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emifua-style ~ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案

「あな吉手帳」こと浅倉ユキさん考案の手帳術を使って        
ご機嫌生活へご一緒に!     

講師☆けーこの歩む道 

「やりたくないことリスト」始めました

4月から始めたwishリストサロンのおかげで、
2週間に1度、自分のやりたいことにフォーカスして考える時間を持てるようになりました。


でも、
昨日も書いたんですが、

私○○したい、なりたい、

よりも

○○したくない、なりたくない

っていうマイナス感情の方が表現しやすいんですよね💦



200904_1



これは大事な感情なので、
それを認めたうえで、

「じゃぁ、そうならないために、やったほうがいいこと」
をwishリストに書いています。



でも、
このマイナスの感情の方を記録に残してなかったので、

ふと、思い立って、書き始めてみました。



やりたくないことリスト




色々考えると、また動けなくなるので、


とにかく思い付いたコト殴り書きしてみた~


そしたら、
10分ぐらいで、20コ出てきた!


日常の中で、
思い付いたら、書き足す方式で、

どんどんリスト化して見ようと思います。



これを元に
wishリストサロンの時に、ワクワク変換できるといいな~

って思っています。



ネガティブなコトって、
口にしちゃうと「やだなー」って気持ちが増幅しちゃう気がするんですよね。


だから、
普段は、あまり言わないように心がけているんです。



でも、

外に出さないと、モヤモヤにつながるから、
ノートに書き出すのはとってもいいかも~



これも、
wishリストサロンで教えていただいた方法の1つ。

アイディアありがとうございます。



wishリスト書くのニガテな人、

やりたくないコトリストはどうですか?


ネガティブな感情から、
自分の夢、見えてくるかもしれないですよ。



今日も感謝
ありがとう


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オンラインイベント・講座

申込受付中講座は日付クリックで詳細ページに飛びます。

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【4期】9月26日(土)21:00~満席(キャンセル待ち受付中)
毎週土曜日21:00~ 6週間

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■あな吉手帳術~体験講座

【#5】9月16日(水)21:30~23:00



■あな吉手帳術 基礎講座~後編
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9月18日(金)10:00~

【#11】 ●満月会●
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【手帳術で人生の変わった7人の物語】
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星野けいこストリーもあります。
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【開催講座等予定】
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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




[ 2020/09/04 23:10 ] 手帳etc... | TB(0) | CM(0)

【開催報告】wishリストサロン#10●満月会●

wishリストサロン●満月会●開催しました。


200902_1



wish リストサロンとは...みんなで集まって、
新月にwishリストを書いて
満月に見直し、手放す

自分自身と向き合う時間を共有する会です。




夜開催の時は、90分

15分:自己紹介+やるコト宣言
60分:ワーク
15分:シェアタイム


私は、前回書いたwishリストが
あまりにもワクワクしなかったので、
大幅に見直ししました。


そして、


手放したいコト、

特に感情をつらつらと書いてみました。


私○○したい、なりたい、

よりも

○○したくない、なりたくてない
っていうマイナス感情の方が表現しやすいんですよね💦


それを無視して、全部ポジティブに考えようとしたら息切れするので、
マイナス感情も受け止めるようにします。

自分の中にある、もやっとしていた感情を書き出すことでちょっとすっきりしました。



ちょっと視野を広げて、

「将来の夢」

考えてみました。



書いた内容は、
ほぼいつもと一緒


私の思い描く将来の夢はあまりブレてない


そこの向かうための道は色々あるから、

どの道を行こうかな・・・っていつも迷ってるだな



ココに気がつけて良かった~✨



具体的な「道」を考えていたら、

ワクワクするwish
壮大な妄想ができたので楽しくなってきました。




満月の日、

私はちょっと体がダルかったりします。


でも、

みんなと集まっての作業は楽しい時間なので、動けますね。


みんなで集まって、
”新月にwishリストを書いて
満月に見直し、手放す”会

ゆるぅ~く、
楽しく、
継続できる方法で


自分の内側と対話する時間として、
みなさんと時間共有できればと思っています。

無料でどなたでも参加いただける会ですので、ぜひご参加お待ちしています。



これまで参加者人数を制限していましたが、
一人でも多くの方にご参加いただけるように増席しようと思います。

シェアタイムのやり方を変えてみます。


今までキャンセル待ちで参加いただけなかった方、ごめんなさい。

ぜひ、また都合が合う時にご参加ください。



次回開催は、

◯新月会◯
9月18日(金)10:00~12:00

●満月会●
10月2日(金)10:00~12:00


※平日昼間開催は、比較的少人数のことが多いです。



ご参加お待ちしています。


今日も感謝
ありがとう



※※
書いたwishを実現したい、
日々の雑多な家事など、時間のやりくり上手になりたい

そんな方は、
手帳術オススメです。

あな吉手帳術体験講座にて

手帳を活用としたタスク管理、時間管理

体感してみてください。

9月16日(水)21:30~23:00


詳細・申込






【手帳術で人生の変わった7人の物語】
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[ 2020/09/03 12:50 ] 手帳:セルカン | TB(0) | CM(0)

【オススメ】あな吉ダイアリー2021予約販売受付中

イチオシの手帳セットご紹介!

あな吉手帳オフィシャル

あな吉ダイアリー2021

あな吉ダイアリー2021

※写真は製造販売元ナカバヤシ様サイトよりお借りしました



私がイチオシの手帳は、
A5サイズのシステム手帳

好きなバインダーを選んで、
リフィルを選んで
自分仕様にできるのが

おススメのポイントの1つです。



とはいえ・・・



何を選べばいいかわからない・・・
という方におススメしたいのが、

このあな吉ダイアリーです




バインダーはもちろん、
リフィルや、
インデックスシートなど

必要なものセットになったお得なセットです。



あな吉手帳術を考案した、
「あな吉さん」こと浅倉ユキさん監修で、

毎年多くのユーザーさんたちに愛されています。


2021年度版は、
9月下旬にごろ発売開始となります。


そこで!
あな吉手帳術オフィシャルショップ
アトリエリアン


では、現在
オトクな事前予約受付中



アトリエリアンあな吉ダイアリー2021予約販売へ


手帳セット単体の割引もありますが、

手帳セット+あな吉手帳術オリジナルフセンのオトクセットもあります。



「迷わずに、オススメのモノを確実に買いたい」
という方は、

ぜひ、
アトリエリアンにてご予約ください。


【ご注意】※発売開始より納期は遅くなります※
(9月下旬〜10月中旬の発送予定です)

お急ぎの方は、
amazonや楽天などでの販売開始をお待ちください。


※この件に関する問い合わせは、
リンク先商品ページに掲載の問合せにお願いします。


アトリエリアンあな吉ダイアリー2021予約販売へ


さらに!!

オフィシャルショップ
アトリエリアンでは、プレゼント企画もあるそうですよ~!

180902_2


アトリエリアンさんのtwitterとInstagramをフォローしてくださいね♡

twitter⇒https://twitter.com/AtelierLien2020

Instagram⇒https://www.instagram.com/atelier_lien/





そして、

使い方がわからないという方には、
講座で使い方も一緒に学んじゃうのがおススメ!


講座受講時には、手帳セットはなくても大丈夫です。


手帳の選び方や、
使い方、書き方など
お伝えします。


あれやこれややらなくちゃいけないコト、
頭の中にあるモヤモヤを
すっきりさせるワークも
好評です。


あな吉手帳術~体験講座

次回開催は、


9月16日(水)21:30~23:00
オンライン開催です。

詳細・申込




今日も感謝
ありがとう


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【開催講座等予定】
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[ 2020/09/02 18:26 ] 手帳:アイテム | TB(0) | CM(0)

【お知らせ】2020年9月開催講座一覧

2020年も残り4分の1となってしまいました!

emifua-styleは、4月から対面講座は中止、
全てオンライン開催をしています。

引き続き今年中は、
すべてオンライン開催も予定です。


みんなと直接会ってお話しできないのは残念ですが、

遠方の方や
忙しい合間に参加いただけるのは、

オンラインのメリットです!


引き続き無料で参加いただける機会ありますので、ぜひご参加ください。


9月開催セミナー等日付順にお知らせします。


200901_1




※日付クリックで、詳細・申込ページへ移動します。
クリックできない講座は満席または、公募なしです



■9月2日(水)21:30~23:00
wishリストサロン~満月会

■9月13日(日)13:30~15:30
手帳カフェ

■9月15日(火)10:00~12:00
山岸みどりインストラクター主催手帳カフェ
ゲスト参加

■9月16日(水)21:30~23:00
あな吉手帳術~体験講座

■9月18日(金)10:00~12:00
wishリストサロン~新月会

■9月26日(土)21:00~23:00
ごきげん暮らし学4期 ①



みなさまのご参加お待ちしています。


今日も感謝
ありがとう




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【開催講座等予定】
emifua-style開催講座一覧


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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




手帳選びのコツお伝えします

9月16日(水)21:30~
あな吉手帳術体験講座開催します

詳細・申込

200831_1



残暑キビシイ・・・
暑い日が続いていますね。



でも、

びっくりすることに手帳業界では、

2021年のモノが、店頭に並びだす時期
でもあります。



私が講師としてお伝えしているのは

「手帳術」

200831_1




手帳を使って、

暮らしをラクにする方法
自分のやりたいことを実現する方法
親子のコミュニケーションを良くすること




などです。



実は「手帳」自体、
モノは、なんでもいいです。


(もちろんおススメしたいモノはありますが)


毎日使うものだから、
好きなものがイイと思います。

お気に入りを見つけてください。



とは言っても、

たーーくさん並んでいる手帳から、

1つを選ぶのって結構難しくありませんか?



そんな悩める手帳シーズンに向けて、

これを知っていれば、
手帳選びに悩まない!

便利な情報をお伝えする講座、開催
します。


200831_2



・手帳を活用すると、どんなメリットがあるのか

・手帳を選ぶときのポイントはなんだろう?

・月間と週間ページって何書くの?使い分けって?

など




毎年手帳は買うけど、

・このページってどうやって使うんだろう?

・手帳便利って言われるけど、みんなどんな風に使っているの?

・そういえば、今年の手帳どこ行っちゃったかな・・・


な人は、ぜひこの機会にご参加ください。


9月16日(水)12:00~ 
体験講座 詳細・申込





【講座詳細】
【開催日時】

2020年9月16日(水)21:30~23:00

※多少の延長可能性あり
時間に余裕を持って、ご参加ください。



【開催場所】

オンライン会議システムzoom

※ご自宅等インターネットに接続できる場所にて
各自のスマホ、タブレット、PCなどからご参加ください。



【講座の内容】

▼暮らしゴキゲン度診断で、アナタの暮らしの現状と課題を診断

▼月間と週間スケジュールの使い分けとは?

▼フセン体験ワーク

▼なんで、フセンに書くの?

▼主婦のための手帳って?あな吉手帳を公開

・・・etc



【持ち物】

・現在お使いの手帳やスマホなど、予定が分かるもの

・筆記用具(フリクションボール、ボールペンなど)

・フセン(ご自宅にあるもので結構です。小さめのものが良いです)


※おススメのフセン※

3Mジャパン スリーエムジャパン ポストイット スリム見出し





【受講条件】
どなたでもご参加いただけます。
※女性限定
※主婦の方はもちろん、OLさん、学生さんも大歓迎です。



【受講料】
1,500円

※事前振込



【キャンセル規定】

申し込みフォームに記載のキャンセルポリシーをご確認ください。




【よくある質問】

Q:手帳を持っていないのですが、参加できますか?

A:はい

まずはこの講座にて、「主婦のための手帳術」とはどんなものなのか?を体感してください。

それから、自分にとって必要なアイテムを用意するのがオススメです。





Q:指定されたものを購入しなくてはならないのでしょうか?

A:いいえ。

おススメのアイテムは紹介しますが、市販されているものばかりです。

実際にはご本人が気に入ったものを選んで使っていただくのが一番だと思います。




Q:子連同席にて参加できますか?

A:はい。

基本的にご自身が発言するとき以外は、「マイクオフ」にしていただきますので、

お子さんがおしゃべりしていても大丈夫です。

  



Q:zoomの利用がはじめてで、デジタル機器の操作にも自信が無いのですが大丈夫でしょうか?

A:はい。

事前に接続方法等お伝えしますので、ご安心ください。



事前にインターネットに接続できる環境と、PC,タブレット,スタートフォンなどの機器ご用意ください。

マイクと、カメラが利用できるかの確認もお願いします。



Q:顔を出さずに参加することはできますか?

A:はい。

「カメラオフ」という機能がありますので、ご都合が悪いときは、ご自身でカメラオフしてください。

ただし、みなさんのお顔が見えないと寂しいので、
出来るだけお顔が見えた状態でご参加いただけたらうれしいです。


【開催記録・受講者さんの声】

#4.2020/6/29
#3.2020/6/26
#2.2020/5/29
#1.2020/5/26


【お申込】
9月16日(水)12:00~ 
体験講座 詳細・申込










その他、質問、疑問などありましたら問合せフォームよりご連絡ください。

問い合わせ



今日も感謝
ありがとう





【手帳術で人生の変わった7人の物語】
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【開催講座等予定】
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【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

※上記日程・内容等は、都合により変更になる場合もあります。ご了承ください。




今後の予定


マークの読み方
【予】…開催予定、受付開始前の講座
【受】…現在お申込み受付中の講座
【満】…満席、キャンセル待ち受付中の講座
【終】…開催済み講座

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プロフィール

星野けいこ(手帳術講師)

Author:星野けいこ(手帳術講師)
あな吉手帳術 ディレクター・講師
こども手帳術 講師(考案者)

2012年12月 講師資格取得
2013年 9月認定校講師資格取得
2014年 4月セルカン講師資格取得
2014年 9月「こども手帳術」本出版
2016年 7月「こども手帳術」本2冊目出版





「こども手帳術」「主婦のための手帳術」講座などを中心に活動中

超出無精の私ですが、家事・育児・趣味・遊び・講師業、毎日楽しんでいます。
中学1年生と小学4年生の二人の娘と夫の支えがあってこそ。

東京都在住

メッセージ、質問などお待ちしています♪


手帳、ゆるべじ、子育てなどなど時々つぶやいてます。


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