ありがとう。「あな吉手帳術」
              ~主婦のための+こども手帳術
 

 
「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

家事をするなら、家族が見ている時に!!

玄関開けたら、2分でご飯🍚

最近、ちょっと遅くなる日には、娘たちが夕飯の準備をして待っていてくれます。


「あ~~~、見せ家事続けてきてよかった~!!」
※ブルゾンちえみ風に(笑)


DSC_7000-01.jpeg


昨日の娘たち作の夕飯
~アボカドマグロ丼



ずーーーーっと続けてきた、

「見せ家事」

効果が徐々に出てきていると感じている今日この頃です。




家族で家事を分担したいと願っている人、

子どもに、自分のことは自分でやってほしいと思っている人、

「見せ家事」おススメです




私、誰もいない時に、家事はしません。

家事は誰かが見ている時に!やります♬

これが、「見せ家事」です。




5年前に、この「見せ家事」についてブログで書いていました。

ぜひ、読んでください


見せ家事(2012/07/17)



この5年で子どもたちも大きく成長しました。


「ママ、私がおにぎり作ってる間に、早くお化粧しちゃって!」

「下娘ちゃんは、洗濯もの干しておいて!!」

家族で出かける日の朝の家事分担まで指示してくれます。


あ、私は身支度するだけで何も家事はしてないやぁ~





家事を手放したい

子どもに、自立するための生活力を付けてほしい

自分のやりたいことをする時間を確保したい



そう思って、見せ家事続けています。


見たことがないと、できないから。

ぜひ皆さんもご家族に、家事やっている姿見せてくださいねー




今日も感謝
ありがとう




*****************
見せ家事、ゆる家事、朝家事
愛情たっぷりの、家事の手抜きは、この本から学びました。


ラクしてハッピー! あな吉さんの「ゆる家事」レッスン (単行本)















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[ 2017/09/16 23:01 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

マスター講座開催(4期生修了)

手帳術マスター講座 4期生


充実の2日間

修了しました。

17-09-15-23-33-09-292_deco.jpg


初日の朝、

今の悩みを書き出しながら、曇り気味の顔


それが、

今日の午後には、ニコニコ笑顔




この笑顔に出会えて幸せ💛


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受講いただきました皆様ありがとうございました。




今回は、二人のアシスタント講師に参加いただきました。

17-09-15-21-04-32-532_deco.jpg

2日間参加、松本あいこ新ディレクター

1日目に参加、中川里美インストラクター


ありがとうございました。





今日も感謝
ありがとう




マスター講座はリクエスト開催です。
(開催リクエスト→参加希望者募集→日程調整→正式告知・申込受付)

次回開催はリクエスト2ついただいています。
11月~4月ごろに開催を検討したいと思っております。

1)土曜日または日曜日の開催

2)平日開催


1日6時間(ランチタイム1時間含む10:00~17:00)で、2週連続の2日間です。

参加希望者がいらっしゃいましたら、日程調整をします。
エントリーお待ちしています!!

参加希望者は、問い合わせフォームより「土日開催マスター講座参加希望」と明記の上お申込みください。

※受講条件は、
過去にあな吉手帳基礎講座を受講している人
手帳を使って2週間以上の人


習得度合いは問いません
上級クラスではありませんので、ご安心ください。



問い合わせフォーム




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エニアグラムと手帳術 私を支える2つの軸



昨日は、まやこさんのエニアグラム講座主催でした。

(現在4クラス主催させていただいています)

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本当の自分って何だろう

私の「核」はなんだろう


知っているようで知らない自分を知るための、本当にいい学びだと思います、エニアグラム



自分の誕生日から自分ってどんな人なんだろう、って学ぶ分野もたくさんありますよね。

(動物占いとか、結構はまりました~)


それらの、判定、解説を見ると「すごい!当たってる~!!」ってことが多くて、とても感動します。

もって生まれた星回りってあるんだな~!!って思います。



誕生日から割り出すので答えが明確なので、わかりやすくて好きです💛



それに比べると、エニアグラムは、単純に判定が出ません。

9つの基本タイプがありますが、それを学び、自分はどれなんだろう??って探っていく作業が必要です。


実際、私も、今自分はどっちだろう・・・?って判定に迷っています。




でもね、これが、とってもイイーーー!って思うんです。



こんな時、自分はどう反応しているかな?

子どものころどんなこと考えていただろう?

友だちといる時、どんな振る舞いをしているかな?







エニアグラムを学ぶときには、必ず、

自分の行動を思い出して、自分で自分を探す旅にでます。




一つ一つ紐解いて過去と向き合い、

自分の良い状態のふるまい、

気持ちが落ち込むときのパターンなどを知ることで、


どの様に進んで行くのかを考えることができるんです。




ちょっと話はそれますけど、

私は手帳術と出会って、ニガテだった先を見通す力を手に入れることができました。

だから、とっても生活がラクになったと感じているし、

子どもたちと接することを楽しめるようになりました。




だからと言って、すべての人が手帳を使うことで同じように感じるとは思っていません。


先を見通すのが得意な人は、手帳がなくたってやれているし。


でも、先ばっかり見ていて、今のことがぽっかり抜けていたり、

今、目の前のことを楽しむより、先の心配ばかりしているなら、

「今」を見るために活用すれば、ラクになるんじゃないかな~

と思っています。



100人いれば100人顔が違う

100人いれば100通りの手帳の活用法がある。






エニアグラムで自分自身を知る

自分の足りないところを補うために手帳を味方につける



ゆるぎない自分になる、最強の組み合わせ




毎回まやこさんの話が心地よくて、心に響きます。

みーんなに、聞いてほしいから、これからも主催し続けますね。



一緒に自分探ししましょ~



次回新クラス開催は、年明けすぐに開催♪

2018年1月7日(日)
AM:入門講座1
PM:入門講座2

まずは、手帳に書いておいてくださいね~




今日も感謝
ありがとう













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11月12日 JAZZ DANCEの舞台に立ちます

秋ですね~

食欲の秋
スポーツの秋
紅葉の秋
実りの秋
読書の秋
行楽の秋
芸術の秋
睡眠の秋





みなさんはどんな秋でしょうか?


私は、「ダンス」の秋です!



趣味でやっているJAZZ Danceの公演会へ、

な、な、なんと~15年ぶりに出演します!






2回の出産を経てまた舞台に立って踊るとは思っていなかったので、自分でもびっくりです。


現在週に3回、夜のレッスンに通っています。

さらに同舞台に出演する娘のレッスンが別の曜日なので送迎をしています。



大人になって始めたこのダンス

在席年数20年となり、在席年数だけ一番長いんです。


でも、一番踊れていない・・・

という残念な私ではあります。


でも、

手帳を駆使して家事、育児、仕事の合間に頑張ってレッスンを重ねております。




ぜひ多くの方に見ていただきたく、お知らせさせていただきました。



毎日お忙しいと思いますが、

ちょっと日常から離れて、舞台鑑賞なんていかがでしょうか?


絶対に、講座では見られない、けいこの新しい一面が見られます(笑)




11月12日(日)18:00 開場
東京の光が丘 IMAホールにて開催です。



ぜひ、ご家族で会いに来てください。


よろしくお願いいたします。



JazzDanceってなぁに?
どんな公演会なの???

公演会詳細・チケットのお申込みは、
https://www.reservestock.jp/events/205245



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今日も感謝
ありがとう





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[ 2017/09/12 11:50 ] その他 | TB(0) | CM(0)

頭ではいろいろ考えているけど、一歩も動けないアナタへ

「あ~楽しかった!」

「いいタイミングでの開催でよかったです♬」

「参考に私もやってみます!!」


共感したり、
アイディア出したり、
体験談を共有したりと、


内容濃くって、私も学び多き1日となりました。



今日は、1年コース日曜日クラスが午前と、午後の2クラス開催でした。


偶然同じクラスに参加したみなさんですが、結構シンクロすることが多いんです。


午前中のクラスは、旦那さんが単身赴任になったり、ご自身の仕事のペースが変わったりと、生活スタイルが変わった方が多かったです。


午後のクラスは、頭でぐるぐる考えているだけで、結局一歩も踏み出せていない・・・という話で盛り上がりました。






2学期が始まって生活のペースがつかめない方も多いかもしれません

頭の中でぐるぐる考えてるだけで動けない人も多いかな




今日の講座なので、お伝えした事の1つ、


手帳でやることを考える、これも手帳の役割の一つ


でも、

頭の中だけでグルグル考えるだけで全然動けない人


考えを止めるために、手帳を活用してください!





同じこと、ずっと考えているだけで、1ミリも動けない・・・

「気合が足りない」

「やれない自分が悪い」

「わかっちゃいるけど、できない・・・」



そうやって、自分を追い込まなくて大丈夫。



だって、

グルグルずっと考えていても、

全然考えなくても、

実際に動かなかったら、何もかわらなーい!


だから、
考えてばかりいないで、うごいてみよ~



頭じゃなくて、体を動かしてみよ~





そのグルグル、書き出してみるのも1つの行動です。

1つだけ書いて、実際にやってみるでもOK



壮大なスケールで妄想を広げないで、動いてみよー


書かないから、同じことグルグル考えちゃってる人も多いです。

順序通りにー、とか、
整理しながらー、とか

難しく考えなくていい。

頭の中のグルグルしていること、分けかからないままに書き出してみて。



最初の一歩はここから。



考えを止めるためにも、手帳を使ってくださいね。

忘れられる安心感、手に入れたら、やれること、ぐっと増えますよ~




他にも今日は、たくさん気づきがあったので、少しずつブログでもお伝えしていきますね。


ぼーっとしていると年末あっという間に来ちゃいますからね~



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今日の感謝
ありがとう






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プロフィール

☆けーこ

Author:☆けーこ
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
小学校6年生と3年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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