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講師☆けーこの歩む道 

ラクラク継続必勝法

下娘「よーーし!日記かけた~♪♪」
私「えっ??日記って、まだお昼ご飯も食べてないのに、今日の日記書いちゃったの???」


こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。


こんな会話が夏休み中にありました。

「日記」とは、夏休みの宿題の「1行日記」

160907_1.jpg




上娘が2年生の時
貯めこんじゃって、最終週に無理やり思い出しながら、半べそで頑張った記憶が・・・

それを、この夏、
下娘は、ラクラク完成!

頑張ったね~♪



そんな娘の1行日記から、

物事を継続する必勝法

見えました!

この方法なら、私も(アナタも)今度こそ!
続けたいことが、ちゃんと続けられるようになる!!

そう、確信しました。

だって、小学生でもできるんだもんね



大事なポイントは3つ。
1.今日1日でいつやるのがイイのか考えるコト
2.予定を見て、やれない日は、やらない、と決めるコト
3.すぐにやれるように、準備しておくコト



たったこれだけ。


1.今日1日でいつやるのがイイのか考えるコト


これがまさに、冒頭の会話につながります。

私の中では、「日記=一日の終わりに書くもの」

でも、1行日記は、多くを書くスペースはない。
1つの出来事だけを書けばいい。


下娘は、予定を見ながら、考えます。

≪午前中に友達と遊んで、午後は宿題をやる日≫

考える:どうせ、午後はなにもない

決める:今日は、友だちと遊んだことを書く!

実行する:帰宅後お昼前にさくっと完成



2.予定を見て、やれない日は、やらない、と決めるコト

旅行や、帰りが遅くなる予定の日に、何とかやれるタイミング見つけようと思っても難しい。

しかも、やれなかった時に、「あー、昨日できなかった・・・」となるとモチベーションも下がります。

だから、最初から、「この日はできないから、次の日にまとめて書く」と決めちゃいました。

出来なかったから2日分まとめて書く日

●2日分まとめて書くと決めていた

同じ2日分まとめ書きだったとしても、
モチベーションが全然違うんですよ。


3.すぐにやれるように、準備しておくコト

1行日記をさくっと終わらせるために、1行日記セットを用意していました。

日記を書く紙、鉛筆1本、消しゴム1個をクリアファイルに入れただけ。

さっと出して、さらさらっと書いて、パットしまう。
2~3分で1行日記完成です。

色々探したり、しまったりする手間が省けるから、簡単にできる!
効果抜群でした。





アナタの続けたいのに続けられないコト、
この方法だったらなんだかできそうな気がしてきませんか


私も、トイレ掃除グッツをもっと取りだしやすいようしてみよーっと。




アナタの続けたいのに続けられないコトは何ですか?
まずは、明日、どんなタイミングでやりますか?



今日も感謝
ありがとう。



*****************
継続の陰には、「手帳あり」です。

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▼10月20日(木)10:30~13:00 in東京都 中野
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[ 2016/09/07 13:57 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校5年生と2年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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