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講師☆けーこの歩む道 

身近なあいつが、人類最大の敵!

こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。

秋晴れ、気持ちの良いお天気が続いていますね。

学びの秋。
今週も学校関係の親向け講演会に参加してきました。

興味深い内容が多かったのですが、その中の1つ。
「これからの人類の最大の敵はなんだと思いますか?」の問い。
皆さん、わかりますか??






「スマートフォン」

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だそうです。

こどものスマホによる影響、近頃いろいろ言われていますよね。
LINEいじめ、依存症とか、視力低下・・・挙げればといっぱい出てきます。

人類の敵・・・って大げさな様ですが、便利さゆえに、人は考えなくなり、SNSの普及で常につながっていないといけない、外される恐怖におびえる事になります。
目の前の事よりも、スマホの中の世界のことが気になり注意力も低下するそうです。

1日1時間以上スマホを触っている子どもは、何時間勉強しても成績は上がらないというデータがあるそうですよ。

そして、寝る前にスマホを見ていると、睡眠に影響がでて、身体と心の成長にも影響がある・・・なんているのはもう周知のコトですね。


で、
このスマホの話、
子どももそうですが、自分自身のことも考えて、耳が痛いな~と思いました。
つい、スマホいじりながら子どもの相手したり、
つい便利だから、布団に入ってから、スマホいじって、あっという間に1時間経過、時には、スマホ抱えて寝落ち・・・なんてことも。


依存してるな~って感じることもあります。

子どもに色々言う前に、自分自身も正さないといけないことがたくさんありました。
(うちの子はまだ携帯もスマホも持っていませんが)

ということで、まずは、良質な睡眠を得よう!!ということで、
布団でのスマホ禁止はじめました。


まだ数日ですが、寝つきが良い様に感じます。
スマホ見ながらの寝落ちだと寝る態勢も悪いですが、ちゃんと寝ると、良い姿勢で眠りに入れるので、体の疲れ具合も違う気がします。

これをちゃんと続けられるように、しっかり手帳にもフセンをペタリ!
151106_1.jpg

3日坊主にならないように、継続していきたいと思います。

やりたいことが色々あっても、元気じゃないと何にもできないですからね。
良い睡眠をとって、元気に楽しく毎日過ごしましょう。


人類の敵「スマホ」も、上手に使えば便利な道具です。
道具に支配されないようにしっかりコントロールしましょうね。

皆さんも一緒に、「布団でのスマホ禁止」始めませんか?!


今日も感謝
ありがとう。



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[ 2015/11/06 13:49 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校5年生と2年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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