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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

子育てママを応援



こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


先週、17日に手帳カフェに参加しました。




主催は、あな吉手帳公認ショップのえびまきさん

10人満席の賑やかなカフェでした。

手帳見せあいっこしながら、
ワイワイとおしゃべり。

楽しかったです。



カフェにはいろんなが参加されます。

新しい出会いも楽しみの一つです。


子連の方も多いです。





私の腕の中で、寝ちゃったの。
かわいいーー


私は、
家事、育児、お仕事…
頑張ってるママを応援したい!

私も、たくさんのかたにお世話になったから。

お礼は次の世代へ。



講座では、
しゃべっているからずっと抱いているのは難しいけど、ワークの時などはお世話しますよ。

安心して子連れで講座も参加してくださいね。



手帳と共に、ママも子どもも毎日笑顔で過ごせますように!


今日も感謝
ありがとう

リトルママ主催のママフェのイベント講座
まだお席あるようです!

ぜひー

http://2016workshop-3.peatix.com




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[ 2016/11/20 18:28 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

どうせやるなら、書き出そう!

「書き出すと、やることがいっぱいになっちゃうから、怖くて書き出せません!!」
by基礎講座受講者さん

こんばんは
手帳術講師星野けいこです。


今日は、
主婦のための手帳術(あな吉手帳術)基礎講座開催しました。


161020_1.jpg


平日の昼間の講座ですが、お仕事お休みして受講してくださった方
再受講してくださった方
ご夫婦での参加者さんもいらっしゃいました。

ありがとうございます。

※「主婦のための手帳術」という名前ではありますが、どなたでも活用していただけます。
なので、
受講者さんには独身女性や学生さんもいらっしゃいますし、実は男性の受講者さんもいらっしゃいます。
ご夫婦での参加も時々あるんですよ!


さて、その基礎講座

自分の予定や、やるコトを書くワークをやります。

その時に、受講者さんの一人がおっしゃったのが、冒頭の言葉です。

「書き出すと、やることがいっぱいになっちゃうから、怖くて書き出せません!!」



確かに~

1つの予定でも、やることもいっぱいあります。

それが、「運動会」とか「年末の帰省」とか大きなイベントだとなおさら。

お弁当の材料買って、作って、レジャーシート用意して、じじばばに連絡して・・・
あれもやらねば、これもやらなくっちゃ・・・

やるコトいっぱいですよね。

でも、それ、



書き出しても、書き出さなくても、やることの量は変わりませんよ!


結局やらなくちゃならないんです。

だったら、予定だけを眺めて、頭の中でやることをぐるぐる考えるより、

やるコト全部書き出して、いつやるか決めた方が、サクサク進みますよ~!



急がば回れ!

全部を書き出してしまえば、
大きなイベントも慌てずに乗り切ることができます

頭の中だけで考えているから、そわそわしちゃうんです。



だ・か・ら、

とにかくやることを書き出してみる。



いつやるとか、どんな順番でやるとか、ダンドリ考えながら書き出してるとまたパニックになります。

難しいコト考えず、とにかく、やることぜーーーーんぶ書き出してみて!!


そして、

全部書き出したのを見て、何をいつやるのか、を決めて行けばいいのです。


そんなに何十個もやること書き出しているより、やっちゃっ方が早い??


いえいえ、

一見遠回りに見えても、ダンドリをしっかりしていた方が、結果早いです。

無駄が減りますし、考えてダンドリしているので、後はひたすら作業をすればいいだけなので。



これからの忙しい時期を乗り切るために、

やることを全部書き出す


ぜひおためしください。



「年賀状」「大掃除」「クリスマス会」「おせち料理」「年末年始帰省」

ざっと思い浮かべただけでも、イベントだらけ・・・ですね。




今日も感謝
ありがとう



**********************
年末年始のイベントをサクサク乗り切るため、年内に受講できる講座は以下です。

▼あな吉手帳術基礎講座
◎2016年10月30日(日)10:30~13:00
in つくば
詳細・申込

◎2016年11月29日(火)10:30~13:00
in 吉祥寺
詳細・申込

◎2016年11月30日(水)10:30~13:00
in 自由が丘
詳細・申込



※どなたでもご参加いただけます。


その他、出張講座、個別セッションなど承っております。
まずはお問い合わせください

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[ 2016/10/20 22:20 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

出版パーティーご報告3 ~ご縁のつながりに感謝

2016年9月11日に開催しました、
出版ありがとうパーティーのご報告その3です。


こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

ちょっと時間が空いてしまいましたが、

その1:~講師デビューを見守ってくれた方への感謝
その2:~会場とお料理提供への感謝

今日は、その3です。

「ご縁のつながりに感謝」


和やかに、お料理を食べながらの談笑が進む中、

みなさまから、お言葉を頂戴いたしました。


最初に登場してくれたのは、この方
DSC_1154.jpg

日本実業出版社の板谷美希さん

今回の本の編集者さんです。

友人の出版パーティーにて、名刺交換をしたことがきっかけで、今回の出版に至りました。

「こどもが手帳を使う」
「親子で手帳を作る」

こんなこと、本当にみんなやるの??

会社の上司のGOサインがなかなかでなかったところを、
口説き落として下さいました。

板谷さんの情熱が無ければ、途中で頓挫していたかも・・・

ありがとうございました!




そして、、次にお話してくださったのは、この方!
16-10-04-15-03-09-027_deco.jpg

書道家で、書道サロンはな*みち主宰の高宮華子さん

じつは、

もともとママ友として11年前に出会いました。

それから、
私が華子先生へ弟子入りして、書道を習い始め、

華ちゃんのおこちゃまたちは手帳ユーザーさんだったり、

公私ともに仲良くさせていただいている、大切な友人です。


そして、
編集者の板谷さんと出会ったのは、華ちゃんの出版パーティーだったのです!

だから、華ちゃんは、この本のキューピット♥
華ちゃんなくして、この本の出版はなしえなかったのです。

ご縁をつないでくれてありがとう。



そして、
今回、お話をしていただく際に、一つテーマがありました。

「アナタだけが知っている、けーこ話」聞かせてください、と。


どんな話が、飛び出ることやら・・・

ちょっとドキドキでした。




華ちゃんは、私が出産する直前からのお友達なので、

子育てパニック暗黒時代もよくご存じです。


そして、

手帳と出会い、少しずつ復活していく様子もずっと見てくれていたんだな~と思うステキなお話してくださいました。

「人一倍真面目だから、子育ても悩むことも多かった」

ただのヒステリーだったけど・・・
こんな風に紹介してもらって、嬉しい。

ありがとう



そして、書道家である華ちゃんには、もう一つお願いをしました。

筆跡診断

(漢字のくちです。)

この字を見ると、お金が貯まる人、たまらない人が分かります。



この字で、アナタが人を見る時外見重視か、内面重視かがわかります。


「え~、私全然たまんないわ!」
「入ってくるけど、ジャンジャン出ていくよー」

なんて、みんな自分たちの字を見ながら、盛り上がりました。


華ちゃん、ありがとう!



ご縁をつないでくださった、
華ちゃんと、板谷さん

お二人にそろって感謝の気持ちを伝えることができてうれしかったです。

ありがとうございました!




この後は、

抜き打ちで、コメントをお願いしちゃいました。


長くなるので、その4に続きます。



今日の感謝
ありがとう





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[ 2016/10/04 15:29 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ラクラク継続必勝法

下娘「よーーし!日記かけた~♪♪」
私「えっ??日記って、まだお昼ご飯も食べてないのに、今日の日記書いちゃったの???」


こんにちは
手帳術講師 星野けいこです。


こんな会話が夏休み中にありました。

「日記」とは、夏休みの宿題の「1行日記」

160907_1.jpg




上娘が2年生の時
貯めこんじゃって、最終週に無理やり思い出しながら、半べそで頑張った記憶が・・・

それを、この夏、
下娘は、ラクラク完成!

頑張ったね~♪



そんな娘の1行日記から、

物事を継続する必勝法

見えました!

この方法なら、私も(アナタも)今度こそ!
続けたいことが、ちゃんと続けられるようになる!!

そう、確信しました。

だって、小学生でもできるんだもんね



大事なポイントは3つ。
1.今日1日でいつやるのがイイのか考えるコト
2.予定を見て、やれない日は、やらない、と決めるコト
3.すぐにやれるように、準備しておくコト



たったこれだけ。


1.今日1日でいつやるのがイイのか考えるコト


これがまさに、冒頭の会話につながります。

私の中では、「日記=一日の終わりに書くもの」

でも、1行日記は、多くを書くスペースはない。
1つの出来事だけを書けばいい。


下娘は、予定を見ながら、考えます。

≪午前中に友達と遊んで、午後は宿題をやる日≫

考える:どうせ、午後はなにもない

決める:今日は、友だちと遊んだことを書く!

実行する:帰宅後お昼前にさくっと完成



2.予定を見て、やれない日は、やらない、と決めるコト

旅行や、帰りが遅くなる予定の日に、何とかやれるタイミング見つけようと思っても難しい。

しかも、やれなかった時に、「あー、昨日できなかった・・・」となるとモチベーションも下がります。

だから、最初から、「この日はできないから、次の日にまとめて書く」と決めちゃいました。

出来なかったから2日分まとめて書く日

●2日分まとめて書くと決めていた

同じ2日分まとめ書きだったとしても、
モチベーションが全然違うんですよ。


3.すぐにやれるように、準備しておくコト

1行日記をさくっと終わらせるために、1行日記セットを用意していました。

日記を書く紙、鉛筆1本、消しゴム1個をクリアファイルに入れただけ。

さっと出して、さらさらっと書いて、パットしまう。
2~3分で1行日記完成です。

色々探したり、しまったりする手間が省けるから、簡単にできる!
効果抜群でした。





アナタの続けたいのに続けられないコト、
この方法だったらなんだかできそうな気がしてきませんか


私も、トイレ掃除グッツをもっと取りだしやすいようしてみよーっと。




アナタの続けたいのに続けられないコトは何ですか?
まずは、明日、どんなタイミングでやりますか?



今日も感謝
ありがとう。



*****************
継続の陰には、「手帳あり」です。

≪開催予定≫
こども手帳術基礎講座 

▼9月27日(火)10:30~13:00 in東京都 中野(キャンセル待ち)
詳細
▼10月30日(日)14:00~16:30 in茨城県 つくば
詳細

・11月3日(木祝)AM in東京都 (詳細未定)


主婦のための手帳術 基礎講座
▼10月20日(木)10:30~13:00 in東京都 中野
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▼10月30日(日)10:30~13:00 in茨城県 つくば
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[ 2016/09/07 13:57 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

みんなでやれば、集中できる!

家で親子二人でやったら、絶対ケンカで終わっていました。
みなさんと一緒に作業できてよかったです!

by親子講座受講者さん



こんばんは
手帳術講師 星野けいこです。

今日は東京にて、夏休みの計画を立てる講座開催しました。

前回の講座があっという間に満席になってしまったので、緊急開催決定。


小学校1年生から中学校1年生まで、

会場いっぱい、満席の6組の親子さんにご参加いただきました。

160727_1.jpg



とにかく、夏休みをすべて「見える化」するので、
書く量が多いんです。

でも、

みんな集中して、作業していました。


親子で相談して、
手分けして、

夏休みの全貌が見えてくると、

悲鳴や、ため息が聞こえてくる・・・



毎年、中学生の参加も多いのですが、

想像以上に、

宿題をやる時間は少なく、
宿題の量は多いことが発覚。

途方に暮れていましたが、

「何だか、逆に笑えてくる~」
って、最後は笑っていました(笑)


本人からの感想は、
「終わらなそうで怖い」

でも、まだ夏休みは始まったばかり!

今、全体像を見ることができてよかったね。


頑張って書いた予定表とにらめっこしながら、
最後まで宿題計画、やってみてください。


9月に、報告いただくの楽しみにしていま~す




あっという間に、7月も終わりますね。

夏休み本番。


さくっと計画立てて、
楽しい夏休み、お過ごしください。


宿題、

なんとなく始めるより、
一度、全部親子で全貌を確認してから始める。

これだけでも、心持ちが違ってきます。


最終日に泣かないために、
ぜひ、今、やっておいてください。




今日も感謝。
ありがとう







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[ 2016/07/27 23:40 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
今後の予定


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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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