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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
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講師☆けーこの歩む道 

困難に立ち向かう術も身につけられた【感想】ごきげん暮らし学

脱フキゲン生活!

日々のストレスを減らして、
ごきげんを増やすための思考術

頭もすっきり、
気持ちの整理もできちゃう

ごきげん暮らし学


暮らし学ロゴ



星野けいこクラス

2期生が2020年4月~5月で開催されました。

嬉しい感想が沢山届いていますので、
順番にご紹介させていただきたいと思います。


今日は、九州からご参加のAさんの感想です。



Q.ごきげん暮らし学を受講した動機を教えてください


A.
仕事、家庭の往復であっという間に過ぎ、追われる毎日。
人からよく「行動力があるね!」と言われ、
休日は趣味のサッカー観戦で充実はしているはずなのに、
でも心はなぜか満たされていないような感覚。

そして閉塞感。

小さいころからの夢も叶えてはいるものの、
折り返し地点を迎えつつある人生、
なにか現状を打破したいと思ったのと、
考え方の癖を改めたかった。



Q.この講座を受ける前と受けた後でどんな変化がありましたか?
また、今後どう生かせそうですか?


A.
今振り返れば、
これまでの自分は「○○ならこうあるべき」
と完璧&理想が重くのしかかり、

そうでなければ「自分はダメなんだ」と否定し、
とらわれすぎていた
ように思います。

今は、
ちょっとした行動を起こせるようになったし、
それができた自分を認め、
ほめることができ、
自己肯定感がぐっと上がりました。

ロジカンの構造や考え方が理解できたことで
手帳の活用度合いも増していけそう!



Q.ロジカルカウンセリングのご感想


A.
自分の理想=1tの荷物じゃ
いつまでたっても手を付けられない。
解決できない。

1tをどんどん分けて小さい荷物にして、
自分が一番何がイヤなのかをフォーカスすることで、
自分の気持ちのストレス値って
こんなに下げることができるんだって思いました。




Q.ハッピーフォトカウンセリングのご感想


A.
自分の一番の幸せを感じることができる写真から
心の奥底に眠る、今まで見て見ぬふりをし、
蓋を閉め、鍵までかけていたような自分の気持ちを読み取ることができたのには正直驚きました。

今回のセッションで、
その蓋を開ける勇気をもらえたし、
暮らし学を通して、
困難に立ち向かう術も身につけられたと思います。




Q.ゆる家事プランニングのご感想


A.
目に見えるように書き出す。
時間を計ってみる。
順番を考えてみる。

そんなに頭はつかっていないけれど、
ぐっと家事が回り始めた気がします。



Q.講師とのセッションはいかがでしたか


A.
受講生皆さんの前で
個人的なことをさらけ出すことに若干抵抗があったり、
ポイントに行き着くまでに遠回りをして時間がかかり、
他の受講生の貴重な時間を奪ってしまうことに
罪悪感があったりしましたが、

自分のセッションよりも
他の受講生のセッションを聞くことの方が
気づきを多く得られた
ように思います。



Q.宿題や提出回数などいかがでしたか


A.
初めのうちは、
やはりロジカンの考え方が身についていなかったのもあって、
宿題は正直大変ではありました。

ただ、
先生からのアドバイスが非常に的確で、
宿題のやり取りで次第に理解が深まっていったように思います。


また、
その宿題にとどまらず、
次はこのようにしてみるとぐっとラクニなる
という発展も見据えたアドバイスや考え方まで教えていただけたことが為になりました。

考え方の構造が分かるようになってからは、
面白さが出てきて、楽しかったです。




Q.オンライン方式は受講してみていかがでしたか?


A.
対面の講座では絶対に会えないと思っていた、
子ども手帳術の本の著者でもある先生から直接受講できたことが一番の喜びでした。

また、
開催日時を自分の一番都合の良い日程・時間帯を選べたことも、受講を決める後押しとなりました。

コロナ禍で世の中的にも家での自粛生活が求められていたこともあり、
恩恵をしっかりと受けることができました。



Q.ごきげん暮らし学はどんな人におすすめでしょうか


A.
家事が大嫌いな人。
今の生活になんとなく不満がある人。
自分を許すことができない人。
自己肯定感の低い人。



Q.そのほか、ご感想などなんでもどうぞ


A.
この学びを終えたことで、
両輪である手帳術の方もまた深めていきたくなりました!






ご感想ありがとうございました。



200615_1.png


6回の講座に加えて、

毎回講座の前後に宿題があるので、
ちょっと大変ですよね。

でも、

講座で聞いたことを
自分のことに置き換えて考える時間=宿題


提出いただいた宿題は、
添削をしてお返しする、


これを繰り返すことで、
みなさんの理解度がぐんと上がっていくのがわかります。


だから、私もお返事の内容が盛りだくさんになっちゃって、
読むの大変だったかもしれないですね。


宿題をこなせばOKなのではなく、

学びを暮らしの中で生かしていけるための視点から、
宿題のお返事しています。



講座は受講者さん全員に向けてお話ししますが、

宿題のお返事は、その方1人1人に向けて、
その時必要なことをお伝えしてしています。


何か迷うことがあれば、
宿題のお返事も参考になると思いますので、
読み返してみてくださいね。



ご参加&感想ありがとうございました。




星野けいこのゴキゲン暮らし学

第3期は7月10日(金)スタート!
※満席です


第4期は8月以降開始で、事前エントリー受付中
ご希望の曜日、時間帯を書き添えて、エントリーしてくださいね

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▽第3期 ・・・ 満席

▼第4期 … リクエスト受付中

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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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