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講師☆けーこの歩む道 

丹田を鍛える!

こんばんは

あな吉手帳講師の☆けーこです。
今日は快晴でしたが、北風が強くて愛車(ちゃり)のハンドル取られちゃってヨロヨロ…でした。

でも、良いお天気だから頑張ってお雛様をしまいました。
もっと飾っていたいけど、娘たちにはお嫁に行っていただきたいので・・・ね。

みなさんはお元気でしたでしょうか


さて、タイトルの話しですが、ご存知ですか?

「丹田」 たんでん

簡単に言うと、おへその下、下腹部ぐらいのコトなんですが、
(詳しく知りたい方は「丹田」で検索してみてくださいね。)

最近全く違う方面の方、3名からこの「丹田」の話しをされたんです!


「けーこさんは丹田を意識して生活した方が良い」
「丹田を鍛えると良いよ」
「丹田に力を入れるとラクになるよ」

といった感じです。

へ~、って聞いていたのですが、
あまりにも同じタイミングで、あっちこっちから言われるので、
今の私には丹田を意識する事が必要なんだろうなー。

ということで、
丹田の意識の仕方、鍛え方も習ったので、しっかり実行しようと思います。

真面目に続けると、腹筋も割れるらしい!
割れたらみんなに披露したい(笑)


まぁ、腹筋が割れるまでには相当時間がかかると思いますので、
まずは、ちゃんと真面目に継続できるように考えないと・・・

こんな時は、手帳の出番。
子ども手帳の「できたよシート」のように、
丹田体操(?)やったら、シール押すようにしようかな~


今日も感謝
ありがとう!

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[ 2014/03/06 21:25 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校6年生と3年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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