良かったです。

ロジカルリスニングで
悩みや現状を聞いてくれたので、
そちらの勉強にもなりました。

自分の言った言葉を
先生がすぐに文字で打ち出してくれたので、
客観視することができたのも
気づきが進みやすくて良かったです。

最初思っていたのと違う結果になってびっくりしつつも、すごくスッキリしました。




Q.オンライン方式は受講してみていかがでしたか?


A.
自粛期間でもあり、子どもが小さいのもあり、家で講座を受けられたのはとても良かったです。




Q.ごきげん暮らし学はどんな人におすすめでしょうか

A.
小さい子をもつ方、家事をやりたくない方、もっと楽したいと思う方、いつもハッピーでいたい方、自分のことを知りたい方、自分や家族や暮らしを大切にしたい方




Q.そのほか、ご感想などなんでもどうぞ


A.
暮らし学の素晴らしさを、
情熱を持って全力で私たちに伝えてくれる姿に毎回感動していました^_^

宿題の質問などにも
悩みの本質に迫る返信を素早くしてくれたので、
気持ちが途切れることなく集中することができました。

また、
同期の皆さんが自分をさらっとさらけ出している感じも安心できてとても良かったです^_^

場の作り方が上手だなあと思いました。





ご感想ありがとうございました。


暮らし学は本当に私が伝えたいことが詰まっている講座なので、
熱弁してしまいます。

私がこの考え方を知ってから、
本当に家事、育児ラクになったし、

やりたいことも見つけることができたから!


そして、
講座内での一番のオススメポイントはやっぱりセッションですね。


全6回の中で、
1人1回のフルセッションと、
ミニセッションは数回があります。

講師が質問して、
受講者さんが答えて、
自分自身で悩みを解決していくセッションです。


画面にメモを出しながら話を進めるので、
頭の整理がしやすいです。

200618_1.png


他の受講者さんもいる中で、
悩みを打ち明けるのは最初は躊躇するかもしれませんが、

話す側も、傍聴側も目的意識を持っているので、
自然とみなさんリラックスしてお話ししてくださいます。


悩みって、
自分でなんとなく解決法とか頭に思い浮かべてたりするんですが、

実際セッションして頭の整理していくと、
全然違うゴールにたどり着くことはしょっちゅうあります。


なんとなく思い浮かべていた解決法は行動にまで移せなかったけど、

頭の整理してたどり着いた解決法はすぐにでもやりたくなるのもオモシロイところです。



このセッションで「解決法を自分で考える」を体験すると、

その後の宿題など、
一人で悩みと向き合った時、
すらすらと納得の解決法を見つけられるようになっていくんです。


暮らしの中の悩み、
どんどん考えて、

毎日楽しく過ごせることを願っています。


ありがとうございました。



暮らし学次回開催は、
第3期 7月10日(金)スタート

※満席につきキャンセル待ち受付中


第4期以降は、リクエスト受付中

9月スタートの平日昼間開催や、
8月以降スタートの夜開催、土日開催などもリクエストあれば、
日程調整します。


事前エントリーお待ちしています。

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ごきげん暮らし学

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ごきげんを増やすための思考術

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気持ちの整理もできる学びの時間です。


1回2時間×6回=12時間

受講料
◎2020年特別価格 
48,000円+税(52,800円)



◎あな吉手帳術マスター講座修了者 
39,800円+税(43,780円)



【星野けいこクラス】
▽第1期 ・・・2020年3月修了
   ⇒受講者の声

▽第2期 ・・・ 2020年5月修了
   ⇒受講者の声①

▽第3期 ・・・ 2020年7月スタート※満席

▼第4期 … リクエスト受付中

ご希望の曜日、時間等お知らせください。
下記問い合わせフォームよりお待ちしています。

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[ 2020/06/18 16:11 ] 受講者の声 | TB(0) | CM(0)

モチベーションアップに最適【開催報告】オンライン手帳カフェ

あな吉手帳術 オンライン手帳カフェ#3
開催しました。

200617_1



今回日曜日開催だったので、
ちょっと定員多めでの開催にしてみました。

1つの疑問、質問に対して、
たくさんのアイディアが出てくるので、楽しかったです~


質問
【過去のリフィルどうしていますか?】

答え
・過去は振り返り帰らないタイプです(笑)

・普段は見ないので、マンスリーだけ自宅保管

・時々見返すので、手帳の後ろの方に移動

・年間予定だけ手帳に入れっぱなしにして、あとは捨てる

・見ないなーと思いつつなんとなく全部保管してます


目的に合わせて、過去のスケジュールの扱い方もそれぞれでした。

みんなちがってみんなイイ♡


参加者さんからの感想も続々届いています。
ありがとうございます。

初めてでしたが、
皆さんが手帳作りを楽しく話されているのを聞いて、
自分もやってみたいという気合いが入りました!


メンバー同士の相乗効果が高く、
どんどん話題が膨らんで盛り上がり、
モチベーションがあがりました。

初めての方の質問も、あらたな気づきを
もらって、初心に返り、マイ手帳をつくろう!
いう気になりました。

けーこさんの采配が素晴らしいので
安心して、気持ち良く参加できます。
ありがとうございました💕


手帳を使いこなしている方のワザ、
便利な道具、
手作りのグッズ、などなど…
たくさんのアイディアを知ることが出来て楽しかったです!
自分の手帳にも生かせるかも~♡とワクワクしました!

たのしい時間をありがとうございました。
さすがの進行にも+゚*。:゚+(人*´∀`)ウットリ+゚:。*゚+.

初めての手帳カフェ参加だったので、
完璧には使いこなしているとは言えない私はちょっぴりドキドキしていたのですが、
「へぇ~っ!」の連続でとっても参考になり楽しかったです!


手帳カフェ初参加で緊張しましたー💓
でも、だんだん
けーこ先生の柔らかい表情や
参加者皆さんの笑顔で癒されていきました🍀

参加者皆さん、
基本はしっかり押さえつつ、
色々工夫して自分なりの手帳を使いこなしてることがわかりました
💡

良い刺激になりました🤗
これを機にモチベーション保つためにも
定期的にカフェ参加できたらと思います🥰


手帳カフェに参加すると手帳へのモチベーションが絶対に高まるから、やはり定期的に参加するといいなと思いました。

こういうコロナでオンラインでカフェが増えましたが、
今までなかなかお会いすることの出来ない遠方の方と一緒にカフェ出来たり、
直接皆さんの手帳を見ることはできませんが、
でも、
会場まで移動する時間が短縮されるのは嬉しい。

ズームの入り口が
まるでどこでもドアみたいですね!

ありがとうございました。




手帳カフェ@オンラインは、毎月無料開催

あな吉手帳術に興味があれば、
やっていても、居なくてもOK

どなたでもご参加いただけます。


次回開催は、7月2日(木)10:00~12:00

を予定しています。



お申込開始まで少々お待ちください。


あな吉手帳術を使って暮らしをラクにするを体験できる
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新日程追加あります。

下記一覧に詳細があります。



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穴あけパンチのゴミが落ちない裏技

あな吉手帳術では、
A5サイズシステム手帳をオススメしています。

穴あけパンチでなんでも穴をあけて挟めるから、便利!


でも、穴をあけると、
もれなく6つの丸いゴミが出るのが難点💦

パンチ2

そこで!

オススメしたい裏技

あな吉手帳術HP公式ブログにUPしました。


お困りの方はぜひご覧くださいね

あな吉手帳術公式HPブログ


さらに、

穴あけパンチつながりで、
あな吉手帳術公式メルマガの方には

この紙専用穴あけパンチで

クリアファイルなどちょっと厚めの紙やプラスチックをあける時の極意?!をお伝えしました。

本日配信になっていますので、
ぜひメルマガ受信いただいている方はチェックお願いします。


登録まだの方は、
バックナンバーも読めますので、今からでもぜひ~

あな吉手帳術公式メルマガ「ゴキゲンのタネ」登録


紙専用の穴あけパンチでクリアファイルに穴を開けるので、
あくまで自己責任で・・・というご紹介なんですがー

この「穴あけパンチ」本当に丈夫で、
手帳歴10年越えの私ですが、

まだ一度も買い換えたことがありません!
システム手帳使う方には、本当におススメです。

↓これです↓

能率 スリムパンチ システム手帳 リフィル スリムパンチ A5 A5629






本当は、紙1枚ずつ穴をあける専用なんですが、

この穴あけパンチで、
クリアフィルよりさらに硬いものを穴をあける極意があります!!

ユーザーさんが教えてくれた、
私主催の手帳カフェで毎回盛り上がる鉄板ネタなんですがーーー


足で踏み抜く!

(笑)


当然、手より、足の方が力が入りますから、
硬いものでも穴があきます。

実際に、コレ↓を穴あけたものを
手帳カフェで見せてもらって、
みんなで、大盛り上がりでした(笑)

アーティミス 手帳小物 下敷きペンホルダー A5 アイボリー TKA5-SPH IV





当然のことながら、

足で踏み抜くことは推奨されておりませんので、
お試しになる方は、

自己責任

で、お願いします(笑)



今日も感謝
ありがとう



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[ 2020/06/16 23:26 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

困難に立ち向かう術も身につけられた【感想】ごきげん暮らし学

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2期生が2020年4月~5月で開催されました。

嬉しい感想が沢山届いていますので、
順番にご紹介させていただきたいと思います。


今日は、九州からご参加のAさんの感想です。



Q.ごきげん暮らし学を受講した動機を教えてください


A.
仕事、家庭の往復であっという間に過ぎ、追われる毎日。
人からよく「行動力があるね!」と言われ、
休日は趣味のサッカー観戦で充実はしているはずなのに、
でも心はなぜか満たされていないような感覚。

そして閉塞感。

小さいころからの夢も叶えてはいるものの、
折り返し地点を迎えつつある人生、
なにか現状を打破したいと思ったのと、
考え方の癖を改めたかった。



Q.この講座を受ける前と受けた後でどんな変化がありましたか?
また、今後どう生かせそうですか?


A.
今振り返れば、
これまでの自分は「○○ならこうあるべき」
と完璧&理想が重くのしかかり、

そうでなければ「自分はダメなんだ」と否定し、
とらわれすぎていた
ように思います。

今は、
ちょっとした行動を起こせるようになったし、
それができた自分を認め、
ほめることができ、
自己肯定感がぐっと上がりました。

ロジカンの構造や考え方が理解できたことで
手帳の活用度合いも増していけそう!



Q.ロジカルカウンセリングのご感想


A.
自分の理想=1tの荷物じゃ
いつまでたっても手を付けられない。
解決できない。

1tをどんどん分けて小さい荷物にして、
自分が一番何がイヤなのかをフォーカスすることで、
自分の気持ちのストレス値って
こんなに下げることができるんだって思いました。




Q.ハッピーフォトカウンセリングのご感想


A.
自分の一番の幸せを感じることができる写真から
心の奥底に眠る、今まで見て見ぬふりをし、
蓋を閉め、鍵までかけていたような自分の気持ちを読み取ることができたのには正直驚きました。

今回のセッションで、
その蓋を開ける勇気をもらえたし、
暮らし学を通して、
困難に立ち向かう術も身につけられたと思います。




Q.ゆる家事プランニングのご感想


A.
目に見えるように書き出す。
時間を計ってみる。
順番を考えてみる。

そんなに頭はつかっていないけれど、
ぐっと家事が回り始めた気がします。



Q.講師とのセッションはいかがでしたか


A.
受講生皆さんの前で
個人的なことをさらけ出すことに若干抵抗があったり、
ポイントに行き着くまでに遠回りをして時間がかかり、
他の受講生の貴重な時間を奪ってしまうことに
罪悪感があったりしましたが、

自分のセッションよりも
他の受講生のセッションを聞くことの方が
気づきを多く得られた
ように思います。



Q.宿題や提出回数などいかがでしたか


A.
初めのうちは、
やはりロジカンの考え方が身についていなかったのもあって、
宿題は正直大変ではありました。

ただ、
先生からのアドバイスが非常に的確で、
宿題のやり取りで次第に理解が深まっていったように思います。


また、
その宿題にとどまらず、
次はこのようにしてみるとぐっとラクニなる
という発展も見据えたアドバイスや考え方まで教えていただけたことが為になりました。

考え方の構造が分かるようになってからは、
面白さが出てきて、楽しかったです。




Q.オンライン方式は受講してみていかがでしたか?


A.
対面の講座では絶対に会えないと思っていた、
子ども手帳術の本の著者でもある先生から直接受講できたことが一番の喜びでした。

また、
開催日時を自分の一番都合の良い日程・時間帯を選べたことも、受講を決める後押しとなりました。

コロナ禍で世の中的にも家での自粛生活が求められていたこともあり、
恩恵をしっかりと受けることができました。



Q.ごきげん暮らし学はどんな人におすすめでしょうか


A.
家事が大嫌いな人。
今の生活になんとなく不満がある人。
自分を許すことができない人。
自己肯定感の低い人。



Q.そのほか、ご感想などなんでもどうぞ


A.
この学びを終えたことで、
両輪である手帳術の方もまた深めていきたくなりました!






ご感想ありがとうございました。



200615_1.png


6回の講座に加えて、

毎回講座の前後に宿題があるので、
ちょっと大変ですよね。

でも、

講座で聞いたことを
自分のことに置き換えて考える時間=宿題


提出いただいた宿題は、
添削をしてお返しする、


これを繰り返すことで、
みなさんの理解度がぐんと上がっていくのがわかります。


だから、私もお返事の内容が盛りだくさんになっちゃって、
読むの大変だったかもしれないですね。


宿題をこなせばOKなのではなく、

学びを暮らしの中で生かしていけるための視点から、
宿題のお返事しています。



講座は受講者さん全員に向けてお話ししますが、

宿題のお返事は、その方1人1人に向けて、
その時必要なことをお伝えしてしています。


何か迷うことがあれば、
宿題のお返事も参考になると思いますので、
読み返してみてくださいね。



ご参加&感想ありがとうございました。




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第4期は8月以降開始で、事前エントリー受付中
ご希望の曜日、時間帯を書き添えて、エントリーしてくださいね

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ハッピーバースデーまやこ!

6月14日

相方くらはしまやこ
お誕生日でした。


まやこさん
お誕生日おめでとう!!


200614_1

去年のお誕生日は、
ロサンゼルスの旅の最後に
アメリカンなケーキでお祝いしました。

200614_3


私の誕生日には
いつもサプライズでプレゼントを贈ってくれたまやちゃん


今年、2月の誕生日には、
私の大好きな”生ハム”が大量に送られてきました。

去年は、お酒の飲めない私のために選んでくれた
ノンアルコールワイン


今年は、
私もステキなサプライズプレゼントを!!

って思ってたのにぃ・・・・

200614_2


でも、まやちゃん、いつも言ってたね

「サプライズはやめて~」って。


ドッキリ要素はいらん、と。


だから「何か欲しいものある?」って聞いたのに、
幻のプレゼントになっちゃったよ・・・

200614_4



逆に、
また、まやちゃんからのプレゼント

人間観察 極めたら悩み消えた





いつも、もらってばっかりだ・・・

ありがとう。



相方、まやこ氏からのギフト

みなさんもぜひ受け取ってくださいね。

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一足お先に読ませていただいております。

200612_1


みなさんのお手元に届くまで
あと2日

楽しみにお待ちください。


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[ 2020/06/14 23:30 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

「手帳さん」のどんな所に魅かれましたか?

あな吉手帳術公式HPのブログ

お読みいただいていますか?

あな吉手帳術ディレクターが、
毎週リレー形式でお届けしています。


今週はまつもとあいこディレクターが担当

「私と手帳との関係」を見つめるための7つの質問


オモシロいので、私も考えてみようと思います。

(詳しくは、↑の公式ブログ見てね♡)


今日は、質問①と②

答えは、私の過去のブログにしっかり書いてありました。



1)あなたと「手帳さん」が出会った頃
あなたは「手帳さん」の
どんな所に魅かれましたか?


2006143_1.png




2)あなたが「手帳さん」とつきあいはじめた頃
「手帳さん」は、あなたに何をしてくれましたか?
そして、あなたをどんな気分にさせてくれましたか?

200614_2.png





はぁ~、自分の時間ない!もぉ~大変!あぁ~~~~何とかしたぁ~い!!!
何かここにきっかけがあるのではないかと思いました。


何か出来る気がしてきたのです。

なぁ~んにも出来ないと思っていたけど、
実は決まってることなんてほんの少しの事なんだと気が付いたのです。

絶対私の生活楽になるぞ~




そうだ、そうだ!

あの時の気持ちちょっと思い出しました。

講座も行けないから、

とりあえずネットの情報、
(当時はMixiとブログだったね)

を参考に、見よう見まねで始めたんだ。



手帳カフェもなかったし、

オンライン講座もなかったし、

Instagramみたいに写真で視覚的にみられる情報もほとんどなかった。


このブログの記事も写真ナシだった。

手帳との出会いはこの記事のさらに3年ぐらい前だからね。



良かったら当時の記事全文お読みください

私と手帳術との出会い
2012年4月19日



アナタの、
「手帳さんに魅かれたところ」

ぜひ教えてくださいね♡



7つの質問、残りの5つはまた今度~



ちなみにー

今は、あな吉手帳術の情報はいろいろなところで見られます。
公式ページ一覧です。

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[ 2020/06/13 23:19 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

冷蔵庫はお米は炊けません【適材適所】

懐かしい写真に目が留まりました。


200612_11


6年ぐらい前、
上娘が4年生ぐらいかな?

ペットボトルの蓋
並べてる


それだけ(笑)


あ、色分けもしてる(笑)





上娘は、こうやって、何かを色分けしたり、
並べたりするのが好きでした。

アイロンビーズのパーツを全部色分けして喜んでましたね。

作品作るより、
色分けに命かけてるって感じ(笑)


ただ
分けたり、
並べて、

最後は、ぐちゃ~ってまとめて箱に入れて終わり。


それをブームが去るまで何日でもやり続けます。


単純作業を、ひたすら続けるのが好きみたい。

でも、興味がなくなると、ピタッとやらなくなる。



下娘は、
姉が色分けしたり、並べるのを見て

「楽しそう!やりたい!!」
とはいうモノの、

単純作業はニガテ
すぐに飽きちゃって、終了


昨日やったことをまた明日もやるの?
・・・ムリ~っ

というタイプ


全然タイプが違う。

観察してるとオモシロイ


この子どもの性格の観察、
他のところで役に立ってきます。


例えば、

ご飯一緒に作る時、

タイプの違いを意識して声をかけるようにしています。


上娘は、

スナップエンドウの筋取りとか
キャベツの千切り
そぼろを焦がさないように混ぜるとか

ちょっと時間かかるけど、単純な作業が続くものを担当してもらいます。


根気よく最後までやってくれます。
要領もいいから手は早い。

若干雑なところも・・・?


下娘は、
切ったり、混ぜたり、作業が移っていくもの
昨日と同じじゃないこと
見た目がキレイ、色とりどりの野菜を扱うなど、

なんとなく楽しそうで、
短時間で終わるものを担当してもらいます。


気分が乗っている時は、
おしゃべりしながら楽しく作業が進む

若干作業に時間がかかることあるけど、
仕事が丁寧




その子が楽しくできる作業を担当してもらうことで、

料理を作る=楽しい!
の刷り込み作戦です。

今のところ、かなり成功していると思う
(個人的感触ですが~)


楽しいから始まったから
だんだんニガテな作業もできるようになっていきました。


お子さんに家事分担したいな~って考えているママさん

まずは、子どもを観察して、

性格的にやれそうなこと、

本人が好きそうなコトから担当させてくださいね。



子どもの観察の参考にも、
こちらオススメです

人間観察 極めたら悩み消えた




本の中に、
人を家電に例えるシーンがあるんです。


私的に解釈して説明するなら、

適材適所、
その子に合っているお手伝いお願いしたら、やれるのに

スペックにないこと頼んでも、それはできないのはしょうがない

「冷蔵庫にご飯炊けって言ってるようなもんだよ」

ってことです。



ホントにそうですね。

冷蔵庫はご飯は炊けないけど、

冷やしたり、凍らせたりできるから、
そっちを担当してもらった方がイイね。


人間も同じ

子どもや旦那さんを観察して、

適材適所で家事もみんなで分担したらラクですね!


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[ 2020/06/12 23:09 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

相方くらはしまやこの旅立ち【ご報告】

大好きで、大切な、友人でもあり、

スペースJICONJYUを共に主宰していた

くらはしまやこが、旅立ちました。


200611_1
2020年1月 inロサンゼルス


旦那様より、ご報告をシェアさせていただきます。




闘病中、たくさんのメッセージを寄せて頂きありがとうございました。

200611_2
2020年3月


本人だけでなく、
私にも心を寄せてくださり、ありがとうございました。


190515_1
2018年5月


コロナ禍においての入院
面会することも叶わず

「コロナ落ち着いて、
体力回復したら会えばいいよ~」
って言ってたのに。


received_1494075117304340.jpeg
2017年4月

私が思い出す彼女は、
今もいつもの笑顔で笑っています。



190412_1

たくさんの学びをありがとう


res_1513160510626.jpg
2017年12月

たくさんの思い出もありがとう




DSC_1269.jpg
2016年10月




ちっちゃいまやこと、
おっきいけーこ

ブルーが似合うまやこと、
イエローが似合うけーこ

ヒラメキのまやこと
ダンドリのけーこ

決断のまやこと
実行のけーこ

見た目も、中身も全然違う


だからこそ、

心地よかった。



最高の友だちで、
最高の相方でした。



私はこっちで、もう少し頑張るから、
ゆっくり待っててね。



190515_2
2019年5月



スペースJICONJYUの愛してくださった皆様

エニアグラム講座受講いただきました皆様

本当にありがとうございました。



再開のお約束果たせずごめんなさい。


彼女の最後の言葉

著書にて受け取ってください。

人間観察 極めたら悩み消えた





まもなく発売。
現在予約受付中。


読んでから、

良かったら、
私とまやこの思い出話しと共に、
感想教えてくださいね。






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娘の手作りランチ&おやつ~子どもの「スキ」を伸ばしたい③


休校中は、ほぼ毎日娘たちがランチを作ってくれました。

前半は上娘が中心で、
だんだんと下娘に伝授してくれて、
後半は、ほぼ下娘が一人で担当


200506_1


さらに、毎日手作りおやつも作ってくれました。

20200416171714ae1.jpg


食べるのが好き❤

時間がたっぷりある

よし!作ろう~!!


202004161717398e5.jpg


自分で食べたいものを、ネットで検索

作れそうだな~って思ったら、
レシピを色々見比べる。

微妙に材料が違う

電子レンジ?
フライパン?
オーブン?
トースター?
ホットプレート?

調理器具も色々ある。


202004161717390b7.jpg


家にある材料で、
できるだけカンタンにできそうなレシピを見つけたら、

自分でメモして、
冷蔵庫にペタリ


200610_1

ずーっとタブレット見てるから、
「もういい加減にやめたら?」って思って、
チラッとのぞいたら、

一生懸命に

クッ〇パッドで検索して、
レシピの比較してました。



2020041617173735d.jpg

タブレットの使い方も教えたコトないけど、
すっかり使いこなして、

自分の欲しい情報を手に入れられるようになっていました。


2020041617172382a.jpg


学校がある時には、
「一緒に夕飯作ろ!」って言っても、
疲れちゃってムズカシイことも多かったんです。


20200416171713d0a.jpg

しかも、

母に指示されて「手伝ってる」だけだから、
下娘的には、
あんまりおもしろくない

200506_2

食べたい、
作りたい!
って思ったものを、

自分で調べて、作るから、
楽しく続けられたみたいです。


スキのエネルギーってやっぱりスゴイねっ。


この3カ月で、
自信もついて、
料理が「得意」という意識が芽生えたようです。


学校始まってからも夕飯の準備を
率先してやってくれます。


冷蔵庫開けて、メニューも一緒に考えてくれます。

エリンギあるね~、ズッキーニもあるじゃん!
じゃあ、これ炒めようか

みそ汁はどうしようか?

なすかな、キャベツもいいね~

って。



1人でやると30分
2人でやれば、15分で終わる。

助かるわ~



スキのエネルギーってやっぱりすごいっ!



スキなことを全力で頑張れ!



母は、いつでも応援しています。


今日も感謝
ありがとう





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[ 2020/06/10 23:35 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

6月開催オンライン講座等【ご案内】

学校や、仕事が少しずつ再開され、
暮らしの変化が多い時期だと思います。

私も、子どもたちは分散登校で、
毎日違う時間に出て、帰ってきて、
2人がそれぞれ違うから、

毎日パズルのようなスケジュールで動いております。



こんな時、
私は
スケジュール帳とフセン
という最強アイテムを活用して、スキマ時間のやりくりをしています。



・・・とはいえ、

時間の使い方間違ちゃうことも多いです

久しぶりに朝2時間弱、家で1人になる時間がある日でした。

「よし!集中して仕事やるぞ!!」・・・の計画だったんですが、
天気が良くて~張り切って掃除しちゃいましたね。

気持ちよかったからこれは、これでよし!とします。


やれなかったことが書いてあるフセンは、
ペタリの別のタイミングに貼りました。



こんなうっかりさんの私

やり忘れたことをそのまま忘れっぱなしにせずに、
他のタイミングで出来るようになったのは、

手帳術のおかげです。


同じような、うっかりさんや

家事育児ラクラクこなしたい方、

自分の時間を有効に使いたい方

などなど、主婦をはじめ、すべての女性へ、

手帳術オススメしています。


今月のイベント一覧です。

タイミングがある時にぜひご参加ください。

200609_1



▼あな吉手帳術~体験講座

冒頭にも書いた通り、
イレギュラーな動きの多い今。

あれこれ雑多な家事や、テレワークなど家でやらなくてはならない仕事など、

行き当たりばったりで動いていたらあっという間に時間だけが過ぎます。



ちょっとダンドリしておくだけでやり忘れが減り、

時間を上手にやりくりできるようになります。



そんな「主婦のための手帳術」
ちょっと体験してみませんか?

リクエストにお答えして、
金曜日夜の開催決定しました。



6/26【@オンライン】体験講座~主婦のための手帳術





▼手帳カフェご案内
手帳術に興味のある方、

みんなで集まっておしゃべりしませんか?

手帳を全く使ってなくても、「興味がある」方なら参考になる情報がたくさん出てきます。


毎年、引落し直前に焦って銀行に駆け込むような税金の支払いや、

クレジットカードの使い過ぎ防止策など、

すぐにマネしたくなるアイディアがたくさんあります。



6/14【@オンライン】手帳カフェ~あな吉手帳術公認



▼wihリストサロンのご案内
新月に願いごとを書き、
満月に手放し、見直す

みんなで集まって作業をする会

より作業ができるように時間を2時間に延長しました。


やる作業はなんでもOK

頭の整理や、

お掃除計画など立ててもいいですよー



どなたでもご参加いただけます。

#5
6/22【@オンライン】 wishリストサロン〇新月会〇


#6(7月6日(月)AM予定)
【@オンライン】 wishリストサロン●満月会●





▼暮らし学ご案内
3期日程確定しました。

全12時間を5日間で受講いただきます。

1日目 7月10日(金)9:20 ~ 12:00
2日目 7月14日(火)9:30 ~ 12:00
3日目 7月21日(火)9:30 ~ 12:00
4日目 7月28日(火)9:30 ~ 12:00
5日目 7月31日(金)9:30 ~ 11:30



※事前エントリーで満席ですが、

キャンセル待ち希望の方は、問い合わせフォームにてお知らせください。



※4期以降受講希望の方は、問い合わせフォームより事前エントリーお願いします。

開催希望曜日、時間帯、開催時期などお書き添えください。


問い合わせフォーム



お会いできるのを楽しみにしています。


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[ 2020/06/09 23:34 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

休校中も続けていて良かったコト

長い外出自粛期間を経て、

学校が再開したり、
出勤日が増えたという方も多いでしょうか。


わが家の娘たちも分散登校が始まっています。

毎日違う時間に登下校

本人たちも、私もスケジュール管理は必須ですね。


学校再開と共に聞こえてくるのが、
「子どもが朝起きられない」問題


あれだけ長く学校が休みだと、
どうしても生活のリズムが狂いますよね。


わが家は、
休校中も変わらず何時もの時間に起きていたので、

今のところ、
学校再開後もスムーズに生活リズム保てています。


私が大切にしたいことの1つが、

「家族みんなでご飯を食べること」
200608_1



子どもも大きくなってきて、夜は難しい日もあるので、

「朝ご飯は家族そろって食べよう!」
って家族に声をかけています。


学校休校中もパパはいつも通り出かけていたので、
それに合わせてみんな起床&朝ご飯


時々疲れて、
ご飯食べてから、もう一度布団の戻る人もいました(笑)

声かけても、起きてこなくて、欠席者がいる時もありました。



それでも、ほぼいつも通りみんなで朝ごはんを食べていたので、

学校が始まっても同じように一日が始まっています。



大きく生活リズム崩すと取り戻すのが大変だから、

長期休みでも、我が家は基本的にみんなで朝ご飯スタイルでリズムキープ心がけています。




でも、たまには朝寝坊したい日もある!


だから、
土日は、フリータイム。

朝ご飯食べない人もいますし、

逆に早く起きて、一人で好きなもの食べる人もいる。



私も仕事の無い土日は、ちょっと朝寝坊して、
お昼ご飯までガマンしちゃうことが多いかな。



土日は、朝寝坊できるんだから、
平日は、いつも通り起きよう!

って子どもたちにも声かけていました。


オンオフ、
メリハリがあるからムリなく、
続けられています。




私は夜更しして、ちょっと睡眠時間不足気味。

もう少し早く寝る習慣もつけないとね・・・💦




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「氣のエニアグラム」が本になったよ!【オススメ本】人間観察 極めたら悩み消えた

相方 まやこ氏が全身全霊を書けて書いた本が、いよいよ発売となります!!

人間観察 極めたら悩み消えた




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人間観察 極めたら悩み消えた

本当にそうだなーって思う。


本の内容は私もまだ読んでないので語れませんが、

私も主催をしていた、
エニアグラム講座にて語られていたことが中心と、聞いています。


だとするとー
講座の内容は私もいっぱい受講したから知ってるよ!


まやこ氏自身が学んだ、性格類型学のエニアグラムと、
彼女独自に得たデータを元に語られる内容は、

身近な話題が多くて
理解しやすく、

「信じてやってみようかな」ってみんなが思えることばかりでした。


だから、

数カ月ぶりに受講者さんにお会いすると、

劇的に人間関係変化していたり、
表情や立ち振る舞いが変わっている人がいて、

毎回驚かされていました。


悩みのほとんどって人間関係って言っても過言じゃないぐらい、
悩んでいる人多いから、

ちょっと意識を変えるだけで、
ぐっとラクになるんだな~って

みなさんの変化を見て感じていました。


もちろん!

私自身も娘たちとの関係に悩んでいましたが、
とってもラクになったんです。




講座での語り口調も人気で、

ただ話を聞いただけでも、
元気になって帰っていく方が多かったです。


だから、

本の内容は、
今の段階では予測でしかないんだけど、

絶対面白いと思う!



本の企画が持ち上がった時から、
ずっと経過を聞いていました。

編集者さんとのご縁があり、

本人が、納得の方向で企画が進みました。


伝えたい想いはたくさんある。

でも、
書くのって結構大変



実は、
1月のロスへの旅でもずっと書いていました。

200607_2


この時もそうだし、

夜二人で机を並べて毎晩原稿書いていました。



最後の直しなどは、
病院でもやっていました。


まさに、全身全霊をかけて書き上げた本です!



しーかーもー

まやこ氏、
6月14日はお誕生です♡

発売日は6月17日


お誕生日のお祝いも兼ねて、

みなさん本を片手に、写真撮ってSNSに上げてください。


今はパーティーもできないから、
SNS上で盛り上がれたらいいな~って思っています。


ご存知の方も多いと思いますが、

まやこ氏、
現在癌の闘病中です。

自宅でご家族と一緒に頑張っています。

療養に専念するため、
SNSからも離れており、

本人告知活動ができない状況です。


お祝いと、
応援を兼ねて、


エニアグラム受講者のみなさま

まやこファンのみなさま、

ぜひぜひ、お力添えよろしくお願いします。

200607_1



ひそかに
Amazonのジャンル新着第1位を狙っております!

私が確認できたのは、最高8位

常に上下しているから、
瞬間的にでも1位になればいいな~なんて思っています。



ご予約まだの方、
ご自身の分と、大切なお友だちへプレゼン用と
2冊いかがでしょうか

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[ 2020/06/07 23:35 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

【開催報告】wishリストサロン#4●満月会●

みんなで集まって、

新月にwishリストを書いて
満月に見直し、手放す

今月も開催しました。

200606_1


新月に書いたリストを眺めてたら、
結構進んでいること多かったんです。


書いたまま2週間ほとんど見なかったけど、
書くことでアンテナはたってるんだなーと再認識しました。


書いてなかったら、
「願ったことが叶ってた」って味わうことが出来ないから、


書いて
見直す

セットで繰り返すのがイイですね。



家で一人でやろうと思ってもいつも続かなかったけど、

オンラインでみんなで繋がってやれば、楽しく続けられる!


今回はちょっと長めの2時間にしてみました。

30分長いだけで、

少し細かいことまで考えられました。


フセンいっぱい書きました~



新月◯と満月🌕️に
みんなと集まって作業をする会

やることは自由

何かを考える
頭の整理をする
集中したい


そんな方は、
お気軽にご参加ください。


参加無料

次回開催は、新月会

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[ 2020/06/06 23:59 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

すごいぞ情報量【参加報告】オンラインドラカフェ

講師仲間の松本あいこちゃん主催のオンライン手帳カフェに参加しました。

途中参加でしたが、
楽しかった~✨


200606_1

あっ、
タケコプター私、持ってない(笑)





あいちゃんの回しが、テンポ良くて、ドンドンいろんな話が飛び交う!


オンラインカフェの「単純な参加者」は初体験♪

主催者さんによって雰囲気が全然違うからオモシロイ!



今日一番の驚きは、
持ってないと思ってた携帯ハサミがしっかり筆箱に入っていたこと‼️(笑)



オンラインだから気楽に参加できてみんなとおしゃべりして、楽しい時間でした。

ありがとうございました✨ .
.




emifua-style主催の手帳カフェは月1で開催しています。

次回は6月14日(日)13:00~

ウチのカフェは、まった~りな感じです。

200606_2



お申込は記事の下の方にあります。
ぜひご参加ください。



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[ 2020/06/05 23:32 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

あな吉流、ごきげんな人生の作り方

師匠のあな吉さん、こと、
浅倉ユキさんのお誕生日イベント

”あな吉流、ごきげんな人生の作り方”

オンライン講演会に参加しました。

200604_1




私があな吉さんの講座に始めて参加してから14年

たくさんのことを教えて頂きました。


ゆるべじ
手帳術
ロジカルカウンセリング

などのメソッドはもちろんですが、

講座以外の、雑談やプライベートなお話しにもたくさん学ばせていただきました。

今日は、その14年分の学びを
一気に振り返ったような、
そんな気分でした。

”コロナ”の影響でいろいろざわついていますが、
そんな中でも毎日楽しく過ごすことができてるのは、

あな吉さんからの学びがあったからです。


本当に出会いに感謝です。


私のそのあな吉メソッドを伝える一人として、

師匠の志を胸に、

ますます精進したいと思います。


参加できなかった方のために、動画配信もされるとのことなので、

内容について、その時のお楽しみに・・・ということでネタバレなしにしておきます。



代わりに、あな吉さんの本を1冊ご紹介します。

あな吉さんの本は、20冊以上あってどれも魅力的なのですが、
「1冊だけ」選ぶなら、コレ!


ラクしてハッピー! あな吉さんの「ゆる家事」レッスン (単行本)




あな吉さんの考え方のベースがぎっしり詰まってます!

ゆるべじ、
手帳にも通じるし、

今私たちがお伝えしている、暮らし学にも通じています。


この本、私は結構友だちにプレゼントしました。

読むとちょっと肩の力が抜ける、
主婦の方におススメの1冊です。



さらに
余談ですがー

2時間で満席になったこのイベント

手帳術の講師仲間の出席率、結構多かったですね。


申込告知されていたので、

みんなフセンに書いてペタリして、
しっかり申込。

みんな同じ行動してたと思うと、
ちょっとニヤニヤしちゃいました。


チャンスを逃さないスキル高い(笑)


***
あな吉さんお誕生日おめでとうございます。

▽7年前のあな吉さんの誕生日
200604_2

▽8年前のあな吉さんの誕生日
200604_3


今日は、オンラインでお会いするので、
バーチャル背景にメッセージを

Happy birth day



大勢参加のイベントだから、
わからないかな~とは思ったけど、

最後に気がついてもらえてよかった♡



今日も感謝
ありがとう


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[ 2020/06/04 23:28 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

子どもの「スキ」を伸ばしたい②


スキなことを全力で頑張れ!


私が、子どもたちへ届けたい想いについて、
前回(⇒子どもの「スキ」を伸ばしたい①)の続きです。


小さいころから情熱を持って何かに取り組むことが少ないと感じていた、娘たち。


でも、
この3カ月の休校中に

それぞれに、「スキ」なことに夢中になっていました。



上娘、中学3年生が、夢中になっているコトは、
QuizKnock

知ってますか?

「身の回りのモノ・コトをクイズで理解する」をコンセプトとした東京大学発の知的メディア

テレビの東大王やQさまなどでもおなじみ(らしい)です。


今スゴイ大人気らしいですが、
私は娘に教えてもらうまだ全く知りませんでした💦



検索してみて~
いっぱい出てくるから!





休校が始まったころは、
とにかくこのQuizKnockの動画を見まくり、
過去の記事を読み漁り、

ずーーーーーーっとタブレットを見ていることに、
母はモヤモヤした気持ちで見ておりました。


でも、
いつも淡々としている上娘が、

QuizKnockの話をする時は、
目を輝かせて、
饒舌に話しつづけるんです。


「本当に好きなんだな~」っていうのは伝わってきます。


「スキなことを全力で頑張れ!」
とは思うけど・・・

ずっとタブレット見てるのはどーなのよ~~~~!!


と・こ・ろ・が!!

このQuizKnockさんたちは、
「知的メディア」をうたっていますから、

見ているとだんだん勉強に興味が湧いてきたようです。


特に、
元々小説を読んだり、国語の授業が好きな上娘は
漢字にも興味があるので、

「漢検に挑戦する!」
と言い出して、黙々と漢字の勉強を始めました。


残念ながら、
コロナの影響で目標としていた漢検の試験自体が中止となってしまいましたが、

勉強する気持ちは徐々に上がっていたので、
机に向かう時間は圧倒的に増えました。


さらなる原動力は、

youtubeで公開されている「クイズノックと学ぼう」という動画

「QuizKnockのみなさんと一緒に1時間勉強をする」

というモノ


画面の向こうでQuizKnockの人が勉強しているのを感じながら、
自分も勉強するのが集中できるらしい

しかも、

現役大学生とか、
東大卒業生などのみなさんが、

効率の良い勉強の仕方とか、
自分がやってる勉強法などを雑談の中で教えてくれたりするらしいので、

どんどん勉強のやる気が上がっています。


興味のある方は、
ぜひ見てみて~




母がどんなに「勉強したら?」って言っても響かなかったのに、

「これならいくらでも勉強できる!」
って。

最近は早朝配信もオンタイムで見たいとのことで、
朝5:00起きして勉強しています。


200531_4


好きなものに熱中しながら、
勉強に集中する。



スキのエネルギーってやっぱりすごいっ!


受験生ですから、
このまま勉強に対するモチベーションも保てるとイイね♡



スキなことを全力で頑張れ!



母は、影ながら応援しています。



今日も感謝
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[ 2020/06/03 14:47 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

子どもの「スキ」を伸ばしたい

学校が2カ月遅れでゆるりと再開

子どもが学校から持ち帰った「調査票」にふと目が留まりました。


入学時に書いたもの。

「ご家庭で心がけていること、お子さんに対しての注意すべきことがあればご記入ください」
の欄に私が書いた言葉がコレでした



スキなことを伸ばしてあげたいと思っています。


200602_1


何年たっても、
今も、
この想いは変わっていません。


ニガテを克服するのが必要なときもあると思います。


でも、
「好き」のエネルギーってスゴイの。

誰にも何も言われなくても、
好きなことは、集中できるし、頑張れるから、どんどん伸びてく。

200602_3


それが、親や先生が好まないもの(こと)だったとしても、

「好きならとことんやってみな!」

そう言いたいと思って子どもたちと接してきました。



・・・とは言え、

ウチの娘たち、

何か、やりたい!
これ好き!!

って、情熱を持って取り組むことが今まで少なかったんです。




周りの子どもたちを見て、
うらやましいと思ったこと・・・何度もありました。


スポーツ頑張ったり

習い事に夢中になったり

ゲームに熱中したり



変な話しですが、

公園遊びしていて、

「そろそろ帰ろうか―」って言った時に


「やだー!まだ帰りたくない!!もっと遊ぶ~!!」

って言っている子さえ、うらやましいと思ったことも。



ウチの子、

ヤダー!も言わない

やりた-い!
すきーーー!!も言わない

大丈夫かしら・・・・


私の接し方が良くない?


悩んだこともありました。



それが!


この3カ月の休校期間中

私は知りました。

娘たちにも、ちゃんと

好き!
やりたい!

って思うこと
情熱を傾けられることがあることを。


やっぱり、「スキ」のエネルギーってスゴイな~


改めて、子どもたちには、伝えたい



スキなことを全力で頑張れ!


ってね




長くなっちゃったので~

具多的に「何を~」の話は、次回へ!


ホントに書きたいことは、この先だったのに、
今日は前置きで終わっちゃった💦

ごめんなさい。



つ・づ・く



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[ 2020/06/02 16:21 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

たった5分の効果がスゴイ【開催報告】あな吉手帳術~体験講座

オンライン開催

あな吉手帳術~体験講座
開催しました。

200529_1


体験講座でお伝えしているは
大きく3つ


①「あな吉手帳術ってどんなかんじなの?」
の全体の概要の話

②「ゴキゲン度診断」
で今の自分の現状を把握すること

③「フセン術」の部分をワークで体感
ココが重要!



今回は、すでに実践している方がほとんどでしたが、
③のフセンワークが好評でした。


あな吉手帳術では、7割がフセン術と言われるぐらい、
とにかくフセンに書きます。


でもこれをネックに感じている方も多くて、

「書くのがメンドクサイ」
「書く時間がない」
「何を書いたらいいかわからない」

などを、良く耳にします。


でも、
ワークではたった5分時間をとっただけで、
みなさんどんどんペンが進みます。

ほら、みんなたくさん書けた!

200529_2.png


書いたご本人たちもびっくりしていました。


「たった5分でも結構書けますね!」

「書き出してみたら、大切なコト忘れていたのを思い出しました!」

「やらなきゃ~って思っていたこと書き出して、頭がすっきりしました。」


ぜひ、毎日5分で良いので、
フセンを書いて頭すっきりさせてくださいね。




頂いたアンケートご紹介します。

基礎の基礎を振り返る内容で、
ワークの中で改めてフセンに書くってすぐできる事なのに、
できていなかったなと思いました。

講座の中で3日間のフセンを書いたので
今日は午前中からサクサク家事が進み
フセンもサクサクはがして気分爽快です。



手帳の基本の基本に戻っておさらいができて良かったです!
付箋パッドを手帳のはじめに、やることリストをウィークリーとマンスリーの間に、挟みなおしました!

毎日5分でいいから手帳を開いて付箋を書くことやります



とても楽しく参加できました。
関東でも交通の便が良くないので、オンライン開催はとてもありがたいです。

付箋を書くことをハードル上げている節があるように思うので、
メモ帳に付箋を貼り付けて持ち歩きたくさん書くようにして行こうと思います。





ご参加ありがとうございました。



体験講座

5月は平日昼間と夜の2回開催をしました。

タイミングが合わずに参加いただけなかった方ごめんなさい。


次回開催は7月を検討中です。

6月に受講希望の方は、
ぜひリクエストしてくださいね。

リクエストは、問合せフォームより常時受付けております。
問い合わせフォーム


すぐに、あな吉手帳術始めたい方は、
動画講座がおススメ!です。

体験講座⇒動画講座がベストですが、

動画講座からスタートする方も多いです。


だって、

動画講座は、
考案者のあな吉さんこと、浅倉ユキさんから直接学べる唯一の講座だから!



動画なので、

自分の好きなタイミングで、
自分のペースで少しずつ学べます。

何度も繰り返し見られるし、
一時停止もできるから、
じっくり学びたい方にはオススメです。


動画講座受講後は、

オンラインの
個人セッションや、
グループセッションなどの講座も活用してください。

まずは、動画講座でじっくり基礎を!

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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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