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講師☆けーこの歩む道 

夏休みの悩みは、宿題だけじゃない・・・

こんにちは

手帳術講師 星野けいこです。

昨日配信された、あな吉手帳のメルマガお読みいただきましたか?

「思いっきり遊んで、しっかり宿題も終わる、夏休みの計画の立て方」
3つのステップご紹介しました。

バックナンバーとして、HPにも掲載いただきましたので、
まだの方は、ぜひお読みくださいね。
思いっきり遊んで、しっかり宿題も終わる、夏休みの計画の立て方


さて、その夏休みまで、あと10日ほどですね。
宿題の問題は↑の記事を参考に計画を立てれば、
何とかなりそう!

でも、

夏休みの悩みって、それだけじゃないんですよ・・・ね

漫然と
あー夏休みが来ちゃう~
ああー、憂鬱だ~

と言っていても、来てしまったら怒涛の毎日。
だからこそ、今から対策しておきたいてすね。

じゃぁ、何の対策を??

それは、みなさん自身が「夏休み憂鬱だな」と思う、
そのことに対してです!

悩みは漠然と悩んでいても、悶々とするだけ。
具体的に、どんなことに、どんな風に困るのかを書き出すことがおススメです。


私も、「あー夏休みが来ちゃうよ~、憂鬱だー」
という超漠然とした悩み、具体的に考えてみました。

1)毎日、「今日のお昼ご飯なに?」って聞かれるのがイヤ
2)毎朝、「今日はプール行きたくない!」って行き渋る娘をなだめるのがイヤ
3)「ひーまー、つまんない!どっか行きたい!!」って言われるのがイヤ
4)「もー、、宿題わかんない!!」ってかんしゃく起こされるのがイヤ
5)家の中が片付かないのかイヤ
6)掃除機かけると暑くて、汗だくになるのがイヤ
7)姉妹ゲンカが増えるのがイヤ
8)一人の時間が減るのがイヤ

ざっと8つを書き出しました。

まだまだ、漠然としているものもありますが。
あとは、一つ一つをもっと具体的に考えて行きます。


1)毎日、「今日のお昼ご飯なに?」って聞かれるのがイヤについて

聞かれるだけなら、そんなにストレスじゃないだけど、

何度も聞かれるのはイヤ
そして、聞かれて、答えたら、「えー」って言われるのもイヤ


書いているうちに、ひらめいた!

答えるのは一回だけで、
「えー」って言われなければ、OK


そうするために、
お昼のメニューは前の日に娘たちに決めてもらう!
そして、それをホワイトボードにかく!!


この作戦でやってみようと思います。

対策考えただけで、
憂鬱だったはずのお昼のことが
ちょっと楽しみになってきちゃった!

この調子で他のことも
憂鬱からウキウキにかえるぞー。


なんだか、夏休みがますます楽しみになってきました♪


あ、
この悩みを具体化する、
8つに分けるなどの考え方は、

自分deカウンセリングの方法です。

詳しく知りたい方のために、
本紹介しておきますね。


あな吉さんの 自分deカウンセリングBOOK (別冊すてきな奥さん)






今日も感謝
ありがとう



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[ 2015/07/08 23:31 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校5年生と2年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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