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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

自分の性格に合った方法で!

こんばんは


今日も連絡からです。
1年コースのお申し込みフォームの「フォームマン」が現在つながらなくなっています。
お手数ですが、受講希望の方は、メールにてお申し込みくださいませ。

詳細は⇒☆けーこの1年コース詳細の記事へ
(お知らせしてくださった方々、ありがとうございました。)



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突然ですけどぉ、

私、食べる事が好きです。
ご飯もいっぱいたべますし、
お菓子も結構好きです。

芋けんぴもポリポリ食べ続けちゃうし。

でも、やっぱり夜食べると体のために良くないと思っている自分がいるので、
夜は食べないようにしています。


でもね、でもね、
ただそう思っているだけだと、意思の超弱い私は、
甘い誘惑に負けて食べちゃいそう!


じゃぁ、どうしたらいいんだろーって、ある時考えました。


「20時以降は食べない!!」って手帳に書くぐらいじゃだめだし…

気合とか根性では無理~
結局私の性格はかわらない・・・


そうだ!超めんどくさがりな私。
でも、食べたら歯をみがかないと寝れない私。

だったら、早めに歯を磨けばそれ以降食べない!!

だって、たべちゃったらまた歯をみがくの「めんどくさい」もんね。



ということで、
はだいたい18時前後に夕飯をたべて、
なんだかんだと夜家事やら、子どもの世話をして、
20時ごろお風呂に入るので、その時歯磨きをします。

そうすれば、その後は「めんどくさい」ので食べません。


もう一回歯をみがくの覚悟で食べちゃう時もないわけではありませんが、
自分の「めんどくさい」感情以上に食べたいが上回るぐらい食べたい時なんて、
ほとんどないので、そんな時はOKにしちゃってます。


無理しないで夜食べなくなる、私にとってベストな方法で
夜20時以降のおやつは封印できています。


継続するためには自分の性格を把握して無理のない方法を考えるのが
実は成功の秘訣カモしれないな~
なんて、思ったのでした。


これって、セルカンですね。

師匠のあな吉さんの考え方、自分deカウンセリング(セルカン)
自分の性格を変えずに、困っていることを自分で解決する方法。
ちょっとずつ私も身についてきたかしら・・・


興味のある方は、是非読んでみてくださいね♪

あな吉さんの 自分deカウンセリングBOOK(別冊すてきな奥さん)






今日も感謝
ありがとう


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[ 2014/01/25 23:33 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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