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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

私が日々の生活で心がけているコト【質問にお答えします】


【質問】
けーこさんが日々生活の中で心がけていることはありますか?




規則正しい生活をすること
を心がけています。


200929_2



朝がニガテで、
夜更かし大好きなんです💦



でも、
生活のリズムが崩れると
体調も崩しやすいので
意識して、気を付けています。


平日は、家族の通勤通学があるから
それに合わせて起きています。


問題は、
休日の自分が仕事の無い日。

ダラダラ朝寝坊するのが好き❤
気が付いたら、お昼過ぎてた~ってことも良くありました。


200929_1



でも、

これをやってしまうと、
体内時計が狂って
一日中なんだかやる気も出ないし、

変な時間に食事をとるから、
胃腸の調子が悪くなることが増えました。


だから、

最近は、休みの日も目覚まし時計をかけて
9:00には起きるようにしています。

ちょっとの朝寝坊

意外とこれだけでも満足感ありました~



どうしてもダラダラしたい日は、
朝起きて、午前中活動してから、

午後ちょっとお昼寝するのが気持ちいい❤



夜は日付が変わる前に布団に行くのが理想ではありますが、

全然守れないので、次の課題ですね💦



みなさんは、日々生活の中で心がけていることはありますか?

ぜひ、私にも教えてくださいね。



*********
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ごきげん暮らし学講座 5期
11月10日(火)9:30スタート
お申込受付中

詳細・申込
*********



今日も感謝
ありがとう






こちらの質問は、
7月に開催した、
主婦のための『ごきげんな人生』ステップアップの法則

に寄せられた事前質問で、
当日お答えが不十分だったものや、

講座後に頂いた感想に添えられてた質問にお答えしたものです。

質問ありましたら、問い合わせフォームよりお知らせください。
問い合わせ

【過去の質問】
・セミナー当日の様子
・子ども一人の時より二人になった方がラクと感じた理由
・子どもが料理好きになるために意識してやったこと
・やりたいことやる時に家族の不機嫌になったら?




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[ 2020/09/29 23:41 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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