ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

ルーティンワークこそ手帳ですっきりこなす!

「ルーティンワーク」って何だろう?
みなさん、知っていますか?


こんにちは
手帳術講師星野けいこです。

昨年、ラグビー日本代表の五郎丸選手がボールを蹴る前にやる独特のポーズからの一連の動き、話題になりましたね。
「五郎丸ポーズ」

ほかにも、イチロー選手がバッターボックスでの動きだったり、毎日の練習の前にも決まったことやるなんて話も聞いたことがあります。

この決まった、「一連の動き」がルーティンと呼ばれています。

私たち、主婦のルーティンと言えば、
炊事
洗濯
掃除

3大ルーティンですね。

それぞれもっと細かく、やっていることレベルに分けると・・・
とんでもない数の事を毎日やっています。

しかも、暗黙の了解のように、「やってあたりまえ」って思われていることばかりだから、
やれないと、私はダメな主婦なんだわ・・・なんて自己嫌悪したりして。。。

毎日、ルーティンの家事の追われて、自分の好きなこと、やりたいことがやれないなんてもったいない!
でも、家事をおろそかにして自分の好きなことだけやるなんて気が引ける・・・

この2つの気持ちに挟まれて、
やりたいこともやれず、なんとなく家事をやり過ごして悶々と日々を過ごしている・・・


はい、
コレ、数年前の私です。


でも、そんな私も今は、
ルーティンワークをラクにこなして、
心置きなく自分の時間を楽しむことができるようになりました。

もちろん、手帳のお・か・げ。


手帳と言えば、「予定を管理するもの」
そう思われる人が多いのですね。

でも、
「主婦のための手帳術」ですから!
主婦のルーティンワーク、家事をラクラクこなす技満載なんですよ。



ひとまず、
今やっている家事のルーティン
「朝ごはんを作る」
「お茶碗を洗う」
「洗濯物を干す」
「トイレを掃除する」
など、ぜーーーーんぶのやっている家事をフセンに書き出しました。

それを、一日のうちでどのタイミングでやっているだろう?
紙に時間軸を入れて貼ってみると・・・・


一日中家事やってる?


これを、まとめて効率良くできないかな~?と考えて、
フセンを並び替えて計画してみる

子どもがいるこの時間にできるコト、
一人の時間でやっておきたいコト、
夜でOKなコト、
朝早めにやるコト、


そうしたら、びっくり。
朝の2時間と夜の2時間あれば、十分こなせそう!

残りの時間は、自分タイム♪♪
心置きなく、テレビ見たり、友だちとランチに行ったりできます。
今は、このできた時間がお仕事タイムですね。

この計画したルーティンワーク表を手帳の中へ。
毎日見て、習慣化できてくると見なくても体が動くようになるから不思議。

自分や、家族のライフスタイルの変化によってこのルーティンワークのベストタイミングも変わるから、
少しずつ見直しが必要です。


一日中ルーティンワークに追われている・・・
という方、ぜひ一度家事時間の見直しお試しくださいね。


私のやった方法は、あな吉手帳術考案者の浅倉ユキさんの「ラクしてハッピー!あな吉さんの「ゆる家事」レッスン 」のワークです。

ラクしてハッピー!
あな吉さんの「ゆる家事」レッスン



ご参考までに。


ルーティンワーク、ラクラクこなして、自分時間、楽しんでくださいね!


今日は、感謝。
ありがとう



****************
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[ 2016/02/04 23:36 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校6年生と3年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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